MY WELLNESS FRIEND

Episodes

1. 22

   Salud en todas las tallas con Paola Gamboa

   Con este episodio cerrábamos el año pasado 2022, la primer temporada del Podcast y no pudimos publicar porque se cruzaron fechas importantes en la vida personal de Ana, pero es muy valiosa la información que lo quisimos incluir en esta segunda temporada en el área de Salud de nuestro Circulo de…

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   May 30, 2023

   1h 39m
2. 21

   Amor propio con la Terapeuta Mónica Vellatti

   Mónica Vellatti es Terapeuta, Conferencista, Coach Empresarial y Personal, Directora general de Cause Desarrollo Integral y además de ser nuestra quería Terapeuta personal. En este Episodio hablamos todo sobre el Amor propio, ¿qué es el amor propio? ¿es lo mismo que el autoestima? ¿cómo se forma?...

   May 8, 2023

   1h 05m
3. 20

   Finanzas personales con Nancy Serna

   Nancy Serna mejor conocida por nosotros como "Peca" es nuestra amiga y la que nos introdujo al termino de Finanzas personales.En el círculo de la vida que desarrollamos para abordar diferentes temas que consideramos importantes para el bienestar de una persona, viene el área de finanzas o…

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   Apr 29, 2023

   1h 17m
4. 18

   Ep. 18 - Las Innerbeat son dos historias que se conocieron antes de la pandemia y en ese momento de incertidumbre crearon una forma de ser ellas, Bessy Bello y Caro González nos narran un pequeño fragmento de esta vida.

   escucha nuestro primer capitulo en el que tenemos a dos invitadas, las cuales son bessy bello y caro gonzález creadoras de innerbeat, es un capitulo enriquecedor en muchos aspectos desde la infancia que desarrollaron como se conocieron y como sobrellevaron todas estas curvas de la vida, son el...

   Sep 27, 2022

   1h 54m
5. 17

   Ep. 17 - Isaac Aranguré V. es un contador de historias, un filosofo de corazón y un politico en el concepto amplio de la palabra.

   En este episodio descubrimos que esta haciendo el Director (A qué sabe Sinaloa) Isaac Aranguré, recorrimos los camino de su unica e imaginativa infancia ,un pequeño fragmento de donde nace su inquietud, preguntas o cuestionamientos que lo han movido al dia de hoy, nos platica la importancia de...

   Sep 22, 2022

   2h 01m
6. 16

   Ep. 16 - Las perlas del pacifico es un colectivo feminista con una labor tan crucial y valiosa para el futuro de nuestra humanidad.

   En este capitulo nos acompaña Maria una de las integrantes del colectivo feminista las perlas del pacifico, Quien nos explica el significado del feminismo, nos educa en el tema y nos da instrumentos utiles para apoyar desde nuestro lugar de acción para poder tener un mejor porvenir para las...

   Sep 13, 2022

   1h 29m
7. 15

   Ep. 15 - Suelen kelly organizadora de eventos con un matiz de historias dentro de la vida de una mazatleca de corazon.

   Suelen es una organizadora de eventos que nos platica sus inicios en su infancia, sus decisiones profesionales, su sexualidad y su carisma con positivismo hacia la vida,

   Aug 30, 2022
8. 14

   EP. 14 - Andrea Lizarraga una chef con una actitud de jubilo palpable que la ha ayudado a crear su estilo de cocina y forma de ver la vida.

   Las historias de Cocina siempre llevan el corazón del chef dentro de sus platillos, en este episodio Andrea nos abrió su cocina y aprendimos de su inspiración, su forma de ver las cosas, sus creaciones, el inicio y arranque de su restaurante y la evolución que este ha llevado a lo largo de estos...

   Aug 23, 2022

   1h 22m
9. 13

   Ep. 13 - ¿Cómo hemos vivido el inicio de nuestra Paternidad y maternidad? C/ Ana y José

   La gran responsabilidad de tener hijos en este mundo, sin duda ha sido nuestra mayor fuente de logros e inspiraciones. nos enseño el amor incondicional y cada día ser una mejor persona, pero es una ecuación con muchas variantes que vamos descifrando cada día, en este capitulo les compartimos...

   Aug 13, 2022

   1h 37m
10. 12

    Ep. 12 - Jorge Lyle (el coach) deportista, fitness, emprendedor y trotamundos.

    En esta capituló te compartimos una platica súper amena con Jorge " el coach" lyle, nos comparte su motivación por el deporte, la actividad fisica y como crecer con esta mentalidad de esfuerzo y superación lo ha llevado a vivir experiencias extraordinarias como vivir en la isla sin comida ni…

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    Aug 3, 2022

    1h 36m
11. 11

    Ep. 11 - La Nutrición nuestra historia y evolución a lo largo de nuestra vida. (hasta la fecha)

    En este capitulo hablamos de nuestros inicios en la alimentación, nuestras diferentes relaciones con la nutrición, mitos, creencias y lo que nos ha funcionado a nosotros.

