NAUTINTO

Tämä jakso on omistettu Sulo vauvan muistolle. Tässä jaksossa keskustelemme kuoleman teemasta yleisesti sekä kohtukuolemasta, jonka kokeneen perheen synnytyksessä Marina oli doulana. Jos odotat vauvaa tällä hetkellä suosittelemme pohtimaan, onko tämä oikea jakso kuultavaksi juuri nyt. Kuoleman teema on aina osana synnytykseen valmistautumista ja jokainen meistä käsittelee sitä omalla tavallaan. Tässä jaksossa puhumme aiheesta lempeästi sekä kauniisti. Jaksossa kuultava synnytystarina on synnyttäjälle ollut tilanteesta huolimatta hyvä synnytyskokemus. Jakso toimii vertaistukena kohtukuoleman kokeneille perheille sekä se voi antaa lisää ymmärrystä odotusajasta sekä synnyttämisestä alalla työskenteleville ja aiheesta lisää tietoa haluaville.

Tässä jaksossa keskustelemme Saran kanssa keskenmenokokemuksesta sekä raskautumisesta keskenmenon jälkeen. Siitä, miten kaksi todellisuutta voi olla totta samaan aikaan; suru keskenmenosta sekä kiitollisuus siitä kaikesta, mitä elämässä on. Tämä jakso toimii vertaistukena kaikille keskenmenon kokeneille. 20:00 Keskustelu keskenmenosta alkaa Tämän jakson missiona on lisätä ymmärrystä, vähentää synnytyspelkoa ja tukea kohti parempia synnytyskokemuksia 💛🎧 Kuuntele jakso nyt!Seuraa meitä somessa: @nautintopodcast | Vieras: Sara Adolfsen @saraadolfsenVertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcastTämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta.#nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi

Synnytyspelko – mitä se on ja miten sitä hoidetaan?Synnytyspelko koskettaa yhä useampaa odottajaa. Tässä Nautintopodcastin jaksossa pureudumme siihen, mistä synnytyspelko syntyy, miten se voi ilmetä ja ennen kaikkea – mitä sen kanssa voi tehdä.Vieraana jaksossa on kätilö ja terveystieteiden tohtori Laura Sandström, joka työskentelee synnyttäjien hyvinvoinnin ja synnytyskokemusten kehittämisen parissa. Hänen tutkimuksensa ja käytännön kokemuksensa tarjoavat arvokasta näkökulmaa tähän tärkeään aiheeseen.Jaksossa keskustelemme:✨ Mitä synnytyspelko oikeastaan on ja kuinka yleistä se on?✨ Voiko pelko syntyä ilman omaa kokemusta synnyttämisestä?✨ Miten pelko vaikuttaa kehoon?✨ Millaisia keinoja synnytyspelon käsittelyyn on?✨ Miten yksilöllisellä tasolla, että terveydenhuollossa voimme tukea synnytyspelkoisia? Tämän jakson missiona on lisätä ymmärrystä, vähentää synnytyspelkoa ja tukea kohti parempia synnytyskokemuksia 💛🎧 Kuuntele jakso nyt!Seuraa meitä somessa: @nautintopodcastVieras: Laura Sandström @lauratutkiiVertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcastTämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta.#nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi

Synnytys on yksi elämän voimakkaimmista ja herkimmistä kokemuksista – mutta mitä tapahtuu, kun huoneessa on mukana myös kamera? Mitä ottaa huomioon synnytysvalokuvaajaa palkatessa?Tässä jaksossa sukelletaan synnytysvalokuvauksen maailmaan: mikä erottaa ammattilaisen harrastajasta, millaista herkkyyttä ja osaamista työ vaatii, ja mitä perheen kannattaa oikeasti tietää ennen kuvaajan palkkaamista.Pinja Mitrovitch puhuu minicastissa luottamuksesta, rajoista, turvallisuudesta ja niistä hetkistä, joita ei voi kameralla lavastaa.Tämä jakso on sinulle, jos:– odotat vauvaa– harkitset synnytysvalokuvaajan palkkausta– tai haluat ymmärtää, mitä kameran takana oikeasti tapahtuu🎙️ Rehellinen keskustelu yhdestä elämän merkityksellisimmästä hetkestä – sellaisena kuin se on! Seuraa nautintopodcastia somessa: @nautintopodcast tai laita sähköpostia: [email protected] synnytyspelkoa lievittävä podcastTämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.

Tässä jaksossa keskustelemme synnytyksen käynnistämisestä. Et tule kuulemaan eri käynnistysmenetelmistä, vaan Pinjan ja Marinan pohdintaa synnytysten käynnistämisestä tämän ajan ilmiönä sekä trendinä. Suomessa käynnistetään synnytyksiä vuotuisesti 36,3% kaikista synnytyksistä. Kertooko se yleisesti kansanterveydestä vai siitä, että ihmismieli tahtoo kontrolloida silloinkin kuin olisi syytä antautua.Kuuntele tämä jakso, jos odotat vauvaa, olet valmistautumassa synnytykseen tai kenties olet saanut käynnistyssuosituksen. Jakson tavoitteena on valaa luottamusta synnytystä kohtaan sekä luottamusta valita juuri niin kuin omalla kohdalla tuntuu oikealta.Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcastTämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tämän päivän minicastjaksossa äänessä Marina. Synnytyskokemuksemme on meidän jokaisen itsemme vastuulla. Joskus se, ettemme saaneet ihanaa synnytystä, on voinut johtua siitä että emme ihan tiedä mitä synnytykseltämme haluamme. Tässä jaksossa kannustan sinua pohtimaan miltä sinun toiveiden mukainen synnytys näyttää. Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcastTämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.

