PODCAST · health
Něžně k Ženě
by Kateřina Severa Čížková a Barbora Tůmová
Cílem podcastu Něžně k ženě je podporovat ženy na cestě k přijetí plné odpovědnosti za své zdraví a spokojenost. Chceme přinášet témata, o kterých se dostatečně nemluví a informace, které by každá z nás měla mít. Není žádná část ženského těla či života, o které bychom se nebavily upřímně a otevřeně a přesto s respektem. Je na čase vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se můžeme rozvíjet, ptát, vzdělávat a léčit a dávat dohromady všechny střípky toho, co znamená být zdravou ženou a jak toho dosáhnout s laskavostí a udržitelně. Podcastem vás provází Kateřina Severa Čížková a Barbora Tůmová.
Episodes
-
44. Rozloučení - alespoň prozatím
Se 44. epizodou se s vámi alespoň prozatím rozloučíme. Sice trochu kostrbatě, protože nás zradila technika, je pro nás ale důležité nezmizet z povrchu zemského bez jediného slova. Povíme vám, kam nás život zavál a proč je teď čas odsunout projekt na vedlejší kolej. Kateřina s Bárou naposledy - v...
-
43. Prostory "mezi" - kde se ve skutečnosti děje většina našeho života
Ve 43. epizodě se Kateřina dívá na "prostory mezi" - přechody mezi aktivitami, myšlenkami, tématy, ... ty nenápadné momenty, které máme tendenci nějak vyplnit nebo přetrpět, aby byly rychle za námi... které však ve výsledku tvoří obrovskou část našeho života. Jak je můžeme uchopit a prožívat jako...
-
42. Jak nám pomalost pomáhá v období, kdy se není čeho chytit
První epizoda roku 2025 v podání Kateřiny - o obdobích nejasnosti, rozplizlosti a "bahýnka", ve kterých se jen těžko něčeho chytáme. Když se s nimi naučíme pracovat, jsou to ta nejdůležitější období, která zajistí, že náš život může proudit. Jak se do nich nezamotat a být v nich způsobem, který...
-
41. Vánoční - Jak vnímat a tvořit kouzlo Vánoc v náročném období?
41. epizoda a vánoční speciál v jednom je tu! Vánoce mohou být příjemným obdobím a současně s sebou nesou velký potenciál stresu a náročnosti. V čem podle nás opravdu spočívá kouzlo a duch vánoc? A jak si je vykouzlit i uprostřed zmatku, chaosu, velkých změn a objektivně náročných situací?…
more -
39. Mít odvahu být obyčejná aneb O životě v dodávce
V epizodě číslo 39 sdílí Bára ze Španělska, jaké to je vzdát se na čtvrt roku předvídatelného a pohodlného života v Praze a vyrazit se svým mužem a malým synem dodávkou na cestu. Co ji k tomu vedlo a jaké strachy musela překonat? Jakým způsobem tahle zkušenost souvisí s odvahou být obyčejná?…
more -
38. Žijeme a měníme se - a Něžně k ženě kráčí s námi
38. epizoda vychází po nečekané dvouměsíční pauze. Co nám vstoupilo do života a bylo natolik důležité, že jsme na několik týdnů podcast posunuly stranou? Kateřina s Bárou se opět s mírnou nervozitou setkávají u mikrofonu a sdílí, kam je život zavál, jak je to teď s projektem, co nás čeká a jak to...
-
37. Vztek - klíč ke spokojenému a zdravému životu
Ve 37. epizodě otevírá Kateřina s Bárou životně důležité téma v ženském světě - vztek. Okolo vzteku s sebou nosíme spoustu přesvědčení, která nám komplikují život a ve výsledku ničí vztahy i zdraví. K čemu nám vztek doopravdy slouží a jak k němu můžeme postupně přistupovat zdravěji? Kateřina na...
