MLÍKO V HLAVĚ

Je to tu! Dlho očakávaný diel, ktorý ste nám pomohli vytvoriť vašimi otázkami zaslanými na instagrame. 🇫🇮Pred 9 mesiacmi sme odleteli na Erasmus+ do Fínska, kde sme žili pol roka. Ja som chodila do školy, deti do fínskej škôlky a Filip trochu pracoval nadiaľku a trochu sa staral o deti, takže mu moje kamarátky dali hneď titul "muž v domácnosti". 🙈V spoločnej, veľmi punkovej a v-noci-po-uspatí-detí-natáčanej debate s Filipom vám prezradíme, ako sme sa na tento pobyt pripravovali, ako sme zvládali adaptáciu na nové prostredie a severskú tmu, v čom sa nám zmenil život, ale hlavne, veľkú časť podcastu venujeme tomu, AKO FUNGUJÚ FÍNSKE ŠKÔLKY. 👀Míša bude mať aj pár vsuviek s fun factami. Našla som dokonca starú účtenku z našeho fínskeho nákupu, tak si porovnáme ceny!A to nebude ani zďaleka všetko. Ešte pre vás máme ďalšie zaujímavosti o fínskej histórii, kultúre či politike, ale aj tipy na cestovanie s deťmi. To sa nám hold do tejto epizódy nezmestilo. Budeme musieť natočiť ešte druhú časť. :)))Tak nám dajte vedieť, čo o Fínsku viete, čo ste netušili a čo by ste sa ešte radi*y dozvedeli. 🤗

Kateřina Trávníček a Martina Mašková, autorky podcastu Mrchy z pekel, napísali knihu!PŘETÍŽENY sú pre všetky ženy, ktoré už sa nechcú cítiť ako zlyhávajúce superhrdinky. Je to kniha o tom, z čoho pramení naša frustrácia a kde nájsť úľavu. Ako kniha vznikala? Koľko ľudí na nej pracovalo? Ako sa autorkám spolupracovalo? A kde vzali kapacitu na ďalší projekt? V rozhovore sme prebrali všetko, čo by vás o procese tvorbe knihy a spolupráci (nielen) dvoch žien mohlo zaujímať.Kniha vznikala pod taktovkou nakladateľstva Jan Melvil Publishing a je obohatená ilustráciami Terezy Semerádovej.Svoju mrchu z pekiel môžete objať 8. října 2025 na krste knihy PŘETÍŽENY od 17 hod. v pražskom Luxore na Václavském nám. Tešíme sa na vás!

O príbehu muža, ktorý ako otec na rodičovskej borí genderové stereotypy. Matěj je dvojnásobný otec, profesne vyšetrovateľ, muž, ktorý sa s partnerkou vystriedal na rodičovskej. Založil si instagramový profil tata_na_rodicovske, na ktorom šíri osvetu o tom, že i otcovia sa dokážu kvalitne postarať o svoje deti a nepotrebujú vagínu k domácim prácam. Okrem toho sa baví urážlivými poznámkami hejtrov a komentuje stereotypné názory a šokujúce otázky sledujúcich. V rozhovore ma zaujímalo v akom prostredí sám vyrastal, či mal pri voľbe rodičovskej podporu okolia a aké ťažké bolo žiadať o otcovskú u polície. Aké faktory hrali u Matěja a jeho partnerky pri rozhodovaní prim? Riešia podobné problémy ako "tradičné" rodiny ale naopak? A čo je pre Matěja vo výchove najdôležitejšie?

Podcast roku 2025 - podporte podcasty, ktoré máte najradšej! 🤩👏👀 Ďakujem za každý hlas 🫀O neplatenej práci v domácnosti a férovosti.Martina vyštudovala sociálne vedy a už dlho vnímala, že bremeno starostlivosti o domácnosť a deti, ako aj mentálnej záťaže nesú hlavne ženy. Dôsledky tohto sociálneho nastavenia vyeskalovali v dobe covidových opatrení a stali sa pre ňu popudom k založeniu projektu ferovadomacnost.cz. Marti má dve deti a s manželom sú príkladom toho, ako može férová domácnosť fungovať. Pritom sama uznáva, že to často neznamená 50:50 ale ide o vzájomný rešpekt, dohodu a dlhodobé vyjednávanie, aby nám v tom bolo čo najlepšie.Ako na to? A čoho by sme si mali byť vedomé*í pri rozhodovaní o tom, ako naša delba rolí bude vyzerať?Zostaňme v kontakte! Nájdete nás na instagrame:Martina - ferova_domacnostMíša - mliko_v_hlave