Tässä jaksossa puhutaan vauvan unesta ja tarkemmin ottaen 6kk-10kk vauvan unesta. Millaista vauvan uni on ensimmäisenä vuonna? Miten oma unentarve muuttuu lasten myötä ja palautuuko se koskaan? Perhepeti, vai vauva omassa sängyssä? Tissiä suuhun, vai tutti käyttöön? Unesta on ihana puhua ja kaikki vanhemmat sen tietävät. Joten eikun hyppää jakson pariin kuuntelemaan, millaisia unirytmejä vauvoilla on ja miten selviämme hengissä tästä nukkumattomuudesta – loppuuko tämä aivosumu koskaan? Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcastTämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta. Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tässä jaksossa sukelletaan puolivuotiaan vauvan elämään ja siihen, miten arki muotoutuu uuden kehitysvaiheen mukana. Puhumme siitä, millaisia unirytmejä tämä ikä tuo ja miten ruokailut ovat lähteneet käyntiin – ovatko kiinteät jo osa päivää vai vielä harkinnassa? Millaisia äännähdyksiä ja eleitä puolivuotiaan kommunikointi pitää sisällään?Lopuksi pysähdymme vanhemmuuden äärelle: mikä on ollut suurin haaste tai yllätys tässä vaiheessa, mitkä keinot ovat oikeasti helpottaneet arkea ja mitä Pinja odottaa tulevilta viikoilta, kun vauva kasvaa ja kehittyy entistä vauhdikkaammin.Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tässä minicast jaksossa Pinja puhuu lisämaitojen purkamisesta. Vihdoin imetysapulaitetta ei tarvita enää ja Pinjan ja vauvan yhteinen imetysmatka alkaa!Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavia haasteuta ja saitko vertaistukea jaksosta. Lisää imetykseen liittyviä minicast jaksoja löydät Nautintopodcastin MINI jaksoista.Lisämaitojen purkaminen ohje johon Pinja jaksossa viittasi (tehty ammattilaisille):https://imetys.fi/tulostettava-materiaali/lisamaitojen-purkaminen-ammattilaisille/#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola

Miltä tuntuu erota vauvavuonna – ja opetella vuorovanhemmuutta samalla, kun pyörittää arkea kolmen lapsen kanssa? Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, sisällöntuottaja, kirjailija ja crossfittaaja, jonka juuret ovat Kosovossa. Hän kertoo rehellisesti erosta, vanhemmuuden ja uran yhteensovittamisesta sekä siitä, miten vuorovanhemmuus voi toimia, vaikka alku olisi vaikea.Jakso tarjoaa vertaistukea vanhemmille, jotka pohtivat eroa pienten lasten kanssa tai ovat sen kynnyksellä.#ero vauvavuonna #vuorovanhemmuus, #vanhemmuus #yrittäjääiti #eron jälkeen #vertaistuki #synnytys #imetys Instagram: Saranda Dedolli Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tässä MINI-jaksossa Marina pohtii yhteisön merkitystä synnytyksen jälkeen ja antaa vinkkejä, miten vaalia ja kutsua omaa tukiverkkoa lähemmäs ennen synnytystä.#tukiverkosto #postpartum #synnytyskokemus #synnytyksenjälkeinenaika #synnytys #imetys #raskaus #odotusaika #vauva #lapsiperhe #tuki #tukiverkosto #synnytyskulttuuri

Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa monin tavoin – mutta miten palautuminen oikeasti etenee? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä tapahtuu keholle synnytyksen jälkeen, miten tunnistaa ja kuntouttaa erkauma, milloin virtsankarkailu on merkki avun tarpeesta ja miksi lantionpohjan lihasten huolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.Jakson vieraana asiantuntija Hami Kuikka (@hamikuikka), joka jakaa käytännön vinkkejä, tietoa ja toivoa kaikille synnyttäneille – olitpa vastasynnyttänyt tai vasta valmistautumassa raskautumiseen. 💬 Kuuntele, opi ja anna kehollesi aikaa palautua.Jos odotat lasta tai pohdit kehon palautukista synnytyksestä, tämä jakso tarjoaa rehellistä tietoa ja omakohtaisia ajatuksia synnytyksestä palautumisesta. #synnytyksenjälkeen #raskaus #kehonpalautuminen #lantionpohja #erkauma #virtsankarkailu #äitiyshyvinvointi #naisenkeho #synnytyksestäpalautuminen #fysioterapia #äitiyspodcast #naisenhyvinvointiNautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tässä minicast-jaksossa Pinja pohtii lapsilukua ja sitä, onko perheessä vielä toiveissa lisää lapsia. Millainen on arki kolmen lapsen vanhempana? Entä miten oma synnytyskokemus elää ja muuttuu ajan kuluessa?Jakso tarjoaa rehellistä pohdintaa perhe-elämästä, vanhemmuuden eri vaiheista ja siitä, miten äitiys ja omat kokemukset kasvattavat meitä vuosien varrella.Kuuntele, jos pohdit omaa lapsilukua, synnytyskokemusta vanhemmuutta — tai haluat kuulla Pinjan henkilökohtaisia ajatuksia elämästä kolmen lapsen äitinä.#vanhemmuus #synnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #kotisynnytys #imetys #raskaus #odotusaika #perhe #lapsiluku #suurperhe #odotusaika

Jakso sisältää yhteistyöosuuden Henna Ruskanen, eli ekodoula.henna kanssa. Tutustu Hennaan ja lataa maksuton postpartumtoivelista täältä:⁠www.ekodoulahenna.com⁠Instagram: ⁠ekodoulahenna⁠Jakso sisältää myös Marinan ja Pinjan omien palveluiden markkinoimista. Tässä podcast-jaksossa keskustelemme siitä, mikä on synnytystoivelista (tai synnytystahtolista) ja miksi sen laatiminen on tärkeä osa synnytykseen valmistautumista. Käymme läpi, millaisia asioita synnytystoivelistaan kannattaa kirjata ja miten lista voi auttaa sinua pohtimaan omia toiveitasi synnytyksen kulusta – olipa kyseessä sairaalasynnytys tai kotisynnytys.Mitä kaikkea voi toivoa synnytykseen – ja miten synnytystoivelista auttaa valmistautumaan paremmin?Jakson kuunneltua ymmärrät, miten synnytystoivelista voi lisätä luottamusta synnyttäjän, tukihenkilön ja kätilön välillä. Toivelistan avulla synnyttäjä voi myös kokea hallitsevansa paremmin synnytyssalissa tapahtuvia asioita ja saada vahvemman tunteen omasta toimijuudestaan synnytyksen aikana.Kuuntele jakso ja inspiroidu kirjoittamaan oma synnytystoivelistasi – askel kohti lempeämpää ja omannäköistä synnytyskokemusta.Lähde:Tämä podcast-jakson aihe sai inspiraatiota Helsingin Sanomien 13.10.2025 julkaistusta artikkelista "Potilas vai asiakas?" Alla olevan artikkelin on kirjoittanut Heidi Moisio:https://www.hs.fi/lifestyle/art-2000011449345.htmlViittaus kohdassa 30.15-30.45:“Jos äidille tuo hyvää oloa ja luottamusta, että hänellä on laitetut kynnet ja kulmat ja oikean värinen mekko, niin ihan sama, ei se minua haittaa”, Bergman toteaa. Voinko kuunnella jakson raskaana?Jos odotat lasta tai pohdit eri synnytysvaihtoehtoja, tämä jakso tarjoaa rehellistä kokemustietoa ja ajatuksia. Jakso soveltuu kuunneltavaksi raskausaikana.#kotisynnytys #synnytys #imetys #raskaus #synnyttäjienoikeut #synnytysoikeus #aktiivinensynnytys #synnytysaktivismi #synnytystoivelista #synnytystahtolista #synnytystahto #synnytystoive #synnytyskokemus #synnytystarina #kivunlievitys #synnytyksenkehitys #synnytystrauma #synnytyskipu #synnytystoivelista #synnytystoiveet #synnytykseen valmistautuminen #ensisynnyttäjän vinkitNautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/?hl=fi