-
36. Partnerské vztahy III: Rozchod a konec vztahu
Čeká nás třetí díl ze série o vztazích, tentokrát na téma rozchody a konce. Jak vypadá "dobrý" rozchod? Rozcházíme se až moc snadno a často? Jaká je naše rozchodová dynamika a vzorec? Kdy už je opravdu načase a kdy se ještě dá udělat něco pro záchranu vztahu? A proč je pro nás ukončování vztahu…
more -
35. Mluvme o tom - TABU - Ženské tělo v létě
Ženské je tělo je taky tělo. A to je někdy tabu - obzvlášť v létě. Pocení, menstruace, chloupky, tělo v plavkách, pohodlí a estetika, kožní problémy, tělesný zápach... co všechno zažíváme a radši bychom nezažívaly, ale je vlastně v pořádku? Další epizoda ze série Mluvme o tom aneb TABU, ve které...
-
34. Partnerské vztahy II: jak řešíme konflikty a jak pečujeme o své potřeby
V pokračování minisérie o partnerských vztazích se posouváme k tématu konfliktů a náročných momentů. Jak vznikají, co s nimi můžeme dělat a jakou roli v nich hrají naše předchozí zkušenosti? A co víc, jak se na ně můžeme dívat jako na důležité informace o nás samotných a potenciální růstové…
more -
33. Chronická únava - jak se s ní žije?
33. epizoda nakoukne do života s chronickou únavou. Jak se žije, když je vaším společníkem únava a vyčerpání? Je možné i s nimi žít plnohodnotně a nečekat na to, že náš život začně, až když z něj zmizí? Co když je taková únava naším průvodcem a ukazuje nám, kudy naše cesta vede a kudy ne?…
more -
32. Partnerské vztahy I - co v nich hledáme a co dělá vztah dobrým?
32. epizodou otevíráme krátkou sérii na téma partnerských vztahů. Řekneme si, co nás v dnešní době do vztahů vede, co v nich hledáme a potřebujeme a jaké důležité atributy jsou součástí dobrého a funkčního vztahu. Kateřina s Bárou sdílí také střípky ze svého vlastního života a vztahových...
-
31. Hypersenzitivita (vysoká citlivost) aneb Jak se žije ve vysoce citlivém těle
Dlouho očekávaná epizoda na téma vysoké citlivosti neboli hypersenzitivity je tu. Kateřina sdílí nejen odborná fakta, ale také svou osobní životní cestu s hypersenzitivitou. Co to vlastně vysoká citlivost je, jak poznáme, že se nás týká a co obnáší život ve vysoce citlivém těle v naší moderní...
-
30. O neobyčejném životě před a po diagnóze s Míšou Chotovinskou
30. epizoda je první ze série, ve kterých se díváme na neobyčejné životy obyčejných žen. Naším prvním hostem je Michaela Chotovinská - cestovatelka, věčná optimistka a hlavně hrdinka, která přeprala Hodgkinův lymfom. Bára si s Míšou povídá o tom, jaký je život před, v průběhu a po obdržení…
more -
29. O tom, jestli mít dítě nebo ne
Mít dítě nebo ne? Velmi ženské téma, které je aktuální pro mnoho z nás. Ať už se jedná o rozhodování o prvním dítěti nebo o tom, zda jich chcete mít víc, ještě nikdy jsme v této otázce neměly tolik svobody. Množství faktorů, které naši volbu ovlivňují může být zahlcující. Kateřina s Bárou přináší...
