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Mude Sua História
by Ida Mara
Aqui você vai encontrar inspiração para mudar sua história, e vivenciar o poder de sua alegria enquanto se dedica à causa que move seu coração. Os temas abordados exploram a capacidade de discernir através da Escrita Criativa. Como cultivar a paz interior com a prática diária da Meditação. E vamos descobrir a liberdade de expressão na Dança da Vida.
Episodes
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Passos para prosseguir
Você é uma pessoa que quer prosseguir? Hoje vamos abordar o quinto passo da humildade que diz: se desejarmos crescer, são imperativas a auto-revelação e a interação com outras pessoas. Primeiramente, devemos admitir nossas fraquezas e limitações. Examinar o coração, deixar a hipocrisia, não...
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Paciência e Perseverança
Paciência e Perseverança Série Passos da Humildade – Passo 4. A pergunta de hoje é: Eu sou aquele tipo de pessoa que sempre está com a razão? O quarto passo da humidade nos leva a aceitar as dificuldades impostas por outros na vida com paciência e perseverança, sem cansaços ou retrocessos. Este...
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Você é uma pessoa ensinável?
“O reconhecimento de qualquer autoridade exterior remove a sede insaciável de poder dentro de mim. Humildade significa ser capaz de escutar o gerente no trabalho. Significa escutar os conselhos de um amigo. Significa não controlar meu lar, meu horário e meu território. Significa ser livre para...
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Humildade: vasos da vida
Nossa humanidade, é a argila sobre a qual o oleiro divino e o calor do forno da vida trabalham para moldar e esmaltar nossos eus flexíveis em vasos da vida que Deus habita dentro. O SEGUNDO passo de humildade é que não amemos nossa própria vontade nem tenhamos prazer na satisfação de nossos...
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Os dois bolsos da humildade
Joan Chittister escreveu que A palavra 'humildade' vem de húmus, a palavra latina para terra. Humildade é a capacidade de reconhecer a glória no barro em mim." Aqui está uma história da tradição judaica. "Todo mundo deve ter dois bolsos", disse o rabino. “No seu bolso direito você deve manter as...
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Humildade🌼
Os passos da humildade 1. Reconhecer que Deus é Deus 2. Saiba que a vontade de Deus é melhor para você. 3. Esteja disposto a receber orientação. 4. Resista e não se canse. 5. Reconheça as falhas. 6. Contente-se com menos do que o melhor. 7. Deixe de lado a criação de imagens. 8. Aprenda com a...
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Os Frutos da Meditação 6/6
Na meditação, somos santificados porque somos curados. A fonte do nosso ser é também a fonte que nos curar e nos faz inteiros. Os frutos do espírito crescem gradualmente em nós porque começamos a nos voltar para o poder do amor no centro de nosso ser. Laurence Freeman
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Deixar a si mesmo para trás 5/6
Devemos primeiro chegar perto de nós mesmos, através do encontro com o nosso verdadeiro Eu. Mas, ainda temos que aprender a lidar com o paradoxo que Jesus colocou diante de nós: “a pessoa que deseja encontrar sua vida, deve primeiro perdê-la”. A meditação é a oração da fé porque estamos dispostos...
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A roda da Oração 4/6
A meditação está chegando à quietude no centro do nosso ser. Quando meditamos, chegamos àquela quietude central que é a fonte de toda a nossa ação, nosso movimento rumo a Deus através de Cristo dentro de nós. O movimento de uma roda requer imobilidade no centro. Isso revela a relação entre ação e...
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As raízes da Meditação Cristã 3/6
Ao dizer a palavra entramos numa grande tradição de homens e mulheres que meditaram ao longo do séculos e que, ao meditar, buscaram transcender suas próprias limitações, para entrar na maravilha de Deus, no coração da energia Divina. Fazemos isso ao entrar em nosso próprio coração. John Main
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John Main e a Comunidade Mundial para a Meditação Cristã 2/6
✨Graça e Paz! Aprecio seu interesse, compromisso e participação no Curso online gratuito Introdução à Meditação Cristã. ✨A palestra do Encontro 2. O tema é sobre John Main e a criação da Comunidade Mundial para a Meditação Cristã. ✨“Toda oração cristã é uma crescente consciência de Deus em Jesus…
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O que é Meditação Cristã? 1/6
Curso Introdução à Meditação Cristã ✨A meditação não é algo novo. Pelo contrário, ela tem um papel central na experiência cristã e está profundamente enraizada na tradição cristã. A meditação, também conhecida como oração contemplativa, é a prece do silêncio e da escuta. É nesse sentido que o...
