MutDurchbruch

Folge 123: Es gab eine Zeit in meinem Leben, da hätte ich Dir bei einer Dankbarkeitsübung am liebsten gesagt:Was soll mir dieser Quatsch eigentlich bringen?Ich war damals selbst in einer sehr schweren Phase. Psychosomatische Klinik, depressive Symptome, kaum Zugang zu Freude und dann sollte ich Dinge aufzählen, für die ich dankbar bin.Ich konnte es vielleicht sagen, aber ich konnte es nicht fühlen.Trotzdem habe ich weitergemacht.Erst wie Trockenschwimmen. Drei Dinge am Abend. Immer wieder. Auch dann, wenn sich nichts Besonderes daran angefühlt hat.Und irgendwann geschah etwas.Mein Blick veränderte sich.Plötzlich bemerkte ich tagsüber Momente und dachte:Oh , dafür bin ich gerade wirklich dankbar.Heute brauche ich dafür kein Dankbarkeitstagebuch mehr.Dankbarkeit ist viel mehr Teil meines Alltags geworden.Nach einer berührenden Beratung stehe ich manchmal da, reiße die Arme hoch und sage einfach laut:Danke. Danke, dass ich das erleben durfte.Ich bedanke mich im Auto, wenn jemand mich reinlässt. Für kleine Begegnungen. Für Dinge, die funktionieren. Für Momente, die früher einfach an mir vorbeigegangen wären.Und vielleicht ist genau das der Wendepunkt:Das Leben muss nicht plötzlich perfekt werden.Aber Dein Blick kann feiner dafür werden, was längst gut ist.Vielleicht möchtest Du es ausprobieren.30 Tage.Jeden Abend drei Dinge, für die Du wirklich dankbar bist.Was, wenn Dir zunächst nichts einfällt?Du atmest gerade.Dein Herz schlägt.Du kannst diese Worte hören.Manches erscheint uns nur deshalb selbstverständlich, weil es jeden Tag da ist.Was wäre, wenn Du heute wieder anfangen würdest, es zu sehen?🎧 Wendepunkte . MutDurchbruch Podcast 

Folge 122: Ich wollte eigentlich nur ein paar Fotos auf meinem Handy löschen.Plötzlich blieb ich an einem Bild hängen.Ein Foto von einem Wochenende im Wald. Ungeschminkt. Zerzauste Haare. Irgendein Winkel, den ich mir selbst vermutlich niemals ausgesucht hätte.Und plötzlich sah ich mich.Nicht die optimierte Version.Nicht das Foto, bei dem Licht, Winkel und Gesichtsausdruck perfekt passen.Sondern mich.Eine Frau im 49. Lebensjahr. Mit Haut, die gelebt hat. Mit Konturen, die sich verändern. Mit einem Gesicht, das einfach gerade im Moment war.Und mein erster Gedanke war überraschenderweise nicht:„Oh Gott, wie sehe ich denn aus?“Sondern:Ja. So sehe ich eben manchmal aus.Und? Ich habe das Foto nicht gelöscht.Das klingt vielleicht unspektakulär.Für mich war es ein kleiner Wendepunkt.Denn wie schnell suchen wir auf Bildern nach dem, was „falsch“ aussieht?Die Falte.Das Kinn.Der Bauch.Die Haare.Der Winkel.Dabei schauen wir Jahre später auf genau diese Bilder und sehen plötzlich etwas ganz anderes:Den Menschen.Die Situation.Die Freunde.Das Gefühl.Das Leben.Und kaum noch die angeblichen Makel, wegen denen wir das Foto damals am liebsten gelöscht hätten.Vielleicht geht es beim Älterwerden auch ein Stück darum, realer zu werden.Sich selbst öfter zu sehen, ohne sofort ein Verbesserungsprojekt daraus zu machen.Deshalb meine Frage an Dich:Wann hast Du das letzte Mal etwas an Dir wahrgenommen, ohne es direkt zu bewerten?Vielleicht ist Selbstakzeptanz manchmal genau so klein.Ein Foto anschauen.Dich erkennen.Und sagen:Ja. Das bin ich. Und dieses Bild darf bleiben.🎧 Wendepunkte. MutDurchbruch Podcast 

Foöge 121: Ich wollte eigentlich einfach einen entspannten Tag.Zeit für mich. Ruhe. Lesen. Vielleicht baden. Nichts Großes.Und dann kam plötzlich eine Erinnerung hoch, die über 16 Jahre alt ist.Eine Geschichte, von der ich dachte, sie sei längst irgendwo in meiner Vergangenheit einsortiert.Aber mein Körper hatte offenbar eine andere Idee.Da war Traurigkeit. Erst ganz leise. Dann immer deutlicher.Mein erster Impuls war, sie wegzuschieben.Doch irgendwann habe ich verstanden:Heute will etwas gesehen werden.Also habe ich mir Tee gemacht, mein Tagebuch genommen und angefangen zu fühlen.Zu weinen. Zu schreiben. Fragen zu stellen.Was habe ich damals nicht gefühlt?Was konnte ich damals vielleicht noch gar nicht sehen?Was möchte heute endlich verstanden werden?Und Stück für Stück wurde aus der Traurigkeit etwas anderes.Klarheit.Erleichterung.Und irgendwann sogar Lachen.Mitten in diesem Prozess kam mir ein hawaiianisches Vergebungsritual wieder in den Sinn: Ho’oponopono.„Es tut mir leid.Bitte verzeih mir.Ich liebe dich.Danke.“Und plötzlich passten diese Worte.Zu meiner Vergangenheit.Zu mir.Zu etwas, das ich damals nicht anders konnte.Vielleicht ist genau das manchmal Heilung:Dass etwas erst dann auftaucht, wenn wir bereit sind, ihm wirklich zu begegnen.Nicht mit Druck, sondern mit Neugier, Mitgefühl und der Bereitschaft, uns selbst ein Stück näherzukommen.Vielleicht gibt es auch in Dir etwas, das immer mal wieder anklopft.Dann frag Dich heute nicht sofort:„Wie bekomme ich das weg?“Sondern vielleicht:„Was möchte hier endlich gesehen und gefühlt werden?“🎧 Wendepunkte . MutDurchbruch Podcast 

Folge 120: Warum weinen wir eigentlich bei Hochzeiten?Diese scheinbar kleine Frage hat heute in einer Beratung einen unglaublich berührenden Moment ausgelöst.Mir gegenüber saß eine Frau, die seit Jahrzehnten im Rettungsdienst arbeitet.Eine Frau, die gelernt hat zu funktionieren, wenn es ernst wird.Die Verantwortung übernimmt.Die Schicksale sieht, die andere Menschen vielleicht ihr ganzes Leben nicht erleben.Sie erzählt mir, dass es ihr gerade richtig gut geht, dass sich in den letzten Wochen so viel sortiert hat.Sie berichtet, dass sie wieder Perspektive spürt. Wie dankbar sie ist.Und trotzdem wacht sie nachts auf und weint.Also fragte ich sie:„Sind Sie jemand, der bei Hochzeiten weint?“Sie schaute mich an.Und plötzlich öffnete sich eine ganz andere Möglichkeit:Was, wenn diese Tränen gerade gar kein Zeichen dafür sind, dass etwas schief läuft?Was, wenn ihr System endlich Raum hat, all das zu fühlen, wofür im Funktionieren so lange kein Platz war?Vielleicht weint sie nicht, weil das Leben gerade schwer ist.Vielleicht weint sie, weil sie plötzlich spürt:Wie schön kann mein Leben eigentlich noch werden?Dieser Moment hat auch mich erinnert, wie schnell wir Gefühle bewerten.Tränen = traurig.Unruhe = falsch.Starke Emotion = da stimmt etwas nicht.Aber manchmal ist unser inneres Erleben viel klüger als diese einfachen Schubladen.Manchmal weinen wir aus Liebe.Aus Erleichterung.Aus Dankbarkeit.Weil etwas in uns endlich wieder in Bewegung kommt.Vielleicht fragst Du Dich nach dieser Folge einmal:Wann berührt mich etwas so sehr, dass mein Körper reagiert, bevor mein Kopf überhaupt eine Erklärung dafür hat?Und vielleicht musst Du diese Reaktion gar nicht sofort verstehen.Vielleicht darfst Du sie erstmal fühlen.🎧 Wendepunkte – MutDurchbruch Podcast 

119: Manchmal rennen wir so sehr dem nächsten Ziel hinterher, dass wir einen entscheidenden Moment verpassen:zu bemerken, wer wir längst geworden sind.Heute Morgen bin ich mit meinem Moped zur Arbeit gefahren. Eine Patientin sah mich, lächelte und sagte voller Begeisterung, wie cool sie das findet.Eigentlich nur ein kleiner Moment.Doch Stunden später hat er mich tief berührt.Denn plötzlich habe ich versucht, mich selbst durch ihre Augen zu sehen.Diese Frau (also mich) , die dort als Sozialtherapeutin arbeitet.Die Menschen begleitet, Fragen stellt, manchmal Mut macht und manchmal liebevoll an unbequemen Stellen rüttelt.Die morgens mit dem Moped zur Arbeit fährt, Freude an ihrem Leben hat und versucht, ihre eigene Wahrheit wirklich zu leben.Und auf einmal dachte ich:Wow. Ich bin tatsächlich an einem Ort angekommen, an den ich früher einmal wollte.Hinter diesem Moment liegen Studium neben einer Vollzeitstelle, Ausbildungen, Krisen, Trennungen, Verluste, mutige Entscheidungen, Umwege und verdammt viel Dranbleiben.Natürlich habe ich noch Wünsche.Natürlich gibt es Lebensbereiche, in denen ich weiter wachse.Aber heute möchte ich nicht sofort wieder nach vorne schauen.Heute möchte ich einmal stehen bleiben und sagen:Doreen, schau mal, wie weit Du gekommen bist.Vielleicht ist diese Folge auch Deine Einladung.Schau heute einmal nicht nur auf das, was noch fehlt.Schau auf den Menschen, der Du inzwischen geworden bist.Vielleicht lebst Du längst Dinge, für die Dein früheres Ich alles gegeben hätte.Und vielleicht ist genau heute der richtige Tag, das endlich zu sehen.🎧 Wendepunkte #119 . MutDurchbruch Podcast 