-
28. Pobyt ve tmě aneb Jaké to je setkat se s temnotou?
Kateřina již podruhé strávila týden v absolutní tmě a tichu a svůj zážitek sdílí Báře a posluchačům. Dozvíte se praktické informace ohledně pobytu ve tmě stejně tak jako střípky osobních prožitků Kateřiny. Co jí tma přinesla a jaké největší poselství pro sebe i posluchače si z ní odnesla?…
more -
27. O jarní rozespalosti a čerstvé perspektivě
Zima nás nevratně opouští, přichází jaro a s ním i kupa nové energie - nebo ne? Co když nemusíš hned vyskočit a zběsile dohánět poslední měsíce? Co všechno s sebou přináší tahle sezóna, jakou moudrost můžeme čerpat z přírody na jaře a čím případně můžeme podpořit náš návrat ze zimních peřin ven…
more -
26. Mluvme o tom - TABU - Peníze
Pokračujeme v sérii "Mluvme o tom" a pouštíme se do prvního konkrétního tabu, kterým jsou peníze. Co pro nás peníze znamenají? Jaká přesvědčení, která se jich týkají, si s sebou životem neseme a proč? Co se stane, když s těmito příběhy vědomě nenakládáme a jaká je cesta k emoční svobodě okolo...
-
Bonus - Vedená relaxace (Zastav se a nech doběhnout, co má)
Vedená relaxace, kterou si můžete pustit, ať už sedíte v klidu na gauči, vaříte, řídíte auto nebo děláte cokoliv jiného. Dopřejte si při své činnosti pár minut, kdy zkusíte najít trochu zakořenění a uvolnění a vynakládat o něco méně úsilí, než jste automaticky zvyklí. Kateřina na webu:...
-
25. O zastavení se a prostoru - epizoda s vedenou relaxací
Ve 25. epizodě si Kateřina s Bárou dovolí se zastavit a vytvořit prostor pro to, co potřebuje doběhnout. Kde začíná opravdová expanze? Nejde jen o rychlý růst nahoru a dopředu ale hlavně o vytváření hlubokého kořenového systému a vytvoření stabilní báze a prostoru pro každou naši část, na kterou…
more -
24. O laskavosti, upřímně
Ve volném pokračování minulého dílu se tentokrát s upřímností ponoříme do tématu laskavosti - něčeho tak samozřejmého, nenápadného a přesto radikálního. Co když je prohloubení laskavosti tím největším, co můžeme udělat pro sebe i celý svět? Co se ve vašem životě stane, když se na ni začnete...
-
23. O upřímnosti, laskavě
Ve 23. epizodě otevírá Kateřina téma laskavé upřímnosti - jakým způsobem můžeme upřímnost zařadit do našeho života, aby sloužila k prohloubení našich vztahů, nikoliv k jejich destrukci? Pojďme se na upřímnost dívat jako na jednu z nejzásadnějších a přitom nejvíce opomíjených forem sebepéče. Co si...
-
22. O důvěře a uvolňování napětí
Není nám dobře - na úrovni jedinců i celé společnosti zažíváme náročné časy. Je důležité dopřávat si podporu na cestě léčení i růstu a prohlubování. Co by nám měla taková podpora poskytovat a o jakém pohybu je opravdické léčení? Kateřina propojuje téma života v souladu, rozvolňování rigidních...
-
21. O svobodných emocích jako základní jednotce zdraví
V první epizodě roku Kateřina přináší téma emocí - proč jsou zásadní jednotkou našeho zdraví, vztahů a spokojeného života? Jak emoce fungují, jak s nimi nakládáme individuálně i kolektivně a jak s nimi potřebujeme doopravdy být, abychom se mohli začít léčit my i celá společnost? Kateřina na webu:...
-
20. O vědomém uzavírání a nových začátcích
V poslední epizodě tohoto roku se na sklonku prosince díváme na ukončování starého a otevírání se novému. Proč je pro nás téma cyklů zásadní, jak s ním v naší společnosti nakládáme a jaké místo mají v našem životě přechodové rituály? Kateřina s Bárou sdílí své zkušenosti s ukončováním a své…
more -
19. Vánoční speciál - O vděčnosti
Ve speciální vánoční miniepizodě se Kateřina s Bárou sešly s vděčností - spolu, naživo nad adventním věncem a s tématem, které v sobě skrývá mnoho potenciálu i rizik. K čemu nám slouží vděčnost a jak ji do života můžeme zařadit, aniž bychom ji použili jako nástroj vyhýbání se něčemu bolavému? Jak...
