PODCAST · health
Naschgefühl
by Jenny und Luzie
Naschgefühl- dein Podcast über Ernährung und Psyche. Aus der Praxis, ganz nah für dich! Jenny und Luzie, zwei Ernährungstherapeutinnen im Gespräch.
Episodes
-
Objektpermanenz im Kühlschrank
"Seh ich nicht- existiert für mich nicht!" Kennst du das in Bezug auf deinen Kühlschrank? Fällt es dir schwer, Entscheidungen trotz vollem Kühlschrank zu treffen? Oder überfordert dich der visuelle Inhalt vielleicht mehr? Perfektionisierst du jede deiner Mahlzeiten, aber sobald eine Zutat fehlt,...
-
Perfektionismus
Kennst du das? Dein Perfektionismus steht dir so oft im Weg? Ob es eine Entscheidung in Bezug auf das Essen ist, deine Ernährung im Allgemeinen oder in völlig anderen Bereichen deines Lebens. Wenn dann der angesammelte Stress zu ernährungsbedingten Problemen führt, solltest du handeln! Erfahre,...
-
Hilfe- unser Essen liefert uns keine Nährstoffe mehr!!!
Stimmt das wirklich? Brauchen wir eigentlich alle Supplemente? Liefern unsere Lebensmittel wirklich gar keine Nährstoffe? Lass uns zusammen genauer hinschauen, welche Aussagen hier wirkliche Relevanz haben und was du tun kannst!
-
Neurodivergenz als Ursache für essgestörtes Verhalten?
Kann deine unerkannte Neurodivergenz möglicherweise die Ursache deines essgestörten Verhaltens sein? Was haben Selbstwert, Reizoffenheit und der Dopaminspiegel damit zu tun? Hör unbedingt rein in die neue Folge und gib uns gerne Feedback, ob/ wie es sich für dich anfühlt.
-
Emotionales Essverhalten
Kennst du das? Wenn der Griff zur Schokolade oder zur Chipstüte nicht vom knurrenden Magen, sondern von Stress, Einsamkeit oder Überforderung gesteuert wird? Hierdurch versuchen wir oft, unsere Gefühle wegzudrücken. Doch meist hilft das nur kurzfristig und danach folgen Frust und ein schlechtes...
-
Wie geht Ernährung denn jetzt?
Ernährung ist so komplex! 300 mg hiervon, 1000 mg davon? Wie können wir es möglichst verständlich für alle machen? Die Ernährungspyramide kennt fast jeder. Es gibt einiges an ihr zu kritisieren, allerdings steckt auch viel Potential in ihr- je nachdem wie wir sie in der Beratung auslegen! Hör…
more -
Wie beeinflussen deine Emotionen dein Essverhalten?
Wir wissen mittlerweile ja alle, dass Emotionen unser Essverhalten stark beeinflussen. Aber wie erkenne ich denn meine Emotionen wirklich? Ob neurodivergent oder nicht, wie kann ich es lernen und wie wirkt es sich positiv auf mein Essverhalten aus?
-
Gewichtsunabhängige Begleitung
Du glaubst, wir kontrollieren jede Beratungsstunde dein Gewicht? Wann finden wir das sinnvoll und wann überhaupt nicht? Was bieten wir dir in unserer Praxis stattdessen an? Dieser Frage und was es mit Leistungsgesellschaft, Stresspegel und Drill Coaches zu tun hat besprechen wir heute. Viel Spaß...
-
Spezial mit Stefanie Guth
Heute gibt es eine Spezialfolge mit der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Stefanie Guth. Sie arbeitet in ihrer Online-Praxis mit Familien aus der ganzen Welt. Luzie war bei ihr im Podcast zu Gast und hat über Neurodivergenz und Essverhalten gesprochen. Wir sprechen über eigene Biografien,...
-
ADHS bei kleinen und großen Menschen
Nach kurzer Verschnaufpause sind wir wieder da- juhu! Wir sprechen heute über mögliche Unterschiede in der Ernährungsweise bei kleinen sowie großen Menschen mit (unentdecktem) ADHS. Wir gehen unter anderem auf Interozeption und emotionales Essen ein. Viel Spaß beim Hören.
