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Mundo Interior
by con Lucy Roldán
Bienvenida/o a Mundo Interior, un espacio seguro para entender tu mente y tus emociones. ¿Buscas herramientas para mejorar tu bienestar, entender procesos difíciles o simplemente conocerte mejor? En este canal, desmitificamos la psicología y la hacemos accesible para tu día a día a través de conversaciones profundas y prácticas.Exploramos juntos los temas clave:Salud Mental y Bienestar EmocionalPsicoeducaciónCreencias y ActitudesAutoconocimientoDueloHistorias de VidaSuscríbete y activa la campanita para que cada episodio sea un paso más en tu camino de crecimiento.
Episodes
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EP 79 I ¿Y si lo que hoy vemos como "normal" fue una conquista que le costó mucho a otras mujeres?
En el episodio 79 de Mundo Interior sigo la conversación con Andrea Espinoza Carvajal, investigadora de género y académica de la Universidad de Bristol. Hablamos de cómo el mundo exterior (las leyes, las instituciones, la historia de nuestras familias) moldea lo que sentimos, lo que callamos y lo...
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El Rol de la Mujer en la Sociedad: Feminismo, Libertad Económica y Transformación Social | Parte 1
➡️ ¿Qué lugar ocupa la mujer en la sociedad actual? ¿Cómo se han transformado sus derechos, su acceso a la educación, al trabajo, a la participación política y a la autonomía económica durante las últimas décadas?En este episodio de @mundointeriorpodcast , conversamos con Andrea Espinosa...
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Walter Riso revela la diferencia entre AUTOESTIMA y AMOR PROPIO | Mundo Interior con Lucy Roldán
¿Tu autoestima te está jugando en contra? En este capítulo especial de Mundo Interior, Lucy Roldán conversa con Walter Riso —psicólogo clínico, doctor en Psicología y uno de los autores de salud mental más leídos del mundo hispano — sobre su más reciente libro, "Los 7 pilares del amor propio"....
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Habitar el Cuerpo: de la exigencia al cuidado
¿Es posible pasar de luchar contra tu propio cuerpo a celebrarlo a través del deporte? En este episodio de Mundo Interior, exploramos un testimonio real de resiliencia: cómo superar la anorexia y transformar la autoexigencia extrema en verdadero amor propio.Hoy descubrimos cómo cambiar esa...
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EP 76 I Perder Progresivamente la Visión, otro duelo invisible
En este nuevo episodio de Mundo Interior, Francesco Molestina, comparte su testimonio de vida sobre convivir con desprendimiento de retina crónico, una condición que ha ido afectando su visión de forma progresiva. #DesprendimientoDeRetina #SaludVisual #TestimonioDeVida #MundoInteriorPodcast...
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EP. 75 I “Los hombres no lloran”: el costo emocional de ser siempre fuerte
La salud mental masculina no es solo un tema de hombres; es un tema de familias, de parejas, de hijos, de comunidades enteras. ¿Cuántos hombres conocemos que parecen estar bien, pero llevan años sufriendo en silencio? Tu papá, tu hermano, tu pareja, un hijo, tu mejor amigo.En este episodio 75 de...
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EP. 74 I Migrar: lo que perdemos y lo mucho que ganamos
Migrar no es solo cambiar de país: es despedirse, reconstruirse y descubrir nuevas formas de pertenecer. 🌎✨En el episodio 74 de Mundo Interior, conversamos con Carolina Kourroski, quien comparte desde su propia historia —26 años de experiencia migratoria y 10 años viviendo en Ecuador— las...
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Duelo por ruptura amorosa: cómo reconstruirte después de un corazón roto
En este episodio de Mundo Interior abordamos el duelo sentimental que acompaña una ruptura amorosa: ese proceso que no siempre se ve, pero que puede sentirse como una herida abierta que quema, quiebra y desordena la vida emocional. Junto con la psicóloga Paola Cercado analizamos por qué duele…
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¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas “salud mental”?
¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas “salud mental”? Paz, equilibrio, estabilidad, pedir ayuda, manejo de emociones… o tal vez “hospital”, “enfermedad”, “algo para gente débil”. En este episodio de Mundo Interior te invito a hacer una pausa y a replantear por completo lo que crees sobre...
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EP. 71 I Leer para volver a ti - Una forma de entenderte y no sentirte solo
📚 ¿Puede un libro ser tu mejor herramienta de autoconocimiento? ✨En este nuevo episodio de Mundo Interior, nos sumergimos en una charla fascinante con Cata Cardona, creadora de "El Mundo de los Libros". Hablamos de cómo la lectura va mucho más allá de las páginas: es un puente hacia nosotros...
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¿Qué le dirías a tu yo de 15 años?