Tässä jaksossa Marina kertoo vauvavuoden ja yrittäjyyden yhdistämisestä. Jaksossa pääset kuulemaan kätilön ja doulan tekemästä synnytysvalmennuksesta verkossa sekä Pinjan ja Marinan yrittäjille suunnatusta valmennuksesta. Vauvavuosi on hyvää aikaa luoda uutta, koska luovuus kukkii. On helppo piirtää visiota ja maalata leveällä pensselillä. Samalla on aika hyväksyä että kaikkea ei ole mahdollista toteuttaa samassa hetkessä. Kerro kommenteissa onko sun mielestä ollut helppoa yhdistää yrittäjyys ja vauva-arki?Jakso sisältää omien palveluiden markkinoimista.

Onko vesisynnytys todella helpompi ja lempeämpi tapa synnyttää? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, miten synnytys vedessä eroaa niin sanotusta "kuivan maan" synnytyksestä. Vesisynnytyksen hyödyt – kuten rentoutuminen, vähentynyt kipu, vapaampi liikkuminen ja repeämien ehkäisy – houkuttelevat monia odottajia, mutta sopiiko se kaikille?Marina ja Pinja jakavat omat synnytyskokemuksensa: miltä synnytys tuntui vedessä vs. alateiste ilman vettä? Miksi oletetaan, että kotisynnyttäjät valitsevat automaattisesti vesisynnytyksen ja synnytysammeen?Huom! Jakson sisällössä 26-31 min kohdalla on keskustelua, joka ei välttämättä sovellu kaikille kuunneltavaksi raskausaikana (jos haluaa valmistautua synnytykseen vain lempeiden synnytystarinoiden kautta). Tästä myös erikseen maininta ennen kyseistä keskustelua. Jos odotat lasta tai pohdit eri synnytysvaihtoehtoja, tämä jakso tarjoaa rehellistä kokemustietoa ja ajatuksia vesisynnytyksestä raskausaikana.#synnytysasento #synnytys #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytys #liike #liikesynnytyksessä #kivunlievitys #synnytystarina #vesisynnytys #luonnollinensynnytys #lempeäsynnyyys #synnytykseenvalmistautuminen #kivunlievitys #synnytysasento Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tässä minicast jaksossa Pinja kertoo imetysapulaitteen käytöstä osana imetystä. Imetysapulaite saattaa mahdollistaa vauvan onnistuneen imetyksen rinnalla imetyshaasteista huolimatta.#imetysapulaite #rintapumppu #alipainepumppu #imetys #imetyskokemus #imetyspettymys #raskaus #vauva #täysimetys #imetyshaasteet

Tässä podcastissa kerromme, mikä on paras synnytysasento ja miten liike voi helpottaa synnytystä. Mikä on paras synnytysasento? Mitkä liikkeet auttavat vauvaa parempaan asentoon? Voiko vauva kääntyä virhetarjonnasta parempaan vielä synnytyksen aikana?Miksi liike on tärkeää synnytyksessä? Vastaamme useimmiten kysyttyihin kysymyksiin synnytysasennoista.Suosittelemme liikkumaan tuntemusten mukana, jotta voi löytää itselleen toimivan ja helpottavimman asennon. Toiselle voi toimia kävely, kyykky, konttaus tai roikkuminen. Joku keinuttaa peppua tai tanssii. Tärkeimpänä on mielestämme hengitys. Tämä jakso soveltuu kuunneltavaksi raskausaikana. #ponnistusasento #synnytysasento #synnytys #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytys #liike #liikesynnytyksessä #kivunlievitys #synnytystarina Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tässä minicast jaksossa Marina jakaa kolme vinkkiä postpartumaikaan ja jakaa omia kokemuksiaan postpartumajalta. Jaa kommentteihin omat vinkkisi kuulijoiden käyttöön.#postpartum #identiteetti #vauva-arki #vauvavuosi #nautinto #synnytyksenjäljeen #yhteisö #synnytyksenjälkeinenaika #doula #tukihenkilö

Millaista on ollut elo Marinalla ja Pinjalla synnytyksen jälkeen. Kuulet millaisia olivat supistukset kolmannen lapsen jälkeen, voiko imetyshaasteita olla kolmannen vauvan kohdalla ja miten pitää huolta henkisestä hyvinvoinnista synnytyksen jälkeen.#jälkisupistus #palautuminen #postpartum #keho #synnytys #imetys #raskaus #kotisynnytys #imetyshaasteetNautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

Tämän viikon minicast jaksossa kuulette jatkoa Pinjan imetyshaasteisiin. Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavaa ja saitko vertaistukea jaksosta. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola

Tässä jaksossa Pinja jakaa kolmannen lapsensa syntymästä elokuussa 2025. Tarina on totuudenmukainen, sanoja säästämättä, kuitenkin voimaannuttava kotisynnytys lasten läsnäollessa. Jakson voi kuunnella odotusaikana jos ei pelkää käytettävän sanoja kipu tai supistus.Tämä jakson voi kuunnellaa raskausaikana omalla vastuulla (jakso sisältää supistusten kuvailua, sekä kivun kuvailua sanallisesti). Lisäksi jaksossa kerrotaan repeämisestä. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Heippa ihanat kuulijat! Tässä minipodcast jaksossa pääset pysähtymään hetkeen Marinan kanssa. Ota hetki aikaa itsellesi ja hengitetään yhdessä. Ihanaa viikkoa <3 Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Pinja kertoo imetyksen ensiviikoista kotisynnytyksen jälkeen. Miten imetys kolmannen kanssa jatkuu rintatulehduksesta ja kuumeesta eteenpäin?Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Tässä jaksossa keskustelemme Pinjan odotusajasta ja fiiliksistä, kun kävi ilmi, että Pinjan vauva oli perätilassa raskausviikolla 29. Suomessa perätilavauvoja ei synnytetä kätilöavusteisesti kotona, vaan lähtökohtaisesti ne ohjataan sairaalaan ja hoitavana henkilönä synnytyksessä on aina lääkäri. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytys #loppuraskaus #raskaudenviimeinenkolmannes #raskaus #vauva2025 #odotus #perätila #perätilavauva #perätilasynnytys #perätilasssTämä jakso soveltuu kuunneltavaksi myös raskausaikana.Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Meidän podcastin missio on lievittää synnytyspelkoa sekä mahdollistaa parempia synnytyskokemuksia. Sun kanssa studiossa on Marina ja Pinja.Ihanaa olla bäk!  Tänään jaamme omia kokemuksia loppuodotuksesta, joista sinäkin pääset toivottavasti ammentamaan omaan odotukseesi. Loppuraskaus alkaa rv 28 ja jatkuu aina synnytykseen asti. Täysiaikaisen raskauden ajatellaan olevan viikolle 40, mutta to be honest tämä koko laskettu aika on aika mysteerinen iso vitsi. Puhutaanko tästä hetki?#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytys #loppuraskaus #raskaudenviimeinenkolmannes #raskaus #vauva2025 #odotus Tämä jakso soveltuu kuunneltavaksi myös raskausaikana.Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Tässä jaksossa Marina jakaa kolmannen lapsensa vauhdikkaan synnytystarinan toukokuusta 2025.Kuuntele jaksosta kuka sai vastaanottaa vauvan syntymän, miksi Pinja on parhaimmillaan synnytystilanteissa ja mikä on lootussynnytys. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytysTämä jakso soveltuu kuunneltavaksi myös raskausaikana.Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Studio Manipuran kanssa. https://www.manipura.fi/Manipuran perustaja Malla Rautaparta on ohjannut raskausjoogaa yli 40 vuoden ajan. Malla on alan edelläkävijä ja meillä on suuri kunnia päästä tekemään yhteistyötä Manipuran kanssa. Manipura on tarjonnut raskausjoogaa vuodesta 1987 (ennen kuin me ollaan  edes on synnytty, heh). Ensimmäisenä Suomessa.Yhteistyössä olemme innoissamme siitä, miten Manipura yhdistää kehollista aistimista, hengitystä, liikettä ja tutkittua tietoa yhdessä synnytykseen valmistautumisessa. Jakson sisältöRaskausajan elintavoilla on merkittävä vaikutus sekä synnyttäjän terveyteen että sikiön kehitykseen.Tässä jaksossa puhumme odotusajan hyvinvoinnista, raskauden seurannasta, liikunnasta ja ylipäätänsä meidän hyvinvoinnista raskaana.Jakso sopii kuunneltavaksi raskausaikana, osana synnytykseen ja postpartumiin valmistautumista.#kotisynnytys #vesisynnytys #synnytystarina #synnytyskokemus #synnytys #imetys #raskaus #keskiraskaus #odotus #luonnollinensynnytys #lääkkeetönsynnytys #synnytysvalmennus #raskausajanjooga #raskausjoogaLet’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Jaksossa keskustelemme omien lastemme seksuaalikasvatuksesta, sekä siitä miten olemme valmistautuneet kolmansien lapsien synnytykseen lasten kanssa.Jakson aikana käsittelemme aihetta myös ammatillisesta näkökulmasta doulana ja synnytysvalokuvaajana.#seksuaalisuus #seksuaalikasvatus #kasvatus #vanhemmuus #perhe #odotus #raskaus #vanhempisuhde #lapsenseksuaalisuus #ehkäisy Let’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Tervetuloa studioon, vaikuttaja, Huomisen huoltajat podcastin -houst ja moninaisuuden kokemusasiantuntija Veera Mertsola. Halusimme kutsua sinut Veera vieraaksi jakamaan tietoisuutta siitä, mitä monimuotoisuus on maalaisjärjellä selostettuna. ​Tuntuu, että koko termistöä on vaikeaa ymmärtää, joten yksinkertaistetaanko sitä yhdessä kuulijoille? Me olemme molemmat työskennelleet synnytysalalla 5 vuotta ja tämä on aihe, joka herättää keskustelua ja ristiriitoja synnytysalan ammattilaisten keskuudessa. Toimikoon tämä jakso ohjenuorana kaikille meille keskeneräisille oppijoille!