-
Danke an euch
Mit einer kleinen Geschichte über die Ellenbogengesellschaft möchten wir uns heute einmal bei euch bedanken! Für euren unerschütterlichen Mut, offen und ehrlich gegenüber uns zu sein und das Vertrauen, welches ihr uns damit schenkt. Danke!
-
Deine Stoffwechseldiät?
In der heutigen Folge geht es um die pauschale Stoffwechseldiät. Macht sie wirklich biologisch Sinn? Warum kann es gar keine "One-Size-Fits-All"-Lösung geben? Welche alten Glaubenssätze, die vielleicht gar nicht von dir kommen, könntest du vielleicht langsam auflösen und hinterfragen? Es wird...
-
Trauma Spezial mit Sylvia
Heute interviewe ich Sylvia Herberg. Sie arbeitet in der Einzelbetreuung in der Ernährungstherapie, als Dozentin an der FH- Münster und gibt eigene Seminare. Wir gehen heute einige Fragen zum Thema Trauma und Essstörungen durch. Hängen traumatische Erlebnisse mit gestörtem Essverhalten denn immer...
-
Glutenfreie Ernährung
Heute sprechen Charlotte und Luzie über glutenfreie Ernährung bei Zöliakie. Es gibt einige Überlegungen von uns zum Thema Lebensqualität, "Spuren von", Ballaststoffe und noch mehr aus unserem Praxisalltag! Hör gern rein!
-
Das Heilmittel: Detox Tee?
Detox ist (immer) noch im Trend. Aber brauchen wir wirklich den großen 'Reset'? In dieser Folge checken wir: Was steckt hinter dem Hype und warum dein Körper den Job viel besser kann als jedes überteuerte Detox Produkt.
-
PDA Spezial mit Mark
Es ist uns ja immer eine Herzensangelegenheit, Licht in komplexe Themen zu bringen. Deshalb sind wir stolz, heute mit Mark sprechen zu dürfen, einem Experten für "Pathological Demand Avoidance", kurz PDA. Wir tauchen wir tief in ein Thema ein, das oft missverstanden wird, aber für Betroffene und...
-
Weibliche Neurodivergenz
Welche anderen Verhaltensweisen zeigen Mädchen und Frauen bei ADHS und/oder Autismus? Warum fallen sie nicht direkt auf? Welche Rolle spielen Essstörungen hier und wie müssen wir unseren Blick schärfen und die Form der Therapie verändern? Was wusstest du hier vielleicht noch nicht über weibliche...
-
Isst du genug Fette?
Lange Zeit hatten die Fette einen wirklich schlechten Ruf. Das hat natürlich dem Zucker gut getan! Heute wissen wir, wie wertvoll Fettsäuren für unser Gehirn sind. Isst du genug? Woher bekommst du die verschiedenen Fettsäuren und wovon brauchst du mehr?
-
Salat und Verzicht
Hand aufs Herz: Was denkst du, wenn du 'Ernährungsberatung' hörst? Verbote? Teure Abnehmpillen? In dieser Folge stellen wir uns deinen Vorurteilen! Wir decken auf, was an den Mythen dran ist und geben dir einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen: Was passiert bei uns wirklich? Und was kannst…
more -
Das Superfood in deinem Essen
Was sind denn noch einmal Ballaststoffe, was macht sie so wertvoll für dich und wie schaffen wir es, genug davon zu essen? Einblicke in die Ernährung von Jenny, Max und Luzie mit vielleicht ein paar Anregungen für dich!
-
Geschichte einer Ernährungstherapeutin Teil 2
In unserem zweiteiligem Storytelling geht es um unsere persönliche Geschichte und Beziehung zum Essen. Was hat sich in der ganzen Zeit aus welchen Gründen verändert? Heute erfährst du nun aus Luzies Leben. Wie wäre deine Geschichte?
-
Geschichte einer Ernährungstherapeutin Teil 1
In unserem zweiteiligem Storytelling geht es um unsere persönliche Geschichte und Beziehung zum Essen. Was hat sich in der ganzen Zeit aus welchen Gründen verändert? Heute erfährst du Jennys Geschichte und nächste Woche Luzies.
