PODCAST · health
Odkryj Swoje Zasoby
by Odkryj Swoje Zasoby
Wierzę, że mamy w sobie wiele, ale nie zawsze to dostrzegamy. Jestem psycholożką, psychoterapeutką, trenerką zapraszam Cię do mojego świata, do tego jak ja go widzę i rozumiem. Może dzięki temu odkryjesz jakieś swoje zasoby, poczujesz bakcyla pozytywnej narracji lub psychologii pozytywnej. Na co dzień pracuje jako psychoterapeutka/ terapeutka/ trenerka swoją pracę opieram na nurcie humanistyczno doświadczeniowym i pracy na zasobach wywodzącej się z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Lubisz psychologię i rozwój osobisty? Zapraszam! :)
Episodes
-
6 emigracyjnych tęsknot, ile z nich dotyczy również Ciebie? || Czy nadmiar tęsknoty może zaszkodzić? (odc.19)
Część nazywam się Paula Komuda i jestem psychologiem i psychoterapeutą. Jestem emigrantką, cyfrową nomadką, tworzę materiały do samorozwoju, edukuje i wspieram specjalistów. Czy wszyscy tęsknimy za tym samym? Co to znaczy jeśli ktoś za czymś nie tęskni? Jakie są Twoje tęsknoty i jak sobie z nimi...
-
Jak unikać niezręcznych sytuacji? 3 życiowe przykłady (odc.18)
Część nazywam się Paula Komuda i jestem psychologiem i psychoterapeutą. Jestem emigrantką, cyfrową nomadką, tworzę materiały do samorozwoju, edukuje i wspieram specjalistów. W tym materiale opowiadam o sytuacjach, w którym zdarza nam się zareagować tak, że robi się niezręcznie. Dlaczego tak się...
-
Co zrobić, żeby przestać porównywać się z innymi? (odc17)
Część nazywam się Paula Komuda i jestem psychologiem i psychoterapeutą. Jestem emigrantką, cyfrową nomadką, tworzę materiały do samorozwoju, edukuje i wspieram specjalistów. W tym materiale opowiadam o tym dlaczego niektórzy z nas porównują się z innymi i zamiast szukać odpowiedzi w sobie, to…
more -
Czego się nie mówi o początkach emigracji?(odc. 16)
W tym materiale opowiadam o tym, o czym często się nie mówi jeśli chodzi o przeżycia emigracyjne oraz dlaczego do niektórych przeżyć trudno nam się przyznać. Sprawdź, czy masz podobnie, a może Twoje doświadczenie jest zupełnie inne? Co Ty słyszałeś, słyszałaś o emigracji? Jeśli lubisz samorozwój...
-
Co się dzieje kiedy nie mamy poukładanych wartości? 7 powodów dla których warto znać swoje wartości (odc.15)
Część nazywam się Paula Komuda i jestem psychologiem i psychoterapeutą, tworzę materiały do samorozwoju, edukuje i wspieram specjalistów. W tym materiale opowiem Ci, co się dzieje kiedy mamy nieponazywane i niepoukładane wartości osobiste. Pojawi się więc słowo o prokrastynacji, o utknięciach,...
-
Czy osoby żyjące na emigracji pracują nad innymi obszarami w terapii? Czy emigracja ma wpływ na decyzje o terapii? (odc. 14)
Jak bardzo decyzja o życiu za granicą wpływa na nie? Jak rodzaj emigracji: zarobkowa, podróżnicza, z miłości, z ciekawości, wpływa na nasze osobiste przeżycia? Co jest wspólnego w terapii osób żyjących na stałe w Polsce i żyjących za granicą? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w materiale....
-
Co to znaczy żyć w zgodzie ze sobą? (odc.13)
Dla wielu osób brzmi to jak pusty frazes, bo ciężko im odnieść to do siebie? Jak to zrobić? Obejrzyj materiał i mam nadzieję, że pokaże Ci jak to zrobić, jak nadać temu zdaniu osobisty sens. Koniecznie daj znać czy nazywanie własnych wartości to coś dla Ciebie łatwego i znanego Ci? Czy właśnie...
-
Proza życia, a samopoczucie psychiczne (odc.12)
Co z naszych codziennych rutyn może mieć wpływ na to jak szybko się irytujemy i wybuchamy? Co może wpływać na zwiększenie się lęku? Jak nasza codzienność wpływa na zmiany nastroju? Daj znać w komentarzu, któremu z elementów wymienionych w materiale chcesz poświęcić więcej uwagi, by zadbać o swoje...
