PODCAST · health
Nærvær i nuet
by Anja de Thurah
Nærvær i nuet – Mindfulness og Guidede Meditationer, er din pause fra hverdagens stress og bekymringer. Gennem rolige, guidede meditationer og mindfulness-øvelser inviteres du til at finde indre ro og nærvær i nuet. Uanset om du søger at starte dagen med fornyet energi, finde balance i en travl hverdag, eller skabe et stille øjeblik for dig selv, er denne podcast skabt til dig. Hver episode er omhyggeligt designet til at hjælpe dig med at finde fred, styrke dit mentale velvære og skabe mere bevidsthed og nærvær i livet. Tag med på en rejse ind i mindfulness og opdag et sted, hvor du kan hvile, lytte og være i nuet. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
Episodes
-
emotions øvelse: guidet visualisering
Denne visualisering er til dig der vil træne dig selv i at tillade at mærke dine egne følelser. Baseret på den emotions fokuseret praksis, kan du træne dig selv i, både at mærke hvad der foregår nede i din krop og at tillade dine følelser at være en del af dig og tage deres plads. De giver dig...
-
Styrk din ret til at være dig og sæt grænser
Guidet meditation til dig der har brug for at give dig selv lov at fylde mere. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
-
Onani, sex eller porno afhængighed: Guidet meditation
Slip din trang og få mere balance i livet. Tag kontrollen tilbage, og skab mere plads til de følelsesmæssige impulser, der forårsager din afhængighed. Mød dig selv på en ny og friere måde. Hvis du vil vide mere om onani, porno eller sex afhængighed, og hvordan jeg hjælper mine klienter til at få...
-
Fald i søvn med din helt egen fantasi kat 🐈 Guidet meditation
Denne guidede meditation er til dig, der ikke kan få nok af katte, og godt kan bruge en kat, der kan hjælpe dig til at finde ro og tryghed når du skal sove. Du kan læse mere om hvem jeg er og hvordan jeg hjælper mine klienter på min hjemmeside anjadethurah.dk Become a supporter of this podcast:...
-
Guidet meditation til dig der spiser på dine følelser
Denne guidede meditation er til dig der trøstespiser, overspiser og spiser når du føler svære følelser. Den er til dig der taler dig selv ned og gør dig selv forkert. Den er til dig, der tænker at det er fordi du ikke er stærk at du trøstespiser. Den er til dig, der har brug for at forstå, at...
-
Fri af sex og pornoafhængighed -kort guidet meditation
Her er en kort guidet meditation til dig der er sex eller pornoafhængig, og som konstruktivt arbejder dig ud af din trang. Den er kort for, at du kan lytte til den, igen og igen, når trangen forstyrrer din hverdag. Become a supporter of this podcast:...
-
Stop uro og tankemylder, og sov godt
Her er en kropsscanning og en guidet meditation, hvor regnens dråber skal hjælpe dig til at finde ro til natten. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
-
Ro mellem arbejdsopgaverne
Her er en 12 minutters øvelse, der skal hjælpe dig til at finde ro og energi i din arbejdsdag. Den hjælper dig også, til at øve dig på, at det er ok at lægge opgaver til side. Så du undgår stress og udkørthed. Læs eventuelt mere på min hjemmeside om, hvordan jeg kommer ud på arbejdspladser og…
more -
historien om Lene og den lille lus.
En lille historie der beskriver hvordan man kan arbejde med unfinished business og indre kritikker når man går i emotions fokuseret terapi og arbejder med en selvværds problematik. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
-
Den gamle have
Guidet meditation til dig der oplever klima angst og som har brug for lidt ro, tryghed og håb. Brug haven, som et trygt sted du kan gå hen i dit indre, hver gang du oplever dig utryg eller har uro i kroppen. Become a supporter of this podcast:...
-
Det lille sommerhus i den sneklædte skov
Guidet meditation til fornyet ro, tryghed og energi. Brug den guidede meditation til at skabe et trygt sted inden i dig selv hvor du altid kan gå hen, når du har brug for at føle dig tryg og få uro ud af kroppen Become a supporter of this podcast:...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Nærvær i nuet – Mindfulness og Guidede Meditationer, er din pause fra hverdagens stress og bekymringer. Gennem rolige, guidede meditationer og mindfulness-øvelser inviteres du til at finde indre ro og nærvær i nuet. Uanset om du søger at starte dagen med fornyet energi, finde balance i en travl hverdag, eller skabe et stille øjeblik for dig selv, er denne podcast skabt til dig. Hver episode er omhyggeligt designet til at hjælpe dig med at finde fred, styrke dit mentale velvære og skabe mere bevidsthed og nærvær i livet. Tag med på en rejse ind i mindfulness og opdag et sted, hvor du kan hvile, lytte og være i nuet.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.
HOSTED BY
Anja de Thurah
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Nærvær i nuet have?
Nærvær i nuet currently has 11 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Nærvær i nuet about?
Nærvær i nuet – Mindfulness og Guidede Meditationer, er din pause fra hverdagens stress og bekymringer. Gennem rolige, guidede meditationer og mindfulness-øvelser inviteres du til at finde indre ro og nærvær i nuet. Uanset om du søger at starte dagen med fornyet energi, finde balance i en travl...
How often does Nærvær i nuet release new episodes?
Nærvær i nuet has 11 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Nærvær i nuet?
You can listen to Nærvær i nuet on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Nærvær i nuet?
Nærvær i nuet is created and hosted by Anja de Thurah.
URL copied to clipboard!