-
Essen im PDA-Profil
Kurze Korrektur zum gesagten: Die Prävalenz von signifikanten PDA-Merkmalen innerhalb der autistischen Population im Kindesalter könnte bei bis zu 20 % liegen, basierend auf der breitesten Interpretation der Studie von Gillberg et al. (2015). Die Prävalenz eines voll ausgeprägten, klinisch...
-
Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
Hast du schon einmal von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen gehört? Sie sind leider oft tabuisiert, weil alles mit einem sehr privaten und intimen Thema verbunden ist: der Verdauung. Das führt bei Betroffenen zu Scham, Angst und dem Gefühl, sich isolieren zu müssen. Wir möchten das ändern!
-
Wann könnte Fodmap hilfreich sein?
Du leidest häufig unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizdarmsymptomen? Dann wird diese Folge für dich spannend sein. Wir tauchen erneut in die Welt der FODMAPs ein. Was könnte es dir bringen, diese aus deinem Speiseplan für kurze Zeit zu streichen? Wie schaffst du das vor allen Dingen?
-
Ist die Akzeptanz der Weg zur Veränderung?
Hasst du deinen Körper? Willst du unbedingt eine Veränderung? Was ist hier eigentlich erstmal wichtig, bevor die Veränderung stattfinden kann? Welche Wahrnehmung hast du zu deinem Körper?
-
Das Teller Modell
Kennst du schon das Teller Modell? Damit erfährst du heute, wie du richtig lang satt bleibst, dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt, du mit allen Nährstoffen versorgt bleibst und es außerdem gut schmeckt. Hör unbedingt in unsere neue Folge rein.
-
Ernährung im Autismus Spektrum
Unsere Herzensangelegenheit: mehr Aufklärung (auch im Bereich der Ernährung) für Menschen im Autismus Spektrum (ASS).
-
Mein Werkzeugkoffer
Was hast du bereits in deinem Werkzeugkoffer oder könntest es dir zulegen, damit Essen wieder zur Nebensache wird statt zu deinem Tagesinhalt? Unser Herzenswunsch ist es, dass du zufrieden bist und ausgeglichen und somit deine Emotionen wahrnimmst, statt sie mit Essen wegzudrücken!
-
Wohin führen ständige Diäten?
Müde? Haarausfall? Durchfälle? Osteoporose? Einen Mangel an Nährstoffen bekommst du nicht nur im Untergewicht. Wir beleuchten heute einmal die Folgen von entweder ständigem Diäten und somit Mangel an Nährstoffen oder auch zu wenig an Vielfalt in deiner Ernährungsweise. Hör gern rein!
-
Saftkur zum Entschlacken?
Was denken wir zum Thema Saftkuren? Macht das Sinn? Braucht dein Darm eine Entfgiftung oder Entschlackung?
-
Was hat Frühstück mit Selbstfürsorge zu tun?
Zum Thema Frühstück gehen die Meinungen auseinander. Was ist unsere? Warum könnte es wichtig sein zu frühstücken? Was hat dies wieder mit deiner Selbstfürsorge für dich und deinen Körper zu tun?
-
Warm, wärmer, gut!
Wieso lassen viele Menschen oft die warme Mahlzeit aus? Teilweise fürchten sich auch einige unserer PatientInnen davor. Warum ist das so? Wir beleuchten hier unter anderem mit das Thema Selbstfürsorge und Genuss.
-
Betriebliches Gesundheitsmanagement
BGM- wieso und für wen ist das wichtig? Was bringt es dir als MitarbeiterIn, wenn dein Unternehmen dies für dich anbietet? Was kannst du daraus vielleicht wertvolles ziehen? Wieso weist es gute Unternehmen aus, die sich um Mitarbeitende kümmern? Wie können wir als Ernährungstherapeuten beisteuern?
-
SIBO
SIBO- schon einmal gehört? Wenn du trotz vieler negativer Tests immer noch Bauchbeschwerden hast und es findet niemand heraus, was es ist, ist es vielleicht SIBO. Hör gern in die Folge und informier dich!
-
Neurodivergenz und Essstörung
Wieso müssen wir bei Essstörungen und der Adipositas vermehrt auch einmal an ADHS und/ oder Autismus denken? Was passiert hier neurobiologisch im Gehirn und was hat das mit Hungern oder Essanfällen zu tun? All das erfährst du in der heutigen Folge.
