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Mundo Sisters
by por Soledad Ytuarte
Psicóloga Social, Coach y Periodista. Con más de 20 años de trayectoria profesional, Soledad Ytuarte lidera su consultora dedicada a facilitar procesos de cambio, aprendizaje y desarrollo en individuos, grupos y organizaciones. Esta primera temporada del podcast, está dedicada a compartir recursos para mujeres.
Episodes
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Aprender a decir "no", otro camino hacia el bienestar
¿Alguna vez te pusiste a pensar que cuando decís que SÍ a algo que te piden, no te preguntan por qué, pero cuando decís No, hasta vos sentís la necesidad de justificarte? Es que aprendimos a que decir que No está mal, que tiene que ver la resistencia, la rebeldía, la oposición, el disenso...
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El autoconocimiento como fuente de bienestar personal y colectivo
Si nos comprometemos a desarrollar el autoconocimiento para poder por ejemplo, gestionar emociones, abordar conversaciones difíciles, despojarnos de prejuicios, desafiar nuestros propios juicios, ser empáticas, escuchar activamente y escucharnos, desarrollar la resiliencia, tener momentos de...
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La respiración, una aliada en la curva emocional de la pandemia
Desde que empezó la pandemia mi curva de emociones tuvo altibajos, como si fuera una montaña rusa intentando encontrar la llegada. Me imagino que te pasó algo parecido. Hice una lista de las emociones que transité estos más de 120 días de cuarentena y algunas son: angustia, tristeza, miedo,...
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Por qué es importante la escucha activa y prácticas para entrenarla
En este mundo hiperconectado, en el que la virtualidad invade la vida cotidiana, la escucha activa sigue siendo una habilidad clave. Entrenar la forma en que escuchamos, para poder comunicarnos mejor, hoy es más necesario que nunca, y es una de las competencias que les serán altamente demandadas…
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¿Cómo te afectan los juicios ajenos? Prácticas útiles para tu vida y tu trabajo
¿Pensaste alguna vez cómo te afectan los juicios ajenos? ¿Y tus juicios a los demás? En nuestra vida cotidiana, en las conversaciones que mantenemos con otras personas, estamos constantemente intercambiando juicios. Entregar y recibir juicios críticos no es fácil, requiere de estar preparadas. En...
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Acciones para evitar el estrés laboral en la cuarentena
Esto del tele-trabajo non-stop está llevándonos a un estado de estres laboral que puede impactar en nuestra salud física y mental. Qué acciones podes empezar a realizar para cuidar tu bienestar.
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Los beneficios de pensar, hacer y sentir en red
Los seres humanos somos ante todo seres sociales. Nos construimos, nos identificamos, nos desarrollamos, nos pensamos, desde que venimos a este mundo, en los vínculos que tenemos con otras personas. Por eso, pertenecer y participar en grupos, comunidades (ahora sólo virtuales), redes, tiene...
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¿Sentís que no estás pudiendo organizarte? Claves para pensarte
La cuarentena nos desestructuró y no sos una extraterrestre por sentirte desorganizada. En este episodio reflexiono sobre la productividad y te dejo algunas claves para que puedas pensarte.
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Autoliderazgo: nuestra interpretación del mundo
No son las cosas que nos pasan, sino cómo reaccionamos a lo que sucede. En este episodio, conversamos sobre cómo interpretamos las circunstancias, cómo gestionamos nuestras emociones, nuestra capacidad de adaptación a los cambios, como parte del desafío para convertirnos en líderes de nuestras...
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El poder del lenguaje 1
Presentación del Podcast de Mundo Sisters, por Soledad Ytuarte. El poder del lenguaje para construir tu realidad.
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Psicóloga Social, Coach y Periodista. Con más de 20 años de trayectoria profesional, Soledad Ytuarte lidera su consultora dedicada a facilitar procesos de cambio, aprendizaje y desarrollo en individuos, grupos y organizaciones. Esta primera temporada del podcast, está dedicada a compartir recursos para mujeres.
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Psicóloga Social, Coach y Periodista. Con más de 20 años de trayectoria profesional, Soledad Ytuarte lidera su consultora dedicada a facilitar procesos de cambio, aprendizaje y desarrollo en individuos, grupos y organizaciones. Esta primera temporada del podcast, está dedicada a compartir recursos...
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