Nove Luas • Prosas sobre as entrelinhas da vida
by Júlio César de Sousa
A Mara é psicóloga clínica há décadas. O Galvão e o Júlio, curiosos sobre a vida. O trio terá conversas sobre assuntos que estão no nosso dia a dia, mas que às vezes a gente não dá a atenção devida.Seja bem vind@ ao Nove Luas, o podcast que conecta o dia a dia à vida toda.
Episodes
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Memórias: prisão ou liberdade para o seu dia a dia?
Você já parou pra pensar que lembrar não é abrir um arquivo guardado, mas reconstruir alguma coisa toda vez que ela vem à tona? Neste episódio do Nove Luas, mergulhamos no papel da memória na construção de quem somos. Ela não é um depósito parado --- é um processo ativo, que participa da formação...
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Drama. Deixa eu fazer o meu
Aquele story clássico na UPA. Você, seu braço e uma agulha de soro espetada nele. Você já parou pra pensar que, às vezes, a gente não está vivendo uma situação difícil --- está narrando ela, em tempo real, para uma plateia? Neste episódio mergulhamos na palavra que dá nome ao papo: drama. Ele...
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Equilíbrio. A arte de se manter em pé
Viver é isso: um eterno desequilíbrio tentando se equilibrar. Neste episódio do Nove Luas, colocamos em xeque uma confusão comum: equilíbrio não é sinônimo de harmonia. Não é sobre ficar parado, imóvel, como se existisse uma estabilidade perfeita a ser alcançada. Equilíbrio é a arte de permanecer...
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Fé. O que sustenta quando a gente não vê o chão?
A quarta temporada do Nove Luas começa por onde talvez devesse ter começado sempre: a fé. Não a fé de dogma, de templo ou de religião específica — mas aquela fé mais funda, quase muda, que sustenta a gente nos dias em que não há prova nenhuma de que vai dar certo. Neste episódio, a gente conversa...
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A riqueza e o seu valor no compartilhar
Você já parou para pensar que a riqueza só se torna abundância quando é compartilhada? Neste episódio do Nove Luas, refletimos sobre o que realmente significa ser rico — e como a riqueza, quando deixa de ser acúmulo e se transforma em circulação, ganha outro valor e outra presença no mundo.…
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Como contamos nossas histórias?
Você já parou para pensar que, muitas vezes, não é o que vivemos que marca, mas sim o jeito como contamos o que vivemos? Mais do que os fatos, é na narrativa que damos sentido às experiências — é ela que colore, tempera e transforma o comum em algo memorável. Neste episódio, refletimos sobre a...
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Os sonhos não envelhecem
Nesse papo do Nove Luas, a gente fala sobre sonhos como quem fala de vida: eles dão direção, nos movem e mantêm a alma desafiada, como lembrou a Mara. Também pensamos sobre quando um sonho é de verdade ou quando pode ser só ilusão — e como isso muda tudo no jeito que a gente caminha. Outro ponto...
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Beleza no ordinário
O extraordinário chama atenção, mas viver só nele cansa e até esvazia. O ordinário, ao contrário, pede calma, silêncio e até um certo recuo para ser visto de verdade — e muitas vezes, nas redes, aparece quase como um pedido de socorro. Neste episódio, falamos sobre a ancestralidade guardada nas...
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Transição. Nem antes, nem depois: o durante
Mudança é certa. Já a transição… essa pede de nós presença, curiosidade e flexibilidade. Neste episódio, conversamos sobre como atravessar os períodos de passagem que a vida impõe, lembrando que não basta que algo mude por fora — é preciso atravessar por dentro. Falamos sobre a diferença entre...
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Hoje ou amanhã? O tempo certo de cada coisa
Você já parou para pensar qual é o tempo certo para cada coisa? No novo episódio do Nove Luas, mergulhamos na diferença entre Chronos — o tempo do relógio — e Kairós — o tempo da oportunidade. Será que esperar demais nos faz perder chances? Ou agir rápido demais pode nos afastar do que realmente...
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Qual é a minha benção?
Tudo começou com uma trend que dominou as redes: “Qual é a minha bênção?”. Por que tanta gente quer ouvir isso de uma inteligência artificial? O que estamos realmente buscando? Proteção? Validação? Reconhecimento? No episódio desta semana do Nove Luas, mergulhamos no poder das palavras — capazes…
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Quando bate a saudade, a gente faz o quê?
