Skip to content
PodParley
Na zdrowie w Radiu Lublin podcast artwork

PODCAST · arts

Na zdrowie w Radiu Lublin

by Radio Lublin

W programie podpowiadamy, jak żyć zdrowo na co dzień. Sprawdzamy, co kryje w sobie żywność, którą spożywamy. Odkrywamy, co oznaczają skróty i symbole na opakowaniach. „Na zdrowie” to także porady dietetyczne, ziołolecznictwo i ciekawostki medyczne. Zachęcamy również do aktywności fizycznej, turystyki i rekreacji.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jun 25, 2025 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Na zdrowie - Kawa z korzenia mniszka lekarskiego

    Choć uważany za uciążliwy chwast, w medycynie naturalnej zalicza się go do bardzo cennych roślin leczniczych. Tym razem powiemy o zaletach zdrowotnych mniszka lekarskiego.

  2. Na zdrowie - Maliny i soki malinowe na infekcję

    Maliny od wieków są wykorzystywane w medycynie ludowej, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Choremu podaje się herbatę z sokiem malinowym czy malinową konfiturę. To bardzo cenne owoce. A możemy z nich korzystać już przez cały rok.

  3. Na zdrowie - Ile razy w tygodniu trenować

    Ile razy w tygodniu trzeba trenować, żeby zbudować mięśnie, a jak często, żeby schudnąć.

  4. Na zdrowie - Sosna

    Preparaty sosnowe wykorzystuje się w wielu różnych schorzeniach. Pączki i pędy sosny wykazują działanie wykrztuśne, rozkurczowe i przeciwbakteryjne. Natomiast olejek, otrzymywany z igieł, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie.

  5. Na zdrowie - Karp bez ości

    Ryby są bogate w kwasy omega. Zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białka oraz witaminy A, D i E. Jednak Polacy jedzą ich wciąż zbyt mało. Jednym z tego powodów są ości. Ale obecnie dzięki specjalnym urządzeniom można je przyrządzać w łatwy sposób. Coraz bardziej popularny jest więc...

  6. Na zdrowie - Trening personalny

    W dzisiejszym programie powiemy o treningu personalnym.

  7. Na zdrowie - Jak nie przytyć w święta?

    Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia?

  8. Na zdrowie - Oznakowanie i jakość mięsa oraz wędlin

    Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy? Warto czytać informacje na opakowaniu.

  9. Na zdrowie - Sosna, świerk i jodła

    Sosna, świerk i jodła to nie tylko świąteczne ozdoby, ale także surowce zielarskie.

  10. Na zdrowie - Kawa: wartość i mity

    Prozdrowotne zalety spożywania kawy.

  11. Na zdrowie - Spacer i marszobiegi

    Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer.

  12. Na zdrowie - Dlaczego warto ograniczać spożywanie cukrów ?

    Słodkie produkty i ich wpływ na nasze zdrowie.

  13. Na zdrowie - o marnowaniu żywności

    Jak ograniczyć marnowanie żywności?

  14. Na zdrowie - Goździki

    O goździkach i ich właściwościach leczniczych.

  15. Na zdrowie - Jarmuż

    Jarmuż, czyli "bezgłowa kapusta" jest bogaty w błonnik, białko, witaminę C i K.

  16. Na zdrowie - Urokliwy Zamość

    Wiele atrakcji czeka na turystów między innymi w urokliwym Zamościu.

  17. Na zdrowie - Produkty wspomagające pracę serca

    Produkty wspomagające pracę serca i obniżające ciśnienie tętnicze.

  18. Na zdrowie - Żelatyna

    Co warto wiedzieć o żelatynie?

  19. Na zdrowie - Czosnek niedźwiedzi

    Czosnek niedźwiedzi staje się w Polsce coraz bardziej popularny.

  20. Na zdrowie - Kawowe alternatywy

    Kawa zbożowa cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Zwłaszcza wśród osób, które odżywiają się zdrowo. Na rynku pojawiają się też inne produkty, które stanowią alternatywę dla tradycyjnej czarnej kawy. To między innymi kawa z korzenia cykorii czy z korzenia mniszka lekarskiego.