-
18. O spiritualitě
Kateřina s Bárou se s novou tváří podcastu konečně plně pouští do tématu, které zatím pouze něžně podkreslovalo všechny předchozí epizody - Spiritualita. Co to je? Pro koho je spiritualita určená? Opravdu je tak nedostupná a vzdálená a patří jen na vrcholky Himalájí nebo mezi vonné tyčinky?…
more -
17. O náročném období u nás i ve světě
17. epizoda podcastu nás zve do míst, kde jsme často úplně samy - do období, kdy nám není dobře. Tentokrát se nad tématem setkává Kateřina s Bárou, aby sdílely své aktuální prožitky z náročného období. Jak naše náročné období vypadá, co se nám v něm daří a co naopak ne? V čem je zásadní budovat…
more -
16. O genetice, epigenetice a o tom, zda o našem osudu rozhodují naše geny nebo my
V 16. epizodě podcastu se Kateřina opět setkává s funkční lékařkou MUDr. Dominikou Danielovou a společně se zaměří na to, jakou moc doopravdy máme nad svým životem a jakou moc nad ním mají naše geny. Co konkrétně znamená naše genetická výbava, jak se o ní můžeme dozvědět více a k čemu nám tyto...
-
15. O radikální sebepéči
V 15. epizodě se Kateřina věnuje tématu Radikální sebepéče, která sahá daleko za lekci jógy, šálek čaje u knížky nebo bublinkovou lázeň. Co to doopravdy znamená o sebe pečovat, v čem je tato péče radikální a co jsou věci, bez kterých se neobejdeme, pokud chceme být zdravé a spokojené? Není to…
more -
14. O léčení a růstu, bezpečí a nekomfortu
Ve 14. epizodě otevírá Kateřina téma léčení a růstu - jaký je rozdíl mezi těmito dvěma, proč je důležité je odlišovat a kdy a jak si je dopřávat. Probere, jak zásadní je integrace a citlivá práce s vlastní kapacitou, stejně tak jako oblíbené téma tohoto podcastu - laskavost k sobě při růstu a...
-
13. O našem vztahu k jídlu
Ve 13. epizodě se Kateřina s Bárou pouští s chutí do tématu, které je velkou součástí života každé z nás - jídlo. Jak se k němu vztahujeme? Co pro nás znamená? Jak poznáme, že náš vztah s jídlem vyžaduje naši pozornost a proč není možné se na něj dívat černobíle jako na dobré nebo špatné/zdravé...
-
12. O digitálním detoxu - co mi přineslo 8 dní offline
Kateřina si dopřála 8 dní digitálního detoxu - bez telefonu, počítače, internetu, hudby, filmů, ... bez všech obrazovek a bez lidí. Co ji k tomu vedlo, jaké to bylo a proč je pro nás důležité si podobné prostory vytvářet a aktivně vyhledávat - to vše rozebírá v další single epizodě. Kateřina na...
-
11. O tom, co znamená “být sama sebou”
Kateřina otevírá téma "Buď sama sebou" a hledá, co to vlastně znamená, jak se to dělá a jak poznám, že tam jsem. Co všechno se skrývá za větou, která je perfektním marketingovým sloganem posledních let, jaké nároky se s ní pojí a co je ta cesta k sobě, po které se chceme vydat? Videa Green...
-
10. O životě s chronickou úzkostí
Jaké to je, když je úzkost centrálním motivem vašeho života? Jak se projevuje, kdy si to vůbec uvědomíme, co v našem životě dělá a jaké máme možnosti, pokud je naším chronickým společníkem? Kateřina v této epizodě otevřeně sdílí svou vlastní zkušenost a cestu, kterou má za sebou i před sebou s...