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Vida espiritual hoje
Pergunta: que torna a vida espiritual diferente de qualquer outra vida? Reflexão: a resposta é a marca da vida espiritual é o que somos e como fazemos o que fazemos. É o que somos, enquanto estamos fazendo seja o que for, que torna a espiritualidade beneditina um dom para todas as épocas. Escrita...
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Você contempla a crueldade?
. A pergunta de hoje é: De onde vem o prazer de contemplar a crueldade? ✨“Veja que somos belos como desejo de Deus. Ele nos fez do amor, em amor, para o amor, destinados a andar de mãos dadas. 🕸Mas o medo nos deformou. Porque quem teme caiu do amor, perdeu o paraíso, e experimenta a solidão...
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Sinto mais medo ou amor?
✨Pergunta: o que você tem medo de perder? Reflexão: Salmos 27. O que é contemplar? ✨Exercício de escrita criativa: Escute uma música que te transmita profunda alegria. Escreva em seu Diário como seu corpo inteiro vivenciou essa experiência. ✨Meditação: se o nosso maior tesouro é a comunhão com…
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Planejar com Esperança Criativa
Pergunta do dia: que é a vossa vida? Reflexão dois aspectos sobre o planejamento com esperança criativa, 1. Os recursos do ego; 2. Os recursos de Deus. Exercícios de escrita criativa: Planejar com Esperança Criativa; a) revise e celebre o ano anterior; b)identifique as possibilidades de...
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Sexo para além da dor
Pergunta: Que experiência sexual você quer? Sagrada ou sombria? O sexo, enquanto veículo de amor, é sagrado. Sexo sem amor é perigoso. Ele leva a mágoa em algum nível de destruição emocional. O sexo deve ser um aprofundamento na comunicação. Escrita criativa: escreva um poema que comece com as...
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Violação Sexual
Pergunta: Que experiência sexual que você não quer? Há um tipo de sexo que é muito sombrio. Estamos falando do estupro, do incesto, da agressão e do abuso em qualquer modalidade. Escrita Criativa. Escreva um poema que inicie todos os versos com as palavras: “Não quero...” Meditação: Deus Amado,...
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Gratidão & Esperança
A Quem Você Agradece? Eu agradeço a você por ser ouvinte desse podcast iniciado em 15/10/2018. Iniciado com a série Cultive Um Coração Compreensivo, Em 21 Dias. Seguida da série Mude Sua História. Foram mais de 2440 acessos aos episódios. Nova série: Cultive a Esperança. Uma jornada que começa…
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A quem você serve?
Pergunta você é capaz de discernir a raiz de suas motivações? As suas ações são motivadas pelo medo ou pelo amor? Reflexão: “ Você pode ser demente, pode ser doutor. Você pode ser sincero, pode ter rancor. Você pode ser um crente, você pode ser ateu. Pode ser um leitor vaidoso ou um miss que…
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Do Sofrimento para Alegria
Você está satisfeita? É uma característica da natureza humana estar quase sempre ciente de uma ausência, de uma necessidade, ou de algo que esteja faltando. Se pudermos tirar atenção de nossas necessidades, ainda por um curto período, descobriremos o efeito extraordinário e transformador de uma...
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Ler as notícias e manter a fé
Pergunta: como responder às notícias? É um desafio espiritual ouvir as notícias e ainda manter a fé. Pense nas notícias como uma lista de orações humanas. Escreva: o nome de todas as pessoas mencionadas em todas as histórias dos jornais e ore por elas. Oração: Meu Deus, ajude-me a perdoar. E...
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Meditação e o cultivo da leveza
Pergunta: meditar para você é um enigma ou é um encontro? Reflexão: por vezes a nossa oração e a nossa meditação naufragam porque são demasiadas sérias. A meditação também se faz de leveza. Exercício de escrita criativa: Imagine você criança a brincar no jardim com Deus. Escrever em seu diário…
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Saia da estagnação
Pergunta: Porque ficamos paralisadas? Reflexão: Que estilo de vida eu estou vivendo para manter a ordem das coisas na natureza? Escrita criativa: Escreva em seu diário em que momento você se sentiu paralisada como uma lagarta, mas algo dentro de você te chamou para dançar a vida como uma…
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Equilíbrio entre dar e receber
A pergunta de hoje é: Sou mão aberta ou sou mão fechada? Reflexão: A pessoas que sempre querem mais. Elas nunca estão satisfeitas. E existe o oposto: pessoas avarentas que tem dinheiro suficiente, mas não gastou nada. O meio-termo entre a avareza e esbanjamento consiste na parcimônia e na...
