PODCAST · education
Oh, happy day
by Laura Naranjo G
Declaraciones poderosas para transformar la forma de pensar, actuar y vivir. Meditación y motivación desde el amor. Por: Lau Naranjo, coach de vida y de bienestar.
Episodes
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Último episodio: Tú preguntas, yo respondo
Este es el último episodio de la 2da temporada de OH HAPPY DAY, estoy muy feliz de todos los temas que abarcamos y de las devoluciones y apoyo de todos ustedes. En este episodio responderé preguntas que me han hecho a lo largo de la temporada. Disfrútalo y nos vemos en la 3ra temporada. #podcast...
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EL CAMBIO, ¿cómo me adapto a él?
La adaptabilidad al cambio es la capacidad de ajustar nuestros pensamientos, comportamientos y actitudes en respuesta a nuevas situaciones, desafíos y oportunidades. No se trata solo de reaccionar a los cambios cuando ocurren, sino también de anticiparlos y estar preparados para ellos. En este...
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¡Hazlo Ya! El primer paso es empezar
Como dice el viejo adagio, "la mejor manera de empezar es empezar". Parece simple, ¿verdad? Pero, ¿cuántas veces nos encontramos atrapados en la parálisis por análisis, esperando el momento perfecto o planificando hasta el último detalle antes de dar ese primer paso? En este episodio vamos a...
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No sé que decir! Conversaciones difíciles, hay que tenerlas ¿pero cómo?
Las conversaciones difíciles no solo son desafiantes desde el punto de vista práctico, sino que también pueden ser emocionalmente agotadoras y desestabilizadoras. Para las mujeres profesionales, la dimensión emocional de estas interacciones puede tener un impacto significativo en su bienestar y...
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¿Por qué pospones tu felicidad?
En este episodio # 35 de nuestro podcast hablaremos sobre un tema que probablemente resuene con muchos de ustedes: posponer la felicidad. ¿Alguna vez has dicho "Seré feliz cuando tenga ese trabajo", o "Seré feliz cuando pierda esos kilos"? Si es así, este episodio es para ti.
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Hazlo! igual te van a criticar
Vamos a empezar con una verdad sencilla: la crítica es inevitable. No importa quién seas, siempre habrá alguien que tenga algo negativo que decir sobre tus decisiones, tu estilo de vida, o incluso sobre tu forma de ser. #coaching #podcast #saludmental
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Me quemé! estoy frustado/a ¿Qué hago?
Es completamente normal sentirse frustrado/a después de enfrentar múltiples fracasos. La presión y las expectativas en el mundo laboral pueden ser abrumadoras, y a veces, parece que no importa cuánto te esfuerces, las cosas simplemente no salen como esperabas. En este podcast te cuanto más y como...
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Vivir de AFÁN no te hace una persona "COOL". La cultura de la inmediatez
En la era moderna, estamos constantemente rodeados de prisas, presiones y expectativas abrumadoras. El ritmo acelerado de la vida puede hacer que parezca que siempre debemos estar corriendo para alcanzar metas, cumplir plazos y mantenernos al día con las demandas del mundo laboral y personal. Sin...
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Hábitos cotidianos para tener éxito en todo lo que hagas.
El éxito personal no es simplemente el resultado de acciones esporádicas, sino el producto de hábitos consistentes y progresivos que cultivamos en nuestra vida diaria. Estos hábitos no solo nos ayudan a alcanzar nuestras metas, sino que también nos permiten desarrollar una mentalidad y un estilo…
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Deja de compararte: el pasto NO esta más verde al otro lado
"el pasto no está más verde al otro lado" es una expresión proverbial que se utiliza para transmitir la idea de que las cosas no siempre son mejores en otro lugar y que a menudo percibimos erróneamente la situación de los demás como más favorable que la nuestra.
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Levanta tu estado de ánimo y mejora tu autoestima
En la travesía de la vida, todos experimentamos altibajos emocionales que pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestra percepción de nosotros mismos. Sin embargo, aprender a mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecer nuestra autoestima es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria.
