najpierw_podcast

W tym odcinku połączyłem dwa wątki. Miałem mówić tylko o książkach, które polecam dla ogólnego rozwoju osobistego, natomiast jak to zwykle ja - rozgadałem się na bardzo istotny temat, jakim jest odnalezienie swojego celu życiowego. Jestem bardzo zadowolony z tego nagrania, dlatego zapraszam do odsłuchu!

Nie wiemy kiedy, ale w każdej chwili może dojść do sytuacji, że nasze życie się zmieni, nasza codzienność nie będzie taka sama. To nazywa się właśnie zakończeniem rozdziału. W odcinku opowiadam o tym, jak przejść przez ten moment.

Kontynuacja odcinka na temat bardzo ważnych umiejętności, które ułatwią życie nam wszystkim. Cierpliwość, dystans, akceptacja, priorytety, wiara.

Odcinek po dłuższej przerwie - chciałbym zacząć od tematu ciekawego, jak i ważnego, a także trochę personalnego. Przedstawiam Wam pierwszą część najważniejszych cech, jakie do 29 roku życia udało mi się wyuczyć - a które polecam każdemu, żeby sobie je wyćwiczyć. Czerpcie z tego inspirację dla siebie i wyczekujcie kolejnej części. Spokojnego dnia!

Przełam swoje przekonania: konflikt nie jest złem, inni wcale tak długo o tobie nie myślą (jeśli w ogóle to robią), a ich zdanie na twój temat nie jest w 100% prawdziwe i nigdy nie będzie. Zapraszam do odcinka.

Porównujesz się, bo czujesz się nikim. Ale prawda jest taka, że już jesteś kimś. Jak przestać się porównywać? Czym zastąpić porównywanie się? Zapraszam do odcinka.

Dla niektórych te metody będą rozwiązaniem. Dla innych - wstępem, podpowiedzią, krokiem do rozwiązania. Nieważne w której grupie się znajdujesz - warto znać te metody. Warto wiedzieć, jak świadomie przejść przez rozstanie, ponieważ każdego z nas to może czekać.

Jak duży wpływ mają na nas przekonania? Jak je zmienić? Proste wskazówki.

5 sytuacji, w których warto zwrócić uwagę na męskie reakcje Zapraszam do odcinka.

A co jeżeli nigdy nie pozbędziesz się niektórych lęków? Co, jeśli są one normalne, a czasem nawet potrzebne w codziennym funkcjonowaniu? Lęki - tak jak wszystko inne w naszym organizmie, co wiąże się z emocjami - są po coś. Są potrzebne. Zamiast pytać: Jak pozbyć się lęków całkowicie?Zapytaj: Co one chcą mi przekazać? Jaką wiadomość niosą? Czego chcą mnie nauczyć? Można je wykorzystać w pozytywny sposób, choć brzmi to conajmniej dziwnie.

Czy da się zrozumieć swoje emocje w kilka minut? Jaka jest różnica pomiędzy emocjami, uczuciami, a odczuciami? I jak wygląda rozwój w tym kierunku - o tym w odcinku, zapraszam.

Takich zdań, zmieniających perspektywę, jest znacznie więcej, ale na początek dzielę się pięcioma. Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw coś po sobie - z góry bardzo dziękuję!

Do związku można się przygotować i wręcz powinniśmy to zrobić. Przygotowałem dla ciebie 8 pytań, które mogą ci pokazać, na jakim etapie gotowości się znajdujesz. Czy twoje pragnienie związku wynika z poczucia osamotnienia, chcesz aby ktoś cię naprawił lub zrozumiał - a może z gotowości do zbudowania pięknej relacji?Sprawdź - zapraszam do oglądania.

Czy kontrola daje cokolwiek pozytywnego? Z jakimi negatywnymi konsekwencjami możemy mierzyć się, jeśli nie odpuścimy kontroli? Jak nauczyć się odpuszczać? Zapraszam do odcinka.

Może o tym nie wiesz, może o tym nie pamiętasz - ale bez tej cechy będzie Ci ciężko zbudować zdrową i długotrwałą relację z mężczyzną. Powinien ją mieć Twój ojciec, brat, przyjaciel, partner... najlepiej każdy mężczyzna, który jest w Twoim życiu. Kobieta też może i powinna posiadać tę cechę, lecz odcinek skierowany jest głównie do Pań, ponieważ nadchodzi dzień kobiet.

Jak odbierać ludzi, żeby nie czuć się zranionym? Czy postawienie granic jest naprawdę takie ważne? Jak rozmawiać z krytykiem wewnątrz siebie? Jak patrzeć na świat w bardziej świadomy sposób? Zapraszam do odcinka.

