Náufrago Podcast
by Psic. Brandon Lee Centeno
Podcast donde encontrarás contenido de Salud Mental y temas de interés social como una ayuda a obtener información complementaria en tu vida. Este podcast no pretende emular un contexto y/o un espacio psicoterapéutico, pero si un espacio de reflexión, encuentro y crecimiento personal y/o profesional.
Episodes
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Miedo al Cambio con Karla Balderas T3 - E1
El cambio es una constante en nuestra vida. Ese miedo nos paraliza, nos bloquea a la hora de tomar decisiones, nos sentimos ansiosos y tenemos dificultades para poder avanzar hacia nuestros objetivos. Todas las personas sentimos miedo ante la posibilidad de intentar cambiar y fracasar en ello…
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¿Como empezar a sanar? con Cindy Gómez T2 - E14
A lo largo de nuestra vida, vivimos experiencias que van almacenándose y condicionando cómo nos comportaremos en el presente. Sanar las heridas emocionales nos ayudará a dejar atrás el pasado y poder escoger el futuro que queremos tener.
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Inclusión de la Comunidad LGBT+ en Medios de Comunicación con el Consejo Visión Metropoli T2 - E13
En los últimos años, gracias a dicha inclusión, los derechos de la comunidad LGBT+, se han convertido en tema de conversación, de debate y de interés a nivel mediático, sobretodo para las generaciones más jóvenes. De ahí que el tema se pone “de moda”, se comienzan a ver este tipo de personajes en...
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¿La psicoterapia es un privilegio o una necesidad básica? T2 - E12
Por mucho tiempo hemos cuestionado el aspecto del privilegio de ir a terapia, pero no hemos considerado que sigue siendo una necesidad básica de la cual todas las personas deberíamos poder acceder de manera gratuita, pero sobretodo entendiendo que las problemáticas serán las mismas, aunque las...
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Más allá del Orgullo LGBTTIQ+ T2 - E11
Capítulo especial en conmemoración del mes del orgullo LGBTTIQ+
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Hablemos de la Depresión posparto con Angelica Ballatore T2 - E10
Para muchas madres, la experiencia del embarazo y el parto con frecuencia viene seguida de tristeza, miedos, ansiedad y dificultad para tomar decisiones. A muchas mujeres se les dificulta tener la energía para cuidar de sí mismas, de sus bebés y de sus familias. Algunas sienten deseo de hacerse...
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La Prostitución Moderna en tiempos de Only Fans con Viridiana Larios T2 - E9
El discurso del «trabajo sexual» ha hecho posible que «el oficio más antiguo» se convierta en la profesión más moderna del mundo. La prostitución ya no es considerada como un vestigio medieval patriarcal, sino subversiva, liberadora, comentan muchos. A las mujeres se les vendió la prostitución…
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Ley Olimpia y La Violencia Digital con Laura Salgado T2 - E8
La Ley Olimpia implica una serie de cambios en las leyes que atacan la problemática de la viralización de contenidos sexuales sin consentimiento del participante y también puede ser un parteaguas para el reconocimiento de otros tipos de violencia digital de género que vulneran la seguridad de las...
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Del amor romántico al feminicidio con Jaqueline Ruiz T2 -E7
El amor romántico es la herramienta más potente para controlar y someter a las mujeres, especialmente en los países en donde son ciudadanas de pleno derecho y donde no son, legalmente, propiedad de nadie. Son muchos los que saben que combinar el cariño con el maltrato hacia una mujer sirve para...
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Feminismo para principiantes con Lucia Razo Mesta T2 - E6
¿En qué momento se encuentra la lucha por la igualdad de género? ¿Cómo hemos llegado al punto en el que estamos ahora? Desde que las mujeres han decidido alzar la voz y luchar por sus derechos mucho se ha dicho al rededor del feminismo como movimiento social que propone acabar con dinámicas...
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¿Estoy en una relación tóxica? Con Brenda Quiñones T2 - E5
Cuando hablamos de relaciones tóxicas lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad, laboral o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como...
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Eliminemos el Body Shaming y validemos nuestro cuerpo con Laura Urbina T2 - E4
Nadie tiene derecho a opinar sobre nuestro cuerpo, menos si esta opinión persigue juzgar o cuestionar características de tu físico por no ser acordes con los cánones de belleza actuales. Esta práctica de denunciar los cuerpos que no cumplen con los estándares de belleza se ha popularizado con las...
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¿De qué hablamos cuándo hablamos de depresión? con Diana Ojeda T1 - E3
La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Según las últimas estimaciones de la Organización Mundial de la Salud. La falta de apoyo a las personas con trastornos mentales, junto con el miedo al estigma, impiden que muchos accedan al tratamiento que...
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¿Cómo sanar mi relación con mamá? con Rosy Meza T2 - E2
La relación con la madre es la más significativa en nuestra vida, la base sobre la que se construyen todas las demás relaciones. Con la madre fuimos uno cuando estuvimos en su vientre y luego seguimos íntimamente unidos a ella durante la lactancia. El vínculo con la madre es fundamental para la...
