PODCAST · education
NoFap Reto
by Carlos Isaac
Bienvenidos al reto Nofap, vamos hacia un camino con actitud mental positiva. 💪https://www.facebook.com/Nofap-en-español-105338467979249/
Episodes
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Day 1 That's how the challenge begins
This is the first part of a huge life change.
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Día 19 La impulsividad, una conducta perjudicial
La impulsividad junto con la ansiedad tienden a ser conductas que agravan la condición de las personas adictas a la pornografía
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Día 17 ¿Cómo llevar a cabo tus ideas o proyectos de vida?
Para esto, existen algunas reglas que nos pueden ayudar a llevar a cabo nuestros objetivos.
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Día 16 Cómo combinar el trabajo, el estudio y los videojuegos
Organizar las actividades y priorizar las cuestiones importantes, nos permitirían tener una vida equilibrada
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Día 15 Escucha este mensaje si sientes que estas apunto de recaer.
Espero compartirte mi más sincero apoyo y motivación.
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Día 14 La adicción a la pornografía
En este capítulo veremos cómo la pornografía afecta neuronalmente a nuestro cerebro, cuales son su efectos negativos y sus posibles soluciones.
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Día 13 Nofap, entrenamiento y testosterona, una combinación potente! (Parte 3)
En esta tercera parte, añadiremos un beneficio más al reto, que es dormir.
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Día 12 Que no te importe lo que digan o piensen de ti
Tu simplemente sigue las convicciones de tu corazón
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Día 11 Atrévete a dar el primer paso
Dar el primer paso siempre es lo más difícil en un camino, sin embargo, es el más importante de todos
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Día 10 La transmutación de la energía sexual
Un concepto muy ligado al reto, convierte tu energía en el combustible de todos los días
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Día 9 Cómo surgen las ideas brillantes, nofap y dieta mental
Con ahorrar tanta energía y transmutarla, se puede obtener grandes resultados, ideas realmente brillantes.
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Día 8 Redes sociales y nofap
Las redes sociales se han convertido en el principal estímulo distractor y motivo para recaer
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Día 7 Nofap, entrenamiento y testosterona, una combinación potente! (parte 2)
Estabilidad emocional y optimismo, más beneficios del nofap y del entrenamiento.
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Día 6 ¡Deja de cosificar a las mujeres!
Una de las principales fuentes de la cosificación de las mujeres es el porno
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Día 5 Resiliencia
Como transformar los problemas en oportunidades
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Día 4 Nofap, entrenamiento y testosterona, una combinación potente! (Parte 1)
La forma más efectiva de permanecer en el reto
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Día 2 Asumiendo responsabilidades
Tras una historia dificultosa, nada mas queda enfrentarse a los problemas asumiendolos.
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Carlos Isaac
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What is NoFap Reto about?
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How often does NoFap Reto release new episodes?
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