O zdravom vzťahu k jedlu a rodinnom stravovaní.Príde vám, že vaše deti žijú zo vzduchu? Alebo, že jedia príliš veľa? Lesana prináša trochu iný pohľad na stravovanie detí než to, čo bežne vídavame na sieťach. Nutrične vyvážené potraviny v našom jedálničku sú nepochybne dôležité pre zdravie nás i našich detí. Ak nás ale chytá panika, keď si deti občas dajú bonbóny, mali by sme spozornieť. Naša snaha o to, dať deťom to najlepšie, čo sa výživy týka, môže vyústiť v prílišnú rigiditu a vo výsledku vytvárať nezdravý vzťah k jedlu. Ako teda nájsť dobrý balans medzi hranicami a slobodou v stravovaní?V tejto epizóde si posvietime na to, či je cukor naozaj droga a čo je základom zdravého stravovania z trochu iného pohľadu - psychického a vzťahového.Zostaňme v kontakte! Nájdeš nás na instagrame:⁠⁠⁠⁠@vyziveno⁠⁠⁠⁠@mliko_v_hlave⁠⁠⁠

O vzťahu k jedlu a poruchách príjmu potravy.S klinickou psychologičkou, Terezou, a riaditeľkou 3pe, Ladou, sme sa rozprávali o tom, čo sú to poruchy prijmu potravy, ako vznikajú a ako sa im môžeme vyvarovať u seba i u našich detí. Prečo sú matky v tejto téme ohrozená skupina? Aké úskalie vidíme v chytrých hodinkách a záľube v uzatváraní kruhov? Zakladáme deťom na návyku emočného jedenia, keď sa ich v tramvaji snažíme utíšiť chrumkou? Povieme si prečo zo stravovania nerobiť big deal v spoločnosti, kde sa všetko točí okolo jedla.Zostaňme v kontakt! Nájdeš nás na instagrame:⁠⁠⁠@3pe.online⁠⁠⁠@mliko_v_hlave⁠⁠⁠Partnerom tohto podcastu je ⁠⁠⁠SNUGGS⁠⁠⁠, česká značka (nie len) menstruačných nohavičiek, ktorej záleží na tom aby sa ženy cítili dobre vo svojom tele a podporuje osvetu v oblasti duševného zdravia. S kódom MLIKOVHLAVE platí na českom i slovenskom ⁠⁠⁠e-shope⁠⁠⁠ zľava 20% (dostupná do 30.3.2025 a potom od 15.4.2025).

O západnej medicíne, zdraví a nervovom systéme. Martina je žena a mama, ktorú záujem o ľudské telo a vzťahy priviedol na cestu psychoterapie. Nedalo mi sa jej neopýtať, prečo ušla zo zdravotníctva a v čom vidí najväčší systémový problém. Ako ju profesné i rodičovské skúsenosti ovplyvnili v pohľade na ľudské zdravie? A prečo je podľa nej dôležité, aký máme ako spoločnosť vzťah k smrti? S Martinou sme sa rozprávali aj o tom, prečo ako spoločnosť ideme na doraz, nedokážeme odpočívať a čo s tým. Trochu sme skritizovali súčasné trendy prirodzenosti a dlhovekosti a dozviete sa aj odkiaľ pramení naša túžba stať sa zenovým mistrom alebo dokonalým rodičom. Zostaňme v kontakte! Nájdeš nás na instagrame: Míša z ⁠mliko_v_hlave⁠ Martina aka medmama_

O detských skupinkách. Ako vznikajú, pre ktoré deti sú vhodné a čo je kľúčové pre udržanie ich kvality. Adéla je maminka dvoch detí, ktorú rodičovstvo dostalo na dráhu UX designu. S Jidrou Fialkou stála pri zrode organizácie Stoskupin, ktorá zakladá a prevádzkuje detské skupinky po celej Českej republike. Okrem toho školia a vzdelávajú pečujúce osoby i rodičov. Prebrali sme všetko, od toho čo je potreba pre založenie školičky, ako dlho to trvá, čo pre to môžeme urobiť my rodičia, i ako funguje školenie a dlhoodbá spolupráca s pečujúcimi osobami, ktoré sú základným pilierom pre to, aby sa tam deti cítili dobre. Zostaňme v kontakte! Nájdeš nás na instagrame: Míša z mliko_v_hlave Sto skupin