¿Qué le dirías a tu yo de 15 años? Esa pregunta que parece simple… pero lo cambia todo. En el Episodio 70 de Mundo Interior, voces de distintas generaciones se unieron para responderla desde el alma. Con honestidad. Con cicatrices. Con amor. #MundoInterior #Ep70 #PsicLucyRoldan #Podcast #SaludMental
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Ep. 60 | Tendencias en relaciones online
¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos...
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EP. 69 I El Juego de Ser Perfecto con Roberto Manrique
Hoy en Mundo Interior, estrenamos un episodio profundamente humano junto a Roberto Manrique, en una conversación que toca el alma y nos recuerda algo esencial: dejar de perseguir la perfección también puede ser una forma de sanar. En este EP 69, hablamos sobre El Juego de Ser Perfecto,...
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Ep. 68 | El alcoholismo no se ve como lo imaginamos
¿Cómo se ve una alcohólica realmente? ¿Debajo de un puente? La respuesta incómoda es que el alcoholismo tiene otra cara: la de alguien exitoso, funcional y responsable que esconde una realidad muy distinta.En este episodio 68 de Mundo Interior, me acompaña Viviana Jalil Ripalda, una mujer…
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Ep. 67 | Ópera en tiempos de Tiktok
¿Qué significa elegir un arte que exige años de disciplina en una época que premia lo instantáneo?En este episodio de Mundo Interior conversamos con Viviana Rodríguez, cantante lírica guayaquileña, sobre lo que significa elegir la ópera en una época dominada por la inmediatez, las pantallas y los...
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Ep. 66 | Longevidad consciente, del vínculo al cuidado
¿Estamos realmente preparados para vivir más años? Aunque la esperanza de vida aumenta, evadimos hablar de la vejez. La dependencia, la fragilidad y el desgaste emocional son realidades que muchas familias enfrentan en absoluto silencio ante diagnósticos complejos como el Alzheimer.La falta de...
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Ep. 65 | La fuerza de la compañía en el envejecimiento
Hay etapas en la vida en las que lo que más nos sostiene no es la “fuerza”, sino la compañía: vínculos reales, presencia, pertenencia y propósito. En este episodio de Mundo Interior, conversé con Alexandra Landázuri, creadora de la comunidad @guiarte.ec y del programa Gente Grande, de Radio…
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Ep. 64 | Con miedo y todo lo enfrentamos | Ansiedad, duelo y valentía con Valeria Porcelli
Hay miedos que paralizan y también hay personas que deciden avanzar igual.En este episodio de Mundo Interior, converso con Valeria Porcelli, a quien he acompañado en consulta, sobre cómo ha aprendido a enfrentar la ansiedad y distintas situaciones que antes la limitaban. Hablamos de:Ansiedad...
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Ep. 63 | Cuando las virtudes dejan de serlo
¿Qué pasa cuando ser responsable, empático o disciplinado se convierte en una fuente de sufrimiento?La responsabilidad, la empatía, el perfeccionismo, el autocontrol... Hay cualidades que aprendemos a valorar desde niños. Sin embargo, cuando estas virtudes se vuelven excesivas y rígidas, pueden...
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Ep. 62 | El arte de Sentir, el cuerpo como lenguaje
¿Alguna vez has tenido emociones tan intensas que no existen palabras suficientes para expresarlas? En este episodio #62 de Mundo Interior, conversamos con Luisa Cuesta, artista multidisciplinaria y mimo, sobre el poder del cuerpo como vehículo de nuestras emociones.Luisa nos comparte su historia...
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Ep. 61 | ¿Qué está pasando con el uso de pantallas en la infancia? 📱👶
Nuestros niños aprenden a deslizar el dedo en una pantalla antes de atarse los zapatos o incluso hablar. ¿Cómo está afectando esto su salud emocional, su desarrollo cognitivo y su capacidad de autorregulación?En este episodio conversamos con Andrea Camps, psicóloga infantil especializada en...
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Ep. 60 | Tendencias en relaciones online
¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos...
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Ep. 59 | El poder transformador de la educación
En este episodio de Mundo Interior conversé con Sonia Rendón y Patricia Mcteague, creadoras del Colegio y la Fundación Nuevo Mundo, un proyecto que lleva más de cuatro décadas transformando la vida de muchas personas y de toda una comunidad a través de la educación y el servicio.Sus historias...
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Ep. 58 | ¿Existe la depresión durante el embarazo?
¿Alguna vez te has sentido sola, incomprendida o “apagada” en una etapa donde se supone que todo debería ser felicidad? En este nuevo episodio de Mundo Interior, abordamos una de las realidades menos visibles y más importantes: la depresión en el embarazo y el posparto.A través del testimonio...
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Ep. 57 | ¿Alguna vez la vida te obligó a soltar tus sueños?
En este episodio de Mundo Interior, Lucy Roldán conversa con Melissa Estrada Icaza, quien tuvo que renunciar a su futuro como tenista profesional a causa de una lesión a los 13 años. Lo que parecía el final de su historia se convirtió en el comienzo de otra: la reconstrucción emocional, la lucha...