Folge 118; Ein Satz am Telefon und plötzlich war ich wieder in einem alten Muster.„Du willst wohl nichts mehr mit uns zu tun haben.“Menschen aus meiner Vergangenheit hatten sich gemeldet. Menschen, die ich mag, mit denen mich aber heute kaum noch etwas verbindet.Eigentlich wusste ich sehr genau, was meine Wahrheit ist:Ich möchte keinen regelmäßigen Kontakt mehr aufbauen.Ich möchte keine Besuche versprechen, die ich nicht machen werde.Mein Leben hat heute andere Prioritäten.Normalerweise kann ich so etwas klar und respektvoll aussprechen.Doch diesmal begann ich plötzlich, Gründe zu nennen.Zu wenig Zeit.Zu viel los.Mein Leben ist gerade so voll …Und während ich redete, merkte ich:Doreen, Du suchst gerade Ausreden.Nicht, weil ich die Menschen belügen wollte.Sondern weil ich schon vorher glaubte zu wissen, wie meine Ehrlichkeit bei ihnen ankommen würde.Ich wollte verhindern, dass sie verletzt sind. Dass sie etwas persönlich nehmen. Dass aus meiner Grenze eine Geschichte über Ablehnung entsteht.Und genau da lag mein Wendepunkt:Wie oft übernehmen wir Verantwortung für Gefühle und Reaktionen, die gar nicht unsere sind?Ich darf respektvoll sprechen.Ich darf meine Wahrheit kennen.Tja und mein Gegenüber darf darauf reagieren.Auch wenn mir diese Reaktion nicht gefällt.Diese Folge ist eine kleine Erinnerung daran, dass persönliche Entwicklung kein Zustand ist, den wir irgendwann „geschafft“ haben.Manchmal können wir etwas hundertmal gut und beim 101. Mal stolpern wir wieder.Dann beginnt kein Versagen.Dann beginnt der nächste Übungstag.🎧 Wendepunkte #118 – MutDurchbruch PodcastUnd vielleicht beobachtest Du heute einmal:Bei welchen Menschen wirst Du plötzlich vorsichtiger, kleiner oder unehrlicher, weil Du ihre Reaktion schon vorwegnehmen möchtest? 

Folge 117: Ich liebe Schlaf.Schon als Kind konnte man mich offenbar einfach ins Bett legen und wenn ich müde war, wollte ich schlafen. Auch später war mein Bett immer ein Rückzugsort für mich. Ein Ort von Ruhe, Sicherheit und Frieden.Viele Jahre brauchte ich acht, neun, manchmal zehn Stunden Schlaf und hätte trotzdem weiterschlafen können.Und heute?Wache ich plötzlich morgens um sechs von alleine auf.Ausgeschlafen. Ruhig. Wach.Heute lag ich da und dachte:Moment mal … wann ist das eigentlich passiert?Dieser kleine Moment hat mich auf eine größere Spur gebracht.Denn vielleicht war Schlaf für mich früher manchmal mehr als Erholung.Vielleicht war er auch Schutz.Wenn ich schlafe, kann ich nichts leisten. Niemandem helfen. Keine Grenze übergehen. Mich nicht noch um irgendetwas kümmern.Und wenn ich auf mein früheres Leben schaue, in dem ich häufig sehr viel getragen, funktioniert und meine eigenen Grenzen erst spät wahrgenommen habe, ergibt das plötzlich erstaunlich viel Sinn.Heute sieht mein Leben anders aus.Ich nehme mir morgens Zeit für mich.Ich meditiere. Schreibe. Sortiere mich.Ich achte bewusster darauf, wie ich meinen Tag beginne und wie ich abends mit mir umgehe.Und irgendwann scheint mein Körper verstanden zu haben:Du darfst wach sein. Es ist sicher.Vielleicht ist genau das ein Wendepunkt:Wenn etwas, von dem Du jahrelang dachtest „So bin ich eben“, plötzlich gar nicht mehr zu Dir passt.Deshalb möchte ich Dich heute fragen:Welche Gewohnheit hältst Du noch für einen festen Teil Deiner Persönlichkeit, obwohl sie vielleicht einmal aus ganz anderen Gründen entstanden ist?Tut sie Dir heute wirklich noch gut?Manchmal beginnt Veränderung mit einer sehr kleinen Frage:Warum mache ich das eigentlich immer noch so?🎧 Wendepunkte;  MutDurchbruch Podcast 

Folge 116: Ich wollte eigentlich nur schnell ein kleines Geschenk für eine Freundin kaufen.Dann stand ich in einem wunderschönen, hochwertigen Laden, umgeben von Düften, Deko und drei sehr engagierten Verkäuferinnen und wollte nach wenigen Minuten eigentlich nur noch raus. 😅Das Verrückte daran:Genau diesen Laden hatte mir eine meiner engsten Freundinnen begeistert empfohlen.Also rief ich sie danach an und erzählte ihr von meinem grandios gescheiterten Einkaufserlebnis.Sie lachte Tränen.Und irgendwann wurde uns beiden klar:Wir hatten über denselben Laden gesprochen aber innerlich über zwei völlig verschiedene Welten.Sie hatte etwas gesehen, das für sie besonders, hochwertig und praktisch war.Ich hatte daraus automatisch eine Erwartung gebaut, die überhaupt nicht zu mir und meiner Art einzukaufen passte.Und genau darin steckt für mich der Wendepunkt dieser kleinen Geschichte.Wie oft glauben wir eigentlich, dass andere Menschen etwas genauso wahrnehmen wie wir?Dass „schön“, „hilfreich“, „romantisch“, „wertvoll“ oder „eine gute Idee“ für unser Gegenüber dasselbe bedeutet?Tut es oft nicht.Vielleicht werden Beziehungen sogar leichter, wenn wir anfangen, Unterschiede weniger persönlich zu nehmen und dafür neugieriger zu werden:Was bedeutet das eigentlich für DICH?Nach fast 30 Jahren Freundschaft haben wir an diesem Tag wieder etwas Neues übereinander gelernt.Und ich liebe genau das.🎧 Eine kleine Geschichte über Freundschaft, Erwartungen, Wahrnehmung und darüber, warum Anderssein Beziehungen manchmal erst richtig spannend macht.Wendepunkte. MutDurchbruch Podcast | Folge 116 

Folge 115: Wer ist eigentlich verantwortlich dafür, dass Dein Leben funktioniert?Der Staat?Dein Arbeitgeber?Deine Eltern?Deine Beziehung?Die Umstände?Oder Du?Ich hatte heute zwei völlig unterschiedliche Menschen vor Augen.Auf der einen Seite einen Mann in meiner Beratung, der überzeugt war:„Ich kann nichts mehr. Jemand anderes muss jetzt eine Lösung für mich finden.“Auf der anderen Seite eine Frau, die seit Jahrzehnten Verantwortung für sich übernimmt, selbstständig arbeitet, vorsorgt, kämpft, Lösungen sucht und inzwischen trotzdem an den Punkt kommt, an dem sie sich fragt:Will ich unter diesen Bedingungen überhaupt noch weitermachen?Und plötzlich saß ich selbst zwischen den Stühlen.Denn ich kenne beide Seiten.Ich kenne Systeme.Ich kenne Regeln.Ich kenne die Momente, in denen wir Unterstützung brauchen.Aber ich kenne auch dieses unangenehme Erwachen:Niemand wird mein Leben für mich übernehmen.Selbstverantwortung bedeutet nicht, dass Du alles allein schaffen musst.Es bedeutet auch nicht, dass äußere Umstände keine Rolle spielen.Es bedeutet:Ich schaue ehrlich hin, was ich beeinflussen kann und übernehme dafür meinen Teil.Und manchmal bedeutet Selbstverantwortung sogar:Nicht die Lösung für einen anderen Menschen finden zu wollen.Nicht retten.Nicht übernehmen.Nicht tragen.Sondern gute Fragen stellen.Und darauf vertrauen, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg finden muss.Vielleicht ist das heute Deine Frage:Wo wartest Du noch darauf, dass sich etwas im Außen verändert, obwohl Dein nächster Schritt längst bei Dir liegt?🎧 Wendepunkte #115 ,MutDurchbruch Podcast.#selbstverantwortung #wendepunkte  

