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Nutrição: À Flor da Pele
by Vanessa Y. Suzuki
Vanessa Y. Suzuki compartilha reflexões, insights e conceitos sobre amor próprio, autocuidado, empoderamento feminino, inovação e marketing no ambiente digital, nutrição em estética, tricologia, cirurgia plástica, empreendedorismo e bem-estar. Nutrição: À Flor da Pele visa inspirar mulheres de todo o mundo a resgatarem o melhor dentro de si e a viverem suas conquistas e emoções à flor da pele. A pele, em todos os seus aspectos, é um de seus principais campos de investigação. Como professora, pesquisadora ou palestrante, coloca a profunda dedicação à ciência a serviço de um olhar mais delicado e amoroso em relação à pele. Para conhecer mais sobre o seu dia a dia, siga @vanessaysuzuki no Instagram.
Episodes
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Além da Cirurgia Plástica: Uma Jornada de Autoaceitação e Beleza | #031
Neste episódio especial, convido vocês a se juntarem a mim em uma viagem íntima de transformação que transcende a cirurgia plástica de explante de silicone com mastopexia, mergulhando em uma profunda jornada de autoaceitação e redescoberta da beleza. Aqui, no meu 10º dia de recuperação, as…
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Verão, corpo e escolhas! #030
Enfim, já estamos quase no finalzinho de janeiro! E, hoje, ainda temos mais um motivo pra comemorar: o aniversário de São Paulo, cidade linda que me acolhe há 19 anos e me concede inúmeras oportunidades diariamente. Olha, não sei você, mas esta data me remete a um tempo de mudanças. Afinal, ainda...
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Adaptar, desistir ou evoluir? #029
Mudar nunca é fácil, mas é muito importante. Sempre que lançamos um olhar cuidadoso sobre nossas trajetórias pessoais, é fácil perceber como evoluímos e, muitas vezes, não nos reconhecemos mais em quem éramos antes. Essa é a consequência natural de seguirmos sempre em frente. Ao mesmo tempo,...
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Dezembro dourado, e laranja | #028
Nesta época em que o céu fica mais dourado, o verão aquece nossos corações e a esperança se renova, merecemos aproveitar nossos dias ensolarados com toda a energia física e mental! Neste episódio, a convite da Fagron Brasil, falo sobre a importância de não deixarmos de lado os cuidados com a…
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Saúde também é coisa de homem | #027
Você sabia que os homens vão com menos frequência ao médico que as mulheres? Neste episódio, converso sobre a importância de desconstruir os diversos tabus relacionados à saúde masculina, com ênfase para a campanha Novembro Azul.
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Mulher, o seu autocriticismo pode estar te sabotando! | #026
Reconhecer os pontos fortes e aqueles que precisam ser melhorados em nós mesmas é extremamente importante e faz parte do processo de todo ser humano, afinal, viemos para esse planeta para evoluir. Neste episódio, falo um pouco sobre a existência de uma linha tênue entre ter essa consciência e só...
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Mulher, você sabe qual e a importância do colágeno hidrolisado para a sua saúde? | #025
Nesta semana que celebramos a inovação em todos os seus aspectos e ciências, converso com você sobre uma que sou completamente apaixonada: o colágeno e seus inúmeros benefícios! Com o passar do tempo, os cuidados com a pele devem ser fortificados, uma vez que a produção de colágeno em nosso...
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Sempre é tempo de recomeçar! | #024
Você é uma daquelas pessoas que, neste finalzinho de ano, começam a fazer mil e uma metas para o próximo? 🤔 Pois é! Parece que quanto mais perto de dezembro chegamos, mais nutrimos essa sensação de que tudo que não fizemos nos últimos 12 meses, podemos deixar para começar a partir de janeiro.…
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Mulher faça as pazes com o seu corpo! | #023
Como é a sua relação com o seu corpo? Vocês são amigos? Estão passando por uma crise? Ou vivem em um relacionamento tóxico? Neste episódio patrocinado pela Fagron Brasil, falo para você que deseja emagrecer não confiar em dieta da Internet, prescrição nutricional de profissionais que não tem...