  21. Na zdrowie - O przechowywaniu pieczywa

    Jak przechowywać pieczywo, żeby się nie marnowało? Utrzymać jego świeżość można również przez zamrożenie.

  22. Na zdrowie - Lubczyk i cząber

    Rośliny zielarskie mają szerokie zastosowanie w lecznictwie i kuchni, jako przyprawy do potraw. Te zdrowe, naturalne dodatki nie tylko dostarczają nam walorów smakowych, ale także wartości odżywczych. Wśród nich są między innymi cenny lubczyk i cząber.

  23. Na zdrowie - o warzywach korzeniowych i kapustnych

    Dziś o tym dlaczego warto sięgać po warzywa korzeniowe jak pietruszka i marchew oraz kapustne jak brokuł, czy kalafior.

  24. Na zdrowie - Proste ćwiczenia dla zapracowanych

    Prowadząc siedzący tryb życia. nie można zapominać o ruchu. Warto wprowadzić kilka prostych ćwiczeń.

  25. Na zdrowie - Błonnik i polifenole w żywności

    W codziennej diecie nie powinno zabraknąć żywności prozdrowotnej zawierającej polifenole. Są one zawarte w wielu jadalnych roślinach i wykazują m.in. właściwości antyoksydacyjne. To np. owoce i warzywa, które są także źródłem błonnika pokarmowego.

  26. Na zdrowie - znakowanie żywności

    Nutri-Score to system znakowania żywności, który ma przedstawiać ogólną wartość żywieniową produktu. Jest zilustrowany kolorowymi literami z początku alfabetu, im bardziej zielona, tym produkt ma być zdrowszy. Jednak w wielu krajach zasadność jego stosowania wciąż pozostaje kwestią dyskusyjną.

  27. Na zdrowie - Ziołolecznictwo: rumianek pospolity

    Rumianek pospolity wykazuje szereg leczniczych, wspomagających organizm człowieka.

  28. Na zdrowie - Zalety spożywania gruszek

    Gruszki są bogate w błonnik, zawierają również witaminy, potas i wiele cennych składników. Mają też właściwości lecznicze.

  29. Na zdrowie - Zoga

    Sport to zdrowie, ale z głową! Jedną z propozycji jest zoga.

  30. Na zdrowie - Wartościowe produkty pszczele

    Prozdrowotne właściwości miodu i produktów pszczelich znane są od wieków, ale działanie nie wszystkich substancji pochodzących z ula zostało do końca odkryte. Należą do nich propolis, wosk, mleczko pszczele czy pyłek kwiatowy, który możemy wykorzystywać także do suplementacji diety.

  31. Na zdrowie - Znaki jakości

    Znaki jakości, oznaczenia "Jakość, tradycja" oraz "Poznaj dobrą żywność".

  32. Na zdrowie - Mniszek lekarski

    Mniszek lekarski dzięki swoim składnikom poprawia trawienie, wzmaga apetyt i pomaga w odchudzaniu. Choć uznawany jest za uciążliwy chwast, to w medycynie naturalnej zalicza się go do bardzo cennych roślin leczniczych.

  33. Na zdrowie - Zalety spożywania gęsiny

    Gęsina - dlaczego warto ją jeść?

  34. Na zdrowie - Ćwiczenia rozciągające

    Dzisiaj powiemy, dlaczego warto nasz trening wzbogacić o ćwiczenia rozciągające.

  35. Na zdrowie - O doborze składników w posiłkach

    Dzisiaj w programie opowiemy, dlaczego warto zadbać, w okresie jesienno-zimowym, o odpowiedni dobór składników w posiłkach.

  36. Na zdrowie - Dodatki do żywności

    Co kryje się na etykietach? Warto zwracać uwagę na dodatki do żywności, takie jak np. syrop glukozowo-fruktozowy obecny w wielu popularnych produktach.