Folge 114: Ich bin ziemlich gut im Durchziehen.Pläne machen. Ziele verfolgen. Dranbleiben. Auch dann noch funktionieren, wenn eigentlich kaum noch Energie da ist.Ja, ich gebe zu: normalerweise bin ich darauf sogar stolz.Doch an diesem Tag saß ich nach der Arbeit im Auto. Eigentlich war Sport angesagt.Plötzlich war da diese ganz leise Stimme in mir:Ich kann heute nicht.Mein erster Impuls?Ignorieren. Zusammenreißen. Zum Sport fahren.Doch dann erinnerte ich mich ausgerechnet an einen Rat, den ich wenige Stunden zuvor einem Menschen in meiner Beratung gegeben hatte:Nicht jede Priorität muss immer gleichzeitig an erster Stelle stehen.Manchmal müssen wir fragen:Was ist heute wirklich wichtig?Und plötzlich wurde mir klar:Meine Gesundheit ist eine Priorität.Meine Verbindlichkeit mir selbst gegenüber auch.Aber genauso wichtig ist die Frau in mir, die lernen möchte, sich auszuruhen, zu empfangen, sich hinzugeben und ihre Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen.Also habe ich den Sport abgesagt.Bin nach Hause gefahren.Handy aus. Badewanne. Kerze. Ruhe.Und erst dort habe ich gemerkt, wie erschöpft ich eigentlich war.Vielleicht ist Stärke manchmal nicht:„Ich ziehe das jetzt durch.“Vielleicht ist Stärke manchmal:„Ich höre mich und ändere meinen Plan.“In dieser Folge von Wendepunkte. MutDurchbruch geht es um Selbstfürsorge, Prioritäten, innere Gegensätze und die Frage:Was ist heute wirklich wichtig, nicht nur dringend? 

Folfe 113: 20 Jahre lang passten mir keine Stiefel.Nicht „die falsche Marke“.Nicht „eine Nummer größer“.Meine Waden passten einfach nicht hinein.Ich habe das irgendwann als Teil von mir akzeptiert.So bin ich eben.Meine Beine sind eben so.Bewegung ist für mich eben anstrengend.Joggen kann ich eben nicht.Bis ich Jahre später erfahren habe:Ich habe ein Lipödem.Plötzlich bekamen Dinge einen Namen, die für mich so lange einfach „normal“ geworden waren.Die Schmerzen bei Berührung.Die schweren Beine.Die Veränderungen meines Körpers.Die Grenzen, die ich irgendwann gar nicht mehr hinterfragt habe.Dann begann ein Weg.Diagnose.Behandlungen.Operationen.Kompression.Lymphdrainage.Sport.Nicht glamourös.Nicht mal eben schnell.Aber Schritt für Schritt wurde etwas möglich, das ich längst aus meinem inneren Möglichkeitsraum gestrichen hatte.Und dann bekam ich vor ein paar Tagen ein Paar wunderschöne Cowboystiefel geschenkt.Ich schlüpfte hinein.Zog den Reißverschluss hoch.Und? Sie passten. Einfach so.Ich stand da und dachte:Moment.Weißt Du eigentlich noch, dass das für Dich über 20 Jahre lang undenkbar war?Und genau DAS ist der Wendepunkt dieser Geschichte.Wir kämpfen manchmal so lange für Veränderung, dass wir später vergessen zu bemerken, wenn sie längst da ist.Wir gewöhnen uns sogar an unsere Wunder.Deshalb meine Frage an Dich:Was ist in Deinem Leben heute selbstverständlich, das für Dein früheres Ich einmal nahezu unmöglich gewesen wäre?Vielleicht solltest Du genau das heute mal feiern.Nicht irgendwann.Heute. ❤️🎧 Folge 113 – Wendepunkte | MutDurchbruch Podcast 

Folge 112: Wir leben in einer Zeit, in der KI Texte schreibt, Stimmen erzeugt, Musik komponiert und Videos erschafft, bei denen wir bald vielleicht nicht mehr erkennen, ob dort überhaupt ein echter Mensch sitzt.Und ich? Ich war begeistert davon.Ich habe KI ausprobiert, Songs erschaffen, Tools getestet und mich gefragt, wie ich damit noch mehr Menschen erreichen kann.Bis ein Satz eines Menschen in meinem Leben etwas in mir ins Wanken gebracht hat.Denn wenn es darum geht, Menschen wirklich zu berühren: Was passiert mit der menschlichen Energie, wenn wir immer mehr davon an Maschinen abgeben?Diese Frage wurde zu meinem Wendepunkt. SIe ist auch einer der Gründe, warum dieser Podcast gerade so klingt, wie er klingt:Keine perfekte Studioproduktion.Kein glattgebügeltes Skript.Keine künstlich perfektionierte Doreen.Sondern Mikrofon an und los.Mit Ähs. Mit Versprechern. Mit Gedanken, die beim Sprechen entstehen. Mit echtem Leben.Denn vielleicht brauchen wir in einer immer perfekteren künstlichen Welt nicht noch mehr Perfektion.Vielleicht brauchen wir wieder mehr echte Menschen.🎧 Wendepunkte . 11 Minuten MutDurchbruch.Heute spreche ich über KI, Authentizität und meine Entscheidung, wieder roh und echt sichtbar zu werden. Wie perfekt willst Du sein?  

Folge 111 Kennst Du diesen Wunsch, dass ein bestimmter Mensch Dich endlich sieht?Dass Dein Vater sagt:Ich bin stolz auf Dich.Dass Deine Mutter Dich versteht.Dass Dein Partner erkennt, was Du leistest.Dass irgendein Mensch, dessen Meinung Dir etwas bedeutet, Dir endlich die Anerkennung gibt, auf die ein Teil von Dir vielleicht schon sehr lange wartet.Ich kenne das. Mein Papa war als kleines Mädchen mein Held.Er war sportlich, handwerklich, stark, konnte gefühlt alles reparieren und für fast jedes Problem gab es eine Lösung.„Geht nicht, gibt’s nicht.“Damit bin ich groß geworden.Und ich glaube, dass dieser Satz viel tiefer in mir steckt, als mir lange bewusst war.Aber natürlich verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern.Aus dem kleinen Mädchen wird eine erwachsene Frau.Wir rebellieren.Wir hinterfragen.Wir arbeiten Dinge auf.Und irgendwann verstehen wir vielleicht:Unsere Eltern konnten uns nur das geben, was ihnen selbst möglich war.Trotzdem gibt es manchmal diese Stellen in uns, die sich etwas gewünscht hätten.Ein Lob.Ein bestimmtes Gesicht.Diesen einen Satz:„Ich sehe Dich. Und ich bin stolz auf Dich.“Ich habe in den vergangenen Jahren sehr viel darüber gelernt, mir diese Anerkennung selbst zu geben.Nicht darauf zu warten, dass jemand im Außen mir bestätigt, dass meine Entscheidungen richtig sind.Nicht mein Leben so zu gestalten, dass andere Menschen Beifall klatschen.Sondern mich zu fragen:Ist es richtig für mich?Und dann kam dieser eine Tag.Ich gehe seit ungefähr zwei Jahren regelmäßig zum CrossFit.Allein dieser Satz ist schon lustig, weil ich mich einen großen Teil meines Lebens niemals als „Sportlerin“ bezeichnet hätte.Aber ich liebe diese Stunden inzwischen.Sie sind anstrengend, manchmal tut alles weh. Manche Übungen kann ich nichtund trotzdem passiert etwas Verrücktes:wenn diese Stunde beginnt, bin ich vollkommen bei mir.Ich mache das nicht, um gut auszusehen.Nicht für Anerkennung. Nicht, um irgendjemandem etwas zu beweisen.Ich mache es für mich.Irgendwann dachte ich:Das könnte meinem Papa gefallen.Also nahm ich ihn mit.Mein fast 70-jähriger, sehr sportlicher Vater stand plötzlich mit mir in dieser CrossFit-Box.Und natürlich zog er das Training durch.Dann kam am Ende dieser schnelle, anstrengende Teil. Laute Musik. Übungen hintereinander. Puls. Kraft. Durchhalten.Ich war vollkommen bei mir.Und irgendwann schaute ich zu meinem Papa. Er stand da. Arme verschränkt.Er sah mich an.Ich erkannte diesen Gesichtsausdruck sofort. Er war stolz. Auf mich? Später sagte er es sogar.Sinngemäß:„Boah. So fit warst Du noch nie. Was Du hier machst … richtig gut. Ich bin stolz auf Dich.“Ja, natürlich hat mich das berührt.Aber das eigentliche Geschenk kam erst einige Stunden später.Denn plötzlich begriff ich:Da war er. Dieser Blick. Diese Anerkennung. Dieses „Ich bin stolz auf Dich“. Etwas, das ich mir früher an manchen Stellen meines Lebens unglaublich gewünscht hätte.Nur jetzt … brauchte ich es nicht mehr.Und DAS war mein Wendepunkt.Nicht, dass mein Vater stolz auf mich war.Sondern, dass ich begriffen habe:Ich war längst stolz auf mich.Ich brauchte seine Anerkennung nicht mehr, um meinem Tun einen Wert zu geben. Vielleicht ist genau das eine der großen Formen von Freiheit.Nicht, dass uns die Meinung anderer Menschen vollkommen egal wird.Natürlich dürfen wir uns über Anerkennung freuen.Natürlich darf Lob uns berühren.Aber es macht einen gewaltigen Unterschied, ob Anerkennung ein Geschenk ist … oder Nahrung, ohne die wir glauben, nicht leben zu können.Vielleicht gibt es auch in Deinem Leben jemanden, von dem Du Dir noch etwas wünschst. Einen Satz. Eine Entschuldigung. Anerkennung. Verständnis.  Ein „Ich sehe Dich“.Dann möchte ich Dir heute eine Frage dalassen:Was wäre, wenn Du nicht länger darauf warten müsstest?Was wäre, wenn Du anfangen könntest, Di  einen Teil davon selbst zu geben?Nicht irgendwann. Heute.Für eine Sache, die Du gut gemacht hast.Für eine Entscheidung, die Mut gebraucht hat.Für einen Weg, den vielleicht niemand versteht , außer Dir.Vielleicht schaust Du heute einmal auf Dich und sagst:Ich sehe, was Du da machst.Ich sehe, wie weit Du gekommen bist.Und ja: Ich bin stolz auf mich.Vielleicht verändert dieser eine Satz noch nicht Dein ganzes Leben.Aber vielleicht ist er Dein Wendepunkt.Denn in dem Moment, in dem Du Deinen Wert nicht mehr ausschließlich im Außen suchst, passiert etwas Entscheidendes:Du wirst freier.Freier, Deinen Weg zu gehen.Auch dann, wenn niemand klatscht.Aber wenn irgendwann doch jemand klatscht?Dann kannst Du lächeln, es annehmen und sagen:Danke.Aber Du weißt längst:Mein Wert war schon vorher da.Willkommen bei Wendepunkte . 11 Minuten MutDurchbruch. 