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Ep. 56 | Acompañar en el dolor con Belén Bonnard
En este episodio, Mundo Interior se adentra en un tema fundamental para el bienestar integral: el acompañamiento emocional antes de una cirugía. Lucy Roldán conversa con Belén Bonnard, psicóloga clínica y creadora de la Unidad de Cuidados Internos, un servicio pionero que brinda apoyo psicológico…
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Ep. 55 | Está bien buscar ayuda profesional
En este episodio de Mundo Interior hablamos sobre la importancia de buscar ayuda profesional y cuidar nuestra salud mental y emocional. Nuestra invitada es Doménica Tabacchi, comunicadora y exvicealcaldesa de Guayaquil, con quien conversamos acerca de sus experiencias personales y analizamos cómo...
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Ep. 54 | Conciencia ambiental desde lo cotidiano
🌱 En este nuevo episodio de Mundo Interior exploramos cómo la conciencia ambiental no se construye únicamente desde grandes proyectos o políticas globales, sino también desde los gestos cotidianos que cada uno de nosotros puede incorporar en su vida. Para ello, converso con Isa Tamariz…
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EP. 53 | El cuerpo habla más alto que la voz
Lo que decimos con el cuerpo es más honesto y revelador que lo que decimos con palabras. Con la ilustración de Deysi Castillo, hablamos de la expresión facial, los gestos, la mirada, la postura, el tono y ritmo de la voz y la proximidad, aspectos que son más determinantes en la comunicación....
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Ep. 52 | Del estoma a la reversión. Volver a empezar. Parte 2
Juan Manuel Meneses, @stoma_dad_ en esta segunda parte de la conversación nos comparte cómo fue en su caso la vivencia de la reversión de la ileostomía: la decisión, la recuperación, el dolor, y el proceso de adaptación al nuevo cambio. De manera transparente nos muestra que "volver a la...
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Ep. 51 | Aprendiendo a vivir con una ileostomía. Parte 1
El 70% de las personas diagnosticadas con una enfermedad crónica experimentan un impacto significativo en su salud mental. Y no es para menos: cuando el cuerpo cambia, cambia todo. Cambia la forma en que nos vemos, en que nos movemos, en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. En...
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Ep. 50 | VIVIR CON TDAH, ESTRATEGIAS, TRATAMIENTOS Y OPORTUNIDADES. Parte 2
El TDAH no es solo un conjunto de síntomas. También puede ser una puerta a la creatividad, la intuición y la energía bien canalizada. En este episodio de Mundo Interior, conversamos sobre cómo vivir con TDAH desde un enfoque comprensivo y esperanzador. Hablamos de tratamientos actuales…
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Ep. 49 | El lenguaje de las emociones
Tal vez creciste creyendo que hay emociones buenas y malas, que algunas deben celebrarse y otras esconderse. Pero ¿y si te dijera que todas las emociones tienen algo valioso que decirnos? No son enemigas ni obstáculos a vencer, sino aliadas poderosas: nos protegen, nos conectan, nos ayudan a...
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Ep. 48 | El costo emocional de querer hacerlo todo bien
La mayoría de las personas admiramos la excelencia, la tenacidad, la disciplina. Queremos hacer las cosas bien, que nos salgan lo mejor posible. Muchas veces eso nos impulsa a esforzarnos, a dar lo mejor de nosotros, a no conformarnos con menos. Pero... ¿Qué pasa cuando esa búsqueda constante de...
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Ep. 47 | TDAH sin filtros: una mirada científica e integral
En este nuevo episodio dialogamos sobre TDAH SIN FILTROS: una mirada científica e integral, de la mano del Dr. Andrés Román Jarrín, médico psiquiatra, especialista en psiquiatría de adultos, subespecialista en psiquiatría infantil y adolescente, máster en investigación en salud mental y con una...
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Ep. 46 | Autismo en mujeres adultas: lo que no se ve, también importa
Durante años, el autismo ha sido comprendido desde una mirada incompleta, centrada en estudios hechos sobre todo en niños varones. ¿El resultado? Muchas mujeres han vivido sintiéndose diferentes, fuera de lugar, sin saber por qué. En este nuevo episodio de Mundo Interior, hablamos sobre el…
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Ep. 45 | MAMÁ x6: Lecciones, identidad y amor
Ser madre transforma. Pero, ¿qué ocurre cuando esta experiencia se vive seis veces? En este episodio de Mundo Interior, y en colaboración conConstanza Nantes Garoby, conversamos con una madre de 42 años con seis hijos cuyas edades van de los 22 a los 5 años. Un viaje íntimo por las múltiples…
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Ep. 44 | El hogar en otra parte: migrar, habitar y crecer en otras culturas
En este nuevo episodio de Mundo Interior, me acompañan dos invitadas muy especiales: mis hijas, Mariana y Amalia.Juntas compartimos una conversación íntima sobre cómo es vivir en otras culturas, cómo se transforma nuestra mirada del mundo… y cómo se reconfigura el concepto de hogar.Hablamos de...