-
9. O prázdném prostoru, zastavení se a upřímnosti
V této epizodě vás zveme, abyste se připojili k našemu malému experimentu - dovolit si zahájit s otevřeným prostorem, s nejasným záměrem, podívat se na to, jaké to je, mít před sebou prázdno. Kateřina s Bárou se postupně dostanou od volného prostoru, zastavení se, zpomalování až k tématu…
more -
8. O tom, jak si dovolujeme se měnit a růst
V této epizodě se setkáte tentokrát pouze s Kateřinou, která s vámi sdílí, kde se právě teď nalézá projekt Něžně k Ženě a ona v něm. Na tomto konkrétním příkladu se společně podíváme na to, jak může vypadat růst. Jak moc si dovolujeme změnu a jak si dovolujeme ten klid a ticho, kdy se věci dějí...
-
7. O funkční medicíně s Dominikou Danielovou
V sedmé epizodě podcastu se Kateřina opět setkává s funkční lékařkou Mudr. Dominikou Danielovou, aby společně konečně odkryly detaily toho, co je funkční medicína. Jak se liší od té klasické? V čem ji doplňuje? Co nás učí? Co nám může nabídnout a kdo je pro ni vhodným klientem? Pokud se chcete...
-
6. O ideálním ženském těle
Kateřina s Bárou se zamýšlí nad konceptem ideálního ženského těla a zkoumají, co do našich životů vnáší. S cílem podpořit naše porozumění tomu, odkud se berou přísné nároky a nespokojenost, kterou si s sebou životem neseme přesouvají do centra pozornosti pojem “optimální tělo”. S důrazem na to…
more -
5. Mluvme o tom - Vítejte do světa TABU
V 5. epizodě se Bára s Kateřinou rozhodly mluvit o tom, o čem se nemluví. Nebo alespoň ne snadno. Tabu a všechny jeho podoby. Kde vzniká, co způsobuje a jak s ním můžeme nakládat? Vítejte u prvního dílu série "Mluvme o tom", kde si spolu postupně posvítíme na všechno, co je součástí našeho…
more -
2. O celostním zdraví s Dominikou Danielovou
V této epizodě se nám představí náš čestný host - funkční lékařka MUDr. Dominika Danielová. Sdílí s Kateřinou, proč opustila dráhu klasické západní medicíny i s rizikem, že zahodí náročné roky studia, a jak se nakonec dostala k medicíně funkční. Dotkneme se toho, o čem funkční medicína je, v čem…
more -
Podcast Něžně k Ženě
Cílem podcastu Něžně k ženě je podporovat ženy na cestě k přijetí plné odpovědnosti za své zdraví a spokojenost. Chceme přinášet témata, o kterých se dostatečně nemluví a informace, které by každá z nás měla mít. Není žádná část ženského těla či života, o které bychom se nebavily upřímně a…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Cílem podcastu Něžně k ženě je podporovat ženy na cestě k přijetí plné odpovědnosti za své zdraví a spokojenost. Chceme přinášet témata, o kterých se dostatečně nemluví a informace, které by každá z nás měla mít. Není žádná část ženského těla či života, o které bychom se nebavily upřímně a otevřeně a přesto s respektem. Je na čase vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se můžeme rozvíjet, ptát, vzdělávat a léčit a dávat dohromady všechny střípky toho, co znamená být zdravou ženou a jak toho dosáhnout s laskavostí a udržitelně. Podcastem vás provází Kateřina Severa Čížková a Barbora Tůmová.
HOSTED BY
Kateřina Severa Čížková a Barbora Tůmová
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Něžně k Ženě have?
Něžně k Ženě currently has 42 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Něžně k Ženě about?
Cílem podcastu Něžně k ženě je podporovat ženy na cestě k přijetí plné odpovědnosti za své zdraví a spokojenost. Chceme přinášet témata, o kterých se dostatečně nemluví a informace, které by každá z nás měla mít. Není žádná část ženského těla či života, o které bychom se nebavily upřímně a otevřeně...
How often does Něžně k Ženě release new episodes?
Něžně k Ženě has 42 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Něžně k Ženě?
You can listen to Něžně k Ženě on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Něžně k Ženě?
Něžně k Ženě is created and hosted by Kateřina Severa Čížková a Barbora Tůmová.
URL copied to clipboard!