Folge 110. Manche Menschen begegnen uns und wir ahnen in diesem Moment noch nicht, welchen Einfluss sie einmal auf unser Leben haben werden.2013 war ich selbst Patientin in einer psychosomatischen Klinik. Mein Leben fühlte sich damals eher nach Zusammenbruch als nach Neuanfang an.Und dort begegnete mir eine Sozialpädagogin, die mich mit ihrer direkten, echten und manchmal ziemlich unbequemen Art tief berührt hat.Sie stellte Fragen, die mich wachgerüttelt haben.Sie erinnerte mich daran, dass mein Leben etwas mit mir zu tun hat.Damals wusste ich noch nicht, dass diese Begegnung ein Wendepunkt werden würde.Heute sitze ich selbst als Sozialtherapeutin Menschen gegenüber, stelle Fragen, begleite sie durch schwierige Lebensphasen und merke:Ich bin an einem Ort angekommen, von dem ich schon als Jugendliche irgendwie wusste, dass er meiner ist.Denn Wendepunkte funktionieren nicht immer wie ein Fingerschnips.Manchmal wird ein Samen gelegt.Dann kommt das Leben.Weitere Begegnungen. Entscheidungen. Krisen. Umwege.Und irgendwann schaust du zurück und erkennst:Dieser Mensch. Dieser Moment. Diese Entscheidung hat meine Richtung verändert.In dieser Folge von WENDEPUNKTE , 11 Minuten MutDurchbruch geht es um Menschen, die Spuren in unserem Leben hinterlassen, um Berufung und um die Frage:Wer hat etwas in Dir wachgerufen, das später Teil Deines Weges geworden ist? 

Folge 109: Vier Monate nach meiner Trennung stand ich in einem Supermarkt, legte wie selbstverständlich Bananen in meinen Einkaufskorb und hielt plötzlich inne.Ich esse überhaupt keine Bananen.Ich hatte sie jahrelang für meine Familie gekauft.Das alte Leben war längst vorbei.Ich wohnte bereits allein.Im Außen hatte sich alles verändert.Aber mein innerer Autopilot?Der kaufte immer noch für ein Leben ein, das es so nicht mehr gab.Und dann kam dieser Moment, in dem ich mitten im Supermarkt plötzlich dachte:Was brauche ICH eigentlich?Was esse ICH?Was will ICH?Ich legte die Bananen zurück, verließ den Laden und saß kurze Zeit später weinend im Auto.Nicht wegen der Bananen.Sondern weil mir klar wurde, wie sehr mein Alltag über Jahre darauf ausgerichtet gewesen war, zu wissen, was andere brauchen.Und wie ungewohnt die Frage geworden war:Was brauche eigentlich ich?Genau darum geht es in dieser Wendepunkt-Folge.Um die Autopiloten, die unser Leben unglaublich zuverlässig organisieren und manchmal einfach weiterlaufen, obwohl sich unsere Realität längst verändert hat, denn nicht jedes alte Muster ist schlecht.Die Fähigkeit, für andere da zu sein, mitzufühlen, vorauszudenken und Verantwortung zu übernehmen, darf bleiben.Aber wir dürfen neu entscheiden:Was davon gehört noch zu mir?Was brauche ich in meinem neuen Leben nicht mehr?Und was möchte ich ab heute anders machen?Manchmal ist ein Wendepunkt keine große Entscheidung.Manchmal ist es ein winziger Moment im Supermarkt, in dem Du Dich selbst beobachtest und plötzlich erkennst:Ach. Das mache ich ja immer noch so.Und genau dort entsteht Freiheit.Denn was Du erkennst, kannst Du neu wählen.🎧 In Folge 109 des Mutdurchbruch Podcasts sprechen wir darüber, wie Du alte Autopiloten erkennst, würdigst und neu programmierst.Meine Frage an Dich:Wo funktioniert Fein Leben vielleicht noch nach Regeln, die zu einer alten Version von Dir gehört haben? 

Folge 108: Wendepunkte: Du brauchst nicht mehr Wissen. Du brauchst eine Entscheidung.Wie oft warten wir darauf, endlich bereit zu sein?Wir warten auf das richtige Konzept, die bessere Technik, mehr Wissen, mehr Sicherheit und natürlich auf den perfekten Zeitpunkt. Oft merken wir dabei nicht, dass wir längst an einem Wendepunkt stehen.In dieser Folge erzähle ich von einer Beratung mit einer Frau, die sich nebenberuflich selbstständig machen möchte und überzeugt war, vorher noch unzählige Dinge erledigen, lernen und vorbereiten zu müssen.Während ich ihr Fragen stellte, passierte etwas Spannendes:Ich hörte plötzlich meine eigenen Worte.Denn auch ich hatte mich davon abgehalten, wieder mit meinem Podcast zu starten. Nicht, weil ich nichts zu sagen hätte, sondern weil ich glaubte, erst wissen zu müssen, wie das perfekte neue Format aussieht.Und dann streikte auch noch die Technik.Früher hätte ich darin vielleicht ein „Zeichen des Universums“ gesehen.Heute weiß ich:Ich entscheide, welche Bedeutung ich einem Hindernis gebe.Vielleicht sind Wendepunkte gar nicht die riesigen Momente, auf die wir immer warten. Vielleicht entstehen sie genau dort, wo Du sagst:Ich mache es trotzdem.Eine Entscheidung.Eine kleine Handlung.Plötzlich beginnt sich Deine Realität zu verändern.Willkommen bei Wendepunkte. 11 Minuten Mutdurchbruch.🎧 Hör rein und frag Dich:Was weißt Du längst und setzt es trotzdem noch nicht um? 

 Was hat Selbsthoheit mit Lebenssinn zu tun? Mehr, als viele glauben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen sich im Funktionieren, Anpassen und Für-andere-da-Sein selbst verlieren und weshalb wahre Veränderung dort beginnt, wo Du wieder in Deinen Selbstwert, Deine Grenzen und Deine innere Führung zurückfindest. Selbsthoheit ist keine Härte. Sie ist die Rückkehr zu Dir. Ein Aspekt um sich innen neu und anders zu erkennen könnte Dir Dein Geburtstag liefern. In den Sternen zu Deinem Geburtszeitpunkt liegt verschlüsselt, welche Kernbotschaft in Deinem Lebensweg versteckt ist. Wenn Du mehr zu Dir erfahren möchtest schaue einfach bei www.codesoflife.com vorbei und bestelle Dir Dein Buch über Deine Energie. Mit meinem Code "Doreen77" bekommst Du Rabatt an der Kasse. Ich wünsche Dir viel Freude beim Eintauchen in Dich selbst.  