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Corpo & Equilíbrio
A nossa pergunta de hoje é você está vivendo uma vida equilibrada? Se há algo que estou sempre aprendendo na dança é a noção de equilíbrio. E a diferença entre equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico. Escreva: Observe seu corpo. Tente perceber se há um lado mais leve e um lado mais pesado....
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Corpo: pedra ou flor
Pergunta: Qual a sua escolha: pedra ou flor? Reflexão O corpo é lugar de batalha entre forças do amor que fazem viver e as forças do medo que dilaceram. Escreva numa folha dividida em duas colunas, numa coluna coloque o título pedra, liste o seus medos. Numa coluna coloque o título flor e liste o...
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Soltando-se
Pergunta: o que você precisa se soltar? Reflexão: Todas começamos a jornada da meditação acorrentadas, viciadas em diferentes coisas. O caminho da meditação nos libera de toda escravidão. Escreva numa folha com letras bem o nome daquilo que te prende. Vamos meditar: Faz-nos trilhar, Senhor, a...
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Meditação para além da solidão
Pergunta: Com quem estamos quando meditamos? Reflexão: A meditação aprofunda nossos relacionamentos, no silêncio colocamos nossos pensamentos acerca dos relacionamentos nas mãos de Deus. Leia: Marianne Williamson: Graça Cotidiana: ter esperança, encontrar, perdão e fazer milagres. José Tolentino,...
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Meditação para além da fuga
Pergunta: Onde estamos quando meditamos? Reflexão: experiência contemplativa, vida interior. Leitura: Mateus: 6:25-34. Thomas Merton: A experiência interior. José Tolentino Mendonça: Um Deus que dança: intinerários para a oração. Escreva: faça uma lista de todas as atividades que você fez deis da...
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Amor Encantado
Pergunta: Você sabe como receber o amor? Duas chaves: primeira para abrir o coração é perguntar: qual a lição que posso aqui? Segunda chave para receber o amor é receber a pessoa amada. Escreva uma carta de amor expressando sua gratidão pelas dádivas recebidas do ser amado. Medite: Deus amado…
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Soltar as amarras
Pergunta: Quais são as amarras que impedem o vôo e a transformação? Reflexão: A amarra na dimensão física é o medo, na dimensão emocional é a desconfiança, e na dimensão intelectual é a confusão. Ofertar é entregar algo que se quer transformar. As oferendas de medo, desconfiança e confusão…
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Florescer no inverno
Pergunta: O que é impossível para você? Reflexão: Árvore que floresce no inverno. Leitura: Rubem Alves Pai Nosso. Meditações. Profeta Habacuque. Escreva: um e-mail, um comentário para seu escritor ou escritora favorita, acerca da sua experiência de leitura da obra. Lembre-se de iniciar seu dia…
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Conversas com o coração
Convidada: Milu Leite. Pergunta: Como criar com o coração? Compondo uma canção com o coração. 1. Processo criativo: escrever, elaborar, compartilhar. Exercício de Escrita Criativa. Escreva um texto utilizando essas cinco palavras: pintangueira, batom, coração, bilhete e peixe. Saiba mais: no...
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Atitudes diante do estresse
Pergunta: o que fazer quando você estiver estressada? Primeira atitude: calar a alma apreciando a Deus. Segunda atitude: esperar em silêncio, meditar. Escreva: uma carta de apreciação da natureza de Deus. Ore: Deus, eu te aprecio por tua suficiência em tudo: porque tu és suficiente para o meu...
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Seu Deus te faz sorrir?
Se alguém te perguntar: Quem é você? O que você diria? Exercício de escrita: pronuncie a palavra Deus e escreva cinco palavras que te vem à mente. Medite: Ó Deus, lembro-me das pessoas que hoje não podem ter alegria. Leia: Rubem Alves. Meditações: creio na ressurreição do corpo. Envie seus...
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Meditação Mostrai-me a luz
Salmos 27. Reflita: sobre ser luz. Meditação: uma luz dourada. Oração: Mostrai-me a luz. Leia: Marianne Williamson, Illuminata. Envie suas perguntas e comentários para o e-mail [email protected]
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Morrendo, Nascemos...
