PODCAST · health
NutriAction
by Sabrina Lamarre
Bienvenue au podcast de Nutriaction, le podcast où vos deux animatrices : Sabrina Lamarre nutritionniste et Gabrielle Lafond kinésiologue discuteront sur différents sujets entourant, l’alimentation et l’entraînement, mais aussi sur des expériences personnelles, des anecdotes et autres sujets selon leurs invités spéciaux.
Episodes
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S1 : E18 : Quoi manger après un entraînement ?
Dans l’épisode de cette semaine, on poursuit avec la nutrition!🍏Sabrina, notre co-animatrice et nutritionniste te donne des trucs pour savoir quoi manger après ton entraînement.🏋️♀️🚴♀️🏃 On espère que tu vas apprécier l’épisode d’aujourd’hui et on te souhaite une bonne écoute! NA On t’invite…
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S1 : E17 : Quoi manger durant un entraînement ?
Dans l’épisode de cette semaine, on poursuit avec la nutrition!🍏 Sabrina, notre co-animatrice et nutritionniste te donne des trucs pour savoir quoi manger durant ton entraînement ou ton défi sportif.🏋️♀️🚴♀️🏃 On espère que tu vas apprécier l’épisode d’aujourd’hui et on te souhaite une bonne...
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S1 : E16 : Quoi manger avant un entraînement ?
Dans l’épisode de cette semaine, on parle de nutrition !🍏 Sabrina, notre co-animatrice et nutritionniste te donne des trucs pour savoir quoi manger avant ton entraînement ou avant ton défi sportif.🚀 Des exemples concrets te seront donnés et on répond à la question : est-ce bon de s’entraîner à...
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S1 : E15 : Ultra-trail avec Anthony Bosredon
Aujourd’hui nous accueillons Anthony Bosredon, un athlète d’ultra-trail.🏃⛰️ Dans cet épisode, nous discuterons de son parcours, des défis rencontrés, de la conciliation famille, entraînement et travail. Deplus, vous y découvrirez certainement quelques trucs sur la course à pied.💡 On espère que...
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S1 : E14 : Physiothérapie : blessures sportives et sédentarité avec Samuel Bouchard
Nous avons eu la chance de discuter avec un ancien collègue, Samuel Bouchard, un physiothérapeute de profession et entrepreneur de l’entreprise Productions Sommet. Dans cet épisode, nous discutons de différents sujets dont que faire pour éviter de te blesser lorsque tu reprends l’entraînement…
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S1 : E13 : Dois-je utiliser des bâtons de randonnée?
Tu te demandes si tu dois t’acheter des bâtons de randonnée ou tu aimerais savoir quelle est leur utilité et dans quelle circonstance il est préférable de les utiliser ? Cet épisode répondra à toutes ces questions ! On espère que tu appréciera l’épisode d’aujourd’hui et on te souhaite une bonne...
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S1 : E12 : Bien équipé pour l’entraînement et les sports d’hiver : adaptation alimentaire et vestimentaire
Dans cet épisode, tu apprendras quelle est la meilleure façon de te vêtir afin d'éviter d’avoir froid et de prévenir le pire. Des trucs et des conseils sur l’alimentation te seront suggérés afin que tu puisses garder un bon niveau d’énergie tout en t’aidant à rester au chaud. :) On espère que tu...
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S1 : E11 : Surentraînement & déficit énergétique relatif
Personne n’est à l'abri d’un surentraînement ou d’un état d’épuisement dû à un manque d’énergie!⚡ Dans cet épisode tu apprendras qu’est-ce que le surentraînement, comment l’éviter et que faire si tu crois être en surentraînement. Nous allons aussi différencier le syndrome du surentraînement (OTS)...