✨ Was wäre, wenn Dein Leben eine Gebrauchsanweisung hat und Du sie nur noch lesen musst?In der neuen MutDurchbruch Podcastfolge #106 spreche ich über eine kraftvolle Möglichkeit, Dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen: Dein Horoskop.Astrologie und Human Design sind keine Schubladen. Sie sind Spiegel. Spiegel für Deine Muster. Spiegel für Deine Talente.  Spiegel für Deine Herausforderungen.Und vor allem: Sie zeigen Dir, wer Du bist, wenn Du aufhörst jemand anderes zu sein.Viele Menschen versuchen ihr Leben zu verändern, ohne sich wirklich zu kennen.  Doch echte Veränderung beginnt immer mit Selbsterkenntnis.In dieser Folge erfährst Du:🌙 warum Dein Geburtshoroskop eine Landkarte Deiner Energie ist ✨ wie Human Design Dir hilft, bessere Entscheidungen zu treffen 🧭 weshalb Selbsterkenntnis der Schlüssel für ein mutiges Leben ist.Wenn Du tiefer eintauchen möchtest, empfehle ich Dir eine schriftliche Analyse, die Dir Deine energetische Blaupause verständlich erklärt.👉 www.codesoflife.comManchmal braucht es nur einen Blick auf Deine eigene Energie, um zu verstehen:Du musst Dein Leben nicht neu erfinden.  Du darfst einfach anfangen, Du selbst zu sein.🎧 Höre jetzt MutDurchbruch #106 

Kennst Du diese Tage, an denen plötzlich alles infrage steht? Heute nehme ich Dich genau in so einen Moment mit.Ein Tag voller Zweifel. Ein Tag, an dem ich mich gefragt habe:Macht es überhaupt einen Unterschied, ob ich hier einen Podcast spreche – oder nicht?Wir reden so oft über Motivation, Wachstum und Klarheit.Aber selten über die leisen Momente dazwischen.Die Momente, in denen wir anfangen, unsere eigenen Handlungen zu hinterfragen.Und vielleicht liegt genau darin eine tiefe Qualität.In dieser Folge spreche ich darüber:– warum Zweifel nicht automatisch ein Zeichen von Schwäche sind– weshalb es gesund sein kann, die eigenen Routinen immer wieder zu hinterfragen– was „Sinn“ im Leben eigentlich bedeutet– und warum wir den Sinn unseres Lebens niemals finden, sondern ihn immer selbst erschaffen.Außerdem teile ich mit Dir meine Gedanken zu den Botschaften von Sadhguru – der auf eine wunderbar direkte, fast unspirituelle Weise über die großen Fragen des Lebens spricht. Ohne Dogmen. Ohne religiösen Überbau.Aber mit einer Klarheit, die manchmal genau das ist, was wir brauchen.Eine ehrliche Folge über Sinn, Zweifel und darüber, warum genau diese Fragen vielleicht der Anfang von etwas Neuem sind.🎧 Viel Freude beim Hören. 

03.03.2026 – Das wahre Lichterfest im Feuerpferdjahr. 2026 trägt eine seltene Energie.  Feuer. Bewegung. Entscheidung.Am 03.03. öffnet sich ein metaphysisches Portal – ein Moment, in dem Licht nicht „schön“ ist, sondern ehrlich. Sichtbar. Unaufhaltsam. In dieser Episode erfährst Du:✨ Warum das Feuerpferdjahr kein Jahr für Zögern ist ✨ Wie du 2026 bewusst planst – statt Dich treiben zu lassen ✨ Konkrete Rituale für Klarheit, Mut und tägliche AusrichtungDieses Jahr fragt nicht: „Was wünschst Du Dir?“  Es fragt: „Wofür stehst Du – sichtbar?“Wenn Du bereit bist, alte Versionen von Dir zu verabschieden und Dein inneres Licht ohne Kompromisse zu leben, dann ist diese Folge Dein Startsignal. 2026 wird intensiv. Die Frage ist nur: Reitest Du – oder wirst Du geritten? 

Erkältet. Müde. Durch. Und jetzt? In dieser Folge spreche ich über Selbstfürsorge im ganz kleinen Rahmen. Ich spreche nicht darüber als Wellness-Ritual, nicht als Hochglanz-Version von „Selfcare“, sondern ganz ehrlich im Alltag. Wenn der Körper stoppt. Wenn die Nase läuft. Wenn der Kopf dröhnt.Genau dort zeigt sich, wie gut Du Dich selbst halten kannst. Bleibst Du hart mit Dir?  Oder weich? Verurteilst Du Deinen Körper oder hörst Du ihm zu?Energie folgt Aufmerksamkeit.  Das ist kein hübscher Satz, das ist ein Gesetz. Wie Du mit Dir sprichst, während Du krank bist, bestimmt, was Du erlebst. Ob Du Dich als Opfer fühlst oder als jemand, der Verantwortung für sich übernimmt. Selbstfürsorge beginnt nicht erst im Retreat. Sie beginnt, wenn Du Dir erlaubst, einen KO-Tag zu nehmen. Wenn Du Dir einen Kakao machst. Wenn Du Dich hinlegst, ohne Dich zu rechtfertigen.In dieser Episode geht es um radikale Ehrlichkeit im Kleinen. Um die Kunst, Dich selbst zu versorgen, bevor Du wieder für alle anderen funktionierst. Und um die Frage: Kannst Du Dich selbst halten, wenn niemand applaudiert?Eine Einladung zurück zu Dir.  Leise. Echt. Kraftvoll. 

🔥 Neuanfang im Feuerpferdjahr & das Wassermann-Haus in Deiner ChartDas Feuerpferdjahr trägt eine kompromisslose Aufbruchsenergie. Das Feuer will Bewegung. Das Pferd will Freiheit. Das ist ein Ruf in uns allen. Und dann kommt das Wassermann-Prinzip ins Spiel. Nicht angepasst. Nicht klein. Nicht „so macht man das“. Sondern: visionär. frei. zukunftsweisend.In dieser Folge spreche ich darüber,✨ warum dieses Jahr kein „weiter so“ erlaubt ✨ was das Feuerpferd in Dir aktiviert ✨ was Dein Wassermann-Haus in Deiner individuellen Geburtschart über Deinen persönlichen Befreiungspunkt sagt Das Wassermann-Haus in Deiner Chart zeigt Dir, wo Du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu führen.Und ja: Das ist unbequem. Aber genau dort liegt Deine Frequenz.🎧 Hör jetzt in Episode 102 von MutDurchbruch rein.🔗 Erklärvideo zur Chartsoftware Hier zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du Deine Geburtschart erstellst und Dein Wassermann-Haus findest: 👉 https://youtu.be/BGk770p-ri4🔗 Kennenlerngespräch buchen Wenn Du tiefer gehen willst und Deine individuelle Chart energetisch lesen lassen möchtest: 👉 https://www.doreen-falkenthal.de/Du bist nicht hier, um Dich anzupassen. Du bist hier, um Dein Geschenk auszuleben, dass Du - Du bist. Jetzt. 💥 

MutDurchbruchPodcast – Folge 101: Ursache & WirkungNichts in Deinem Leben passiert zufällig. Kein Gefühl. Keine Begegnung. Kein Umbruch.Alles beginnt in UNS.In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich über Ursache und Wirkung – jenseits von Schuld, jenseits von Opferdenken.  Wir gehen zurück an den Ursprung: Energie. Atome. Frequenz. Bewusstsein. Was Du denkst, was Du sagst, wie Du handelst –  das ist nicht harmlos. Das ist schöpferisch. Diese Folge lädt Dich ein, die Verantwortung dorthin zurückzuholen, wo sie hingehört: zu Dir selbst. Nicht als Last.  Sondern als Macht.Wenn Du bereit bist, Dein Leben nicht länger im Außen zu erklären –  sondern im Inneren zu verändern,  dann ist diese Folge für Dich.🎧 Hör rein, wenn Du spürst: Dein nächster Durchbruch beginnt nicht im Tun –  sondern im Sein.Herzliche Februargrüße sendet Doreenhttps://doreen-falkenthal.de 

Der Zwischenraum: Wie Du im Veränderungsprozess im Vertrauen bleibst Du bist nicht mehr da, wo Du herkommst, aber auch noch nicht da, wo Du hinwillst.Dieser Zustand fühlt sich oft leer, unruhig oder instabil an und genau hier verlieren viele Menschen das Vertrauen in sich. In dieser Folge spreche ich über den Zwischenraum von Veränderungsprozessen: über Übergänge, die sich nicht beschleunigen lassen, über das Nervensystem, das Sicherheit braucht, und über die Kunst, Spannung auszuhalten, ohne sich selbst zu verlieren.Du erfährst:warum Unruhe kein Zeichen von Stillstand istweshalb Ruhe in Veränderungsphasen eine Führungsqualität istwie Du Dich in Übergängen stabilisieren kannst, ohne Dich zu pushenwas Vertrauen wirklich bedeutet, wenn der nächste Schritt noch unsichtbar istDiese Folge ist für Dich, wenn Zurück keine Option mehr ist aber Vorwärts sich noch nicht zeigt.Du willst persönlich mit mir arbeiten? Dann check gern meine Webseite: doreen-falkenthal.de 

Du suchst die richtige Entscheidung? Vielleicht übergehst Du täglich die echte.Echte Entscheidungen fühlen sich nicht laut an. Sie fühlen sich ruhig an. Ja, auch dann, wenn sie Angst machen. Dein Körper weiß längst, wohin Deine Energie fließen will. Die Frage ist nur: Hörst Du zu – oder erklärst Du Dir weiter, warum das nicht für Dich gehen kann?🎧 In dieser Episode geht es nicht um große Lebensentscheidungen. Sondern um die kleinen, stillen Ja’s und Nein’s, die Dein Leben neu ausrichten.Denn jede Entscheidung zieht Konsequenzen der täglichen Handlung nach sich. Was hast Du entschieden für 2026? Passen Deine Handlungen dazu? 