Salmos: 51. Pergunta: Você já experimentou pensar, com espanto e gratidão, na absurda possibilidade de você estar viva? Reflita: morrer - viver. “Jesus disse: ...Digo-vos, em verdade, que um grão de trigo permanece solitário a menos que caia na terra e morra; mas morrendo, ele produz rica...
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Guardar o coração
Pergunta: Como guardar o coração? 1. Ignorar, 2. Corrigir, 3. Ofertar. Escreva um episódio de te fez sentir desapontada. Medite e ore: Ajuda-me, Senhor a receber cada dia como um dom. Leia: Open Mind, open heart de Thomas jesting. Um Deus que dança de José Tolentino Mendonça. Envie seus...
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Você tem fé no amor?
Pergunta: você tem fé no amor? Reflita: Nenhuma problema é difícil demais para Deus resolver. Fé em Deus é inseparável de fé no amor. Ciência, tecnologia, economia, força militar e prestígio social - tudo isso é pela mente mortal como fonte de genuína poder e força - poderiam ter poder de afetar...
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Aceitação e Autocompaixäo
Pergunte: como eu posso me aceitar e expressar compaixão? Reflita: Quaresma - tempo de pôr a vida em processo de florescimento. Escreva: palavras que permitam você se conhecer e se aceitar e expressar compaixão genuína por si mesma. Medite: envolva partes do seu corpo que você sente que precisa…
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Esperar com confiança
Pergunta: você sabe esperar? Reflexão: A paciência infinita produz resultados imediatos. Exercício de Escrita: escreva sua experiência de esperar. Medite: “Senhor, é bom saber que esperas por todos. E que na imensidão compassiva da tua espera cada um pode reaprender o sentido verdadeiro da...
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Preces por nossas filhas & filhos
Pergunta: Quando você pensa em sua filha ou no seu filho, qual a emoção que chega primeiro: o medo ou o amor? Reflita: Relacionamento Sagrado e Relacionamentos Especiais. Escreva: Em seu diário páginas maternas: o que faz abrir meu coração quando penso em minha filha? O que faz fechar meu coração...
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Tempo para estudar e se autoconhecer
Pergunta: O que fazer com o tempo de estudo? Reflexão: Distinguir tempo de trabalho desperdiçado e tempo de estudo e autoconhecimento. As formigas como símbolo do trabalho desperdiçado. Tempo é para ser dividido entre estudo, trabalho e necessidades fisiológicas: comer, dormir, ir ao banheiro e...
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Alegria Espiritual
Escreva: Qual é a pessoa mais cheia de alegria? O que você pensa sobre essa pessoa? Que situações levam você a ficar alegre? Quais situações roubam sua alegria? Reflita: A distinção entre felicidade e alegria espiritual. Medite: Visite-nos, Senhor, tua alegria. Leia e aprofunde: Filipenses…
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Transforme o Mundo
Transforme o mundo começando o dia meditando. Transforme sua atitude diante de mensagens destrutivas nas redes sociais. Respirar. Orar. Refletir. Transformar e Meditar. Referências Oração pelo Mundo: Marianne Williamson. Illuminata. Escreva para [email protected]
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Livre da opinião dos outros
Se você está sentindo-se pressionada pela opinião dos outros, Leia e reflita sobre o tema da integridade e quem é o seu juiz no livro dos Salmos (26). Escreva suas orações. Participe. Envie suas perguntas e sugestões de temas para os próximos episódios.
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Realização Profissional
Realização Profissional. Quais são os desafios que nos impedem de nos realizarmos profissionalmente? Falta de clareza de não saber o quer queremos? Ou falta criatividade? Sentimo-nos retidas por uma impressão de que não somos boas o suficiente para tal trabalho? Meditemos e oremos, pedimos a Deus...
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Felizes as Mulheres que...
Felizes as Mulheres que... e as bem-aventuranças inspiradas no texto de José Tolentino Mendonça no livro Um Deus que dança. Referência dos textos bíblicos Neemias 8:10. Mateus 5:1-12. Mais sobre o tema www.idamarafreire.com.br Comentários e perguntas escreva para o e-mail...
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Expressão dos Sentimentos
Salmos para Meditar. A importância dos Salmos para expressar os sentimentos e os pensamentos com honestidade durante nossas orações. Enviar suas perguntas para o e-mail [email protected] - saiba mais sobre os temas abordados nos podcasts no site www.idamarafreire.com.br
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