O ochrane detí na internete. Katka je mama 4 detí, ktorá sa vo svojej profesii venuje detekovaniu nebezpečného obsahu, najmä detskej nahoty, detskej pornografie a kyberšikany. Vedie linku stoponline.cz, kde môže kdokoľvek hlásiť závadový obsah na internete. V podcaste sme sa rozprávali o tom, aký vplyv môže mať digitálna stopa na náš život, kde je hranica toho, čo o sebe a deťoch môžeme zdieľať a čo robiť keď sa staneme obeťou kyberšikany. V rámci akcie Týden pro Digitální Česko 18. - 24. 11. 2024 sa môžete zdarma zúčastniť vybranej prednášky či workshopu.

O obezite, body shamingu a rešpekte k ľuďom. Alice se prvýkrát osobne stretla s body shamingom na internete, keď pribrala v rámci liečby z depresie. Už vtedy si dokázala uvedomiť, že zdravie a život je dôležitejšie, než prispôsobovať sa spoločenským ideálom krásy. Pustila sa do bádania a písania o témach ako diet culture a body positivity s cieľom šíriť osvetu o tom, že každé telo je iné a zaslúži si rešpekt. Ako vníma slovo "tlustá"? Nie je body positivity len reklamou na nezdravý životný štýl? A na čom jej v rodičovstve záleží, aby si jej dcéry vybudovali zdravý vzťah k svojmu telu?Zostaňme v kontakt! Nájdeš nás na instagrame:⁠⁠@alicealice_miller⁠⁠⁠⁠@mliko_v_hlave⁠⁠Partnerom tohto podcastu je ⁠⁠SNUGGS⁠⁠, česká značka (nie len) menstruačných nohavičiek, ktorá myslí na to, že ženské telá sú rôzne a všetky si zaslúžia starostlivosť počas menštruácie. V ponuke majú veľkosti od XXS až po 4XL. S kódom MLIKOVHLAVE platí na českom i slovenskom ⁠⁠e-shope⁠⁠ zľava 15%.

O kvalitnom verejnom priestore a spoločenskom vnímaní detí. Adamova misia je popularizovať architektúru a urbanizmus. Sám hľadá ten najlepší spôsob ako informácie predávať verejnosti, i deťom, a za dobrú edukáciu nepovažuje pasívne nasávanie informácií. Veľkou zmenou vnímania verejného priestoru si prešiel vďaka svojmu synovi Filipovi, s ktorým strávil veľa času v zahraničí na rodičovskej. Ako sa naučil vnímať svet skrz detské oči? Prečo je podľa neho potreba brať deti a ich názory vážne? A k...

O náhradnom materstve, otcovskej s dvojičkami i hľadaní vlastných záľub. Michal je polovičkou z mediálne známeho páru Dva tátové. V tejto epizóde vyrozprával aká bola ich cesta náhradným materstvom v USA, aj aké morálne rozpory a sklamania ho na nej čakali. Čo bolo potom, keď si dcéry priviezli domov z Ameriky? Ako sa cítil v roli otca a čo mu pomohlo zvládnuť starostlivosť o dve malé bábätká? Zaujímalo ma i to, ako reagovalo okolie na jeho rozhodnutie stať sa otcom, či si myslí, že je česká ...

Jak vychovávat Generaci K? V prvomájové veřejné debatě jsme si povídaly s Kateřinou Trávníček, mentorkou v rodičovství a vztazích, lektorkou sexuální výchovy a tváří kampaně Generace K a Martinou Maškovou, vystudovanou lékařkou v psychoterapeutickom výcviku. V tomto speciálním dílu mluvíme o tom, jak dětem představit témata týkající se sexu, jak je vést k respektu, nastavování hranic a souhlasu.Jak s dětmi začínat debaty o sexu a kdy?Nestanou se tyto otevřené rozhovory jakousi reklamou na sex...

O premotivovanom rodičovstve, mindžujúcich matkách a jednom láskavom cisaráku. Čo sa stane s kariérou herečky, keď sa stane mamou? Kristína prezradila, ako to v hereckej brandži funguje so zlaďovaním práce a starostlivosti o deti. Prečo sa rozhodla v tom najlepšom prestať a stala sa mamou na plný úväzok? Čo bolo inšpiráciou pre jej knihy? Ako sa vyrovnáva s náročnosťami, ktoré materstvo prináša? V rozhovore ďalej prezradila, ako prišli na svet jej tri deti a prečo jej vadí, keď sa kritizuje s...

