Miu Mau - Illustrator and Guerrilla Muse
by Яна Франк (Miu Mau)
Я - Яна Франк, также известная в сети как Miu Mau, иллюстратор, автор книг и блогер. А также любопытная пациентка, и "упоротый реабилитант": за последние годы несколько раз училась всему заново. Испробовала на себе все методы нейрореабилитации, до каких только могла дотянуться. Все время ищу новые способы дрессировать свой мозг, найти подход к душе и телу, чтобы максимально улучшить свою жизнь. Несмотря на все сложности.
Episodes
-
Как я издавала книгу на Ingramspark
Я сделала подкаст о моих "хождениях по мукам", про то, как я опубликовала свою книгу на Инграмспарк, и решила выложить для всех. Это - тяжело и длинно. Но некоторые утверждают, что им интересною Краткое содержание этого подкаста: - Почему я решила издавать свои книги именно там - Там нельзя...
-
Интервью с Еленой Беловой про Блуждающий Нерв
Нам со всех сторон предлагают рецепты, как активизировать Блуждающий (Вагусный) нерв, и тем самымс снизить стресс! Вот было бы здорово! Я расспросила нейробиолога Елену Белову, возможно ли это, вредно ли это, и насколько человек действительно может управлять такими вещами. Канал Елены:...
-
Как устроена мотивация?
Еще она встреча с Еленой Беловой! Ее супер интересный канал "Удивительное про мозг, поведение и нейронауки": https://t.me/hippopocampus
-
Как устроен стресс и что с ним делать
Разговор с Еленой Беловой! Ее супер интересный канал "Удивительное про мозг, поведение и нейронауки": https://t.me/hippopocampus
-
Возвращение к здоровью: вертикальный взлет
Иногда, в самую тяжелую минуту, удается изменить свое внутреннее состояние, и "развернть всю свою жизнь на 180 градусов". Только как это сделать?
-
Болезни, от которых вас не вылечат врачи
В некоторых случаях медицина бессильна. Потому что некроторые вещи никто не можте сделать за нас.
-
О добровольном уходе из жизни и нежелании лечиться
Внимание: Не слушайте этот подкаст, если тема для вас болезненная!
-
Конец первой серии
Полный длинный (обещанный всем) отчет. Пытаюсь подвести итоги последних 9 месцев: с чего я начала, к чему пришла, как прошла три этапа нейрореабилитации. Что врачи смогли сделать, что не могут. Что имеем на сегодняшний день. Какие планы на ближайшее время.
-
Про эйблизм и невидимые инвалидности
И про некоторыедругие "измы".
-
Почему нейросети не заберут работу у иллюстраторов
Я еще сделала к этому подкасту видео с примерами: https://youtu.be/GDQJBOPXzwM
-
Что делать, как жить, и как работать с этим горем?
Внеплановый подкаст про то, как же нам продолжать жить в непростой момент жизни.
-
Проблемы с балансом и головокружение
У меня, как вы знаете, сильно сломано чувство равновесия. А у моей мамы уже 15 лет назад появилось самостоятельное заболевание - "головокружение". Т.е. у нее это не симптом чего-то, а самостоятельная проблема. К сожалению, она оказалась достаточно распространенной. В итоге я последние много лет...
-
Как концептуально мыслить в иллюстрации
История о том, как я училась концептуально мыслить в иллюстрациим, и как мне в этом помогли работы Нади Будде. В моем блоге есть иллюстрации к этому подкасту: https://blog.mammamiu.com/DpZEl63cdrV
-
Танцуйте! Все возможно!
Я вообще-то записала этот подкаст для своих патронов, но решила опубликовать его "для всех". Отвечаю тут на вопросы, которые уже два дня бурно обсуждаются в нашем чатике: - Что, если у иеня болит колено (спина, рука), и мне очень хочется ходить на танцы, но я боюсь, что я себе там все доломаю? -...
-
Swimmers Body Illusion
Или что делать, если вам хочется чем-то заниматься, но для этого "нет данных".
-
Управление болью
("Или менеджмент боли?") Про способы борьбы с хроническими болями, возникающими по известной причине, или не известно почему. Альтернативы страшным операциям, например заменам суставов и операциям на позвоночнике. Которые совсем не гарантируют избавления от той самой боли. В этом подкасте я...
-
Вы уникальны! И все у вас одинаковое...
Как же так: все проблемы у всех одинаковые. А человеку так хочется быть особенным и уникальным!
-
Тело - единственный партнер, с которым нельзя развестись
И еще несколько мыслей в копилку. О том, почему лучше не ссориться со своим телом, а найти с ним общий язык.
-
Война и мир с собственным телом
История о том, как я окончательно помирилась со своим телом, и как у меня не осталось к нему никаких претензий.
-
Может ли белый человек танцевать африкансике танцы "как надо"?
Может. Но это - как учиться говорить на чьем-то языке. Надо научиться понимать, о чем речь. Это любого дела касается - можно постичь что-то совершенно незнакомое и вам чуждое. Но тогда нужно не просто подражать звукам и жестам, а пытаться узнать, о чем это все. Откуда взялось, почему делается...