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Heranças da pandemia: Como lidar com as mudanças em nosso corpo? | #022
Dá para acreditar que já faz quase um ano e meio desde que a pandemia chegou para bagunçar nossas vidas? Neste episódio, patrocinado pela Fagron Brasil, converso com você sobre as inúmeras heranças da Covid-19: suas sequelas em nossa rotina e como combatê-las. Para saber mais, acesse o guia...
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Mulher, o que o inverno desperta em você? | #021
Você gosta do inverno ou é uma daquelas pessoas que o vivencia contando os dias que faltam para o verão? A época mais fria do ano pode não ser a menina dos olhos de muita gente, mas, ainda assim, requer o dobro de atenção e cuidado com o seu corpo.
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Um convite especial para você | #020
Reinventar-se faz parte da nossa natureza! Pensando nisso, hoje (02/07) tenho um convite especial para dar a você, mulher, que está vivendo essa jornada rumo à transformação.
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Mulher, como você lida com recomeços? | #019
Recomeçar pode ser um verdadeiro desafio para muitas de nós, mas, em muitos casos, é o único caminho para sermos felizes. Pensando nisso, no episódio de hoje, conto um pouco sobre as mudanças que me moldaram, principalmente na minha carreira, e a necessidade de transformação que cada mulher…
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Mulher, promova a sua marca para o mundo | #018
Intensifique a voz da sua essência e mostre seus valores e forças pessoais para o mundo. Nossa marca funciona como uma extensão de nós mesmas, reflete quem somos, o que elaboramos, por que fazemos e o que acreditamos. Estar em constante evolução e inovação é o que te fortalecerá a se reinventar...
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Você conhece a sua verdadeira essência? | #017
Muitas vezes, buscamos suplementos ou tratamentos para solucionar questões que, na realidade, estão da pele para dentro. Saiba como passei pela minha transformação e acompanhei as de muitas outras mulheres na busca por encontrar o tom certo para suas vozes.
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Temperos são aliados na saúde e na beleza | #016
Melhorar nossa saúde, nos tornando ainda mais belas, é um caminho que passa pelo cuidado e amor com a comida. Por meio dos temperos, ervas e especiarias, podemos fazer refeições ainda mais gostosas – e, de quebra, tornar ainda mais agradáveis nossos momentos na cozinha. Escute e compartilhe!
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Quer saber mais sobre a beleza do selênio na castanha-do-Brasil? | #015
O selênio é fundamental para a imunidade e tem diversos outros benefícios – e uma das principais fontes é bem brasileira. Escute esse episódio, saiba mais sobre o selênio e agradeça por tudo o que a natureza nos oferece.
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O mar oferece saúde e inspiração | #014
Seja na forma de alimentos como os peixes ou de conexão consigo mesma e com a natureza, o mar tem muito a oferecer. Neste episódio, abordo alguns desses benefícios, como os proporcionados pelo ômega 3 dos peixes marinhos.
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Conhece a beleza que as vitaminas nos oferecem? | #013
Quando nosso corpo está bem nutrido, vitaminas como A, C e E, relacionadas com a beleza e integridade da pele, podem agir melhorando nossa saúde e vitalidade. Neste episódio, falamos sobre sua atuação, principais fontes e maneiras para potencializar sua ação. Escute #beleza e compartilhe!
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O tomate pode fazer muito pela nossa beleza | #012
O tomate é o astro desse episódio, mas é também o condutor para uma conversa ainda mais importante: a conexão entre você e os alimentos, com todos os benefícios que essa relação pode lhe trazer. Escute e conecte-se!
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Saúde é beleza além do olhar | #011
Saber apreciar a beleza, em um contexto que considera a saúde e a nutrição, vai muito além do que os olhos veem. Acompanhe aqui tudo o que a ciência pode fazer pela nossa saúde e beleza, de um jeito simples, carinhoso e com muito embasamento.