O pekárstve, deťoch v kuchyni a VBA2C. Julka je trojnásobná mama a foodblogerka, ktorá stála pri zrode remeselného pekárstva v ČR. Už ako malú ju bavilo piecť. Taktiež to bol spôsob ako zasýtiť seba a svojich šesť súrodencov. Jej snom bolo stať sa kaviarenským povaľačom a štúdium žurnalistiky s vášňou pre pečenie jej ho takmer splnilo. Čo ju naučila skúsenosť s pečením v USA? Ako Julka zvláda piecť popri deťoch a usmerňuje ich nejak v jedení? Rozprávali sme sa aj o jej troch pôrodných príbeho...

O politike, ktorá pomáha matkám. Olga je dvojnásobná mama, lingvistka a politička, ktorá patrí medzi 25% poslankýň (žien) v dolnej komore. Venuje sa sociálnej politike a témam ako je zdravotníctvo, rodina, rovné príležitosti a národnostné menšiny. Zaujímalo ma, ako je možné robiť politiku s dvomi malými deťmi? Olga prezradila čo je najväčším úskalím pre matky v politike, aké podnety na systémové zmeny jej prinieslo materstvo a dokonca aj to, prečo je tak ťažké niektoré pro-rodinné návrh...

O hraniciach, rešpekte a komunikácii. Jasmína sa po ťažkom detstve, drogách, znásilnení a vzťahu s manipulátorom dokázala postaviť na vlastné nohy, získala znalosti Modernej sebaobrany a so svojim súčasným manželom založila organizáciu, ktorá po celej republike (a už i v zahraničí) učí najmä ženy ako sa v stresových situáciách brániť a vytýčiť si jasné hranice. V našom rozhovore som sa Jasmíny pýtala, či je dôležité učiť základy sebaobrany naše deti už v rannom veku a ako tým sprevádza svoju ...

O partnerskom vzťahu v rodičovstve. Pavel sa venuje psychoterapii a pracuje predovšetkým s pármi. Aj preto ma zaujímalo, či je rodičovstvo veľkou partnerskou krízou a v akom životnom momente sa páry ocitajú na terapii. Dejovou linkou podcastu sa tiahne téma úzkosti, ktorú sám Pavel prvýkrát zažil až po narodení detí. Je prirodzené, keď sa deti stanú lepidlom vzťahu? Ako na vzťahu pracovať a rozvíjať ho, keď nás valcuje rodičovská vyčerpanosť? Mám sa nútiť do sexu keď som unavená a poblitá? Ak...

O pôrodoch v Česku, Rusku a USA, aj o manažmente veľkej rodiny. O Míši sa väčšinou píše ako o tej "manželke známeho hokejistu", ja som si ju však pozvala ako odvážnu ženu, mnohonásobnú mamu, ktorá zažila niekoľko rôznorodých pôrodných príbehov. Nielenže sa polovica z nich odohrala v zahraničí, ale prvé dva bezbolestné vaginálne pôrody vystriedal cisársky rez a nasledovali dva VBAC. Aktuálne sa pripravuje na pôrod šiesteho dieťatka. Ako hodnotí predchádzajúce skúsenosti a čo jej pomohlo? V pod...

O výchove a materstve v genderovo nevyrovnanej spoločnosti. Šárka je odborová právnička, ktora pravidelne publikuje v odborných, komentárových i lifestylových médiách a aktuálne dokončuje Genderové studia na FHS UK. Má dvoch synov a v roku 2022 vydala knihu Proč jsme tak naštvané? na ktorú sa v podcaste odkazujeme. Chcela som vedieť, prečo je presvedčená o tom, že ženy sú v dnešnej dobe stále diskriminované. Diskutovali sme o tom, do akej miery si za to môžeme samy, čo reálne máme možnosť ovp...

O sesterstve, rozdeľujúcej neprajnosti a posilňujúcej súdržnosti. V prvej tretine rozhovoru sme sa s Liliou rozprávali o tom ako sa z najstaršej dcéry, ktorá pomáhala vychovávať štyroch súrodencov a preto vlastné deti nechcela, stala študentka Oxfordu zaujatá témou reprodukcie, dula a nakoniec aj trojnásobná mama. Ďalej ma zaujímalo ako vníma rolu mamy a čo si myslí o ženách, ktoré pracujú hneď po pôrode. Kde má zárodky naša neúcta k odlišnosti? Prečo si ženy navzájom podkopávajú nohy? ...