Vanhemmuuden kielletyt tunteet: viha, aggressio ja häpeä. Kaiken onnellisen odotusajan keskellä koemme tärkeäksi nostaa esille meidän suhdetta omiin lapsiin, mielenterveyteen ja lapsuudenkokemuksiimme.#mielenterveys #viha #häpeä #vanhemmuus #kasvatus #lapsuudenkokemus #kielletyttunteet #synnytys #imetys #raskaus #kehoEnsi- ja turvakotien liitto tarjoaa apua väkivallattomuuteen ja tukea turvalliseen vanhemmuuteen. Voit hakea heiltä matalalla kynnyksellä ja luottamuksellisesti apua, jos olet huolestunut omasta käytöksestäsi, pelkäät käyttäväsi väkivaltaa tai olet käyttänyt sitä.​Apua väkivaltaan -chat palvelee arkipäivisin klo 12–18.​Avopalveluissa on tarjolla palveluita muun muassa väkivaltaa käyttäneille tai sen käyttöä pelkääville. Löydät täältä listauksen Ensi- ja turvakotien liiton jäsenyhdistysten tarjoamista avopalveluista.​Nettiturvakoti.fistä löydät kattavasti tietoa muun muassa auttavista tahoista, väkivallan muodoista ja kuinka väkivallan voi tunnistaa. ​Oletko kohdellut läheisiäsi väkivaltaisesti? Oletko aiheuttanut uhkaavan ilmapiirin ja pelottanut lapsiasi? Täältä löydät apua väkivaltaa käyttäneille.Yllä oleva teksti on kopioitu Inka I -nettisivuilta.Let’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Raskausviikot 13-27 - mitä silloin tapahtuu? Onko keskiraskaus oikeasti niin ihanaa aikaa? Ollaanko me nautittu raskausviikoista 13-27 ja jos niin miten? Miten kolmannen lapsen odotus eroaa aiemmista keskiraskauksista? Tyttö vai poika vauva ja mitä väliä sukupuolella edes on?Keskiraskauden jaksossa kerromme raskausajan kuulumiset, rakenneultran tunteet, sekä muuttuvan kehon ja lähestyvän kotisynnytyksen tunnelmista.#keskiraskaus #muuttuvakeho #odotusaika #keskiraskaus #seksuaalisuus raskausaika #raskaudenvaiheet #kotisynnytys #synnytykseen valmistautuminen #rakenneultra #varhaisultra #niskaturvotusultraLet’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Tässä jaksossa meillä on vieraana yrittäjä, sisällöntuottaja ja nykyään myös podcastaaja — inspiroiva Anniina Jalkanen. Anniinan perhe on tehnyt ison elämänmuutoksen muuttaen Espoosta lopulta saareen pientä maatilaa pyörittämään.Me saatiin Anniina vieraaksi kertomaan kotisynnytyksestään omalla pihalla paljussa. Nautinto podcast on synnytyspodi, jonka tavoitteena on lievittää synnytyspelkoa ja mahdollistaa sitä kautta parempia synnytyskokemuksia. Me haluamme kannustaa meidän kuulijoita luonnolliseen ja fysiologiseen synnytykseen. Tässä jaksossa kuulette Anniinan synnytystarinan, jonka toivomme rohkaisevan sinua luottamaan omiin valintoihisi elämässä. Anniinan löydät Instagramista @anniinajalkanen. Anniinan matkaa pääset seuraamaan myös Youtubessa @AnniinaJalkanen sekä Anniinan Aalloilla podcastin parissa yksinoikeudella Podwaylla. https://www.podway.fi#kotisynnytys #vesisynnytys #synnytystarina #synnytyskokemus #synnytys #imetys #raskaus #keskiraskaus #odotusLet’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Studio Manipuran kanssa.  https://www.manipura.fi/Manipuran perustaja Malla Rautaparta on ohjannut raskausjoogaa yli 40 vuoden ajan. Malla on alan edelläkävijä ja meillä on suuri kunnia päästä tekemään yhteistyötä Manipuran kanssa. Manipura on tarjonnut raskausjoogaa vuodesta 1987 (ennen kuin me ollaan  edes on synnytty, heh). Ensimmäisenä Suomessa.Yhteistyössä eritoten olemme innoissamme siitä, miten Manipura yhdistää kehollista aistimista, hengitystä, liikettä ja tutkittua tietoa yhdessä synnytykseen valmistautumisessa. Jakson sisältöTässä jaksossa kerromme omat kokemuksemme luonnolliseen synnytykseen valmistautumisesta. Lisäksi keskustelemme siitä, miten odotusaikana voi tukea ja valmistella kehoa synnytystä varten. Tämä jakso sopii sinulle, joka olet avoin oppimaan uutta ja kuulemaan positiivista keskustelua luonnollisesta synnytyksestä. Sinulla saattaa olla toiveissa luonnollinen ja lääkkeetön synnytys sairaalassa. #kotisynnytys #vesisynnytys #synnytystarina #synnytyskokemus #synnytys #imetys #raskaus #keskiraskaus #odotus #luonnollinensynnytys #lääkkeetönsynnytys #synnytysvalmennus #raskausajanjooga #raskausjoogaLet’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Tämä jakso sisältää keskustelua synnytyspeloista meidän omilta odotusmatkoilta (rv 20 ja rv 33). Käsittelemme synnytyspelkoa ja synnytyskokemuksen merkitystä äidin ja vauvan vuorovaikutuksen, imetyksen ja koko perheen näkökulmasta.On arvioitu, että noin 6-10% kaikista raskaana olevista kärsii vaikeasta synnytyspelosta. Haluamme tällä jaksolla nimenomaan tukea ja lievittää synnytyspeloista kärsivän taakkaa. Kukaan ei ole yksin ja myös me kamppailemme erilaisten pelkojen kanssa.Jakson lisähuomio odottajilleJos olet raskaana voi olla hyvä miettiä, onko tämä jakso sellainen, joka tukee odotusmatkaasi ja auttaa sinua synnytykseen valmistautumisessa. Tämä jakso sisältää keskustelua synnytyspeloista ja voi triggeröidä osaa kuulijoista. #kotisynnytys #vesisynnytys #synnytystarina #synnytyskokemus #synnytys #imetys #raskaus #keskiraskaus #odotus #luonnollinensynnytys #lääkkeetönsynnytys #synnytysvalmennus #raskausajanjooga #raskausjoogaLet’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Tässä jaksossa keskustellaan synnytysalan kevään 2025 ajankohtaisesta aiheesta nimeltä: kotisynnytyksen turvallisuus. Onko meidän ajatukset suunnitellusta kotisynnytyksestä muuttuneet uutisoinnin myötä? ​Pelkäätkö sinä omaa tai vauvasi kuolemaa synnytyksessä?​Onko tämän hetken keskustelu kotisynnytyksen ympärillä lisännyt epäluottamusta kotikätilöihin?​Onko kotisynnyttäjät Suomessa syrjitty, haukuttu ja alistettu nurkkaan?Jaksossa kokemusasiantuntija ovat Pinja Mitrovitch (synnytysvalokuvaaja) ja Marina Seppä (doula). Keskustelussa pohditaan sitä, ovatko kaikki synnyttäjät samanarvoisia ja mitkä kaikki tekijät vaikuttavat synnyttämisen turvallisuuteen. Kuinka paljon Suomessa on kotisynnyttäjiä? Uutisoinnin keskiössä kärsii synnyttäjät, varsinkin kun tiedetään synnytyspelon olevan kasvussa. Miten me voimme ratkaista haasteet ja tuoda ratkaisuja, tehden kotona synnyttämisestä vielä turvallisempaa?Jakson lisähuomio odottajilleTämä jakso sisältää keskustelua synnytyksen riskeistä ja turvallisuudesta. Jos olet viimeisilläsi raskaana voi olla hyvä miettiä, triggeröidytkö riskien kuulemisesta ja syvällisestä keskustelusta synnytyksen turvallisuutta koskien.Otamme kantaa myös sairaalan sisällä tapahtuviin riskeihin, eli jos suunnittelet sairaalasynnytystä, puhumme synnytyksen riskeistä kaikissa synnytyspaikoissa.Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Raskausuutiset julki! Me ollaan yllättäen ihanasti yhdessä raskaana. Tässä jaksossa syvennytään Pinjan kolmannen lapsen odotukseen, sekä käydään läpi mennyttä 2.kautta. Mitä kaikkea tällä kaudella opimme ja mitä seuraava kausi nautintopodcastia tuo tullessaan?Jaksossa kerromme myös meidän yrittäjien valmennuksesta, Suomen ensimmäisestä synnytysvalokuvauskilpailusta ja näyttelystä, sekä pohdimme vanhempainvapaata. Miltä yrittäjän vanhempainvapaa ja tulevaisuus näyttää? Lisäksi jaksossa vastataan kuulijoiden kysymyksiin: Mihin ammatillisiin asioihin doulan valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota ja miksi? Mitä lisäarvoa kätilö-doula voi tuoda versus doula, jos ajatuksena on synnyttää sairaalassa?Tässä jaksossa jutellaan: alkuraskaus, raskautusuutiset, yhteinen odotus, kotisynnytys, synnytysvalokuvauskilpailu, synnytysvalokuvausnäyttely, doula, kätilödoula, synnytysvlokuvaus, vauvauutiset, kolmas lapsi, synnytys, synnytyskokemusTarinatalliIso kiitos tässä kauden lopussa myös Tarinatallin tiimille mielettömästä tuesta ja ammattitaidosta. Tämä 2.kausi on äänitetty kokonaisuudessaan Tarinatallin studiolla Töölössä. Podcastin tekeminen Tarinatallilla on ollut helppoa ja olemme saaneet tekemiseen paljon vinkkejä. Jos sulla on podcastidea ja kaipaat huipputuottajaa suosittelemme tutustumaan Tarinatalliin: https://www.tarinatalli.fi/Sis Helsinki - vaatevuokrausNautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠⁠⁠@sishelsinki⁠⁠⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita. Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥 Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠⁠⁠@sishelsinki⁠⁠⁠Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymyksetTällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle.Let’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Miten seksuaalisuus muuttuu ja kehittyy synnytyksen jälkeen? Ollaanko me harrastettu seksiä ja imetetty samaan aikaan? Millaista on tandemimetys? Tässä jaksossa puhutaan seksuaalisuudesta, postpartumista ja imetyksestä. Jakson voit kuunnella jo odotusaikana ja se toimii vertaistuellisena, matkalla kohti tulevaa postpartumia.Tässä jaksossa jutellaan: postpartum, seksuaalisuus synnytyksen jälkeen, seksi synnytyksen jälkeen, keho, parisuhde ja seksuaalisuus, imetys, tandemimetysSis Helsinki - vaatevuokrausNautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠⁠⁠@sishelsinki⁠⁠⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita. Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥 Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠⁠⁠@sishelsinki⁠⁠⁠Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymyksetTällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle.Let’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän