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Ep. 43 - "La inclusión, más allá de un concepto" - con Teté Calderón
Bienvenidos y bienvenidas a Mundo Interior, un espacio para explorar lo que sentimos, lo que pensamos… y cómo eso se refleja en la forma en que habitamos el mundo.En el episodio de hoy vamos a detenernos en una palabra que, aunque escuchamos con frecuencia, aún nos reta a mirarla con más...
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Ep. 42 - "El proceso del duelo" - Psic. Lucy Roldán
En este nuevo episodio exploro el duelo como un proceso complejo, lleno de emociones encontradas. Aceptarlas y transitarlas es esencial para avanzar en el camino de adaptación a la pérdida. La experiencia es absolutamente personal e íntima y esto está ligado al significado de la relación con la...
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Ep. 41 - Galletas, pasión y negocio, con María José Noboa | Mundo Interior Podcast
En este nuevo episodio de Mundo Interior, te traigo una historia inspiradora. Mi invitada, María José Noboa, empezó un negocio horneando galletas en su casa hace casi 13 años y, con creatividad y pasión, ha logrado mucho más que un emprendimiento exitoso: ha construido una marca que deja huella y...
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40. Mi amigo el miedo, con Susana Alonso
El miedo, esa emoción que tantas veces queremos evitar, ocultar o incluso erradicar de nuestra vida, es una respuesta natural ante lo desconocido o lo percibido como una amenaza (real o imaginada), nos alerta del peligro (presente, pasado o futuro), y nos prepara para reaccionar. Pero, ¿y si en...
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39. "Cambiando las reglas del juego", con Beatriz Lértora
Disciplinas académicas y profesiones relacionadas con la Ciencia, la Tecnología, la Ingeniería y las Matemáticas (STEM, por sus siglas en inglés), siguen estando poco representadas por mujeres. En este nuevo episodio, "Cambiando las reglas del juego" cuento con la participación de la Ingeniera...
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38. La riesgosa conversación sobre dieta, forma corporal y peso - Psic. Lucy Roldán
Lo que para algunos es visto como un esfuerzo por alcanzar ciertos estándares físicos, se puede transformar en una trampa peligrosa de la que muchos no logran escapar. Quiero mostrar cómo con pequeños cambios en nuestra forma de pensar, hablar y actuar, podemos dejar de ser parte del problema y...
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37. Autoconocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integral
En este último episodio de Mundo Interior los invito a profundizar sobre el tema: "Auto conocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integral".Se trata de un ejercicio consciente de introspección para comprender quiénes somos, con nuestras luces y sombras, para que cada paso que demos...
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Autoestima y el reto de aceptarnos y querernos tal y como somos - Carolina Aguirre - Ep. 35
Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, el espacio en el que profundizamos sobre aspectos de la psicología que nos ayudan a comprendernos y a conectarnos, con nosotros mismos y con los demás. Hoy tengo el gusto de contar con Carolina Aguirre Pérez como invitada. Como muchos conocen…
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Fotografía y Psicología: El arte de ver más allá - con Paloma Ayala - Ep. 34
En este nuevo episodio, "Fotografía y Psicología: El arte de ver más allá", cuento con la grata presencia de Paloma Ayala Marzo @Palomayala, una experta en capturar momentos y emociones. Juntas exploramos cómo estas dos disciplinas, aparentemente muy distintas, comparten un mismo objetivo…
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Duelo gestacional: de la ilusión a la pérdida - Denisse Samán - Ep. 33
En este episodio hablaremos sobre el duelo gestacional, un tipo de pérdida que a menudo se vive en silencio y que impacta la vida de quienes lo atraviesan.Anteriormente se consideraba "como un NO SUCESO", lo cual influye en parte en el hecho de que no se hablara de la cantidad de sentimientos y...
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El discreto encanto de la introversión - María del Carmen Gómez - Ep. 32
Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, un espacio donde profundizamos sobre los distintos matices de la mente humana. Hoy reflexionamos sobre un tema que a menudo se confunde: la introversión y la timidez. Mientras que la primera implica un rasgo de personalidad, una preferencia por…
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Nutrición intuitiva: del control a la libertad - Cristi Bajaña - Ep. 31
Este nuevo episodio, ”Nutrición intuitiva: del control a la libertad", en compañía de Cristi Bajaña, @crist_b, te invitamos a transformar tu relación con la alimentación hacia la aceptación, el autocuidado y la compasión.Estamos inmersos en "una cultura de dietas" que abarca creencias y...
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