O adoptívnom rodičovstve. S Klárou sme sa rozprávali ako prebieha proces adopcie v Česku, čo je bežný postup, či je možné si dieťa vybrať podľa svojich predstáv a ako dieťa prichádza do rodiny. Okrem formalít som chcela vedieť, prečo sa Klára s partnerom rozhodli pre adopciu, či tomu boli obaja naklonení od začiatku, aké pocity prežívala, keď jej zazvonil "kúzelný telefón" a keď prvýkrát dostala Holčičku do náruče. Aký je rozdiel medzi adopciou a pestúnstvom? Je možné kojiť adoptované miminko...

Čo znamená byť dobrá mama? Pýtam sa každého hosťa. Na čom sa všetky mamy zhodujú? Našli sme spoločnú definíciu dobrého rodiča? Posielam ti toto krátke audio, ako spomienku na staršie epizódy a pripomienku, aby si nezabudla, aká mama si.www.mlikovhlave.cz

O šestonedelnom hurikáne a terapeutickom písaní. Janka, mentorka podnikateľských nápadov a mama dvoch detí, nám v tejto epizóde prezradila, ako pandemický pôrod a náročný vstup do materstva zobudil jej vnútorných strašiakov a započal cestu poznávania samej seba. S akými pocitmi a predstavami sa stretla po príchode z pôrodnice? Ako sa líšili od jej očakávania? Čo jej pomohlo sa nezblázniť? A kde nabrala odvahu na ďalšie dieťa? Spolu s Jankou sme v rozhovore išli do hĺbky našej duše a spomienok...

O pôrodoch cisárskym rezom a VBAC (vaginálnom pôrode po sekcii). Eva zdieľa svoj príbeh o traumatizujúcej skúsenosti z prvého pôrodu, aj o tom ako druhý vaginálny pôrod pomohol zahojiť predošlé rany na duši. Ako sa na druhý pôrod pripravovala? Čo si myslí o osvete nad prirodzenými pôrodmi a čo by poradila ďalším císařovnám? Kristina zase do rozhovoru vniesla svoj odborný vhľad. Ako pôrodná asistentka a psychologička pracuje prevažne so ženami po sekcii. Ako vníma prístup k cisárskym rezom v č...

O pohybovom vývoji detí, nosení, predčasnom posadzovaní, "vojtovke" i osteodynamike. Míša je maminka a fyzioterapeutka špecializujúca sa na deti od narodenia. V tejto epizóde nám prezradila ako zmenilo materstvo jej pohľad na fyzioterapiu. Rozprávali sme sa o tom, prečo sa Česká Republika vymyká prístupom k psychomotorickému vývoju detí oproti iným krajinám a čo o tom prezradí telo dospelého jedinca. Zaujímalo ma ako veľmi škodia autosedačky, nosiče, lehátka či odrážadlá. Aké sú úskalia pláva...

O detskom spánku, uspávaní a holistickom poradenstve. Anna nám na začiatku podcastu porozprávala o tom, ako sa dostala k spánkovému poradenstvu, prečo je spánok tak silná téma a aké spánkové návyky majú doma v rodine. Taktiež vyrozprávala svoj pôrodný príbeh, skúsenosť s kojením i skorým odstavom. Ďalej ma zaujímalo ako sa dá pomôcť rodičom, ktorých trápi spánok ich dieťaťa. Čo nie je v poriadku a je potreba riešiť s odborníkom? Ako nájsť prienik bezpečného spánku s kontaktným? A je uspávanie...

Podcast o tom, ako prišla na svet naša Míla. A ako pri tom bola jej 3-ročná sestra. O prenášaní, nekonečnom cestovaní medzi Prahou a Rakovníkom, neplánovanom rodení do vody a rozdieloch oproti prvému pôrodu. Odpovedám na otázky vás z úst svojho manžela, Filipa, ktorý sa podujal k moderovaniu tejto epizódy.V rámci prípravy na pôrod som urobila 3 kľúčové veci: začala som chodiť na terapiu, dojímala som sa pri sledovaní videí z pôrodov a čítala som knihu Průvodce přemýšlivé ženy na cestě k lepšímu porodu.

O pôrodoch, nepodpore systému a práci pôrodnej asistentky. Magda je pôrodná asistentka pôsobiaca v Rakovníku, ktorej profesné smerovanie zásadne ovplyvnila stáž v Holandsku a práca na pôrodnom sále v nemocnici vo Vrchlabí. V roku 2015 porodila doma svoju jedinú dcéru Aničku a od roku 2021 je prezidentkou Unie porodních asistentek (UNIPA). V rozhovore sme sa rozprávali, čo je definíciou dobrého pôrodu, prečo sa v ČR nerešpektujú doporučenia medzinárodných organizácii a ako na pôrody nahliadajú...

