PODCAST · health
Nuestro estilo de vida
by Miji Velazquez
Soy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto Nuestro Estilo de Vida, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible. Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que siempre podemos volver a nosotros mismos. Aquí encontrarás inspiración, comunidad y contenido creado desde el corazón.
Episodes
-
Orden en casa sin perfección
¿Sientes que el desorden en casa nunca termina? ¿Que mantener todo organizado se ha convertido en otra tarea que te genera estrés? En este episodio hablamos de algo mucho más realista: cómo tener una casa más tranquila sin perseguir una casa perfecta. Porque una casa donde hay niños, trabajo,...
-
Comunidad y redes sin compararnos
¿Alguna vez entraste a Instagram “solo un ratito” y terminaste preguntándote si tu vida debería verse diferente?Una casa más bonita. Otro cuerpo. Más viajes. Más logros. Más de todo. En este episodio de Nuestro estilo de vida hablamos de algo que nos pasa con más frecuencia de la que queremos...
-
Diagnostico del estilo de vida familiar
En este episodio hablamos de por qué es tan importante empezar cualquier cambio con un diagnóstico honesto de nuestra vida familiar. Exploramos cuatro áreas clave: cómo está nuestro hogar, cómo usamos el tiempo, cómo está nuestra energía y qué prioridades estamos sosteniendo de verdad.Te dejo...
-
Antes de seguir: lo que esta temporada me hizo entender
Hay temporadas de la vida en las que seguimos funcionando… aunque por dentro estemos cansados. Seguimos avanzando casi por inercia. Cumplimos responsabilidades. Respondemos mensajes. Sostenemos relaciones, trabajo, familia y expectativas… mientras algo dentro de nosotros comienza a pedir…
more -
El cansancio invisible: cómo cuidarte cuando sostienes a todos
El cansancio invisible pesa más de lo que mostramos. Es ese agotamiento silencioso que aparece cuando sostienes la casa, la familia y las emociones de todos… mientras intentas no perderte a ti misma. Años atrás, una frase de Forja me detuvo: “La alegría… es compatible con el cansancio.” Y entendí...
-
Cómo reconectar en pareja cuando ambos están agotados
El cansancio emocional no solo se siente en el cuerpo… también se siente en la relación. Cuando ambos están agotados, la conexión se vuelve más frágil, la comunicación más corta y el amor más silencioso. En este episodio hablamos de cómo reconectar desde la suavidad, los micro‑gestos, la…
more -
Cuando la mente no para: cómo volver al presente con suavidad
¿Te pasa que tu mente corre más rápido que tú? Pensamientos que se repiten, escenarios que no han pasado, conversaciones que vuelven una y otra vez… Respira. No estás sola. En este episodio hablamos de por qué ocurre la rumiación mental y cómo puedes regresar a ti con suavidad, sin exigencias y…
more -
El arte de levantarte: resiliencia para días difíciles
En este episodio hablamos de ese tipo de días que todas vivimos… los días en los que cuesta levantarse, en los que el corazón pesa un poquito más y la mente se llena de ruido. Aquí exploramos cómo volver a ti, cómo encontrar luz en lo cotidiano y cómo practicar una resiliencia suave, humana y…
more -
Slow Tech: Cómo bajar el ruido digital para volver a ti
En un mundo lleno de pantallas, notificaciones y urgencias que no siempre son nuestras, el ruido digital se ha convertido en una de las principales causas de estrés, ansiedad y desconexión interna. En este episodio exploramos qué es realmente ese “ruido” que no se escucha, pero que se siente… y...
-
Bienestar familiar en casa: pequeños gestos que transforman la convivencia
Bienestar familiar en casa: pequeños gestos que transforman la convivenciaEl hogar es nuestro primer refugio emocional. Es donde aprendemos a amar, a comunicarnos, a resolver conflictos y a construir vínculos que nos acompañan toda la vida. En este episodio exploramos cómo crear un ambiente de...
-
Si tu cuerpo fuera un carro... ¿lo manejarías así?
En este episodio hablamos del cuerpo como nuestro vehículo más valioso: uno que no tiene repuestos ni piezas intercambiables. A través de metáforas simples, ejemplos cotidianos y herramientas de psicología positiva, reflexionamos sobre cómo prevenir el desgaste físico, emocional y mental antes de...