✨ Dein nächster Schritt – Veränderung beginnen im neuen Jahr Vielleicht spürst Du: So wie es war, kann es nicht weitergehen. Aber Du weißt nicht, wo Du anfangen sollst? In dieser Folge am Beginn des Jahres 2026 lade ich Dich ein, Dir selbst wieder zuzuhören. Du bekommst einen kraftvollen Impuls für Deinen Start in die Veränderung – liebevoll, klar und sofort umsetzbar.Veränderung beginnt nicht mit Antworten, sondern mit Raum für Fragen. Genau diesen Freiraum den schaffen wir heute gemeinsam.🎧 Perfekt für alle, die sich neu sortieren, alte Muster loslassen und wieder bei sich selbst ankommen möchten.Mehr zu meiner Unterstützung auf meiner Webseite.doreen-falkenthal.de 

Jedem Neuanfang wohnt ein Zaube inne.Wie wäre es diesen Zauber absichtlich einzulade ? Wie wäre es in einem Bereich Deines Lebens einen kleinen Neustart zu planen?Dazu lade ich Dich herzlich ein,  am Samstag 17.01.2026 10:30 -12 Uhr.0€ link zu allen Infos:https://calendly.com/doreen-falkenthal/neustart-workshophttps://calendly.com/doreen-falkenthal/neustart-workshop 

Atme. Ruhig. Ein und aus. Das Jahr beginnt nur im Kalender im Januar. Es entsteht durch den Winter. ❄️2026 entwickel sich jetzt im Innehalten, im Sortieren, im Loslassen.Wer im Winter hetzt, läuft im Frühjahr leer. Punkt.🎧 Im neuen Podcast spreche ich über:Zyklen, Neubeginn und warum echte Ausrichtung leise beginnt.✨ Und weil innere Klarhei wichtiger ist als bergeweise Wissen: lade Dich zu 2 kostenlosen Workshops ein.Wenn du spürst, dass 2026 nicht „gemacht“, sondern geboren werden will hör rein.Zu den Workshops: https://calendly.com/doreen-falkenthalPURE SELF auf Instagram: https://share.google/5B49iX7zsqdjxkr5H 

Dankeschön für diese Reise 2025 im MutDurchbruch Podcast.  Viel Freude und emotionale Erkenntnisse mit Deiner kleinen Reflexion 2025.Ich freue mich auf alles,  was 2026 möglich wird. Für Dich 💫 und für mich. Danke, dass es Dich gibt. Du bist ein Geschenk für diese Welt. Ich hoffe,  Du weißt das ...  

Kleiner Inpuls in der WinterPause zum Thema Magie.Die Rauhnächte sind ein stilles Tor.Eine Zeit, in der das Alte leiser wird und das Neue Dich ruft.Diese Folge ist eine Einladung, Dich der Magie dieser Zeitqualität zu öffnen, in Dich zu lauschen und sanft zu fühlen, vielleich  auch Zeichen zu lesen und Dich erinnern zu lassen, wer Du bist, wenn Du nicht im Tun bist. ✨Gönne Dir Zeit für Deine 13 Wünsche.  

Stille ist auch Rückzug. Aber vor allem ist Stille Deine Rückkehr zu Dir.In dieser Mini-Podcastfolge nehme ich Dich mit an den Ort in Dir, den Du so oft übergehst, weil er nichts will, nichts fordert, nichts erklärt.Die Stille in Dir ist Dein innerer Tempel.Eine Art Nullpunkt, wo der Raum entsteht, in dem Wahrheit wieder hörbar wird. Wenn Dein Kopf laut ist, wenn Dein Nervensystem müde ist, wenn Du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter. Das ist das kein Zeichen von Schwäche sondern es ist ein Ruf nach innen.Diese PodcastFolge ist kein Konsum.Sie ist eine Einladung an Dich. Still zu werden und ehrlich zu lauschen und Dich wieder an Dich selbst anzubinden.🎧 Mini-Podcast | Pure Self ✨ Für alle, die sich selbst wieder hören wollen – ohne Maske, ohne Druck, ohne Lärm. Atme. Bleib. Hör zu, was in Dir schon längst da ist.  

Reflexionszeit. Pause. Strichmännchen Technik zum Loslassen hier: https://youtu.be/PM0T3CHKc-E?si=MVzY7IHiALJ3Ib0YDeine Lebensausrichtung nach Mondknoten hier: https://www.canva.com/design/DAG6r4J1dT8/JnKLWaKZ9PtAl7kEBe29Vg/edit?utm_content=DAG6r4J1dT8&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonHeute habe ich viele online Angebote gelöscht, Instagtam pausiert und ich atme. Keine Ahnung,  wie es ab 2026 weiter geht, aber Dich wollte ich heute nicht enttäuschen. Die Zeitqualität ist herausfordernd, aber es geht wirklich nur um Dich. Dein wahres Selbst. Bitte nimm Dir Zeit. Bleibe achtsam. Überstürze nichts. Dein innerer Kompass kennt den Weg.  

Magie verschwindet nicht, weil wir erwachsen werden.  Sie verschwindet, weil wir aufhören, sie zu erschaffen.In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine eigene tägliche Praxis: - eine kleine Wichteltür, 24 Wünsche, ein Zauberglas – und die bewusste Entscheidung, mich jeden Tag vom Leben überraschen zu lassen.Es geht nicht um Deko.  Es geht um Frequenz. Es geht um den Moment, in dem Du Dich wieder empfänglich machst für Schönheit, Leichtigkeit und ja, auch für echte Wunder.Du erfährst: • warum Magie kein Zufall ist, sondern Resonanz • wie Du täglich ein kleines Wunder kreierst – ohne Aufwand • wie Du Dich für schöne Erfahrungen öffnest, statt zu funktionieren • meinen einen, klaren Tipp, um die stressige Vorweihnachtszeit zu entstressen.Diese Episode ist eine Einladung an die Alchemistin in Dir, also an die Frau, die sich für Möglichkeiten öffnet, statt sich zu verschließen.Bist Du bereit, Magie wieder zurück in Dein Leben zu holen? Dann drück Play.Folge mir gern auf Instagram und gewinne täglich im Adventskalender eine MutAusbruch- Inspirations-Audio individuell auf Deine Geburtschart ausgerichtet.  

Fühlst Du Dich verloren, obwohl Du alles „richtig“ gemacht hast? Viele Frauen zwischen 35 und 55 stehen genau an diesem Punkt: Sie haben getragen, geliebt, funktioniert – und plötzlich zieht es ihnen innerlich den Boden weg. Das ist kein Versagen. Das ist ein Ruf.In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau jetzt der Moment kommt, an dem Dein Lebenssinn lauter wird als Deine alten Rollen. Und wie die Codes of Life® Dir helfen, Klarheit, Erinnerung und echte Aha-Momente zu finden.✨ Für Dich in der Vor-Weihnachtszeit: Mein Pure Self Purpose Reading gibt es jetzt zum Überraschungspreis – für alle, die ihren inneren Kompass neu ausrichten wollen. Und: Im Adventskalender verlose ich täglich mein MutAudio. 24 Chancen auf eine energetische Zündung.Willst Du mitmachen und keinen Impuls verpassen? ➡️ Folge mir auf Instagram @doreen.falkenthalDiese Folge ist Dein Zeichen. Deine Erinnerung. Deine Einladung zurück zu Dir selbst. 

In dieser Folge geht es um die drei unsichtbaren Fallen, in denen wir Frauen viel zu oft stecken bleiben – ohne es zu merken. Nicht, weil wir schwach sind.  Sondern weil wir funktionieren, statt uns selbst wahrzunehmen. ✨Diese Episode macht Dir Mut, wieder bei Dir einzuchecken –  ohne Kündigung, ohne Trennung, ohne Drama. Nur Du. Im Alltag. In kleinen, echten Momenten. 💛 Wir sprechen über:🔍 Vergleichen – wie es Dich von Deiner Wahrheit wegzieht📊 Unrealistische Erwartungen – warum sie Dich erschöpfen🤐 Schweigen über eigene Wünsche – wie Du Dich dadurch verlierstUnd Du bekommst eine einfache, kraftvolle Regel an die Hand, die Deinen Tag – und damit langfristig Dein Leben – spürbar verändert. 🌱 Diese Folge ist Deine Einladung: Mut muss nicht laut sein. Mut beginnt im Kleinen. Mut beginnt in Dir. 🔥Wenn Du bereit bist für mehr Selbstkontakt, mehr Klarheit und mehr innere Führung, ist diese Episode für Dich gemacht. 💫 

Wenn Dein Mutterherz schreit und sie Dich nicht hören kann:  Du willst Deiner Tochter helfen. Du siehst, wie sie kämpft, leidet, sich verliert und Dein Herz zerreißt, weil Du weißt, wie sie es leichter haben könnte. Doch jedes Mal, wenn Du versuchst, sie zu führen oder ihr Ratschläge gibst, zieht sie sich zurück. Sie hört Dich nicht. Und Du bleibst zurück mit Schmerz, Sorge und Ohnmacht.In dieser Folge geht’s um das tiefe Dilemma zwischen Müttern und Töchtern – um Liebe, Kontrolle, Vertrauen und die Kunst, loszulassen, ohne Dich oder sie zu verlieren. Ich erkläre Dir, warum Deine Tochter Deine „Lösungen“ oft ablehnt, obwohl sie Deine Liebe spürt – und was psychologisch und energetisch wirklich dahintersteckt.Du erfährst: ✨ warum jedes Kind Selbstwirksamkeit erleben muss, um zu wachsen ✨ wie Du den Schmerz aushältst, ohne in Hilflosigkeit zu verfallen ✨ den einen Satz, der Dich sofort zurück in Dein Vertrauen bringtDiese Folge ist für Dich, wenn Du lernen willst, aus dem „Retten“ ins „Vertrauen“ zu kommen – und Liebe auf einer neuen Frequenz zu leben.🎧 Lass Dich tief berühren – und erinnere Dich daran:  Du bist die Ruhe im Sturm, nicht die Lösung für alles.💫 Eine Erinnerung für alle Mütter, die lieben, aber loslassen dürfen.👉 Hör rein, wenn Du lernen willst, Vertrauen statt Kontrolle zu leben. 🎧 Podcast: „MitDurchbruch“ 🌿 Mehr zu meiner Arbeit: [https://www.instagram.com/doreen.falkenthal/] 