-
Samotność — definicja / przeszłość / nasze schematy / nasze możliwości / gdzie szukać rozwiązania
Jak zdefiniować samotność - jakie elementy się na nią składają? Co w nas może sprawiać, że trudno nam wyjść z samotności? Od czego zacząć wychodzenie z samotności? ----------------------------- 📚 Artykuły o psychologii, terapii i rozwoju osobistym https://www.odkryjswojezasoby.com/blog/ 📲…
more -
Samotność emigracyjna — jak sobie z nią radzić i rozpoznać czy to na pewno to? Cz 4 PODSUMOWANIE
Sposoby na radzenie sobie z samotnością emigracyjną oraz wskazówki jak rozpoznać to co już nią nie jest. Dlaczego nawet jeśli chcieliśmy wyemigrować coś może się w nas obudzić? -------- 📺 Samotność emigracyjna część 1 - https://youtu.be/8Il8jzcRctg 📺 Samotność emigracyjna część 2 - rodzina...
-
Muszę być dzielna/ Muszę być dzielny czy na pewno? Dlaczego słabość jest siłą?
O tym skąd to mamy. Do czego może nam posłużyć. Co jest po drugiej stronie? Dlaczego słabość jest siłą? ----------------------------- 📲 Umów konsultacje online z psychologiem, psychoterapeutą https://www.odkryjswojezasoby.com/kontakt/ 📲 Samodzielna praca nad sobą — zobacz materiał:...
-
Samotność emigracyjna — przeszłość, przeciążenie odpowiedzialnością.
Kiedy nasza przeszłość przykleja się do aktualnego trudnego doświadczenia, możemy poczuć dezorientacje. Co się może sklejać z samotnością emigracyjną i jak to rozpoznawać? -------- 📺 Samotność emigracyjna część 1 https://open.spotify.com/episode/2HxIwiRCRbj9cPDrdDEbsn?si=1e84132a341e4137 📺...
-
Dlaczego warto się kłócić?
Kłótnia nie musi być zła, dlaczego więc tak bardzo się jej obawiamy? Czy unikanie kłótni nam pomaga? Co możemy zyskać jeśli nauczymy się kłócić? ------ Pobierz BEZPŁATNY rozdział E-booka "Kłótnia nie musi być zła" To 8 elementów zarządzania konfliktem opisanych w przystępny sposób, a po każdym z...
-
Jaki wpływ na samotność emigracyjną ma rodzina? Samotność emigracyjna część II
W materiale odpowiedzi na pytania: ➡ Czy wpływ na samotność emigracyjną ma tylko rodzina, z którą było się, jest blisko, ma bezpieczną i ciepłą relację? ➡ Jaki wpływ i kiedy ma tęsknota? ➡ Kiedy możemy błędnie zinterpretować, swoje doświadczenie, jako samotność emigracyjną, kiedy jest czymś…
more -
Co staje Ci na drodze do sukcesu?
🕵 Czym jest LĘK przed sukcesem i skąd się bierze? 🕵 Które przysłowia i mądrości ludowe mogą nam szkodzić? 🕵 Jaki jest udział doświadczenia dysfunkcji w rodzinnym domu z osiąganiem sukcesu? ✅ I przede wszystkim JAK MOŻNA NAD TYM PRACOWAĆ? ------ CHCESZ POPRACOWAĆ ZE SWOIMI EMOCJAMI? 👉 Warsztat...
-
Czym jest samotność emigracyjna? Część 1
Czym jest samotność emigracyjna? Czy spotyka każdego, kto decyduje się na życie za granicą? Na co warto uważać, a co może pomóc? -------- POTRZEBUJESZ ROZWIJAĆ ZARZĄDZANIE EMOCJAMI: 👉 Wersja MINI: https://www.odkryjswojezasoby.com/dlaczego-emocje-sa-takie-trudne-1-krok-zarzadzania-emocjami/ 👉...
-
Za jakimi symptomami i zachowaniami kryje się lęk?
Znasz te określenia: Prokrastynacja, Syndrom Oszusta, Autosabotaż sprawdź co mają wspólnego z lękiem. POTRZEBUJESZ ROZWIJAĆ ZARZĄDZANIE EMOCJAMI: 👉 Wersja MINI: https://www.odkryjswojezasoby.com/dlaczego-emocje-sa-takie-trudne-1-krok-zarzadzania-emocjami/ 👉 Pogłębiona praca na własnych...
-
Do czego potrzebne nam cierpienie — przeżywanie nieprzyjemnych emocji?