Tässä jaksossa puhutaan alkuraskaudesta ja tarkalleen ottaen raskausviikoista 4-13.  Mitä fiiliksiä meille tuli, kun menkat oli myöhässä ja oltiin raskausviikolla 4? Marina kertoo omakohtaista kokemuksestaan tässä odotuksessa ja Pinja peilaa menneesene kahteen odotukseen. Millaisia oireita meillä oli ennen raskaustestin tekemistä ja plussaamista? Mitä ajattelemme lasketusta ajasta ja raskauden seurannasta? Miten kehoa voi tukea alkuraskaudessa? Mitä olisi hyvä ottaa huomioon / mitä välttää alkuraskaudessa myös henkinen puoli? Mitä ajatuksia synnytyksessä alkuraskaudessa? Tässä jaksossa jutellaan: alkuraskauden oireet, raskausviikot, raskauden seuranta, varhaisultra, toiveet odotusajalle, pahoinvointi, menetyksen pelko, raskaustesti, odotusaika, kotisynnytys, alkuraskaus, luonnollinen synnytys, vauvahaave Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Hyvällä synnytyskokemuksella on positiiviset vaikutukset koko loppuelämään. Tässä jaksossa vieraamme Henna Perkkiö jakaa omaa tarinaansa kotisynnytyksestä ja siitä, miten synnytys voimautti ja antoi uutta suuntaa kohti feminiinisempää yrittäjyyttä ja työelämää. Tässä jaksossa käsitellään seuraavia aiheita: Mitä on feminiinilähtöinen yrittäjyys? Mitä feminiinilähtöinen yrittäjyys näkyy sun omassa työssäsi? Miten synnytyskokemuksesi on muuttanut työelämääsi? Kuuluuko feminiinilähtöiseen yrittäjyyteen myös maskuliinienergia? Miten lähteä luomaan kehoyhteyttä itsensä kanssa? Tutustu valovoimaiseen vieraaseemme Henna Perkkiöön somessa @henna.perkkio. <3⁠ Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ . Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla NAUTINTO saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun.  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠⁠@sishelsinki⁠⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠

