PODCAST · education
NAH ALMA
by Nahiara Lopes
Ser protagonista é uma escolha que exige de você autoconhecimento para sustentar sua própria liberdade.
Episodes
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#60 Pare de levar para o lado pessoal
Saiba por quê você leva as coisas para o lado pessoal e aprenda a não ser tão afetado com isso.
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#59 Vida paralisada?
Você faz de tudo, mas continua empacado em algumas situações? Saiba para onde olhar e assim conhecer mais o que te paralisa.
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#58 Sinais de baixa consciência
Eu listei apenas 3 sinais de baixa consciência. Quando você consegue percebê-los pode influenciar positivamente.
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#57 como praticar o autoconhecimento
Existe um único hábito que fará toda a diferença!
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#56 Como o autoconhecimento influencia a comunicação
Para que o outro te entenda bem, primeiro você precisa se entender para expressar com clareza e coerência o que deseja. Deixo aqui um exemplo de comunicação disfuncional e que praticamos tanto, sem nem perceber.
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#55 Melhore sua comunicação com 3 hábitos
O que mais desejamos é que as pessoas nos compreendam, mas nem sempre conseguimos ter sucesso na comunicação por não darmos atenção a esses 3 hábitos que fazem muita diferença.
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Por que você abandona suas metas?
De nada adianta programar, se você não colocar em prática o que deseja. E um grande sabotador é fazer as coisas por fazer, sem um significado que vai consolidar o novo hábito. Confira o que funcionou para a Dani Vieira, que é super engajada em buscar qualidade de vida.
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#53 Como conseguir a Alta Performance
Sucesso todo mundo quer! E quando falamos em Alta Performance, uma mistura de disciplina com consistência para ter um resultado, podemos até entender, mas como será colocar isso de forma prática na vida? O Eduardo Bilo contou o passo a passo nesse podcast.
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#52 Um sonho: vários caminhos
No ano em que completa 70 anos, Celito Espíndola conta sobre sua trajetória de vida e carreira que inspira tantas pessoas.
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#51 desafiando 100 medos em 100 dias
Inspire-se com a ousadia de Michelle Poler que desafiou 100 medos em 100 dias e deixou dicas e inspiração para que possamos alcançar nossos sonhos!
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#50 Educação Consciente
Quando falamos na educação dos filhos, todo mundo quer dar opinião! Mas qual será o melhor modelo para os pais seguirem? Conheça a educação consciente.
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#49 Qual o limite dos seus sonhos?
A coragem consegue encontrar o seu desejo quando você sabe realmente o que quer.
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#48 Você nunca estará pronto se não começar
Para muitos, o sucesso vem depois dos 40, para outros, o ciclo do pensamento negativo prejudica fortemente, e para todos, sempre existe um jeito de começar de novo!
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#47 Guia prático para liberdade pessoal
Esse é um breve resumo do fantástico livro: Os 4 compromissos de Don Miguel Ruiz. Uma leitura obrigatória pra quem deseja sair do sofrimento e ter controle sobre sua vida. 🍃
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#46 Desafios do Casal
Os desafios mais comuns do Casal, Dicas de como melhorar nesse processo e um Bate Papo descontraído com o psicológico Arthur D’Almeida diretamente do México.
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#45 Entenda a sua natureza
Você sente insatisfação ou falta de motivação com o que faz? Talvez você esteja distante da sua natureza.
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#44 Entendendo o Eu
Entendendo a essência do apego, emoções e pensamentos é uma forma de se libertar. (Um novo mundo- Eckhart Tolle)
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#43 Praticando sentir a essência
Aprenda na prática a sentir a sua essência. (Um novo mundo- Eckhart Tolle)
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#42 O despertar da consciência Cap.1
Um novo Mundo do Eckhart Tolle é um livro que traz o despertar. Nesse 1 capítulo falo sobre o começo da transformação da consciência.
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#41 Não se sinta escravo
Perceba a diferença no sentir mudando a palavra TENHO por ESCOLHO ☺️
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#40 Sinta confiança em 2 minutos
Podemos reproduzir com o corpo a postura equivalente ao sentimento de confiança e começar a sentir.
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#39 O mito de mostrar a vida real
A fala é bem comum: o real está nos bastidores, não no que as pessoas mostram. Será?
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#38 Você fracassa, quando faz isso…
Saiba o que é Fracasso e qual a pergunta mais importante a fazer para superar o medo do fracasso.
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#37 Vai com alma!
Ser natural é a coisa mais difícil do mundo, porque exige de você determinação para se conectar com a sua essência, sem as distrações do mundo. Para ser feliz, não basta buscar a felicidade, é preciso viver. Vai com alma!
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# 36 Teu corpo te empodera ou sabota?
Tudo o que vivemos fica registrado no nosso corpo, por mais que não haja qualquer lembrança. Os gatilhos acionados por esse registro podem estar sob seu controle, fazendo de você uma pessoa autora da própria vida.
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#35 A dor da ansiedade
A questão não é sentir a ansiedade, mas saber lidar com ela de forma positiva. Deixo aqui uma dica para acionar o equilíbrio do seu corpo e você tomar novamente o controle.
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#34 Qual o seu lugar?
Já se sentiu perdido, mas desejando fortemente se encontrar? Deixo aqui uma semente para você se nutrir e começar a florescer.
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#33 O que deseja uma mulher?