-
Кривая Гаусса и как выбраться в положительную фазу
Сначала человек ничего не умеет. Потом он немножко научился, и кажется, что ура, жизнь удалась, с этим можно работать. А если углубиться в материю, можно прийти к тому, что все это - бочка бездонная. Учиться можно бесконечно, и начинает казаться, что тут всего так много - мне этого не постичь...
-
Четыре совета для более эффективной работы
Рецептов таких - легион. Я тут рассказала про четыре, которые мне кажутся полезными и "часто забываемыми". :-)
-
Мы поняли, как не надо делать! И сделали именно так.
"О-о! Я ни в коем случае не хочу стать такой, как моя мама!" сказали некоторые, и превратились в точную ее копию. Но как же так? Ведь еще недавно они бегали по всему свету в поисках лечений от этой "напасти", таскали эту маму ко всем психиатрам, и опрашивали всех, как бы ей помочь. Но одно дело -...
-
Все стало хорошо - а потом вдруг стало плохо?
У многих так бывает: после длинной фазы страданий и мучений наконец удается наладить свою жизнь. Вроде наконец стало хорошо, пора расправить крылья и жить полной жизнью. И тут вдруг человеку становится "на душе очень плохо". Откуда-то вылезают страхи, тревоги, переживания, чувство вины, злость,...
-
Самосаботаж
Еще три (не всегда очевидные) причины, по которым люди саботируют себя.
-
Ярость!
Мы думали, что мы уже прошли все состояния, которые мог вызвать у нас шатдаун, и пришли к чудесному состоянию адаптации. И осталось только сидеть и тихо заниматьсясвоими делами в новом состоянии, в ожидании какого-нибудь нового витка. Ан нет - трансформации продолжаются, и теперь людей охватывает...
-
Давайте бросим все дела!
По-моему отличная тема для подкаста в день трудящихся! Давайте побросаем всю работу, и жизнь станет проще и веселее! Вот честно! Вы только попробуйте!
-
Нейрогимнастика: "другое" не означает "вредное"
Есть правила, всплывающие во всех видах спорта, танцах и боевых искусствах, которые призваны защитить практикующих от травм и ошибок. Если же какая-то практика (в данном случае - нейрогимнастика) проповедует поведение, противоречащее этим правилам, это не ознавает, что она - вредная. Просто у...
-
Нет предела дзену и оптимизму?
Вы думаете, что некоторые проблемы так ужасны, так невыносимы, что никакая терапия не поможет с ними справиться? Вы ошибаетесь. Самое страшное - неизвестность. Но рано или поздно любой самый жуткий страх превращается в конкретный факт. И тогда с ним можно работать.
-
Адаптация и выход из шока через полную фигню. :-)
Продолжаем как-то справляться с карантином, проходя незнакомые фазы и душевные состояния.
-
Прокрастинация во время карантина
У некоторых объективно прибавилось времени (и должно было прибавиться сил), а они ничего не делают. Собирались наконец броситься на творческие проекты, закончить ремонт и сделать уборку. А вместо этого - тормозят и зависают, или вообще спят. Другие неожиданно начали зашиваться, и вообще ничего не...
-
Как не выгореть во время карантина?
Казалось бы - многих занятий мы лишились, времени прибавилось, дел убавилось. Многие подумали, что сейчас отдохнут. Многим даже скучно, и они не знают, чем себя занять. Тем не менее, к некоторым в это время начинает подкрадываться выгорание. Парадоксальным образом именно сейчас выгореть - легко и...
-
Наживаться на корона-вирусе? Да!
Мои три копейки в тему "не стыдно ли делать красивые (художественные) маски и продавать их, пользуясь тем, что все их сейчас носят из-за корона-вируса". Не стыдно. Стыдно стыдить тех, кто отказывается ложиться лицом к стене и прекращать жить и работать, когда для этого еще нет никакой веской...
-
Синдром самозванца, и имею ли я право кого-то учить
Имею ли я право кого-то учить? Доросла ли я до написания своей книги? Всегда найдется кто-то умнее меня. И кто все умеет лучше, чем я. Что делать, когда о моей работе пишут плохие отзывы? Что, если все мои умные мысли действительно банальны, и давно всем известны и без меня?
-
Красота спасет мир! Делаем и продаем искусство во время чумы!
Дорогие друзья. Сегодняшний подкаст о том, как мы можем (и как мы смеем) в такие тяжелые времена, продолжать не только заниматься творчеством, но и продавать его плоды. И как нам не страшно жить с такой профессией. Ведь красивые вещи и картинки не являются предметами первой необходимости, и спрос...
-
Здравствуй, тело!
Боремся с сенсомоторной амнезией и приводим тело в рабочее состояние.
-
Маски, которые мы надели и снимаем
О том, как все сложности, связанные с коронавирусом, принесли многим облегчение.
About this show
Я - Яна Франк, также известная в сети как Miu Mau, иллюстратор, автор книг и блогер. А также любопытная пациентка, и "упоротый реабилитант": за последние годы несколько раз училась всему заново. Испробовала на себе все методы нейрореабилитации, до каких только могла дотянуться. Все время ищу новые способы дрессировать свой мозг, найти подход к душе и телу, чтобы максимально улучшить свою жизнь. Несмотря на все сложности.
Hosted by
Яна Франк (Miu Mau)
Categories