Kenelle tämä jakso on? Odottajille, joiden vauva on perätilassa, tai jolla on synnytyspelkoa perätilasynnytystä kohtaan. Jakso on myös hyödyllinen synnytysalan ammattilaisille, kuten doulille ja kätilöille. Miten Suomessa yleisesti suhtaudutaan perätilassa olevien vauvojen synnytykseen? Mitä synnyttäjä voi itse tehdä mahdollistaakseen vauvan kääntymisen raivotarjontaan kohtuaikana? Miten perätilavauvat syntyvät ja mikä on kätilön rooli perätilasynnytyksen aikana? Mitä riskejä on ylipäätään perätilasynnytyksissä? Mitkä on kätilönä Kirsin vinkit perätilasynnytykseen valmistautumiseen? Meidän aiemman jakson kätilö Kirsin kanssa Orgastisesta synnytyksestä (jakso 4) voit kuunnella tästä. Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠

Teitäkin varmasti kiinnostaa, onko meidän lapsiluvut täynnä, vai kutkuttaako jo ajatus synnyttämisestä? Toinen meistä on nimittäin raskaana! Tässä jaksossa saat todellakin tietää kuka synnyttää, kenen kanssa ja milloin. Miten toive kolmannesta lapsesta on konkretisoitunut tähän päivään. 1. Mitä tehdä, jos ajatukset kumppanin kanssa lapsiluvusta eivät täsmää? 2. Miten alkuraskaus on sujunut toisella meistä? Tässä jaksossa jutellaan: raskaustoive, raskausuutinen, odotusaika, kotisynnytys, alkuraskaus, luonnollinen synnytys, vauvahaave Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Yllätys! Mari-Prinsessa has BIG NEWS! Tänään meillä on suuri ilo jutella upean vieraan Mari-Prinsessan kanssa. Synnytyskokemuksen merkitystä ei voi painottaa liikaa ja tässä jaksossa fiilistellään synnyttämistä, sen jokaisesta suunnasta. Mari-Prinsessa on itse synnyttänyt kolme kertaa, sekä sairastunut myös synnytyksen jälkeiseen masennukseen.  Tässä jaksossa jutellaan: odotusajasta, naisellisuudesta, parisuhteesta, synnytyskokemuksesta, nautinnollisesta synnyttämisestä, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja kaikesta tähän liittyvästä! Seuraa Mari-Prinsessaa somessa Sis Helsinki - vaatevuokraus Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki ⁠@sishelsinki⁠ .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.  Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas. Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥  Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta ⁠@sishelsinki⁠ Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: ⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Fysiologisesti on järkevämpää synnyttää alle 30-vuotiaana. Mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että sekä Suomessa, että maailmanlaajuisesti, ihmiset synnyttävät yhä vanhemmalla iällä? Miten voimme kääntää keskustelun positiivisempaan suuntaan ja keskittyä siihen, kuinka paljon hyvää lapset tuovat elämään? Onko sellaiset asiat kuin työttömyys, epävakaat parisuhteet ja haluttomuus sitoutua pieniin lapsiin, oikeasti syynä syntyvyyden laskulle? Kuuntele lisää jaksosta syntyvyyden lasku ja miksi synnytämme yhä vanhempana. Jaksossa puhutaan seuraavista teemoista: syntyvyyden lasku, synnyttäjän iän vaikutus terveeseen odotusaikaan ja synnytykseen, synnytyskokemuksen merkitys, yhteiskunnallinen keskustelu syntyvyyden laskusta, meidän ratkaisuehdotukset syntyvyyden laskuun, teiniäitiys ja lasten positiivinen vaikutus työelämään. Sis Helsinki - yhteistyö Nautintopodin kauden tyylistä vastaa Sis Helsinki @sishelsinki .👗✨💗 Tulette näkemään läpi 2.kauden meidän päällä upeita vuokravaatteita.Koodilla ✨ NAUTINTO ✨ saat 20% alennuksen vuokrauksesta ja koodi on voimassa tammikuun loppuun. Koodia voit hyödyntää, vaikka olisit aiemminkin vuokrannut Sis Helsingin mekkoja, mutta kuitenkin niin että koodi NAUTINTO on rajattu yhteen käyttökertaan per asiakas.Nyt kipin kapin lainaamaan juhlakaudelle ihana lainamekko, tai vaikka koko jakkupuku. 😍🔥 Näet koko valikoiman kätevästi sishelsingin nettisivuilta www.sishelsinki.fi, sekä sishelsinki somesta @sishelsinki Kohti nautintoa -kuulijoiden kysymykset Tällä kaudella otamme teidän kysymyksiä mukaan jokaisen podcastjakson loppuun. Kysy meiltä odotusajasta, synnytyksestä tai postpartumista. Jätä sun kysymys Nautintopodin whatsappiin: 044-98 55 097. Me vastataan teidän kysymyksiin ja annetaan aihetta nautinnolle. Let’s make birth sexier! Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Studiossa on vieraana nautinnon lähettiläs Maria Nemlander. Tässä jaksossa Pinja ja Marina keskustelevat Marian kanssa nautinnon anatomiasta, sekä siitä minkälaiset asiat vaikuttavat nautinnon kokemiseen. Mitä tarkoittaa ylisukupolvisuus, tai naisen nautinnon historia? Mikä on nautintohaava ja miten sitä voi parantaa? Mistä lähteä liikkeelle oman nautinnon löytämisessä? Toivomme tämän jakson rohkaisevan sinua löytämään ja kokemaan nautintoa. Tervetuloa keskustelemaan ja syventymään nautinnon teemaan Nautintopodin someen: @nautintopodcast Maria Nemlander: https://www.instagram.com/mariaevanemlander/?hl=fi Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 Good to know: Tämä podcast on äänitetty Mesta Coworking podcast - studiossa Töölössä. Mesta Coworkingin studion käyttöstä on saatu alennusta näkyvyyttä vastaan. Tutustu kotoisaan Mestaan täältä: https://www.instagram.com/mestacoworking/