O montessori princípoch vo výchove. S Míšou, ktorá sa venuje hneď niekoľkým montessori projektom, vzdelávaniu budúcich pedagógov ale i výchove jej dvoch synov sme sa rozprávali o tom, prečo jej montessori prístup tak učaroval a na akých pilieroch stojí. Možno už ste o montessori počuli kadečo a natrafili na mnoho vecí s touto nálepkou za nemalé peniaze - aj to sme sa v debate s Míšou pokúsili uviesť na pravú mieru. Zaujímalo ma či si montessori vedenie k samostatnosti nerozporuje s kontaktnou...

O pôrodoch, práci duly, prítomnosti otcov a medzigeneračnej priepasti. Majka je štvornásobná mama, ktorá už 17 rokov sprevádza ženy pri pôrodoch. Založila brnenské Centrum Majka, kde organizuje kurzy pre rodičov a prarodičov. Vďaka jej dlhoročným skúsenostiam so stovkami pôrodov dnes už školí ďalšie začínajúce duly. Je studnicou pôrodných príbehov, do ktorých sme mali možnosť nahliadnuť v tomto rozhovore. Bavili sme sa aj o tom, či je prítomnosť otcov žiadúca alebo by mal pôrod zostať ž...

O hypersenzitívnych mamách a deťoch. Alena Wehle je žena, ktorá patrí medzi HSP (highly sensitive people). Po kariérnom vyhorení a živote na ulici zistila dôvod toho, prečo sa celý život cítila trochu ako mimoň. Hypersenzitivita sa týka asi 20 % populácie a to Alenu priviedlo k písaniu blogu, organizovania seminárov i lesnej terapie, prostredníctvom ktorých šíri osvetu a pomáha ľuďom s vysokou citlivosťou. V podcaste sme sa rozprávali ako ju táto charakterová vlastnosť ovplyvnila v detstve a ...

O tvrdej práci a splnenom sne. Barbora Kubínová, ktorá tvorí pod značkou Brundibára je dvojnásobná mama, ktorá na materskej dokázala premeniť svoj koníček na prácu ktorá ju živí a dáva jej flexibilitu byť s deťmi. Rozprávali sme sa o tom, čo jej pomohlo v šití uspieť aj napriek niekoľkých nepodareným pokusom v začiatkoch a ako si organizuje čas aby všetko zvládla. Prezradila aj niekoľko zaujímavostí zo svojho života, prečo nedokončila štúdium pôrodnej asistentky, prečo sa po prvom domácom pôr...

O skĺbení kariéry s rolou mamy. Marie je dvojnásobná mama, ktorá dnes pracuje na volnej nohe v oblasti e-commerce a aktuálne pôsobí na pozícii Výsadkář pre Pale Fire Capital. V rozhovore nám porozprávala o svojej ceste od kariéry cez materstvo až po hľadanie príjemného balansu. Maru prezradila čo vníma ako kľúčové pre začlenenie matiek do pracovného procesu, aké možnosti majú zamestnávatelia a čo pre to môžu urobiť i samotné ženy. Bavili sme sa aj o tom, čo z pracovných skúseností aplik...

O udržateľnom materstve, tlaku slow fashion a nechcených darčekoch. Kami je dvojnásobná mama, ktorá bojuje za zmysluplnejšie nákupy a zdravšiu planétu. Klientom pomáha nájsť v móde samých seba a nakupovať selským rozumom. Hľadanie vlastného štýlu však vníma ako dovednosť spojenú s dlhou a tažkou prácou na sebe. V rozhovore sme sa rozprávali ako sa jej podarilo mať udržateľný prístup na materskej, keď na prvú dcérku zostala sama. Zaujímalo ma aj aký prístup k etickej móde by doporučila maminká...

O nosení detí, podnikaní a domškoláctve. Monika je zapálená podnikateľka so šatkami a nosítkami, ktorá zároveň učí rodičov ako si šatku správne vybrať a uviazať. Svoju prácu vníma ako poslanie s cieľom uvoľniť rodičom ruky a pomôcť bábätkám k pocitu bezpečia a spokojnosti. Sama je štvornásobná maminka, ktorá za sebou niekoľko odlišných pôrodných zážitkov, výzvy v skĺbení podnikania s výchovou detí, rozvod a vznik nového partnerstva. V tomto rozhovore sa rozprávame o jej ceste materstvom, aj o...