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5 decisiones para que tengas éxito
En la travesía de la vida, nos encontramos constantemente en encrucijadas donde nuestras decisiones moldean el curso de nuestro destino. Desde pequeñas elecciones cotidianas hasta decisiones que impactan nuestro futuro a largo plazo, cada paso que damos nos acerca o nos aleja del éxito que...
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Eres Importante
"Eres importante" no es una afirmación vacía; es una verdad fundamental que merece ser repetida, comprendida y vivida. En un mundo que a menudo nos empuja a buscar validación externa, la esencia de tu importancia reside en tu propia percepción y aprecio por ti mismo. Pregúntate constantemente:...
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Baja autoestima o falsa humildad
La falsa humildad es un comportamiento que aparenta ser modesto o humilde, pero en realidad busca la atención, elogios o reconocimiento. Se manifiesta cuando una persona pretende minimizar sus logros o habilidades de manera exagerada, a menudo con la intención de recibir elogios o generar…
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La clave para alcanzar la cima
La perseverancia no es solo un cliché. Es la herramienta que puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento. Así que, adelante, ¡vamos a hacer de la perseverancia nuestro superpoder cotidiano! En la travesía hacia nuestros objetivos, a menudo nos enfrentamos a desafíos y momentos...
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De una actitud negativa a una positiva
Algunas personas adoptan una actitud negativa como mecanismo de defensa, tratando de protegerse de posibles decepciones o dolores emocionales. Comprender esto nos permite abordar el problema desde un lugar de empatía y compasión. Las actitudes negativas no solo afectan a la persona que las tiene,...
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Importante vs Urgente
Hoy hablaremos de lo verdaderamente importante. En el ajetreo diario, nos vemos sumidos en la vorágine de lo urgente, una maraña de tareas que reclaman nuestra atención de inmediato. Pero, ¿y lo importante? A menudo, se pierde entre los plazos ajustados y las demandas inmediatas. En este…
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La vida que sueñas SÍ es posible
¿Te preguntas si es posible para alguien como tú tener la vida que sueñas? ¡Por supuesto que sí! Los sueños son como estrellas que iluminan el cielo de nuestras mentes, pero a veces, los nudos mentales pueden oscurecer ese resplandor. ¿Por qué nos han vendido la idea de que solo unos pocos...
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Mi historia
En este podcast escucharás algo sobre mi vida. Ha sido difícil hacerlo pero se que mi historia puede servirte para levantarte y seguir adelante. Mi propósito es poder ayudarte a que reconozcas el maravilloso valor que tiene tu vida.
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Afirmaciones para antes de dormir
Te recomiendo escucharlo con audífonos. Escoge un espacio tranquilo y disfruta este episodio.
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Chao Pasado: Cuando lo que Amas Ya no te Sirve
En nuestra travesía por la vida, a menudo encontramos cosas, personas o lugares que nos encantaban en el pasado. Ya sea una relación, un trabajo o un sueño que perseguíamos con fervor, es natural sentir nostalgia por lo que fue. Sin embargo, ¿qué sucede cuando nos damos cuenta de que ese amor del...
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Estrategias para dejar atrás la zona de confort
La zona de confort, ese lugar familiar donde nos sentimos seguros y cómodos, pero ¿qué es exactamente? Es esa área donde nuestras rutinas y hábitos nos ofrecen estabilidad, pero a menudo nos limitan en términos de crecimiento personal y profesional. Por un lado, la zona de confort nos ofrece...
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5 hábitos para tener éxito en tu vida
La clave está en la consistencia y la dedicación. ¿Cuál de estos hábitos te resuena más? ¿Ya estás implementando alguno en tu vida diaria? Recuerda, el éxito no es un destino, sino un viaje. ¡Hasta la próxima, y que tus hábitos te lleven a grandes alturas! 💪🚀
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Afirmaciones para fomentar el amor propio
Hoy, reflexionemos sobre los pequeños actos de amor propio. ¿Cómo puedes incorporar más momentos de cuidado personal en tu rutina diaria? Recuerda que el amor propio florece en las pequeñas acciones que te dedicas a ti mismo. Permítete sentir el calor de estas palabras a lo largo del día. Este...