    Jul 28, 2022

    1h 06m
12. 10

    Ep. 10 - Laura Cuevas, Educadora y terapeuta sexual nos platica como la sexualidad la rediseño y transformo para poder ser la persona que llega a ser el dia de hoy.

    Laura cuevas nuestra invitada de hoy llega a compartir un tema poco hablado y nos educa en un analfabetismo creado por el tabú, una materia que seguro a todos nos va interesar, llega a abrirnos los ojos y sembrarnos una semilla, para poder transmitir este tema a las siguientes generaciones.

    Jul 5, 2022

    1h 29m
13. 9

    Ep. 9 - Samantha Guzmán creadora de recetas y contenido gastronómico; como su valentía y audacia la han llevado donde se encuentra hoy.

    La invitada de hoy es Samantha Guzmán, creadora de @heynosoychef y apasionada por la gastronomía. Te invitamos a recorrer con nosotros unos capítulos de su vida que han marcado su camino, desde el duelo, el nacimiento de su proyecto, como lleva su salud mental y su nuevo trabajo en Secretaría de...

    Jun 28, 2022

    1h 31m
14. 8

    Ep. 8 - La motivación, la importancia de lograr nuestras metas y el significado del fracaso en nuestras vidas.

    En este capítulo indagamos en el significado de la motivación y su importancia para tener un plan o una meta a futuro, lo que entendemos por fracaso y las etapas por las que todos pasamos antes de descubrir el potencial que tenemos.

    Jun 21, 2022

    52m
15. 7

    Ep. 7 - Horacio Palencia compositor, cantante y romántico de corazón; Recordando el origen, el impacto de su familia y como ha logrado sobrellevar lo que implica su profesión

    En este capitulo escuchamos un párrafo de la canción de vida de Horacio Palencia y conocimos parte de su infancia en el rancho, como sus sueños e imaginación se plasman en canciones, la empatía con la que ve el mundo lo ha llevado mantener su motivación día a día, y ¿como esta llevando el proceso...

    Jun 14, 2022

    1h 23m
16. 6

    Ep. 6 - Que entendemos por educación y como nos toco vivirla con José López y Ana Araújo

    Tratando de entender que impacto tuvo en nosotros la educación, carácter, religión, deportes, relaciones y valores.

    Jun 6, 2022

    44m
17. 5

    Ep. 5 - Juan A. Mejía López una parte de su vulnerabilidad e historia ; Activista y apasionado por el derecho a la educación.

    En este capitulo tenemos la oportunidad de conocer un poco de la biografía de Juan Alfonso Mejía López Ex secretario de educación del estado de Sinaloa, el nos guía dentro de su historia para poder entender un poco los matices que construyeron su infancia, los ideales y valores que ahora forman...

    May 24, 2022

    1h 53m
18. 4

    Ep. 4 - Nuestra trayectoria en salud mental, lo bueno lo malo y lo que nos ha dejado; José y Ana.

    Compartimos contigo nuestras experiencias en salud mental. Cómo empezaron mis atasques de ansiedad y cómo Ana sobrellevó la depresión post parto. Hablamos del aprendizaje que nos han dejado y la importancia de crear espacios seguros para hablar del tema.

    May 16, 2022

    1h 04m
19. 3

    Ep. 3 - Un fragmento en la historia de Karen Jonsson Gavica

    En este capitulo tenemos la dicha de poder platicar con karen una persona muy interesante que al final es muy similar a nosotros en muchos aspectos, su historia o tu historia son capaces de cruzar por los mismos caminos en cualquier momento. hablamos de su infancia y como termino fundando en...

    May 9, 2022

    1h 27m
20. 2

    Ep. 2 - Recordando el inicio de todo,de donde venimos, nuestra infancia, ¿ y quienes somos? C/ José López y Ana araujo

    En este capitulo descubrimos un poco de la infancia de Ana, de sus caminares, motivaciones y aprendizajes ¿ y que es lo que le da forma su caracter?

    May 3, 2022

    1h 05m
21. 1

    Ep. 1 - Recordando el inicio de todo, de donde venimos, nuestra infancia y ¿Quienes somos? C/José lópez y Ana Araujo. Parte 1

    En este primer capitulo hablamos un poco de la infancia de José, sus primeros años en el mar, su paternidad y maternidad e ideales o conceptos de vida que se fueron formando por estar dentro de este entorno.

    Apr 25, 2022

    55m
22. 1

    INTRO. MWF

    En esta introducción te platicamos de donde nació la idea de My Wellness Friend, queremos que conozcas de qué se va a tratar y porqué nos nació esta necesidad de sacar nuestras conversaciones de amigos mas allá de nuestra mesa.

    Apr 24, 2022

    13m