A realidade dual da mulher e o instinto do homem para ter acesso ao conhecimento profundo. Conheça a história Manawe do livro Mulheres que correm com lobos, da Clarissa Pinkola.
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#32 O corpo fala
O seu corpo carrega a sua história. Não basta saber quem se é, mas sentir quem se é.
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#31 Afaste-se de quem não te compreende
São as experiências que nos capacitam para compreender a realidade do outro. Por isso existe a pessoa certa para compartilhar e em que tempo fazer isso.
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#30 Iluminação ou disciplina?
As vezes o que precisamos é aproximar de quem acreditamos ser iluminado para descobrir o seu segredo de prosperidade.
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#29 O poder de fazer pouco
O resultado do que você deseja pode parecer grande, mas é a soma de pequenos atos. Qual o mínimo você pode fazer para ficar mais perto da sua realização?
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#28 A coragem de ser imperfeito
Resumo do livro da Brené Brown que fala sobre a vulnerabilidade ser a maior definição de coragem.
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#27 O poder da Autocura
O mal do século é achar que para resolvermos nossas aflições precisamos nos distrair, quando na verdade a cura já existe e se encontra em nossa solidão intencional.
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#26 Desbravando o desconhecido para alcançar o meu propósito
Conheça o conceito de EXPANDIR a Zona de Conforto e também o método Kaizen. Ambos trazem o desafio de desbravarmos novas possibilidades, porém, de um jeito simples, consistente e com resultados mais rápidos.
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#25 Comunicação não violenta
Existe como conversar de forma empática, sem que haja conflitos. Essa comunicação mostra a autenticidade de quem comunica. Todos ganham quando aprendem a comunicação não violenta.
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#24 Fechando Ciclos
Tudo na natureza tem seu início, meio e fim. Os ciclos apenas duram o tempo necessário para que se cumpra o seu propósito, o aprendizado. Você sabe qual a hora de encerrar um ciclo?
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#23 Ladrões de Energia
Você começa o dia animado para inúmeras realizações, mas no meio do caminho sente que o desânimo vai batendo, até que você desista de agir. Saiba que pessoas, coisas e hábitos podem interferir negativamente na sua rotina, sem que você saiba disso. Descubra como identificar os ladrões de energia.
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#22 Ansiedade e medo na Pandemia
Vivemos o desafio da incerteza dos dias misturada à uma grande vontade de retornarmos à vida antes da pandemia. Nessa fase, comum é sentir ansiedade e medo. Saiba como amenizar esses sintomas num papo com Nahiara Lopes e Renato Lima.
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#21 Sem conflitos, sem relações profundas
Você sabe como treinar a resiliência nos relacionamentos? A conexão com pessoas e situações externas podem fortalecer a nossa identidade e garantir maior estrutura emocional para lidar com todas as nossas relações pessoais.
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#20 Resgate sua autenticidade
Vivemos hoje a era do SER, e mais do que nunca desejamos nos sentir VIVOS. Talvez o que falte para esse ideal seja um planejamento. Descubra como traçar um plano que te faça autor dos seus passos.
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#19 Como eliminar os pensamentos negativos
Automáticos e constantes, os pensamentos negativos podem nos tirar da realidade e aumentar o nosso sofrimento. Descubra como entender e lidar com esse sentimento que nos ajuda a evoluir.
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#18 Como lidar com pessoas difíceis
Sem ter como evitar algumas relações de conflito, muitas vezes não sabemos como evitar o grande estresse que prejudica nossa saúde física e emocional. Saiba como agir de forma consciente nessa hora.
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#17 O segredo da Alta Performance
Criar um ambiente de desenvolvimento físico e emocional, além de possuir excelência na CONSTÂNCIA são os desafios da Alta Performance. Descubra dicas de como performar melhor.
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#16 Entre a razão e a emoção
Aprendemos a criar divisões por meio da razão. E agora, buscamos entender como administrá-la junto com a emoção para ter uma vida melhor.
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#15 Sagrado Feminino
As mulheres, ainda hoje, agem sob o reflexo da grande privação que suas ancestrais tiveram no passado. Seja no comportamento ou no emocional. Resgatar a sua força é um processo que se inicia com o despertar da consciência. Ellen Genaro fala sobre a jornada do Sagrado Feminino.
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#14 Que caminho seguir?
Não saber para onde ir pode ser um sinal de viver a Síndrome do Impostor. Sentimento de inferioridade e não merecimento, mas que tem solução. Descubra como identificar e confrontar o sabotador da sua trajetória de prosperidade.
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#13 O poder do Eu te Amo
O emocional aliado ao racional traz o equilíbrio para o ser humano. Conheça as 5 linguagens do amor e descubra como desenvolver mais as pessoas.
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#12 Diga sim para você!
Quando digo SIM para mim, crio oportunidades de conexão com a minha essência. Nahiara Lopes, Karina Cardoso e Carlos Anunciato falam sobre a transformação que vem do SIM.
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#11 Aprender de novo para fazer melhor
Mesmo com a boa intenção, erramos pela falta de conhecer um manual que nos guie por um caminho mais acertado. Aprenda de novo para agir melhor.
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Ser protagonista é uma escolha que exige de você autoconhecimento para sustentar sua própria liberdade.
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Nahiara Lopes
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What is NAH ALMA about?
Ser protagonista é uma escolha que exige de você autoconhecimento para sustentar sua própria liberdade.
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