  37. Na zdrowie - Babka lancetowata

    Babka lancetowata - roślina o działaniu leczniczym.

  38. Na zdrowie - Pradawne zboża i ich wartości

    Pszenice pradawne cechuje duża odporność na warunki klimatyczne. Dzięki temu podczas uprawy nie ma potrzeby używania chemicznych środków ochrony.

  39. Na zdrowie - Turystyka w Dolinie Zielawy.

    Co oferuje turystom Dolina Zielawy?

  40. Na zdrowie - Dobry sen i sport dla zdrowia

    Codzienny ruch i aktywność mają korzystny ruch na nasze zdrowie.

  41. Na zdrowie - Przechowywanie kasz

    Nawet najdroższa i najbardziej jakościowa żywność nie będzie trwała, jeśli nie zapewnimy jej właściwych warunków przechowywania. Dotyczy to kasz i innych produktów sypkich.

  42. Na zdrowie - Szafran i wanilia

    Lecznicze działanie wanilii i szafranu.

  43. Na zdrowie - Kiełki: wartości odżywcze i rodzaje

    Kiełki to prawdziwa bomba witaminowa, a kiełkować można niemal wszystko, co posiada nasiona. Najbardziej popularne są kiełki rzodkiewki, lucerny, brokułów czy słonecznika.

  44. Na zdrowie - Shinrin-yoku, czyli kąpiele leśne

    Shinrin-yoku, czyli kąpiele leśne. To prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą (głównie środowiskiem leśnym) powstała w Japonii, początkowo popularna na Dalekim Wschodzie, obecnie na całym świecie.

  45. Na zdrowie - Zasada 80/20

    Zasada 80/20. Jak zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę?

  46. Na zdrowie - Etykiety na opakowaniach - dlaczego warto je czytać?

    Dziś powiemy o tym, jak ważne jest czytanie etykiet na opakowaniach. Co obowiązkowo musi się na nich pojawić?

  47. Na zdrowie - O zastosowaniu roślin zielarskich

    Dzięki bogatej zawartości wielu cennych składników rośliny zielarskie mają szerokie zastosowanie w medycynie ludowej czy przemyśle kosmetycznym.

  48. Na zdrowie - Miód - właściwości i rodzaje

    Właściwości i rodzaje miodu

  49. Na zdrowie - Taniec

    aktywność : taniec

  50. Na zdrowie - Dieta na odporność

    Dieta na odporność

View all 1,000 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

W programie podpowiadamy, jak żyć zdrowo na co dzień. Sprawdzamy, co kryje w sobie żywność, którą spożywamy. Odkrywamy, co oznaczają skróty i symbole na opakowaniach. „Na zdrowie” to także porady dietetyczne, ziołolecznictwo i ciekawostki medyczne. Zachęcamy również do aktywności fizycznej, turystyki i rekreacji.

HOSTED BY

Radio Lublin

CATEGORIES

arts food

Frequently Asked Questions

How many episodes does Na zdrowie w Radiu Lublin have?

Na zdrowie w Radiu Lublin currently has 1000 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Na zdrowie w Radiu Lublin about?

W programie podpowiadamy, jak żyć zdrowo na co dzień. Sprawdzamy, co kryje w sobie żywność, którą spożywamy. Odkrywamy, co oznaczają skróty i symbole na opakowaniach. „Na zdrowie” to także porady dietetyczne, ziołolecznictwo i ciekawostki medyczne. Zachęcamy również do aktywności fizycznej,...

How often does Na zdrowie w Radiu Lublin release new episodes?

Na zdrowie w Radiu Lublin releases new episodes frequently with a large back catalog of 1000 episodes. Check the episode list for recent publication dates.

Where can I listen to Na zdrowie w Radiu Lublin?

You can listen to Na zdrowie w Radiu Lublin on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Na zdrowie w Radiu Lublin?

Na zdrowie w Radiu Lublin is created and hosted by Radio Lublin.
URL copied to clipboard!