-
El arte de confiar en el proceso y el tiempo
En este episodio exploramos cómo aprender a valorar el proceso y confiar en el tiempo, incluso cuando la vida parece avanzar más lento de lo que quisiéramos. A través de ejemplos sencillos y reflexiones profundas, hablamos de por qué acelerar las cosas no siempre es bueno, cómo cultivar…
more -
Celebrando el triunfo de Venezuela en el Clásico Mundial de Béisbol 2026
En este episodio especial de apertura de Temporada 9, celebro el triunfo de Venezuela en el Clásico Mundial de Béisbol 2026 y el legado de nuestros jugadores en las Grandes Ligas. Desde Luis Aparicio hasta Miguel Cabrera y José Altuve, comparto cómo este deporte nos une como nación. Con extractos...
-
Las nonnas fuente de amor y tradición
En este cierre de la temporada 8 de Nuestro estilo de vida, reflexiono sobre la poderosa lección de la película Nonnas: el amor familiar y las tradiciones pueden sostenernos incluso en los momentos más difíciles. A través de la historia de un grupo de abuelas italianas que rescatan un restaurante...
-
La magia de la gratitud diaria
En este episodio, exploro cómo la gratitud diaria transforma tu percepción de lo cotidiano. Recuerdo una mañana que cambió con tres anotaciones: el café, una conversación, el sol. Como en mi libro "El arte de vivir: la alegría en los pequeños detalles", la gratitud reescribe tu narrativa, reduce...
-
La caballerosidad: ¿obsoleta o más actual que nunca?
En este episodio exploramos qué significa ser un caballero en el mundo moderno: respeto, empatía, integridad y amabilidad genuina. Desde mi origen en Mérida, “la ciudad de los caballeros”, comparto ejemplos prácticos para momentos clave en citas, trabajo, familia y cotidianidad. Con psicología...
-
Superando distorsiones cognitivas
En este episodio de "Nuestro Estilo de Vida", exploramos cómo superar las distorsiones cognitivas: esos patrones mentales negativos que distorsionan nuestra realidad. Te ofrezco herramientas prácticas como el diario de pensamientos con la técnica de las tres columnas, ejercicios de gratitud y...
-
El camino de la imperfección
En este episodio reflexiono sobre la imperfección humana y cómo aceptarla nos libera. Hablamos de por qué la perfección no existe, aunque nos la vendan, y cómo la autocompasión y la psicología positiva nos ayudan a vivir con más paz y autenticidad. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida"....
-
Las consecuencias de nuestras decisiones
En este episodio, exploramos las consecuencias de nuestras decisiones, buenas o malas, y cómo nos moldean la vida. Desde mi experiencia personal, hablamos de cómo las elecciones positivas abren puertas y las malas nos enseñan resiliencia. Usando psicología positiva, comparto estrategias para...
-
La gracia de ser madre: una ocupación que nunca termina
En este episodio, reflexiono sobre la gracia de ser madre: una ocupación que no termina cuando los hijos crecen. Exploramos cómo cambia la maternidad en la adultez –soltar control, distancia emocional, redefinir roles– con retos y alegrías. Usando psicología positiva, comparto estrategias como...
-
La felicidad. Rompiendo esquemas
¿Cuántas veces has perseguido la felicidad pensando que estaba en tener más, en ser perfecta o en evitar cualquier emoción negativa? En este episodio, desmontamos los mitos más comunes sobre la felicidad y descubrimos qué dice realmente la psicología positiva y la ciencia del bienestar. Hablamos…
more -
La soledad: Entre el silencio que sana y el vacío que duele
La soledad no es enemiga, pero tampoco debe ignorarse. En Nuestro Estilo de Vida, creemos que el arte de vivir incluye aprender a estar solos sin sentirnos abandonados. Entre el silencio que sana y el vacío que duele, la clave está en cultivar relaciones auténticas, pedir ayuda cuando la...
-
A mal tiempo, buena cara. El buen humor.
Este episodio nos invita a enfrentar las adversidades con una sonrisa, buen humor y una actitud a prueba de balas, ¡una actitud capáz de superar los obstáculos como un superhéroe! Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio...
-
Somos lo que pensamos
"Somos lo que pensamos" es un episodio que explora la poderosa conexión entre nuestros pensamientos y nuestra realidad. A través de reflexiones se analiza cómo la manera en que percibimos el mundo influye en nuestras emociones, decisiones y bienestar. Este episodio invita a cuestionar nuestras...