Nyt viedään tämän ekan kauden vikoja jaksoja täällä Mestan studiolla. Huisin nopeasti mennyt tämä kausi! Kiitos kun olette ahkerasti kommentoineet jaksoja Nautintopodcastin Instagramissa. Jokainen palaute on ollut todella tärkeä meille ja niistä olemme ammentaneet niin editointiin, jaksojen suunnitteluihin, kuin podcastin vieraisiin. Kiitos siis kaikista omakohtaisista tarinoista, joita olette jakaneet meille. Tässä jaksossa puhumme intuition merkityksestä elämässä ja ylipäätänsä valintoja tehdessä. Unelmoimme tulevasta, niin oman elämän, kuin podinkin. Ensi viikolla, kauden viimeiseen jaksoon saapuu vieras studioon. Nautinnollisia kuunteluhetkiä ja toivottavasti syvennytään keskusteluun Nautintopodin Instagramissa <3 Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 Good to know: Tämä podcast on äänitetty Mesta Coworking podcast - studiossa Töölössä. Mesta Coworkingin studion käyttöstä on saatu alennusta näkyvyyttä vastaan. Tutustu kotoisaan Mestaan täältä: https://www.instagram.com/mestacoworking/

Podcastissa meidän päivän vieras Iida Åfeldt saa mahdollisuuden jakaa omasta matkastaan vanhemmaksi ja miten on matkan varrella luonut unelmiensa menestyvää työuraa. Iida on vieraana omakohtaisen kokemuksensa kanssa ja jakaa syväluotaavan tarinansa siitä, miten hän päätyi hedelmöityshoitoihin, tapasi elämänsä kumppanin ja perusti tämän kanssa suurperheen samalla kasvattaen oman yrityksensä tarinaa. Tässä jaksossa jutellaan... Millaista Iida sun mielestä on nautinnollinen arki? Onko nautinto kantanut kaikissa sun elämänvaiheissa? Miten yksihuoltajuudesta voi nauttia? Miten teit päätöksen, että nyt on oikea hetki hedelmöityshoidoille? Ootko sä Iida synnytyskoukussa?  Iidanmatkassa Seuraa inspiroivaa Iidaa somessa 💓 https://www.instagram.com/iidanmatkassa?igsh=MXNydnViajU5MDgwMw== Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 Good to know: Tämä podcast on äänitetty Mesta Coworking podcast - studiossa Töölössä. Mesta Coworkingin studion käyttöstä on saatu alennusta näkyvyyttä vastaan. Tutustu kotoisaan Mestaan täältä: https://www.instagram.com/mestacoworking/

Nyt viedään jo voisko sanoa tän ekan kauden vikoja jaksoja täällä Mestan podistudiossa äänitettynä. Huisin nopeasti mennyt tämä kausi. Minkälaisia kokemuksia Pinjalla ja Marinalla on synnytyksistä synnytysvalokuvaajan ja doulan näkökulmasta? Millaista on työ ja arki synnytysalalla? Mikä on synnytysvalokuvaajan tärkein ammatillinen osaaminen synnytyskuvauksessa? Tässä jaksossa kuulet myös Pinjan ja Marinan asiakkaiden palautteita, niin ääniviestin muodossa, kuin luettuna. Mesta Coworkingin pähkinänkuoressa: Mesta Coworkingilla on kaksi toimipistettä: Töölö ja Herttoniemi Voit buukkaa Mestasta päiväpassin, tai 10 päivää ilman sitoutumista jäsenyyteen Lisäksi voit valita tehokkaan 30 päivän kuukausipassin, tai monipuolisemman coworking -jäsenyyden, joka on alk. 210€/ kuukaudessa (todella halpa) Jäsenenä pääset Herttoniemen tai Töölön coworking-tilaan 24/7 ja voit varata kummankin tilan neukkaria ja studiota jäsenhintaan.  Synnytyskota Meidät voi buukata yhdessä myös synnytykseen doulana ja synnytysvalokuvaajana! Tavoitat meidät parhaiten somesta @synnytyskota https://www.instagram.com/synnytyskota/?hl=fi Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 Good to know: Tämä podcast on äänitetty Mesta Coworking podcast - studiossa Herttoniemessä. Mesta Coworkingin studion käyttöstä on saatu alennusta näkyvyyttä vastaan. Tutustu kotoisaan Mestaan täältä: https://www.instagram.com/mestacoworking/

Mikä merkitys on turvallisella synnytyskokemuksella? Minkälaiset asiat vaikuttavat turvalliseen synnytyskokemukseen? Miten ylisukupolviset synnytystraumat ja synnytyspuhe vaikuttavat yhteiskunnan tasolla? Jaksossa mainittu: synnytys mindmapping, synnytysrahasto, pienyrittäjien ja asiakkaiden sopimukset synnytysalalla Tässä jaksossa Pinja ja Marina yhdistelevät omia mielipiteitä synnytyskokemuksen merkitykseen liittyen, yhdistettynä yleisiin synnytystilastoihin ja yhteiskunnallisiin uskomuksiin. Synnytyskota Meidät voi buukata yhdessä myös synnytykseen doulana ja synnytysvalokuvaajana! Tavoitat meidät parhaiten somesta @synnytyskota https://www.instagram.com/synnytyskota/?hl=fi Nautintopodin uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 Good to know: Tämä podcast on äänitetty Mesta Coworking podcast - studiossa Herttoniemessä. Mesta Coworkingin studion käyttöstä on saatu alennusta näkyvyyttä vastaan. Tutustu kotoisaan Mestaan täältä: https://www.instagram.com/mestacoworking/

Kesäjakso! Tässä jaksossa me käydään läpi menneen kesän yllättävät kohtaamiset, pelottavimmat hetket ja vauhdikkaat matkakuulumiset. Luvassa hieman liikaa virheitä historian tunnilta, yksi reissu Berliiniin, Kroatiaan ja pian myös Barcelonaan. Kuka pelastautui palavasta veneestä? Miten selvisimme ilman juoksevaa vettä ja sähköä viikon neljän lapsen kanssa saaressa? ps: Me luvataan, että seuraavassa jaksossa on luvassa lisää synnytysaiheista keskustelua! Synnytyskota Meidät voi buukata yhdessä myös synnytykseen doulana ja synnytysvalokuvaajana! Tavoitat meidät parhaiten somesta @synnytyskota https://www.instagram.com/synnytyskota/?hl=fi Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3 Good to know: Tämä podcast on äänitetty Mesta Coworking podcast - studiossa Herttoniemessä. Mesta Coworkingin studion käyttöstä on saatu alennusta näkyvyyttä vastaan. Tutustu kotoisaan Mestaan täältä: https://www.instagram.com/mestacoworking/