Życie przynosi różne przeżycia i nasze decyzje doprowadzają nas do różnych doświadczeń. Co robić, kiedy tak się stanie? Jak najlepiej wykorzystać ten moment dla siebie? POTRZEBUJESZ ROZWIJAĆ ZARZĄDZANIE EMOCJAMI: 👉 Wersja MINI:...
-
Kryzys - Terapia -Samorozwój
Co sprawia, że inaczej funkcjonujemy w kryzysie, a inaczej kiedy czujemy się bezpiecznie. Czy po kryzysie każdy decyduje się na terapię lub pomoc specjalisty? Dlaczego w momencie, kiedy czujemy się "najlepiej" najtrudniej nam się zmobilizować do działania i samorozwoju?...
-
Dlaczego czasem trudno nam praktykować wdzięczność?
Jakie korzyści niesie praktykowanie wdzięczności? Co może stawać na przeszkodzie? Dlaczego czasem trudno nam praktykować? Jak pokonać te przeszkody? Jakie Ty masz doświadczenia praktykowania wdzięczności? - Zasubskrybuj, kliknij dzwoneczek, napisz jak Ci się podobało...
-
Kiedy LĘK może być zasobem?
Lęk to jedna z bardziej nielubianych emocji. Czy musi tak być? Czy jest użyteczna? Jak spojrzeć na nią inaczej? ------------------------------------------------------------------------- BEZPŁATNE materiały: https://www.odkryjswojezasoby.com/bezplatne-materialy/ IG:...
-
Dlaczego warto rozwijać zarządzanie emocjami?
Wyjątkowy materiał, który jest również zaproszeniem do zapoznania się z BEZPŁATNYM materiałem: Dlaczego emocje są takie trudne? Link znajdziesz w moich social mediach lub w zakładce na stronie. --------------------------------------------------------- IG:...
-
Co jest Twoim NAJWIĘKSZYM zasobem?
O czym zapominamy? Co pomijamy? Co wydaje nam się tak oczywiste jak to, że po nocy wstanie dzień? Nasz największy zasób, jest przez nas najczęściej bagatelizowany i umniejszany? Zostawiam kilka ciepłych słów i mam nadzieje, że będą inspiracją :) Daj znać ⬇...
-
Kiepskie okoliczności jako zasób.
Ostatnio trochę wspominałam o tych kiepskich momentach, które stają się dla nas ważnymi czasem milowymi krokami w życiowych zmianach. O tym czemu tak jest, jak kiepskie okoliczności stwarzają nam dobre warunki do zmiany, a więc stają się naszym zasobem. Co by przybliżyć to do codzienności…
more -
Decyzje i straty z nich wynikające - jako zasoby? Tak - poznaj moją perspektywę ⬇
Decyzje niosą ze sobą straty. Czy ta strata może być zasobem? Jeśli masz poczucie, że nie lubisz, unikasz, decyzji. Jeśli jesteś w zawieszeniu wahając się czy podjąć jakąś decyzję. Jeśli boisz się tego co stracisz jeśli podejmiesz decyzje. Zapraszam Cię na materiał o decyzjach i stratach…
more -
Jaka jest użyteczność marzeń w życiu?
Co dają nam marzenia? Jaka jest ich użyteczność w życiu? Jeden z najbliższych mi zasobów i tym razem z kawałkami moich osobistych doświadczeń. Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka będzie Ci łatwiej marzyć i dawać sobie prawo do marzeń. WYKŁAD Jacka Walkiewicza o którym wspominam:...
-
Czy samotność może być zasobem?
Samotność - trudna, nieprzyjemna bywa wręcz bolesna. Czy może być zasobem? Zapraszam Cię do zobaczenia co możesz zrobić z samotnością, która pojawia się w domu, w pracy czy w relacji. ------------------------------------------------------------------------- Znajdziesz mnie też na: IG:...
-
Zdrowe odżywianie jako zasób w obszarze - domowym, zawodowym i w relacjach.
Sprawdź czy zdawałaś_łeś sobie sprawę jak na nasze funkcjonowanie w domu, w pracy i w relacji może wpływać zdrowe odżywianie. W materiale znajdziesz informacje jak ja rozumiem zdrowe odżywianie oraz odniesienia jego wpływy w codziennym życiu. A jakie są Twoje doświadczenia?...
-
Czy jesteś odważny?
Jak być odważnym? 👉 Na sakli od 1- 10 gdziebyś się umiejscowił_a z zasobem odwagi? 👉 A może jej nie zauważasz w sobie? 🕵 Zapraszam Cię na materiał o zasobie odwagi, w którym przybliżam sytuacje z życia codziennego które być może pominęłaś_ąłeś a są przejawem odwagi....
