PODCAST · education
Myriam Ribes
by Myriam Ribes
Aquí tienes los audios de los que te hablo en mi libro. Escúchalos y sigue las indicaciones. Espero tus comentarios. myriamribes.com
Episodes
-
Ayuda a dormir
Una respiración guiada de diez minutos para soltar el día, calmar la mente y relajar el cuerpo. Para las noches en que cuesta dormir o vuelves a despertarte, y necesitas acompañar la llegada del sueño.
-
Respira poco: menos es más. Las apneas.
Como has ido leyendo en mi libro, en la respiración menos es más. Cuanto menos aire movemos tenemos más oxígeno disponible en las células, por eso respirar menos es respirar más y mejor. Las apneas voluntarias tienen un gran poder terapéutico y funcional, mejorando tu salud y tu resistencia...
-
Respiración Lenta. Aprende a respirar cada vez más despacio.
Respirar despacio aumenta la cantidad de oxígeno a tus células. Si has leído mi libro ya sabrás porqué. La respiración lenta mejora el rendimiento intelectual, físico y sexual, pero sobre todo, y casi de forma inmediata, tu bienestar emocional. La ansiedad desaparece como por arte de magia: una...
-
Respiración natural, abdominal o diafragmática. Pon en marcha tu modo relax.
La respiración abdominal es nuestra forma de respirar natural, la que hacemos cuando somos bebés. Respirar de esta manera nos pone de forma automática en modo relajación y reparación. Nos permite recuperarnos y que todos los sistemas funcionen bien. Dices que no eres tú mismo hasta que no…
more -
Respiración atenta y nasal. Respira por la nariz.
La nariz está diseñada y preparada para respirar. Filtra el aire, lo calienta y lo prepara para su entrada en el árbol respiratorio. Respirar por la nariz mejora la función respiratoria, el rendimiento físico y la capacidad intelectual. Si no lo haces, empieza ya a respirar por la nariz. Cuánto…
more -
Respiración atenta. Toma consciencia de tu respiración.
Respirar de forma consciente no es nada más que lo que dice su nombre: ser consciente de tu respiración, prestarle atención. Hacer eso es mágico, pero si además aprendes a modificar tu forma de respirar en tu beneficio, ahí sí que vas a saber lo que es la magia. ¿Te apuntas a empezar con una...
-
Respira
Respirar es tan natural que ni nos fijamos en ello. Sin embargo, la manera en la que respiramos determina nuestra salud y nuestra esperanza de vida. En mi libro RESPIRA te explico como escuchar a tu respiración y modificarla para cambiar tu salud, tu destino y tu vida.
-
¡Hola!
Me presento. Soy Myriam Ribes y me encanta hablar de bienestar.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Aquí tienes los audios de los que te hablo en mi libro. Escúchalos y sigue las indicaciones. Espero tus comentarios. myriamribes.com
HOSTED BY
Myriam Ribes
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Myriam Ribes have?
Myriam Ribes currently has 8 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Myriam Ribes about?
Aquí tienes los audios de los que te hablo en mi libro. Escúchalos y sigue las indicaciones. Espero tus comentarios. myriamribes.com
How often does Myriam Ribes release new episodes?
Myriam Ribes has 8 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Myriam Ribes?
You can listen to Myriam Ribes on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Myriam Ribes?
Myriam Ribes is created and hosted by Myriam Ribes.
URL copied to clipboard!