-
El divorcio en la comunidad hispana: Estadísticas y consejos para evitarlo
En este episodio, analizamos el aumento en la tasa de divorcios y sus causas. ¿Refleja una mayor disposición a abandonar relaciones insatisfactorias o un cambio en la percepción del matrimonio? Descubre cómo estas tendencias están moldeando las relaciones actuales y qué significa para las parejas...
-
Pantallas y niños, ¿amigos o enemigos?
Como mamá, sé lo difícil que es hablar sobre seguridad online sin que parezca un sermón. Aquí tienes un vistazo práctico de nuestro checklist familiar: • Facilita conversaciones sobre seguridad en internet • Ayuda a poner límites claros con las pantallas • Ofrece pasos para enfrentar y prevenir…
more -
¡Háblate bonito!
En este episodio vamos a hablar de un tema que, aunque parece sencillo, tiene un impacto enorme en nuestra vida: cómo nos hablamos a nosotros mismos y a descubrir cómo podemos cambiar nuestro diálogo interno para vivir una vida más plena y feliz. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida"....
-
Caras vemos, corazones no
Aprende a mirar más allá de las apariencias para descubrir el verdadero carácter de las personas con el refrán "Caras vemos, corazones no" Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y…
more -
El poder de nosotros: Desatar el éxito a través del trabajo en equipo
El trabajo en equipo es una habilidad esencial que nos permite lograr más de lo que podríamos hacer individualmente. Al mejorar nuestras habilidades de colaboración, podemos construir relaciones más sólidas, alcanzar metas individuales y conjuntas y crear un impacto positivo en el mundo que nos...
-
La actitud que transforma vidas: Mentalidad positiva y resiliente
Una mentalidad positiva y resiliente es como un superpoder que todos podemos desarrollar. ¡Así que prepárate para inspirarte y descubrir cómo transformar tu vida con la actitud correcta! Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de…
more -
Cuando los hijos dejan el nido: Estrategias para padres
Cuando los hijos dejan el nido, los padres enfrentan un gran cambio. Aprende estrategias para superar esta etapa y apoyar la independencia. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y…
more -
El Autocuidado: La clave para lograr un estilo de vida equilibrado
Descubre cómo "Autocuidado: La clave para un estilo de vida equilibrado" puede transformar tu bienestar familiar. Aprende estrategias efectivas de autocuidado. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en...
-
Cómo actuar ante situaciones que no podemos controlar
Aquí te ofrecemos algunas estrategias y sugerencias para afrontar lo incontrolable y lo inesperado, que pueden asistirte en la navegación de estos momentos difíciles para salir fortalecido de ellos. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu...
-
Ser venezolano: Más allá de las fronteras
En tiempos de migración, es crucial recordar y honrar lo que verdaderamente significa ser venezolano más allá de las fronteras, especialmente cuando interactuamos en un mundo globalizado, dominado por redes sociales y con personas de otras nacionalidades e individuos que tienen perspectivas,...
-
Alimentación: Impacto en los niveles de Colesterol y Triglicéridos | Conversando con el Nutricionista David Machado
Descubre cómo la alimentación afecta tus niveles de colesterol y triglicéridos. Aprende qué alimentos te benefician y cuáles evitar mientras conversamos con el Nutricionista, David Machado. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de...
-
Descubre la felicidad en la sencillez
En este episodio vamos a embarcarnos en un viaje hacia una vida más plena y auténtica. Exploraremos cómo la simplicidad puede ser la clave para una felicidad duradera y cómo podemos aplicar este principio en nuestro día a día. Descubriremos herramientas prácticas y consejos inspiradores que nos...
-
Estrategias para mejorar la comunicación y resolver conflictos en tu matrimonio
La comunicación efectiva y la resolución de conflictos son esenciales para mantener una relación saludable y feliz. ¡Prepárate para tomar notas y aplicar estos consejos en tu vida diaria! Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de...
-
De fijo a floreciente: la magia de la mentalidad de crecimiento
Años de investigación han demostrado que nuestra mentalidad es como una plastilina que se puede moldear. Acompáñanos en "De Fijo a Floreciente: La Magia de la Mentalidad de Crecimiento" para explorar cómo nuestra forma de pensar juega un papel importante en la configuración de nuestro...
-
¡Ser como niños siendo adultos!
En este episodio, exploraremos el concepto de "Ser como niños siendo adultos" desde una perspectiva psicológica y espiritual. Descubriremos por qué adoptar algunas de las cualidades de la infancia puede ser beneficioso en la vida adulta. Así que acompáñennos en este viaje mientras exploramos cómo...