O výchove digitálnych detí vo svete technológií, nástrahách a závislostiach. Bára pôsobí na fakulte informatiky Masarykovej univerzity a zároveň je vedúcou predstaviteľkou niekoľkých IT projektov, medzi ktoré patrí i nezisková organizácia Czechitas. Pre náš rozhovor ale bolo dôležité, že je tiež mamou dvoch detí, ktorej záleží na tom aby vyrastali v rešpektujúcom prostredí, kde používajú technológie ako nástroj k dosiahnutiu žiadaného cieľa. Pýtala som sa Báry ako vníma temnú stránku technoló...

O celistvej príprave na pôrod. Anna je dvojnásobná maminka, ktorá sa po traume z prvého pôrodu rozhodla, že už rovnakú skúsenosť nechce zažiť znovu a ani nechce aby si tým museli prechádzať iné ženy. Začala sa venovať vzdelávaniu v oblastni pôrodov a pomáhať tehotným ženám. V rámci individuálnych kurzov pripravuje na pôrod v troch rovinách - informatívnej (čo to je prirodzený pôrod?), praktickej (ako si vybrať pôrodnicu a sprevádzajúcu osobu?) a mentálnej (čoho sa bojím?). Napísala knižku Můj...

O správnom pohybovom vývoji, zdravej chôdzi a vplyve obuvi na naše telo. Do tejto epizódy som si pozvala dve dámy, ktoré sa venujú zdravej chôdzi z dvoch rôznych smerov. Andy je majiteľka naBOSo, obchodu s barefoot obuvou. Zdravotné problémy pri športovaní ju priviedli k zmene obúvania a osvete, ktorú cez svoj projekt šíri. Lucka sa na druhú stranu venuje fyzio-cvičeniu a pohybovej terapii. Pomáha ženám a deťom, ktoré majú zdravotné ťažkosti a nesprávne pohybové vzorce, medzi ktoré patrí i št...

O situačnom rodičovstve, leadershipe a vyjednávaní s deťmi. Martin má tri deti a sám mal možnosť stráviť rok na rodičovskej dovolenke. Prevážnu časť rozhovoru sme sa venovali smeru situačného rodičovstva, ktorý vychádza z princípov leadershiou a vyjednávania. Čo to je situační leadership a ako je možné ho uplatniť vo výchove? Ako s deťmi efektívne vyjednávať? Čo je zdravé presvedčovanie a čo manipulácia? Témy, ktorým sme sa venovali spájajú rodičovský a businesssový svet. Preto verím, že vás ...

O cestovaní s deťmi a nečakaných zážitkoch. Markéta a František cestujú po svete, ochutnávajú miestu kuchyňu a vydávajú knihy receptov. Navštívili už viac ako 30 krajín a v cestovaní nadšene pokračujú i po narodení syna Štěpána. František ako prvý mužský hosť v podcaste prezradil svoj zážitok z pôrodu i šestonedelia, aj to ako rodičovstvo zmenilo jeho a cestovanie. Zaujímalo ma aké destinácie by doporučili navštíviť s deťmi a podľa čoho si ich vyberajú. A nakoniec vyrozprávali aj príbeh...

O rodičovskej úzkosti, emočnej inteligencii a náročných rozhodnutiach. Kateřina Trávničková je nadšenkyňa pre psychológiu, ktorá sa na svojom blogu venuje prevažne rodičovským témam. Z veľkej časti sme diskutovali o emočnej inteligencii, čo to je a ako ju rozvíjať. Dokonca aj u rodičov, ktorých o emóciách nikto nikdy neučil. Katka je známa tým, že sa venuje často kontroverzným témam, v ktorých sama prešla z jedného brehu na druhý. Materstvo ju priviedlo k založeniu ostravskej detskej skupiny ...

O živote s postihnutým synom. Lenka pôsobí v top managemente známej hračkárskej spoločnosti a je aj mama dvoch synov, Bena a Maxa. Po zistení vážneho postihnutia mladšieho syna, prebrala rolu živiteľa rodiny a manžel nastúpil na rodičovskú, aby mohol so synom absolvovať náročnú liečbu. V rozhovore sme diskutovali o súčasnej úlohe Barbie i vývoji hračkárskeho priemyslu. Najviac ma ale zaujímalo, ako sa Lenka vyrovnala so synovým postihnutím, či ju okolie ľutuje a aké sú bežné reakcie ľudí na M...