Czy można czuć się dobrze, czując się niedobrze? Ból i smutek to naturalne części naszego życia - dokładnie tak, jak przyjemność, satysfakcja i radość. Jeśli mówimy, że kochamy życie, czy nie powinniśmy również mieć na myśli to, że kochamy ból? Zapraszam do odcinka.

Jak zbudować decyzyjność? Czym jest intuicja i czego potrzebujemy, aby móc z niej odpowiednio korzystać? - to i wiele więcej w odcinku, do którego serdecznie zapraszam.

W odcinku zadam Ci kilka pytań, na które warto sobie odpowiedzieć. Dotyczy to każdego z nas, dotyczy to każdej roli którą gramy - nieważne w jakim momencie życia jesteś.

Dlaczego w młodości jest nam łatwiej nawiązać przyjacielskie kontakty, a wraz z wiekiem staje się to trudniejsze? I oczywiście - co można zrobić?

Na świecie są miejsce, w których ludzie żyją powyżej 100 lat, a niektórzy nawet powyżej 110 lat - i są oni nazywanie super-stulatkami. W książce pod tytułem "IKIGAI" zostało opisanych 10 zasad, które warto wdrożyć w swoją codzienność, aby móc zwiększyć szanse na długie i szczęśliwe życie.

Jak stać się dojrzałym dorosłym i przestać rozwijać energię dziecięcą? Jak w dobry sposób wykorzystać agresję? Również o tym, że nie istnieje "toksyczna męskość" - oraz o tym, jak być sobą. Zapraszam do odsłuchania tego odcinka.

Moje 25 propozycji na lepsze rozpoczęcie 2025 roku.

Jak ten rok na nas wpłynął? Jak wpłynie kolejny? Jak go zakończyć w odpowiedni sposób? Jak radzić sobie z rodziną, która przy świątecznym stole zadaje niekomfortowe pytania o przyszłość? Zapraszam do odsłuchu.

15 minut tego odcinka uświadomią Ci, że każdy z nas ma w sobie pewne wewnętrzne pytanie, za którym idzie - i to często kieruje naszymi wyborami. Aby natomiast przejąć nad tym kontrolę i zacząć wybierać świadomie, trzeba zrozumieć, czym są te wewnętrzne pytania. Zapraszam do odsłuchu.

Możemy przyzwyczaić się do wszystkiego, ale nie wszystko wyjdzie nam na dobre. Do czego zatem warto, a do czego nie warto się przyzwyczajać? Jak nie doprowadzić do różnych chorób mentalnych, a zamiast tego kierować się spokojem?

Dlaczego kopiujemy życia innych ludzi, przyswajamy wszystko co nas otacza, kierujemy się wygodą - i jak temu zaradzić? Co ma z tym wspólnego intelekt i intuicja? Jak działać z lękiem przed odrzuceniem?

Jak to w końcu jest - przyciągamy to o czym myślimy, czy jest to zwykła przyczyna i skutek? Może to fizyka, chemia, biologia naszego Wszechświata? Może jakaś energia? A może skupmy się dziś na praktyce, czyli tym, co możemy zrobić. Logiczne wyjaśnienie.

Zmień emocje, zmień miejsce w którym spędzasz wolny czas, zmień kawę którą pijesz - a odpoczniesz... żeby zrozumieć, odsłuchaj odcinek.

6 podpunktów, które pomogą Ci poprawić swoją koncentrację / skupienie.

Życie jest proste... może nie jest łatwe, ale jest proste. Mam dla Ciebie kilka podpunktów, które regularnie praktykowane, naprawdę są w stanie wiele zmienić w Twojej codzienności.

Gorszy humor dotyczy każdego z nas - szczególnie przy zmianie klimatu na jesienny, ludziom obniża się poziom dobrego samopoczucia. Przedstawiam 6 sposobów na radzenie sobie z tym.

5 porad z serca, szczególnie dla osób w wieku 17-35, które mogą bardzo ułatwić Ci życie, albo nadać mu kierunek.

Wymyśl zdanie, które przypominać Ci będzie, kim jesteś.

Jeden dzień w tygodniu tylko dla Ciebie.

Dbaj o relacje.

Więcej słuchaj, niż mów.

Zadawaj sobie więcej pytań.

Eksperymentuj z wyglądem.

Traktuj siebie jak ukochaną osobę.

Jeśli widzisz w kimś coś pięknego, powiedz to.

Częściej mów jak się czujesz.

Pozwól ludziom mieć swoje zdanie.

Więcej aktywności fizycznej, przyjaźni z wodą i zdrowym jedzeniem.

Myśl o tym, czego naprawdę pragniesz od życia.

Pewnie podejmuj decyzje, nawet jeśli nie masz do nich pewności.

Żyj zgodnie ze swoimi potrzebami.

Zawsze gdy masz możliwość, upraszczaj sobie życie.

Otwieraj się na nowe doświadczenia.

Wybieraj pozytywność nad negatywnością.