O que é essa sensação que nos preenche quando lembramos de algo bom que passou? Neste episódio, mergulhamos na saudade — não como ausência, mas como presença viva do que nos fez bem. Será que a saudade pode ser um impulso para criar futuros mais saudáveis? E se ela não for tristeza, mas um tipo…
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Paz no caos
Tá difícil manter a calma? A gente entende. No episódio Paz no Caos, sentamos pra conversar sobre como encontrar sossego mesmo quando tudo parece bagunçado — por dentro e por fora. Sem papo de perfeição: é sobre atravessar o furacão com um pouco mais de consciência, e quem sabe, um pouco mais de...
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Reconhecimento. Identidade, afeto e validação
Reconhecer pode ser tão simples quanto se ver num espelho. Ou tão difícil quanto enxergar quem se é de verdade.Neste episódio, a conversa percorre as nuances do reconhecimento — de onde ele nasce, por onde se perde e como pode, às vezes, reencontrar a gente. — uma travessia entre identidade…
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I.A. & EU. Quem está programando quem?
Neste episódio, abrimos espaço para uma conversa sobre os desafios individuais e coletivos que a Inteligência Artificial nos apresenta. Falamos sobre a beleza de suas facilidades, mas também sobre o risco de deixar que ela pense por nós. Afinal, quem está programando quem? O algoritmo interno,...
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Sofrência. Quando o triste vira trend
Dados de uma pesquisa recente revelou que quase metade das narrativas de amor nas redes carregam afetos negativos. Tá todo mundo falando de amor. Mas por trás dos memes, das playlists de fossa e dos posts debochados… será que tem sofrimento de verdade? Será que o que a gente posta, na real, é o…
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A força dos encontros | Segunda Parte
“Algum dia, em qualquer parte, em qualquer lugar, indefectivelmente, encontrarás a ti mesmo... e essa, só essa, pode ser a mais feliz ou a mais amarga de tuas horas.” — Pablo Neruda A partir dessa frase, seguimos nossa travessia pela força dos encontros. Mas, desta vez, sem idealizações. Nesta...
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A força dos encontros
Neste episódio mergulhamos na delicadeza e na potência dos encontros humanos. Mais do que simples interações, o encontro verdadeiro não se limita ao tempo ou ao espaço, mas na singularidade de cada presença. A partir do ensaio "Juntos e Separados", de Virginia Woolf, costuramos uma conversa sobre…
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Pular etapas
"Entre perder força e perder coisas, perca coisas." No episódio desta semana, mergulhamos nas muitas camadas do desejo — pessoal e coletivo — de acelerar os processos. Será que estamos mesmo com pressa ou apenas ansiosos demais para lidar com o tempo que as coisas levam? Falamos sobre a tendência...
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Cair na real. A melhor queda que existe?
O time do coração do Júlio caiu para a 3º divisão do campeonato italiano. A partir desta queda, surgiu o tema do episódio. Em que medida cair é bom? Quem define o que é real? Cair na real, na verdade, não é cair numa grandeza de possibilidade que você até então não enxergava, apequenando-se cada...
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Confiança em tempos de incertezas
Confiar é mais do que um gesto impulsivo — é um exercício contínuo, que exige coragem mesmo quando tudo ao redor parece instável. Em tempos de desconfiança, apostar na confiança é quase um ato de resistência. Mas será que confiar é o mesmo que criar expectativas? Neste episódio, a gente mergulha…
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Intenções. Pra onde apontam as tuas?
“Intenção é sinônimo da nossa verdade” disse o Galvão. O episódio poderia parar ali, mas decidimos continuar a conversa sobre o poder sutil — mas decisivo — da intenção. Aquilo que te move, ainda que em silêncio, aponta para onde você está indo (ou não). E se a intenção vem da tua verdade, ela...
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Oração. O poder da prece
Você sabe do poder da prece sob o olhar da neurociência? Foi a partir deste ponto que o Galvão - sim, o Galvão, propôs o tema. Depois falamos de intenção, escuta, ousadia, conquista, cura, relação com o divino e outros pontos importantes que cabem em uma oração. Fecha os olhos e vem com a gente!...
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Inspiração. Você é suas próprias fontes
Você é suas próprias fontes de inspiração. Esta frase é a salvação ou o inferno pra muitas pessoas. O que você tem inspirado, botado pra dentro, ultimamente? Você tem reconhecido o seu próprio valor e tido disposição para escutar a si com respeito e coragem para devolver ao mundo o que produz?...
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A arte de abrir mão
“Mas é preciso escolher. Porque o tempo foge. Não há tempo para tudo. Não poderei escutar todas as músicas que desejo, não poderei ler todos os livros que desejo, não poderei abraçar todas as pessoas que desejo. É necessário aprender A ARTE DE ABRIR MÃO - a fim de nos dedicarmos àquilo que é...