-
Lo bueno y lo malo del café y la cafeína
En esta conversación jocosa descubrimos los efectos positivos y negativos de una de las bebidas más populares y consumidas en el mundo después del agua, el café. Leer: Cafe: una adicción saludable Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu...
-
Nuestro Estilo de Vida Familiar - Jingle Publicitario
Nuestro estilo de vida familiar Blog y Podcast se centra en temas relacionados con la vida familiar, el matrimonio y el de estilo de vida. Discutimos temas como la paternidad, relaciones, salud y bienestar, gestión financiera y mucho más. Nos apasiona ayudar a familias y parejas a crear una vida...
-
Como emigrar con exito
Si bien es cierto que cada experiencia es única, es primordial considerar ciertos factores que te ayudarán a tomar una decisión informada. En este episodio exploramos algunos de los aspectos clave que influyen en la decisión de emigrar y lo que debes tener en cuenta. Leer Gracias por escuchar...
-
Los riesgos de la automedicación
Hoy en día, la automedicación es un hábito común para diversas necesidades, como la relajación, el aumento de energía, el alivio del dolor de cabeza o los problemas digestivos. Siempre hay una razón para que las personas tomen uno de los muchos medicamentos acumulados en casa. En este episodio...
-
Todos tenemos rabo de paja
Desde mi perspectiva, parece ser muy fácil caer en este tipo de situaciones. Juzgar y criticar a los demás es casi un pasatiempo diario de muchos. Nos olvidamos de ver la viga en nuestro ojo resaltando la paja en el ojo de otros. Nos olvidamos de la misericordia, la clemencia y la empatía...
-
Escucha activa: la clave para fomentar el bienestar emocional de los niños | Episodio especial
Como padres o tutores, es fundamental crear un entorno seguro y acogedor donde los niños se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos, sentimientos y experiencias con nosotros. Escucharlos sin juzgarlos ni desestimarlos es esencial para su bienestar y desarrollo emocional. En resumen,...
-
Cuándo reemplazar sus utensilios de cocina: conoce las señales
Los utensilios de cocina son una parte esencial de cualquier cocina, pero también pueden ser una fuente importante de contaminación si no se limpian adecuadamente. Al cocinar, las bacterias se pueden propagar fácilmente de la carne, el pollo o el pescado crudos a otros alimentos y superficies,...
-
¡Alimente su cuerpo con frijoles!
Los frijoles son un alimento muy nutritivo y versátil porque se pueden preparar de diferentes maneras. Se combinan muy bien con cualquier alimento. Además, se consumen en el mundo entero. Estudios han encontrado que el consumo regular de frijoles está relacionado con numerosos beneficios para la...
-
Hablemos de las brechas generacionales
Los problemas generacionales no sólo son frecuentes en la familia. También son comunes en el lugar de trabajo y puede resultar difícil navegar y encontrar puntos en común entre diferentes grupos de edad, lo que puede dar lugar a malentendidos y conflictos. Leer Gracias por escuchar "Nuestro…
more -
El poder del perdón: por qué dejar ir puede cambiar tu vida
El concepto del perdón puede resultar algo difícil de comprender, pero es una expresión poderosa que puede salvar divisiones y sanar heridas profundas. Cuando perdonamos, no solo ayudamos a sanar el daño causado por palabras o acciones hirientes, sino que también nos abrimos a relaciones…
more -
Juntando tradición y cocina en una sola celebración: el Día de Acción de Gracias
El Día de Acción de Gracias es un momento para que los estadounidenses e inmigrantes de todo el mundo que viven en los Estados Unidos expresen su gratitud por todas las bendiciones que han recibido a lo largo del año. Es un momento para que las familias se reúnan y expresen su aprecio por las…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Soy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto Nuestro Estilo de Vida, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible.
Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que siempre podemos volver a nosotros mismos. Aquí encontrarás inspiración, comunidad y contenido creado desde el corazón.
HOSTED BY
Miji Velazquez
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Nuestro estilo de vida have?
Nuestro estilo de vida currently has 93 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Nuestro estilo de vida about?
Soy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto Nuestro Estilo de Vida, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres...
How often does Nuestro estilo de vida release new episodes?
Nuestro estilo de vida has 93 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Nuestro estilo de vida?
You can listen to Nuestro estilo de vida on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Nuestro estilo de vida?
Nuestro estilo de vida is created and hosted by Miji Velazquez.
URL copied to clipboard!