Nuamente

Antes de perguntares porque é que ele mudou, há uma pergunta mais difícil: o que é que tu mudaste? Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, traz uma reflexão desconfortável sobre algo que poucas mulheres se atrevem a considerar: que mulher é que o teu companheiro tem encontrado em ti? Despertas-o ou adormecias-o, sem sequer te aperceberes? Mariana fala sobre o erro de esperar do outro aquilo que deixámos de cultivar em nós, sobre como o piloto automático, o cansaço acumulado e a crítica constante vão apagando a conexão na relação, e sobre a diferença entre ser uma mulher forte e ser uma mulher fechada, porque não é a mesma coisa, e confundir as duas tem um custo real. Neste episódio vais descobrir:porque a relação tende a espelhar aquilo que estás a sustentar internamenteo que a crítica constante faz ao homem que tens ao lado, e o que o elogio fazporque "ser forte" pode estar a afastar em vez de inspiraro que o teu companheiro precisa para se manter emocionalmente presentepor onde começas quando queres mudar a dinâmica da relação sem sentires que tens de ser perfeitaNão podes pedir fogo ao outro quando já o apagaste em ti há muito tempo. Segue o Nuamente e sabe mais sobre a Mariana Silva: ⁠https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/⁠

Muita gente confunde ciúme com amor. Mas quem controla, quem vigia, quem desconfia não ama mais, ama com medo. E a diferença é tudo. Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, partilha neste episódio do Nuamente a sua própria história: como passou de mulher sem ciúmes a possessiva e desconfiada, o papel que a maternidade teve na sua autoestima, e o momento em que percebeu que o problema nunca tinha sido o companheiro. O episódio toca também num padrão que poucos admitem: a tendência de provocar ciúmes no outro para confirmar que ainda somos amados, e o que isso diz sobre a dependência de validação externa. Neste episódio vais descobrir:porque os ciúmes raramente falam do outro e quase sempre revelam algo sobre ticomo a baixa autoestima e o medo do abandono se disfarçam de cuidado e atençãoporque tentamos controlar e vigiar precisamente quando mais receamos perdero padrão de provocar ciúmes para alimentar o ego e como sair deleo papel das lealdades familiares invisíveis nos comportamentos de ciúmeA segurança que procuras no outro tem que nascer primeiro dentro de ti. Segue o Nuamente no Instagram: https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/

Há amores que chegam quando já existe uma aliança no dedo. E ninguém fala sobre isso. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos temas mais silenciados nas relações: o que acontece quando, estando comprometida, aparece alguém que te abana. Não é sobre julgamento. É sobre perceber o que esse encontro está realmente a dizer, sobre a relação que tens e sobre ti. Porque nem toda a ligação intensa é amor. Às vezes é carência emocional, é a novidade, é o fascínio pelo proibido. E outras vezes, sim, pode ser mesmo aquilo que parece. A dificuldade está em ter discernimento quando estamos dentro da situação. Neste episódio vais descobrir:porque uma ligação intensa fora da relação não significa automaticamente que é amoro que o aparecimento de outra pessoa pode estar a revelar sobre a relação que já tensa diferença entre quem está a fugir do vazio e quem está genuinamente no casamento erradoporque sentir algo por alguém não obriga a tomar decisões imediataspor que razão esta avaliação é difícil de fazer sozinha e o que pode ajudarNem todos os amores chegam para ser vividos. Alguns chegam para nos acordar.Saiba mais sobre Mariana e seu trabalho em https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/

Há mulheres que evitam a intimidade com o companheiro não por falta de vontade, mas por dor. E ficam em silêncio, porque acham que é normal, porque não querem parecer que têm algum problema, ou porque ninguém nunca lhes disse que não deveria ser assim. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva fala diretamente sobre o desconforto e a dor na penetração: porque acontece, o que está por trás, e o que podes fazer. A conversa parte de um ponto claro: sentir dor não é frescura, não é falta de vontade e não é algo com que tenhas de viver. Mariana aborda as causas mais comuns, desde a falta de desejo e lubrificação insuficiente até fatores como contracetivos, antidepressivos, exaustão física, stress emocional, o uso do tampão e o período pós-parto. Fala também sobre lubrificantes, como escolher o mais adequado e como integrá-los na intimidade sem quebrar o momento. Neste episódio vais descobrir:porque a dor na penetração não é normal e quando deves consultar um médicoquais os fatores que interferem com a lubrificação natural e o desejode que forma o uso do tampão pode causar secura vaginal temporáriacomo escolher e usar lubrificante de forma prática e confortávelo que o corpo está a tentar comunicar quando responde com desconfortoO corpo não está a falhar. Na maioria das vezes, está a proteger-te. A questão é perceber do quê.Saiba mais sobre Mariana e seu trabalho em https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/