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S1 : E10 : Yoga et Méditation avec Josiane Gamache
Si tu n'es pas certain(e) que le yoga et la méditation peuvent t'apporter quelque chose dans la pratique de ton sport, dans tes changements alimentaires ou dans ton quotidien : cet épisode saura t’éclairer. Épisode réalisé en compagnie de Josiane Gamache : professeure de yoga et de méditation…
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S1 : E9 : Les résolutions
Savais-tu que la majorité des gens ne tienne pas leur résolution? Dans l'épisode d'aujourd'hui, tu apprendras différents trucs et astuces pour bien choisir tes résolutions et pour les maintenirs. Bonne écoute! NA
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S1 : E8 : Alimentation et entraînement durant le temps des fêtes
Pas toujours facile de maintenir ses habitudes durant la période des fêtes! Beaucoup de nourriture, manque de temps et stress sont des facteurs qui vont affecter la routine et même la motivation. Durant cet épisode, on te donne des trucs pour passer au travers des fêtes avec succès. Bonne écoute, NA
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S1 : E7 : La randonnée avec Alex Godard
Aujourd’hui, nous recevons Alex Godard, un vrai passionné de randonnée pour nous parler plus précisément de ses expériences et de ses conseils concernant la longue randonnée. Bonne écoute ! NA
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S1 : E6: Les erreurs qui t’empêchent de réussir ta ''transformation physique''
Dans l'épisode d'aujourd’hui on discute des erreurs fréquentes que nous avons observées lors de nos consultations. Si tu as des questions concernant ta situation personnelle, n’hésite pas à nous contacter sur [email protected] Bonne écoute! NA
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S1 : E5 : Caroline Pomerleau et Anouka Tremblay
Nous avons l’honneur de recevoir 2 invitées : Caroline Pomerleau athlète en course à pied et professeure d’éducation physique qui a remporté la première place au Championnat canadien le dimanche 15 octobre dernier. Il faut savoir que c’était son premier marathon à vie ce qui est tout un exploit!...
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S1 : E4 : La pression des réseaux sociaux
Cet épisode vise à vous aider à avoir une vision plus objective et critique des réseaux sociaux. Nous allons discuter des différents impacts qu’ils peuvent avoir sur la santé mentale, entre autres, relié à l’apparence physique, l’entraînement et la nutrition. Quelques trucs vous seront suggérés...
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Entamer le changement : motivation, trucs et conseils
Bienvenue à l’épisode 3, on vous parle de motivation face au changement de comportement et d’habitudes de vie. On espère que vous allez apprécier l’épisode d’aujourd’hui et on vous souhaite une bonne écoute ! NA
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La longue randonnée
Dans cet épisode, on vous parle de notre longue randonnée dans les Chic-Chocs en Gaspésie. On vous raconte notre défi de 100 km qui nous a demandé de la préparation physique et alimentaire. Puis, on vous fait part de quelques trucs et conseils ! Bonne écoute ! NA
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Casser la glace
Voici notre tout premier épisode ! Cet épisode nous permet de casser la glace. On discute de différents sujets, dont l'entreprise, la façon dont moi et Gab on s'est rencontrées ainsi que nos perspectives professionnelles. On espère que vous allez apprécier cet épisode et on vous souhaite une…
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Bienvenue au podcast de Nutriaction, le podcast où vos deux animatrices : Sabrina Lamarre nutritionniste et Gabrielle Lafond kinésiologue discuteront sur différents sujets entourant, l’alimentation et l’entraînement, mais aussi sur des expériences personnelles, des anecdotes et autres sujets selon leurs invités spéciaux.
HOSTED BY
Sabrina Lamarre
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Frequently Asked Questions
How many episodes does NutriAction have?
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What is NutriAction about?
Bienvenue au podcast de Nutriaction, le podcast où vos deux animatrices : Sabrina Lamarre nutritionniste et Gabrielle Lafond kinésiologue discuteront sur différents sujets entourant, l’alimentation et l’entraînement, mais aussi sur des expériences personnelles, des anecdotes et autres sujets selon...
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Who hosts NutriAction?
NutriAction is created and hosted by Sabrina Lamarre.
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