O diastáze, cvičení v tehotenstve a rehabilitácii po pôrode. Anna si zažila náročné tehotenstvo spojené s fyzickými ťažkosťami, nevoľnosťami i krvácaním, po ktorom jej zostalo vypuklé bruško. To ju priviedlo na bádanie za príčinou jej problémov a vytvoreniu komplexného edukatívneho programu pre ženy, ktoré sa chcú cítiť dobre vo svojom vlastnom tele. Aničky som sa pýtala, čo môžeme urobiť pre svoje telo v priebehu tehotenstva a ako sa oň starať po pôrode. Hovorili sme aj o "core" tela, pánvov...

O inštitúciách, umeleckej tvorbe a živote "single parent". Lenka je pôvodne vyštudovaná učiteľka, ktorú vnútorný hlas a potreba tvorivej sebarealizácie priviedli k práci so sklom, kovom a prírodnými kameňmi . So svojím 4-ročným synom Eddiem často trávi čas práve v dielni, kde spolu vyrábajú šperky. Ako je možné skĺbiť život umelkyne s materstvom? S čím najviac bojovala v šestonedelí a čo jej do života dalo štúdium učiteľstva? Vypočujte si tento obohacujúci rozhovor s talentovanou Lenkou...

O pravdivom obraze, sebaprijatí a sebaláske. Katka začala zdieľaním telesných nedokonalostí z tehotenstva podporovať ženy na sociálnych sieťach, ktoré jej v ohlase začali posielať tie svoje "vady na kráse". Tak vznikol profil, ktorý je zbierkov príbehov zo života a ukazuje pravdivý pohľad na život a zmeny, s ktorými sa ženské telo potýka. Katka svojím blogovaním kladie dôraz na sebaprijatie, starostlivosť o vlastné telo a organizáciu času na materskej. Hovorili sme o tom čo jej pomohlo ...

O detskom plači, rituáloch a naplnenom materstve. Trojnásobná mama Ester je skvelým príkladom materského mindfulness. Spomienky z detsva a šesť rokov v roli mamy ju naučili žiť prítomným okamihom a užívať si všedné dni a maličkosti. Rozprávali sme sa o náročných začiatkoch, prekojených rokoch, pokore, asertivite i každodennej sebareflexii. Aj o tom ako vznikol nápad napísať knihu o rodinných rituáloch a v čom spočíva tajomstvo štastného detsva, spokojnosti a naplneného materstva.ritualystastn...

O športe, cvičení po pôrode a schopnosti byť sama sebou. Lucka je vyštudovaná trénerka, ktorú vlastný váhový prírastok priviedol k založeniu Fit Mama Projektu, v ktorom si dala za cieľ rozbohybovať ženy na materskej. Okrem toho robí individuálne lekcie a organizuje športové pobyty pre celú rodinu. Z Lucky srší elán, dobrá nálada a dokáźe byť nad vecou, dokonca aj v materstve. Rozprávali sme sa o tom, ako sa môžu mamy vrátiť do svojej fyzickej formy, čo jej osobne pomáha byť psychicky v pohode...

O vzťahoch, konfliktoch a inakosti. Ktorý vzťah je najdôležitejší a mali by sme mu venovať najviac našej pozornosti? Aj to bolo témou rozhovoru so psychoterapeutkou Eliškou Remešovou, ktorá už 12 rokov pomáha klientom rozvíjať sa vo vzťahoch. Je autorka projektu MAMESE a maminka dvojročnej Idy, vďaka ktorej objavuje ďalšie vzťahové väzby medzi maminkami a deťmi. Rozprávali sme sa čo je prepoklad zdravého vzťahu, ako je možné lepšie spolunažívať s inými mamami a či je možné mať život bez konfl...

O živote s deťmi v Južnej Kórei a kultúrnych rozdieloch. Sinologičku a mamu dvoch dievčat, Dominiku som vyspovedala o jej materskej skúsenosti v Južnej Kórei, kde sa s manželom presťahovali po narodení prvej dcéry. Mňa zaujímalo ako tamojšia spoločnosť pristupuje k materstvu a výchove detí, prečo Dominika cestovala kvôli pôrodu druhej dcéry na Slovensko, ako fungujú miestne škôlky aj to, ako kórejská spoločnosť vníma rolu ženy-matky. V rozhovore prezradila taktiež záźitky z jej študijných pob...