Há uma versão tua que existia antes da rotina tomar conta de tudo. Antes das contas, do cansaço, dos anos acumulados. E há um momento em que olhas para o espelho e já não a encontras. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva fala sobre o que acontece quando a admiração desaparece numa relação e porque isso tem muito menos a ver com o outro do que parece. A partir de uma partilha pessoal real, Mariana explica como a admiração que sentes pelo teu companheiro e a que ele sente por ti estão diretamente ligadas ao modo como te olhas a ti mesma. Quando deixas de te cuidar, de te ver, de fazer coisas que te lembram quem és, o espelho fica cheio de pó. E o outro vê exatamente o que tu lhe mostras. Neste episódio vais descobrir:porque a admiração na relação começa sempre por ti e não pelo outroo exercício do espelho para perceber onde estás e o que precisas de mudarcomo resgatar a identidade quando a rotina a foi apagandode que forma pequenas surpresas e novidade reativam a conexão e o desejo no casalporque a mudança não exige grandes decisões, só microações consistentesNinguém admira uma mulher que não se vê. E isso, paradoxalmente, é a melhor notícia que podes receber hoje.Saiba mais sobre Mariana e seu trabalho em https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/

Tens uma fantasia que te excita. E ao mesmo tempo achas que não devias tê-la. Essa mistura de atração e vergonha é mais comum do que imaginas, e não quer dizer que haja algo errado contigo. Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que está mesmo por detrás desse desconforto: porque é que certas fantasias nos assustam, o que fazemos com elas quando não encaixam na imagem que temos de nós próprias, e porque é que ignorá-las tem um custo que nem sempre percebemos. A conversa passa pelo que é negociável numa relação, pela diferença entre fantasiar e querer fazer, e pelos medos que nos impedem de sequer tocar no assunto com o companheiro. Neste episódio vais descobrir:porque é que uma fantasia pode dar prazer e medo ao mesmo tempoa diferença entre fantasiar com algo e ter vontade de o concretizarcomo falar de uma fantasia com o companheiro sem medo de ser julgadao que distingue um limite real de um medo que é só desconhecimentoporque é que reprimir não resolve e experimentar tudo também não é a respostaFantasiar não é falhar. É ser humana.Saiba mais sobre Mariana e seu trabalho em ⁠https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/

Tens a carreira, a independência, a vida organizada. Tomas decisões, carregas responsabilidades, não precisas de ninguém para fazer funcionar o teu dia. E mesmo assim, dentro da relação, sentes-te completamente sozinha. No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos paradoxos mais silenciosos que encontra em consulta: mulheres que venceram em tudo e que dentro da relação se sentem invisíveis. Não por falta de amor. Mas porque a mesma postura que as fez chegar onde chegaram, a autossuficiência, o controlo, a dificuldade em delegar, é a mesma que não deixa o outro entrar. Mariana explica porque é que estas mulheres têm dificuldade em receber, porque é que o companheiro muitas vezes não sabe como se posicionar, e o que é preciso mudar para deixar de carregar a relação sozinha. Neste episódio vais descobrir: • porque é que ser forte e autossuficiente pode estar a isolar-te dentro da relação• o que está por trás da dificuldade em baixar a guarda e deixar o outro participar • porque é que a solidão na relação muitas vezes não vem da falta do outro • como a comunicação das necessidades muda a dinâmica com o companheiro • qual é a pergunta que a Mariana propõe às mulheres que se sentem invisíveis nas relações Às vezes a solidão não vem da falta do outro. Vem da forma como aprendemos a sobreviver sem precisar de ninguém. Sabe mais sobre a Mariana e o seu trabalho em https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/