-
Spezial mit Max
Heute interviewen wir Max zu seiner Bachelorarbeit "Cholin und kardiovaskuläre Erkrankungen". Warum ist Cholin eigentlich so wichtig? Hör auf jeden Fall rein!
-
Spezial mit Charlotte und Max
Heute sind Charlotte und Max mit dabei. Neben viel Humor in dieser Folge erfährst du warum Jenny nicht angeschaut werden möchte, warum Luzie PraktikantInnen manchmal stressen und was Charlotte und Max über ihre Erfahrungen mit der Ernährungstherapie berichten.
-
Ernährungstherapie? Coaching? App?
Fragst du dich, worin der Unterschied liegt und was dich in der Ernährungstherapie wirklich erwartet? Ist ein Coaching oder eine App vergleichbar? Heute nehmen wir dich mit in unsere Herzensangelegenheit- der wertschätzenden Beratung auf Augenhöhe, von Anfang an.
-
Gewichtsneutrale Medizin
Unter welchen Stigmatisierungen leiden mehrgewichte Menschen in ihrem Alltag? Was kannst du dir unter gewichtsneutraler Medizin vorstellen? Wieso ist das überhaupt ein Thema und wer hat in den sozialen Medien gerade brandaktuell darüber gestritten? Erfahre das und mehr in unserer heutigen Folge.
-
Ein Eis- viele Geschichten
Stell dir vor, du siehst einen Menschen auf der Straße ein Eis essen. Was denkst du?
-
Entspannt fühlen, von Anfang an!
Die Ernährung von Anfang an entspannt zu betrachten, erscheint in der heutigen Zeit oft unmöglich, da so viele Informationen auf uns einprasseln. Vielleicht schaffen wir es ja, deinen Blickwinkel mit der heutigen Folge ein wenig aufzulockern?!
-
Abnehmspritze 2.0
Wie sieht die wissenschaftliche Lage jetzt zu der Abnehmspritze aus? Was hat sich alles getan? Was kann als positiv bewertet werden? Was ist mittlerweile unsere Meinung dazu? Hör unbedingt rein.
-
Ab durch den Fruktose Dschungel
Bauchweh, Durchfall, Blähbauch? Vielleicht liegt es bei dir am Fruchtzucker. Was sind jetzt die nächsten Schritte? Das und viel mehr erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!
-
ADHS und Omega 3
ADHS oder ADHD - völlig egal, nämlich das gleiche! Da hatte Jenny den richtigen Gedanken und Luzie etwas unlogisches im Kopf! Also lasst euch vom komisch klingenden ADHD auf deutsch nicht abschrecken ! Wir sprechen heute über den Zusammenhang von Fettsäuren aufs Gehirn bei ADHS! In welchen...
-
Blutzucker messen, schnell abnehmen?
Kennst du den Trend schon? Mit einem Blutzuckermessgerät besser Gewicht abnehmen? Hilft das wirklich? Was sind Vor- sowie Nachteile? Hör gern in unser Gespräch rein!
-
Es ist egal, wie viel du wiegst ...
Die Zahl auf der Waage = in der Beratung völlig egal? Wie geht eine gewichtsneutrale Beratung? Stimmt die Annahme: wenn wir die Essproblematik angehen, verändert sich das Gewicht von allein? Was können wir alle noch lernen?
-
Beobachte dich selbst!
Was bringt es dir, dich selbst in Sachen Ernährung immer wieder zu beobachten? Stell dir doch einfach mal ein paar Fragen selbst, die wir hier vorstellen. Du wirst einiges über dich lernen, versprochen!
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Naschgefühl have?
Naschgefühl currently has 77 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Naschgefühl about?
Naschgefühl- dein Podcast über Ernährung und Psyche. Aus der Praxis, ganz nah für dich! Jenny und Luzie, zwei Ernährungstherapeutinnen im Gespräch.
How often does Naschgefühl release new episodes?
Naschgefühl has 77 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Naschgefühl?
You can listen to Naschgefühl on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Naschgefühl?
Naschgefühl is created and hosted by Jenny und Luzie.
URL copied to clipboard!