✨ Was brauchst Du – wirklich? Nicht, was Du denken solltest zu brauchen.  Nicht, was andere erwarten.  Sondern das, was Dein Körper schon längst flüstert. 🌙Viele Frauen haben verlernt, ihre Bedürfnisse zu spüren – geschweige denn, sie auszusprechen.  Doch Deine Bedürfnisse sind kein Luxus.  Sie sind Dein inneres Navigationssystem. 🧭In der neuen Podcastfolge spreche ich über: 💫 die verschiedenen Ebenen von Bedürfnissen 🩵 warum Du sie oft unterdrückst 🌕 wie Du lernst, sie klar und ehrlich auszusprechen 🔮 und wo Du in Deiner Codes of Life® Chart erkennst, was Du wirklich brauchstWenn Du spürst, dass es Zeit ist, Dich selbst tiefer zu verstehen – dann komm am 20. November um 19 Uhr zu meinem Live-Workshop „Dein erster Blick in die Codes of Life®“ 💻Ich begleite Dich Schritt für Schritt, Deine Chart zu öffnen und zeige Dir, wo Deine energetischen Bedürfnisse liegen. 🌿👉 21 € | Online via Zoom | Link hier [https://freudeshop.tentary.com/p/rH0Usp] 

„Ich funktioniere, also bin ich?“  Verantwortung ist Liebe 💙Du kannst alles richtig machen – und Dich trotzdem falsch fühlen. Nicht, weil Du zu wenig gibst, sondern weil Du Dich selbst dabei verlierst. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Wo funktionierst Du, obwohl Du längst spürst, dass Du innerlich nicht mehr da bist?Ich spreche über den Moment, an dem das „perfekte Leben“ nicht mehr trägt. Über das leise Gefühl, dass Dich etwas ruft – zurück zu Dir. „Funktionieren“ ist kein Zeichen von Stärke, sondern ein Schutzmechanismus, den Du jetzt liebevoll lösen darfst.🎧 Am Ende der Folge stelle ich Dir zwei Möglichkeiten vor, wie Du Deinen Weg zurück zu Dir selbst beginnen kannst:🌕 Das Big 5 Reading ➡️ https://freudeshop.tentary.com/p/FoVsnY Deine fünf energetischen Schlüssel zu Klarheit, Wahrheit & Selbstführung. 💙 Neustart ➡️ https://freudeshop.tentary.com/p/Ezd6FU Meistere die Kunst der positiven Veränderung. Codes of Life* ausprobieren -> https://freudeshop.tentary.com/p/Fx1gPu 

Der Neumond in Waage öffnet einen Raum für ehrliche Beziehungsreflexion. Nicht im Außen, sondern in Dir.Diese Folge hilft Dir: 💫 Deine Beziehungen bewusster zu sehen – zu Partner, Kind, Freundin oder Elternteil 💫 zu erkennen, wo Du Dich selbst verlierst 💫 und mit Mut und Liebe neu zu beginnen.Waage-Energie bedeutet Balance – zwischen Nähe und Eigenständigkeit, zwischen Harmonie und Wahrheit. Und genau dort liegt dein größter Durchbruch:  Beziehung beginnt bei Dir.Wenn Du tiefer eintauchen möchtest: 🕊️ Workshop  „Rollenklarheit - Dein Weg zu klaren Entscheidungen" [https://freudeshop.tentary.com/p/PlUTDj] "Neuanfang - Meistere die Kunst der positiven Veränderung“ [https://freudeshop.tentary.com/p/Ezd6FU] 

Freiheit beginnt nicht in Deinem Kontostand – sondern in der Art, wie Du Entscheidungen triffst. Freiheit ist kein Trend. Sie ist Bewusstsein in Aktion.  Und wer über ein freies Geldsystem spricht, darf nicht vergessen: Ohne Selbstverantwortung bleibt jede Freiheit eine Illusion.In dieser Folge teile ich mit Dir 3 klare Punkte, mit denen Du heute testen kannst, wo Du noch in Abhängigkeit lebst und wo echte Freiheit beginnt: Verantwortung übernehmen Werte leben Bewusst investierenDenn Selbstverantwortung ist kein Konzept – sie ist Praxis. Pure Self. Jeden Tag. In jedem Lebensbereich.Wenn Du das wirklich verkörpern willst, dann geh tiefer mit den Pure Self Mini-Kursen:✨ „Grenzen setzen“ – lerne, Nein zu sagen, ohne Dich schuldig zu fühlen. 🌑 „Neuanfang“ – erkenne, wer Du wirklich bist, und handle aus Deiner Essenz. ☀️ „Rollenklarheit“ – befreie Dich von alten Rollen und starte klar in Dein nächstes Kapitel.👉 Alle Mini-Kurse findest Du über den Link [https://freudeshop.tentary.com/?category=610].  Weil Freiheit dort beginnt, wo Du Verantwortung für Dich selbst übernimmst. 

Entscheidungen treffen: Verkörperte VerantwortungKeine Entscheidung ist auch eine Entscheidung – nur selten die, die Du wirklich willst. 🔥In Folge 83 von MUTDURCHBRUCH – Vom TUN zum SEIN spreche ich über echte, verkörperte Entscheidungen  und darüber, wie Du aufhörst, Dich kleinzudenken.Ich teile 3 real umsetzbare MutDurchbruch-Tipps: 1️⃣ Die 24-Stunden-Regel – fühlen statt zerdenken 2️⃣ Mikro-Entscheidungen – Mut im Alltag trainieren 3️⃣ Schriftliches Commitment – Energie durch Klarheit💫 Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, bewusster zu entscheiden, dann bleib in Verbindung: ➡️ Folge mir auf Instagram @doreen.falkenthal & YouTube @pure Self ➡️ Buch Dir ein Reading, einen Minikurs oder komm in einen Live-Workshop über 👉 linktr.ee/doreenfalkenthal 

Deine Energie weiß, wer Du bist.  Lern ihr zu vertrauen. 🌙In Folge 82 von MUTDURCHBRUCH – Vom TUN zum SEIN  zeige ich Dir, wie Du Systeme wie Codes of Life®, Astrologie & Human Design  nicht als Theorie, sondern als echte Navigationshilfe nutzt.Ich teile 3 alltagstaugliche MutDurchbruch-Tipps: 1️⃣ Mach aus Wissen Erfahrung – beobachte Dich im echten Leben. 2️⃣ Triff Entscheidungen aus Deiner inneren Autorität. 3️⃣ Leb Deine Spiritualität im Alltag – echt, fühlbar, ungeschminkt.💫 Wenn Du Deine eigene Chart entdecken willst, buch Dein "Pure Self Purpose Reading" oder das nagelneue Powervolle  "BIG FIVE Reading" über   👉 linktr.ee/doreenfalkenthal 

Du bist nicht Deine Rolle.  Du bist das Bewusstsein, das sie spielt. 🌿In Folge 81 von MUTDURCHBRUCH – Vom TUN zum SEIN geht’s um Rollenklarheit: Wie Du erkennst, wer in Dir gerade führt und wie Du die Kontrolle zurück in Deine eigene Hand nimmst.Ich teile 3 real umsetzbare MutDurchbruch-Tipps, die Du heute schon machen kannst: 1️⃣ Der Spiegel-Test – erkenne Dich jenseits Deiner Rollen 2️⃣ Rollen-Check – schreib auf, was Dich nährt und was Dich schwächt 3️⃣ Morgenroutine mit Intention – führe den Tag aus Deiner Energie💫 Diese Folge bringt Dich raus aus dem Funktionieren und rein in echte Selbstführung.🎧 Hör jetzt rein auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube, bewerte die Folge mit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und nimm automatisch an der Verlosung eines 90-Minuten Pure Self Purpose Readings teil! Ich ziehe die 5 Gewinner/innen am 20. Oktober.🔗 Alle Links findest Du wie immer hier:  👉 linktr.ee/doreenfalkenthal 

Nein sagen & Grenzen setzen: Dein Ja zu Dir.  Ein echtes Nein ist kein Angriff. Es ist ein Akt von Liebe – Dir selbst gegenüber. ✋💫In der neuen Folge von MUTDURCHBRUCH – Vom TUN zum SEIN spreche ich über eines der größten Themen auf dem Weg in gelebte Selbstverantwortung: 👉 Wie Du klare Grenzen setzt, ohne Dich schuldig zu fühlen.Ich teile 3  MutDurchbruch-Tipps, die Du sofort im Alltag umsetzen kannst: 1️⃣ Die 3-Sekunden-Regel – bevor Du antwortest, spür Dich. 2️⃣ Der Nein-Satz ohne Schuld – kurz, klar, ohne Erklärung. 3️⃣ Grenzen sichtbar machen – durch Verhalten, nicht nur durch Worte.💫 Wenn Du spürst, dass Du dieses Thema tiefer integrieren willst,  komm in meinen Workshop „Grenzen setzen“. Hier lernst Du, innere Stabilität und klare Kommunikation zu verbinden – ohne Dich zu verbiegen.🎧 Hör jetzt rein auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube und vergiss nicht, die Folge zu bewerten: ⭐️ Unter allen Sterne-Bewertungen der Mini-Episoden 79 – 83 verlose ich am 20. Oktober je ein 90-Minuten Pure Self Purpose Reading mit mir.💬 Schreib mir, was Dich berührt hat, und lad Deine Freundinnen ein, mitzumachen – denn Mut wächst, wenn wir ihn teilen. 🌿🔗 Alle Links zu den Anbegoten aus dem Podcast, z.B. "Grenzen setzen Workshop" und mehr findest Du hier: 👉 linktr.ee/doreenfalkenthal 