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Sê Valente! Quando a vida pede mais do que coragem
A coragem faz parte do nosso dia a dia - não é qualquer coisa estar neste mundo de hoje. Mas vez por outra o mundo nos pede mais. A valentia está ligada às grandes transições, à uma bravura, a um destemor, à uma defesa de valores e convicções que nos coloca em posição de peleja, mas com…
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A seta e o alvo. A importância de ir direto ao ponto
“Foco é força e a distração destrói”, disse a Mara no episódio. Por que a gente se enche de rodeios para fazer, ou dizer, algo que precisa ser feito, ou dito, agora?! Como ser direto sem ser rude? Quais características são importantes para se saber quando chegou a hora?! Mara Guimarães:...
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E se der errado? A ansiedade e o medo de não dar conta
Segundo a OMS, o Brasil lidera os índices globais de transtorno de ansiedade. Somos uma geração que deu errado e não estamos sabendo lidar com isso? As gerações que virão estão mais preparadas que a nossa? Como a relação com o tempo e o com espaço tem moldado nossa percepção de um mundo mais...
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Seus heróis morreram de quê?
Tuas referências te curam ou adoecem? Ter referências e ser referência é um peso que muitas vezes o ser humano não suporta. Nessa relação entre uma admiração saudável e a idealização, nossos heróis muitas vezes sucumbem. Mas sucumbir faz do herói menos herói? Ou faz dele apenas mais humano? Mara...
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Descendo ao porão. O que ele tem a nos dizer?
Há de tudo no porão. Da relíquia ao estorvo. Nele, é sempre a hora de se perguntar “o quê isso faz aqui?” A gente costuma pensar o porão sempre como o nosso lado mais sombrio, mas será que não é nele que encontramos nossas maiores relíquias Desça com a gente ao porão. Mara Guimarães:...
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O Super e o superficial nas relações. O que Caetano nos ensina
“Eu vou fundo na existência / e para nossa convivência / você também tem que saber se inventar”. A letra de Caetano na música “Diamante Verdadeiro” é a espinha dorsal na conversa da semana. Superficialidade mantem relações? Ou é apenas mergulhando fundo, primeiro em si, e depois no outro, que se…
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Pro bebê não 'chorá' • Quando o adulto infantilizado mora ao lado
Mais dia ou menos dia você vai se deparar com ele: o adulto birrento. Quando não é você. Por que a gente, em tal momento, já adulto, dá aquele show, e age como uma criança? E como lidar quando ‘a criança’ barbada é seu chefe, seu namorado, alguém do dia a dia? Pausa o Carnaval e vem ouvir este...
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É preciso dar um jeito, meu amigo.
Quando o "dar um jeitinho" não cabe mais Tem hora que trava tudo. Ou tudo está prestes a travar. E aí, de tanto ‘dar um jeitinho’, o jeitinho não cabe mais. Este é um episódio sobre crise, resiliência, mudança e amizade. Bóra dar um jeito na vida? Mara Guimarães: @maraguimaraespsi Marcos Galvão:...
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Interior. A gente dá o que tem dentro
A Mara, o Galvão e o Júlio moram no interior e sabem bem como são estabelecidas as relações longe das capitais. Este episódio usa destas histórias para falar das entrelinhas da vida: o que você dá em suas relações é o que vem de mais de dentro. É o seu interior que estabelece a saúde e a abertura...
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O novo e o permanente. Algo sempre permanece?
Quando você vai, o que é que fica? O que tem permanecido de você nas pessoas? Ou melhor, nesse mundo tão (des)conectado, tão cheio de informações e tão sedento pelo novo, alguma coisa permanece? Mara Guimarães: @maraguimaraespsi Marcos Galvão: @galvao_rgb Júlio César: @juliocsousa
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Maior abandonado. Mentiras sinceras me interessam?
Agora todo sábado você tem um encontro com a gente para conversar sobre assuntos que estão no nosso dia a dia, mas que a gente muitas vezes não dá a devida importância. “Maior abandonado” é o primeiro episódio da terceira temporada, sugerido pela Mara, inspirada na música do Cazuza. O nome já diz...
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Pendências. Quando chega a hora de acertar as contas
Uma hora a conta chega. E nesses momentos, como costumamos agir? Seja nas pendências com você mesmo, seja nas pendências com outros, como este momento mexe com nossas atitudes e decisões. Pendurar as demandas é uma boa estratégia? Todas as tuas pendências são realmente tuas? No trigésimo sexto, e...