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¿Y si cumplo mis propósitos de Año Nuevo? con Susy Armas T2 - E1
Es un hecho que cada inicio de año hacemos un recuento sobre cómo nos fue durante los 12 meses anteriores y pensamos que el nuevo ciclo estará conformado por 365 oportunidades para poder hacer algo diferente o, en todo caso, cumplir esos propósitos que se quedaron enfrascados anteriormente
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¿Como cerrar ciclos y poder concluir el año? con Azucena Quiñones T1 - E15
Ponerle fin a una etapa y cerrar el ciclo puede ser un proceso largo a veces, sin embargo es necesario; no cerrarlo es permanecer atados al pasado. A veces, nos apegamos tanto al pasado que vamos por la vida sin cerrar ciclos, y eso sólo estanca nuestro presente y nos quita la oportunidad de…
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¿Cómo vivir mi duelo en tiempos de pandemia del COVID-19? con Judith Varela T1 - 14
El duelo no es un estado patológico, sino una etapa natural de la vida. Aceptar el fallecimiento de un ser querido nunca es tarea fácil, pero en una situación excepcional como la de la pandemia de COVID-19 existen factores que convierten la muerte en un acontecimiento aún más trágico.
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Hablemos sobre las Identidades Trans con Rami Mejía Cruz T1 - E13
Una Ley de Identidad de Género de avanzada que lejos está de materializarse. Una identidad violentada, acosada y hostigada que insisten en invisibilizar. Una lucha que parece eterna pero que, paso a paso, va logrando sus victorias. Mientras los derechos humanos sigan siendo exclusivos…
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¿Como es ser una Drag Queen? con Andromeda Dugay T1 - E12
Drag, del acrónimo Dressed as a girl (vestir como una chica). Por su participación activa a lo largo de la historia son un referente y por lo tanto, la forma artística que usa su comunidad está dirigida a derribar prejuicios y llegar al corazón de la gente. El Drag Queen es la construcción de un...
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El abc del VIH / SIDA con Israel de la Rosa T1 - E11
El Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) es un rotavirus que afecta a las células del sistema inmunológico. El virus ataca principalmente a las células CD4 y macrófago, a las cuales daña o elimina. La etapa más avanzada de la infección se conoce como síndrome de inmunodeficiencia adquirida...
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Body Positive con Alejandra Sepúlveda T1 - E10
El movimiento body positive surgió como respuesta al body shaming, una desafortunada tendencia que juzga la apariencia física de los demás y mina su autoestima. Aunque lleva décadas cobrando fuerza en Estados Unidos, no fue hasta 2007 cuando empezó a aparecer el concepto de body positivity en los...
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Psicodanza con Fernanda Oviedo (Free Soul) T1 - E09
La psicodanza es un método psicoterapéutico por el cual, a través de la danza individual y grupal, así como de técnicas de expresión corporal y juegos de rol, busca enseñar a expresarse en el lenguaje del propio cuerpo, siendo el cuerpo y la danza los vehículos para comunicarse y el sonido y la...
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Hablemos sobre Salud Mental con Claudia Machuca T1 -E08
La salud mental es una de las áreas más desatendidas de la salud pública. Cerca de 1000 millones de personas viven con un trastorno mental, 3 millones de personas mueren cada año por el consumo nocivo de alcohol y una persona se suicida cada 40 segundos. Y ahora, miles de millones de personas de...
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Hablemos de la Bisexualidad con Heriberto Bonilla T1 - E07
Una fecha importante que nos invita a conocer sus historias y a terminar con el estigma. Además, uno de los principales objetivos de este día es dar visibilidad a un tema del que no mucho se habla y manifestar los desafíos a los que se enfrenta una persona bisexual.
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Influencia del Estereotipo del Cuerpo Perfecto en el Autoestima Corporal con Diana Tellez T1 - E06
La preocupación por la imagen corporal es una de las características con mayor presencia en la sociedad moderna, siendo las mujeres la población más concurrente frente a esta situación. La batalla por alcanzar el estereotipo de cuerpo perfecto ha contribuido a que niñas, adolescentes y mujeres...
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Fracasé ¿Ahora que hago? con Aldo Javier T1 - E05
Fracasar suele hacer que la confianza que tenemos en nosotros mismos se vea afectada y, en algunos casos, la destruye por completo. El fracaso puede ser tu mejor aliado o tu verdugo, es una decisión personal si queremos que sea nuestro trampolín al éxito o el veneno que acabe con nuestras vidas.
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Adultez Media: La nueva etapa del desarrollo con Carmen Hernandez T1 - E04
La adultez media es una etapa que forma parte del ciclo vital, se considera la etapa de gran productividad y donde se consigue la plena autorrealización. En nuestra época se han derribado muchos mitos sobre los cambios que se viven en la adultez media, lo que ha permitido enfrentarlos con mayor...
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Nutrición durante la Lactancia con Mariana Torres T1 -E03
La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos y lactantes. La lactancia plantea necesidades nutricionales especiales y debe garantizar la adecuada nutrición del lactante como continuación de la nutrición intrauterina.
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¿Cómo es vivir en el closet? T1 - E02
El amor es demasiado grande para caber dentro de un closet, por que el closet es para la ropa, no para las personas.
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¿Que esperar cuándo estás esperando? T1 - E01
A menudo surgen conflictos por la creación de expectativas cuando chocan con la realidad. No es lo mismo lo que pensamos acerca de lo que queremos que suceda en una situación y lo que realmente ocurre, determinado la manera en cómo nos sentimos.
About this show
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Psic. Brandon Lee Centeno