Neuanfang – der Mut, loszulassen...  Neuanfang bedeutet nicht, dass Du alles hinter Dir lässt.  Es bedeutet, dass Du Dich wieder für Dich entscheidest. 🌿In der ersten Mini-Episode meiner neuen Serie MUTDURCHBRUCH – Vom TUN zum SEIN  spreche ich über den Moment, in dem Du aufhörst, das Alte zu reparieren und beginnst, Raum für das Neue zu schaffen.Ich teile 3 MutDurchbruch-Tipps, die Dich im Alltag dabei unterstützen, Deinen Neuanfang nicht nur zu denken, sondern zu leben: ✨ Loslassen im Außen, um Platz zu schaffen ✨ Mut, bevor Du bereit bist ✨ Spüren statt planen🎧 Hör jetzt rein auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube und lass Dich erinnern, dass Veränderung kein Risiko ist –  sondern eine Rückkehr zu Dir selbst.💥 Und weil ich Mut feiern will, verlose ich unter allen 5-Sterne-Bewertungen der Folgen 79 – 83 auf Spotify, Apple oder YouTube  je ein 90-Minuten Pure Self Purpose Reading mit mir. Ich lose am 20. Oktober aus – also bewerte, kommentiere, teile und lade gern Deine Freundinnen ein, mitzumachen.💫 Alle Links zum Hören, Stöbern und zu meinem Mini-Kurs „Neuanfang“ findest Du hier: 👉 linktr.ee/doreenfalkenthal 

Es ist so weit. 🔥  Der MutDurchbruch ist da.Heute startet meine intensivere Podcastausrichtung: MUTDURCHBRUCH – vom TUN zum SEIN durch Werte, Verantwortung und Verbindung. 🌿Diese Folge ist mein persönlicher Neubeginn. Ehrlich. Mutig. Echt. Ich spreche über die Entscheidung, mein altes Format loszulassen,  über das Warum hinter diesem Rebrand und was Dich ab jetzt im Pure Self Podcast erwartet.Ab morgen, 8. Oktober, starten die 5 Mini-Episoden zu den Grundlagen von Pure Self - dabei geht es vor allem um Selbstverantwortung: 1️⃣ Neuanfang 2️⃣ Nein sagen & Grenzen setzen 3️⃣ Rollenklarheit 4️⃣ Codes of Life® 5️⃣ Entscheidungen treffen✨ Und das Beste: Unter jeder der 5 Folgen (79–83)  verlose ich unter den jeweiligen (5-Sterne) -Bewertung am 20. Oktober ein 90-Minuten Pure Self Purpose Reading mit mir.Also: ⭐️ Bewerte die Folgen auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube 💬 Schreib mir in die Kommentare, was Dich berührt hat 👯‍♀️ Lade Deine Freundinnen ein, mitzumachen, denn Mut wächst, wenn wir ihn teilen. Und genau das ist, was die Welt jetzt braucht.🎧 Hör jetzt rein in die Startfolge auf Spotify, Apple oder YouTube. 📲 Alle Links & Angebote findest du im linktr.ee/doreenfalkenthalDanke, dass Du dabei bist.  

Love it. Leave it. Change it. – Mag es. Verändere es. Oder geh.Manchmal ist das Leben gnadenlos ehrlich.Es stellt uns vor Situationen, in denen wir uns endlos im Kreis drehen: wir hadern, wir jammern, wir hoffen, dass „es irgendwann besser wird“ … und bleiben trotzdem stecken.Doch die Wahrheit ist klar: 👉 Du hast immer nur drei Optionen – Love it. Leave it. Change it. Mag es. Verändere es. Oder geh.In dieser Folge erwarten Dich: ✨ die drei Wege der Entscheidung und was sie für Dein Leben wirklich bedeuten ✨ die typischen Fallen, in denen wir steckenbleiben (und wie Du da rauskommst) ✨ konkrete Fragen, die Dir helfen, Klarheit zu gewinnenDiese Episode ist ein Weckruf: 💡 Hör auf, im „Vielleicht“ zu leben. Entscheide Dich. Dein Leben wartet auf Dich.🔗 Weiterführende Impulse & ProgrammeWenn Du tiefer gehen willst, lade ich Dich in den Pure Self Circle - Live ein – mein Live-Programm für mutige Menschen, die sich nicht mehr vertrösten, sondern verkörpern wollen. 👉 Hier geht’s zum Pure Self Circle LiveAußerdem findest Du meine drei kraftvollen Workshops, die Dich dabei unterstützen, Klarheit zu finden und in Deine Selbstverantwortung zu kommen:Grenzen setzen – WorkshopNeustart - Rollenklarheit. Dein Weg zu guten Entscheidungen.👉 Alle Workshops findest Du hier 

Veränderung fühlt sich oft an wie ein Sturm: Emotionen toben, Altes bricht weg, Neues ist noch nicht sichtbar. In dieser Podcast-Episode erfährst Du, wie Du innere Klarheit findest, Dir äußere Strukturen schaffst und Deine Emotionen fließen lässt, ohne Dich von ihnen überrollen zu lassen. Ich teile mit Dir meine besten Tipps, wie Du Anker im Chaos setzt – und so Veränderung nicht nur überstehst, sondern bewusst gestaltest. Wenn Du noch tiefer einsteigen willst: Im Workshop ‚Grenzen setzen‘ lernst Du, Deine Kraft zu halten – und in einem 1:1 Reading schauen wir gemeinsam in Deine Codes of Life®, damit Du Deine ganz eigene Veränderungsstrategie findest.👉Workshop: „Grenzen setzen“  / "Neustart" Rollenklarheit" hier lang: Pure Self -> Dein Freude-Shop* -> meine Unterstützung für Dich Die 3 perfekte Begleiter, wenn Veränderung Dich herausfordert.👉Reading: Deine persönliche Veränderungs-Landkarte mit den Codes of Life® System und Deiner persönlichen Pure Self Reise https://zeeg.me/doreenfalkenthal„Wenn Du spürst, dass Du inmitten der Veränderung tiefer schauen willst, findest Du in meinem Workshops konkrete Übungen – und in Deinem individuellen Reading bekommst Du Klarheit, wie DU Deinen Weg am besten gehst. Alle Links wie immer auch auf Instagram @doreen.falkenthal.PS: Bevor ich es vergesse - hier gibt es Infos zum Live Programm ab 20.10.2025.. Warteliste Live Pure Self Circle 2025 

Fühlt sich Dein Leben gerade an wie eine Waschmaschine? Du weißt, dass sich etwas ändern muss – aber ein Teil von Dir klammert sich ans Bekannte? In dieser Folge erfährst Du, warum wir Wandel oft scheuen, welche psychologischen Mechanismen dahinter stecken und wie Du in Veränderungszeiten innere Stabilität findest. Ich teile mit Dir 3 Schlüssel, um aus Angst in Klarheit zu kommen – und lade Dich ein, Deinen Wandel nicht mehr alleine zu gehen.✨ Links & Ressourcen: 🔗 Warteliste – Pure Self Live Programm (Start: 20. Oktober): https://[email protected]/circle🎓 Meine 3 Online-Kurse:Grenzen setzen – Workshop: https://freudeshop.tentary.com/p/bQ1nGGRollen-Kurs – Strahle in Deiner Rolle & triff klare Entscheidungen: https://freudeshop.tentary.com/p/PlUTDjNeustart nach Krisen: https://freudeshop.tentary.com/p/Ezd6FU📲 Verbinde Dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/doreen.falkenthal 

🌞 Urlaub – Zeit für Dich! ✨ Dein Koffer ist gepackt – aber hast Du auch Dich selbst mitgenommen? In dieser Folge lade ich Dich ein, Dein Notizbuch zur besten Reisebegleitung zu machen. 📓✍️Stell Dir ein paar ehrliche Fragen: 🔸 Was brauche ich wirklich, um aufzutanken? 🔸 Wo verliere ich mich im Alltag in Rollen, die nicht mehr passen? 🔸 Welche Grenzen wollen klarer werden? 🔸 Welche Sehnsucht in mir wartet auf einen Neustart?☀️ Nutze die Urlaubszeit, um in Verbindung mit Dir zu kommen – achtsam, ehrlich, liebevoll.Wenn Du tiefer eintauchen willst: 🎧 Rollenklarheit – Finde zurück zu Dir selbst 🎧 Grenzen setzen – Für mehr Selbstachtung & Freiheit 🎧 Neustart – Aktiviere Deine VeränderungskraftAlle Selbstlernkurse findest Du in meinem Shop: Pure Self -> Dein Freude-Shop* -> meine Unterstützung für Dich Jetzt reinhören & losblättern 🎙️✨