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Privacidade
Qual o limite que você dá ao outro? E você respeita o limite que o outro dá a você? Em um mundo de superexposição, onde você concorda sem ler os termos, dá pra ter privacidade? No trigésimo quinto episódio da segunda temporada a gente se abre para falar de privacidade. Vem. Mara Guimarães:...
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Véus (Quando cai o véu)
Quando cai o véu, o que aparece? O desvendar do rosto por um véu, tecido tão fino, diz muito sobre a gente e em como agimos no mundo. O que o véu tem a nos dizer sobre o medo? E sobre esquecimento de coisas passadas? A gente consegue viver sem véus? No trigésimo quarto episódio da segunda…
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Sonhos
Existe relação dos sonhos de olhos fechados com os sonhos de olhos abertos? Com essa pergunta a gente iniciou a prosa desta semana. O sonho é vazio se não houver a realização dele? Qual a diferença do sonho e do anseio? E quando o sonho que a gente realiza não é o nosso? No trigésimo terceiro...
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Rejeição
Rejeição tá no TOP-5 de piores sentimentos, vai. A sensação de abandono, a percepção de que as pessoas não têm interesse naquilo que você tem a oferecer dói lá no fundo da alma. A gente tá preparado de alguma forma pra lidar com isso? Existe um caminho pra curar o baque dessa ferida emocional? No...
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Polarização
Talvez a gente esteja meio atrasado no assunto, mas falar sobre ‘polarização’, agora, ainda é fundamental pros nossos dias. Como que a polarização é percebida nos dias de hoje e quais são as camadas mais profundas desse evento que tem causado rupturas tão consideráveis na sociedade e no planeta?...
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Temperos para uma vida sem sal
Pra um tanto de gente a vida tá sem sal. Ou destemperada. Nesse dia a dia que nos consome tanto, o que temos consumido? Existe receita pra uma vida mais saudável e gostosa? No trigésimo episódio da segunda temporada a gente cozinha uma prosa bem gostosa sobre “temperos pra vida”. Vem. Mara...
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Pressão
Uns até gostam, outros tem pavor. A pressão no trabalho, no relacionamento, nos convívios, a interna, todos os tipos, insinuam um movimento a ser feito. Mas qual o preço ela cobra? Qual o limite em que a pressão deixa de ser um motivo de movimento para ser motivo de travamento. Existe vida sem...
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Preconceito
Reconhecer os nossos preconceitos talvez seja um dos maiores desafios enquanto humanidade. Porque a justificativa pra dizer que não é preconceituoso já parte de um julgamento que exclui. Qual a nossa tarefa então em um mundo que segrega tanto há tanto tempo? Como desenvolver a arte de não ter...
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Traumas
Quando vê tá lá impresso num canto inacessível da mente a ação que pode ter impacto na sua vida por tempo indeterminado. Um lastro que você vai carregar sem saber e que pode ter o peso do mundo em sua vida. O trauma é uma ruptura. O que a experiência traumática nos ensina e como devemos lidar com...
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Consideração
Que falta de consideração. Já ouviu isso? Quais os seus critérios para considerar alguém ou alguma coisa Considerar tudo, é considerar nada? O que você considera hoje na sua vida? E o que está de fora? As coisas que estão do lado de fora você realmente quer que fique do lado de fora? No vigésimo...
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Falta
Por quê sobra tanta falta atualmente? A gente sabe diferenciar 'falta' de 'saudade’? Conversamos sobre como a ausência pode ser um catalisador para buscar novas oportunidades e romper com zonas de conforto. Não tá na hora de repensar o significado da “falta” em nossas vidas? No vigésimo quinto...
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Oculto. O que a gente diz, sem dizer
O oculto é uma energia potencial. Que pode ser boa, que pode ser ruim. E a intenção é ferramenta vital para que o oculto exerça sua força na interação. Dito isto: se há intenção no oculto, como desvendá-la? É nessa interação que mora o desenvolvimento? Se existe energia apontada em minha direção...
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Felicidade • EPISÓDIO 100
Este episódio é muito especial. São cem episódios conversando sobre as entrelinhas da vida aqui no Nove Luas. Então, no CENTÉSIMO episódio, o tema não podia ser outro: felicidade! Mara Guimarães: @maraguimaraespsi Marcos Galvão: @galvao_rgb Júlio César: @juliocsousa
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A Mara é psicóloga clínica há décadas. O Galvão e o Júlio, curiosos sobre a vida. O trio terá conversas sobre assuntos que estão no nosso dia a dia, mas que às vezes a gente não dá a atenção devida.Seja bem vind@ ao Nove Luas, o podcast que conecta o dia a dia à vida toda.
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