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Déjame vivir mi vida!
Si sientes que la intervención de los demás está afectando negativamente tu vida, considera establecer límites de manera clara y respetuosa. La comunicación abierta puede ayudar a evitar malentendidos y preservar relaciones saludables. A veces, las opiniones de los demás pueden proporcionar...
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Autosabotaje: Tu enemigo interior
¿Cuántas veces hemos dejado pasar oportunidades porque nuestro orgullo nos impide reconocer que necesitamos aprender o corregir el rumbo? A veces, la humildad es la clave para liberarnos de nuestras propias trampas. Pero, ¿cómo superar ese orgullo que nos sabotea? Cuando hablamos de orgullo en el...
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Elige perdonarte
La falta de autoperdón es una carga pesada que muchas llevamos a cuestas. En este primer segmento, vamos a explorar qué significa realmente no perdonarnos a nosotras mismas y cómo este peso afecta nuestro bienestar emocional y físico. Sígueme en mis redes @launaranjocoach
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No te compares
¿cómo afecta realmente nuestra seguridad y bienestar emocional? La verdad es que este hábito puede convertirse en una trampa que socava nuestra confianza y nos impide ver nuestra valía única.
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Afirmaciones: cuando no te sientes suficiente
Mi valía no está determinada por la aprobación de los demás; me acepto y me amo incondicionalmente.
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La Disciplina: Tu Llave para el Éxito
La disciplina es como el motor que impulsa nuestras metas y objetivos. Cuando somos disciplinados, mantenemos el rumbo, superamos obstáculos y mantenemos el impulso, incluso cuando las cosas se vuelven difíciles. La importancia de la disciplina en nuestras vidas es innegable. Uno de los aspectos...
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La Disciplina: Tu Llave para el Éxito
La disciplina es como el motor que impulsa nuestras metas y objetivos. Cuando somos disciplinados, mantenemos el rumbo, superamos obstáculos y mantenemos el impulso, incluso cuando las cosas se vuelven difíciles. La importancia de la disciplina en nuestras vidas es innegable. Uno de los aspectos...
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El problema de la culpa
La culpa que siente por no cumplir con su promesa es un ejemplo de culpa dirigida hacia uno mismo. Por otro lado, cuando alguien siente que ha herido a alguien con sus palabras hirientes, experimenta culpa dirigida hacia los demás. Esta culpa puede llevar a un profundo remordimiento y afectar sus...
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Superación Personal: Fortaleza Mental
¿Qué significa realmente superarnos a nosotros mismos? La superación personal es el proceso de crecimiento y mejora consciente, donde nos esforzamos por ser la mejor versión de nosotros mismos. Datos demuestran que el 94% de las personas que se dedican a la superación personal experimentan un...
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Desmintiendo el tiempo perfecto
Esta frase, "cuando sea el tiempo perfecto", a menudo se convierte en una excusa para posponer nuestros sueños y metas. Lo usamos como justificación para no actuar de inmediato. ¿Te has encontrado diciendo esta frase en relación a un proyecto, un cambio en tu vida o incluso para perseguir tu...
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Juicios, críticas y la búsqueda de aprobación de los demás
Los juicios y críticas de los demás pueden tener un impacto profundo en nuestra autoestima y la forma en que nos vemos a nosotros mismos. A menudo, las personas tienden a internalizar las opiniones negativas de los demás, lo que puede llevar a una disminución de la autoestima y una percepción...
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El Burn Out
El burnout no es simplemente sentirse cansado después de un día de trabajo agotador. Se trata de un estado de agotamiento físico, emocional y mental profundo y sostenido causado por una exposición continua al estrés crónico. Se diferencia del estrés común, ya que va más allá de la fatiga física y...
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Afirmaciones para fomentar la superación personal y la resiliencia
Afirmaciones para fomentar la superación personal y la resiliencia. Escúchalas y repítelas una y otra vez.