-
Rozwijanie zasobów materialnych - Czy to OK chcieć mieć rzeczy i kasę?
Rozwój zasobów materialnych - czyli pomnażanie pieniędzy, korzystanie z technologii i przedmiotów, które mogą ułatwiać nam życie. ❓ Co staje nam na przeszkodzie? ❓ Czy dajemy sobie do tego prawo i dobrze się z tym mamy? -------------------------------------------------------------------------...
-
Zasób - Pieniądze
Tym razem zasób z obszaru zasobów materialnych. Opowiadam o tym jak ważny jest zasób - pieniędzy 💸. W materiale usłyszysz jak nasz stosunek do pieniędzy wpływa na nasz obszar zawodowy, osobisty i jak wpływa na kolejne pokolenia i życie domowe....
-
Zasób odpuszczania
Dzisiejszy zasób wspierający budowanie i rozwijanie relacji (zawodowych, biznesowych, osobistych) Cię zaskoczy! Sprawdź czy kiedykolwiek pomyślałeś_łaś o tym jako o zasobie. ------------------------------------------------------------------------- Znajdziesz mnie też na: IG:...
-
Sprawdzanie znaczeń w budowaniu relacji
Kolejny zasób, który wspiera budowanie i rozwijanie relacji zawodowych, biznesowych, partnerski i towarzyskich czy relacji z dziećmi. Tym razem zapraszam Cię do sprawdzenia czy na pewno się rozumiemy i co dzieje się kiedy zakładamy, że na pewno mówimy o tym samym....
-
Zasób uważności w budowaniu relacji.
Zastanawiasz się czego potrzebujesz do budowania relacji? Co jest dla Ciebie ważne w rozwijaniu relacji i podtrzymywaniu ich? To pytanie dotyczy nie tylko relacji partnerskich, ale zawodowych, biznesowych czy rodzicielskich. Temat dzisiejszego filmu - zasób uważności w relacji....
-
Jak rozwijać zasoby w codziennym życiu?
Rozwój osobisty to poprawianie swojego dobrostanu, a rozwijanie zasobów może być jednym z elementów tego rozwoju. Jak rozwijać zasoby w codziennym życiu? 3,5 kroku do rozwijania zasobów - sprawdź czy jest to metoda dla Ciebie....
-
Czym są zasoby? - Rozwój i Psychoterapia
Czym są zasoby? Najczęściej kojarzymy je z naszymi zaletami czy mocnymi stronami, a to tylko część tego co na nasze zasoby się składa. Zapraszam Cię to poznania pełnego znaczenia zasobów. Jakie nowe zasoby odkryłaś_łeś w sobie dzięki tej perspektywie?
-
Poznajmy się!
Zapraszam Cię do wspólnego odkrywania zasobów. Zanim wyruszymy wspólnie w tę drogę dowiedz się: Czemy to służy? Skąd taki pomysł i kim jestem? ------------------------------------------------------------------------- Znajdziesz mnie też na: IG: https://www.instagram.com/specjalistka_od_zasobow/...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Wierzę, że mamy w sobie wiele, ale nie zawsze to dostrzegamy. Jestem psycholożką, psychoterapeutką, trenerką zapraszam Cię do mojego świata, do tego jak ja go widzę i rozumiem. Może dzięki temu odkryjesz jakieś swoje zasoby, poczujesz bakcyla pozytywnej narracji lub psychologii pozytywnej. Na co dzień pracuje jako psychoterapeutka/ terapeutka/ trenerka swoją pracę opieram na nurcie humanistyczno doświadczeniowym i pracy na zasobach wywodzącej się z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Lubisz psychologię i rozwój osobisty? Zapraszam! :)
HOSTED BY
Odkryj Swoje Zasoby
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Odkryj Swoje Zasoby have?
Odkryj Swoje Zasoby currently has 37 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Odkryj Swoje Zasoby about?
Wierzę, że mamy w sobie wiele, ale nie zawsze to dostrzegamy. Jestem psycholożką, psychoterapeutką, trenerką zapraszam Cię do mojego świata, do tego jak ja go widzę i rozumiem. Może dzięki temu odkryjesz jakieś swoje zasoby, poczujesz bakcyla pozytywnej narracji lub psychologii pozytywnej. Na co...
How often does Odkryj Swoje Zasoby release new episodes?
Odkryj Swoje Zasoby has 37 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Odkryj Swoje Zasoby?
You can listen to Odkryj Swoje Zasoby on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Odkryj Swoje Zasoby?
Odkryj Swoje Zasoby is created and hosted by Odkryj Swoje Zasoby.
URL copied to clipboard!