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PODCAST · health

Nada Maromba

by Nada Maromba

Ouve e descobre do que se trata

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 19, 2023 · Source feed

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Episodes

  1. #43 Troca de médico

    Neste episódio tu encontra: uma elucidação sobre o porquê devemos NÃO parar de fazer movimentos que o corpo foi CONSTRUÍDO pra fazer

  2. #42 Relação "dor tardia vs hipertrofia"

    Neste episódio tu encontra: EXATAMENTE o que consta no título

  3. #41 Força na pegada vs strap

    Neste episódio tu encontra: tudo sobre a necessidade (ou não) do uso de strap

  4. #40 Variações de rosca

    Neste episódio tu encontra: importância da angulação nos exercícios pra BÍCEPS

  5. #39 Dores na lombar, o que fazer?

    Neste episódio tu encontra: dicas PRÁTICAS pra resolver/evitar desconfortos na região lombar

  6. #38 Por que técnicas avançadas são uma b0sta?

    Neste episódio tu encontra: resposta simples pra essa pergunta?

  7. #37 Como progredir carga?

    Neste episódio tu encontra: tema já abordado em episódios anteriores, mas perguntaram DE NOVO, vou fazer o que?

  8. #36 Músculo pequeno vs músculo grande: faz sentido?

    Neste episódio tu encontra: exatamente essa REFLEXÃO

  9. #35 Mente vs músculo

    Neste episódio tu encontra: a influência de um no rendimento do outro

  10. #34 Antebraço de pai

    Neste episódio tu encontra: exercícios para a região do antebraço

  11. #33 Posição dos pés no Leg press importa?

    Neste episódio tu encontra: Conhecimento básico de biomecânica

  12. #32 Alongue-se

    Neste episódio tu encontra: alerta para a importância de um BELO alongamento

  13. #31 Músculo fraco = falta de treino

    Neste episódio tu encontra: problema de câimbras relatado por um ouvinte

  14. #30 Puxada na nuca: devo fazer?

    Neste episódio tu encontra: orientação RIQUÍSSIMA para o seu treino de costas

  15. #29 Foco nas escápulas

    Neste episódio tu encontra: SOLUÇÃO para desenvolver o MEIO das dorsais

  16. #28 Como eliminar a gordura abdominal

    Neste episódio tu encontra: uma resposta DOLOROSA a essa dúvida

  17. #27 Exercícios visando posterior de coxa

    Neste episódio tu encontra: 1 minuto falando exercícios que todos JÁ conhecem

  18. #26 O que importa é o volume, cara

    Neste episódio tu encontra: ouve e descobre

  19. #25 Velocidade de execução

    Neste episódio tu encontra: qual a velocidade CORRECTA em cada fase do exercício

  20. #24 Pare de se enganar

    Neste episódio tu encontra: apenas uma reflexão

  21. #23 Manhas pra subir a carga

    Neste episódio tu encontra: ouro puro

  22. #22 Sentar durante o descanso e os seus malefícios

    Neste episódio tu encontra: tentativa de acabar com uma das maiores BOBAGENS já propagadas

  23. #21 Sobre o treino de panturrilhas

    Neste episódio tu encontra: exatamente o que consta no título

  24. #20 Perda de músculo no cutting

    Neste episódio tu encontra: resposta ao que DEVE estar acontecendo

  25. #19 Reps vs carga

    Neste episódio tu encontra: PULO DO GATO pra progredir nos treinos

  26. #18 Progrida cargas

    Neste episódio tu encontra: empurrãozinho pra tu sair da ZONA DE CONFORTO

  27. #17 Como não "murchar"

    Neste episódio tu encontra: a solução pra EVITAR este TRISTE fenômeno

  28. #16 Alongamento pós treino

    Neste episódio tu encontra: alongar depois do treino, é BOM ou RUIM?

  29. #15 Melhor periodização

    Neste episódio tu encontra: dicas pra atingir UM BAITA resultado

  30. SETEMBRO AMARELO: PROMOÇÃO

    20% de desconto na consultoria Válido até o dia 30 de setembro Bora :)

  31. #14 Disciplina é liberdade

    Neste episódio tu encontra: possíveis ERROS visando hipertrofia

  32. #013 Dicas para o teu vô

    Neste episódio tu encontra: a MELHOR estratégia de treino pros VELHOTES

  33. #12 Como não arrombar a sua lombar

    Neste episódio tu encontra: dicas pra EVITAR lesões e desconfortos na LOMBAR

  34. #11 Tempo certo de descanso

    Neste episódio tu encontra: o BÁSICO sobre tempo de descanso

  35. #10 Treino vs Álcool

    Neste episódio tu encontra: os efeitos de umas CERVEJINHAS no nosso organismo

  36. #09 Magros podem fazer cardio?

    Neste episódio tu encontra: Uma bela resposta a essa dúvida IMBECIL

  37. #08 Cuidado com picaretas

    Neste episódio tu encontra: O REAL motivo de existirem tantas teorias e visões sobre o treinamento com peso

  38. #07 Não aperte o bumbum

    Neste episódio tu encontra: Dúvida sobre a PARTE FINAL do movimento de agachamento e levantamento terra

  39. #06 O básico funciona

    Neste episódio tu encontra: Dicas de treino pra INICIANTES

  40. #05 Treinar até a falha?

    Neste episódio tu encontra: a minha resposta pra essa QUESTÃ

  41. #04 Te olha no espelho

    Neste episódio tu encontra: MALEFÍCIOS dos tratamentos MEDICAMENTOSOS, dicas de MOTIVAÇÃO pra ir treinar e alimentação noturna

  42. #03 Treine com intensidade

    Neste episódio tu encontra: estudo sobre como AUMENTAR a sobrecarga progressiva, dúvidas sobre queima de GORDURA e calistenia

  43. #02 F×da-se a balança

    Neste episódio tu encontra: leitura de post relacionado à SOBRECARGA PROGRESSIVA, além de como focar no que REALMENTE importa, sem invenções

  44. #01 Priorize exercícios compostos

    Neste episódio tu encontra: críticas a quem se pauta por INFLUENCERS, o melhor tipo de TREINO pra pessoas "comuns", além da importância dos exercícios de alongamento e mobilidade

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Ouve e descobre do que se trata

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