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Afirmaciones para vencer el miedo a tomar decisiones.
Afirmaciones para vencer el miedo a tomar decisiones Repítelas una y otra vez. Episodio # 3 de la segunda temporada de OH, HAPPY DAY! Derechos reservados @launaranjocoach
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Enfócate y Supera la Procrastinación
¿Quién no ha postergado una tarea importante en favor de algo menos prioritario? Pero no se preocupen, porque hoy les traigo una guía completa con consejos efectivos para mantenerse enfocados y dejar atrás la procrastinación de una vez por todas.
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Cultivando una Mentalidad Positiva ante los Desafíos
Una mentalidad positiva no solo nos ayuda a mantenernos emocionalmente equilibrados, sino que también puede influir en los resultados que obtenemos. ¿Por qué? Porque la forma en que pensamos puede afectar cómo nos sentimos y cómo actuamos. En este episodio hablaremos sobre la importancia de tener...
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Mujer Empoderada
Hoy, vamos a sumergirnos en un tema increíblemente importante: ¿qué significa realmente ser una mujer empoderada? Prepárate para sentirte inspirada, porque te aseguro que este episodio te dará las herramientas necesarias para impulsarte hacia el éxito y la plenitud en todos los aspectos de tu…
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El síndrome del impostor
Hoy hablaremos sobre el síndrome del impostor, que es, cómo nos afecta y aprenderemos cómo combatirlo, Honestamente les digo que me da mucha emoción hablar de este tema pues es algo que veo a diario con mis clientes y por su puesto en mi vida misma, aquí en confesión con ustedes, he caído varias...
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Sanar la relación con mi niña interior
Sanar la relación con tu niña interior puede ser un proceso transformador y liberador. La mayoría de nosotros tenemos alguna herida o trauma de la infancia que puede afectar nuestra vida adulta y nuestra relación con nosotros mismos y los demás. audífonos 🎧
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Volver a empezar
Te pueden quitar todo menos lo que eres y lo que sabes y con esto te dejo hoy. Siempre, siempre , siempre puedes volver a empezar, con mas experiencia, mas estrategia y mas pasión. Te recomiendo escucharlo con audífonos
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A pesar de todo
A pesar de las veces que te has fallado a ti sigues dándote una nueva oportunidad, a pesar de los viajes de soledad, las noches en vela, la angustia de tu alma, sigues respirando y tu corazón palpitando, a pesar de todo aun estás y estás aqui presente, con los pies gastados, los brazos cansados y...
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Deja de estar disponible para todos
Deja de estar disponible para todo y para todos, porque si estas disponible para todo y para todos todo el tiempo significa que estás escogiendo no estar disponible para ti y para lo que quieres. Te recomiendo escucharlo con audífonos.
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¿Por qué nos afectan tanto las críticas?
¿Por qué nos afectan tanto las críticas? “Lo que te choca te checa” .. En este episodio veremos dos causas que pueden originar nuestra sensación de ofensa. *Te recomiendo escucharlo con audífonos
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Girl boss, especial día de la mujer
La última década nos ha dejado descubrimientos que hemos ido incorporando en nuestro vocabulario femenino. Ahora hablamos de mujeres empoderadas, mujeres feministas, mujeres vanguardistas… también nos llamamos bossy para hablar de una mujer “muy jefe o muy mandona” y, por supuesto, no podemos…
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Afirmaciones para amar tu camino
Solo cuando honramos e integramos toda nuestra historia y la de nuestros antepasados, logramos caminar ligeros, sin culparnos, ni enjuiciarnos. Este es mi mensaje para que dejes todo aquello que no te nutre ahora mismo y abraces lo nuevo de cada día que inicias. *Te recomiendo escucharlo con...
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Un lugar llamado FRACASO
Ese lugar llamado fracaso me ha enseñado más de mi que el lugar llamado triunfo, ahí me he encontrado con lo que tengo en lo mas profundo de mi corazón, con esos sentimientos que aveces nos da pena admitir pero que sí o sí aveces están, es algo que aunque nos de vergüenza, hacen parte de nuestra...
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