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O que você vai construir a partir do isolamento? | #010
Muita coisa vêm mudando desde que iniciamos o isolamento social - e outras tantas ainda irão mudar. Nesse episódio, apresentamos algumas reflexões sobre isso para que possamos nos questionar: quais aprendizados levaremos para um futuro que já está sendo delineado?
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Bons alimentos ajudam a imunidade e o bem estar | #009
A alimentação, além de ser nosso combustível, é fundamental para as defesas do organismo. Além disso, quando corpo e mente estão em equilíbrio, temos aquela sensação de bem estar e equilíbrio que buscamos cada vez mais em tempos difíceis como os de agora.
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Negócios que transformam nutrição e estética em autocuidado | Parte 2 | #008
Segunda parte da entrevista com a fundadora da Dermofit, mulher, mãe, empreendedora e farmacêutica Patrícia Roberta Silva, que divide neste áudio trainning sobre carreira e felicidade, insights sobre a sua visão de mundo, conhecimento, conquistas, desafios, a beleza que existe dentro de cada...
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Negócios que transformam nutrição e estética em autocuidado | Parte 1 | #007
Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, vamos presentear todas as mulheres com a primeira parte da entrevista com a fundadora da Dermofit, mulher, mãe, empreendedora e farmacêutica Patrícia Roberta Silva, que divide neste áudio trainning sobre carreira e felicidade, insights sobre a sua...
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Carnaval com alma, água e alegria | #006
Durante os dias de folia, a alegria e a hidratação são fundamentais, mas não apenas neles. A ingestão de água deve fazer parte da rotina diária, que nutre pele, corpo e alma. Nesse episódio trazemos algumas dicas para que ele seja mais simples e gostoso.
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A importância do silício - e da felicidade | #005
Neste episódio vamos falar sobre o silício, oligoelemento e nutracêutico apontado na atualidade como fundamental para a longevidade e beleza da nossa pele, e como podemos nos beneficiar dele. Mas, vamos além no momento “mindful beauty”, porque “não existe melhor cosmético para a beleza que a...
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Colágeno e beleza: para quê e para quem? | #004
Vamos responder as dúvidas de uma ouvinte e falar sobre os mais recentes estudos a respeito do colágeno e como utilizar a alimentação a nosso favor. Também falaremos sobre o conceito da tendência clean label, um assunto que é muito comentado, mas pouco discutido com profundidade.
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Conexão traz beleza para a vida e para a pele | #003
Não espere adoecer para diminuir o ritmo e se conectar – consigo mesmo, com os outros e com a natureza. Vamos falar sobre Mindful Beauty, o cuidado diário consigo mesmo, as formas para fazer isso e os inúmeros benefícios que pode nos trazer.
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Dicas de alimentação para uma pele bonita | #002
Os alimentos orgânicos, da estação, podem dar uma grande ajuda para a nossa pele. Aqui darei algumas dicas simples para que você use esses recursos tão acessíveis a favor da saúde de sua pele, especialmente no verão.
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A primeira de muitas conversas | #001
O primeiro episódio é uma apresentação sobre o que você pode esperar desse podcast. Afinal, se vamos construir uma relação duradoura, precisamos começar com o pé direito.
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Vanessa Y. Suzuki compartilha reflexões, insights e conceitos sobre amor próprio, autocuidado, empoderamento feminino, inovação e marketing no ambiente digital, nutrição em estética, tricologia, cirurgia plástica, empreendedorismo e bem-estar.
Nutrição: À Flor da Pele visa inspirar mulheres de todo o mundo a resgatarem o melhor dentro de si e a viverem suas conquistas e emoções à flor da pele.
A pele, em todos os seus aspectos, é um de seus principais campos de investigação. Como professora, pesquisadora ou palestrante, coloca a profunda dedicação à ciência a serviço de um olhar mais delicado e amoroso em relação à pele.
Para conhecer mais sobre o seu dia a dia, siga @vanessaysuzuki no Instagram.
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Vanessa Y. Suzuki
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