Namastine Meditationer

Denne meditation guider dig gennem dine sanser én ad gangen – fra følesansen til synet – og giver dig en dybere forbindelse til din krop og din omverden.Tag dig tid til at nyde denne følelse af nærvær, inden du åbner øjnene og vender tilbage til din dag.1. Følesansen (Somatosensation) – Kontakt med verden2. Smagssansen (Gustation) – Smagens univers3. Lugtesansen (Olfaktion) – Duften af minder4. Høresansen (Audition) – Lyden af ro5. Balancesansen (Vestibulærsansen) – Bevægelsens rytme6. Kropssans (Proprioception) – Din krops placering7. Interoception – Den indre sans8. Synssansen (Vision) – At se verden for første gang

Giv mig sindsrotil at acceptere de tingjeg ikke kan ændre.Mod til at ændre de tingjeg kan.Og visdomtil at se forskellenDenne meditation guider dig gennem flod, bjerg, kilde og sø – og lader dig erfare sindsrobønnens visdom i krop og hjerte. Du slipper det, du ikke kan ændre, handler med styrke, og ser klart, hvad der er dit. Meditationen afsluttes med dyb indre fred og ro.