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El Desierto y la Montaña. Con Sergio del Prado
by Sergio del Prado
El Desierto y la Montaña es un podcast de crecimiento personal y espiritual de Sergio del Prado donde la introspección y la expansión se encuentran. Inspiración y recursos prácticos para avanzar y disfrutar de tu camino des pa cio . Te doy la bienvenida.
Episodes
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Ep 45. ¿Cuál es tu Ítaca? | 7 lecciones de La Odisea, de Homero
¿Qué puede enseñarnos hoy La Odisea, una historia escrita hace casi 3.000 años? Tras el estreno del peliculón de Christopher Nolan, comparto 7 grandes aprendizajes de la obra de Homero y cómo podemos aplicarlos a nuestros viajes personales, profesionales y espirituales. A través de personajes…
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Ep 44. ¿Y si el ego NO fuera el enemigo?
¿Y si pelearnos con el ego fuera exactamente lo que lo hace más grande? En este episodio propongo otra manera de relacionarnos con él: menos combativa, más honesta, más integrativa. * Qué es el ego y en qué se diferencia de la sombra. * Por qué el ego es necesario, no solo un problema. * Por qué...
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Ep. 43. ¿Y si todos fuéramos la misma persona? | El Huevo, de Andy Weir
Hoy no te traigo una reflexión mía, sino un cuento: El Huevo, escrito por Andy Weir (autor de El Marciano y Proyecto Salvación) y narrado por Carlos Alcaraz (no, el tenista no, mi amigo Carlos). Es una historia cortita y sencilla sobre Dios, el sentido de la vida y de la muerte, y lo que nos...
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Ep 42. El lado oscuro del desarrollo personal: el ego espiritual
El ego espiritual es una de las trampas más sutiles del crecimiento personal. Ese momento en el que el propio camino de crecimiento, en vez de ayudarnos a vivir con más libertad y humildad, se convierte en una nueva forma de construir identidad, sentirnos superiores o demostrar que tenemos razón....
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Ep 41. No hay nada malo en ti | Los 5 errores que sabotean tu crecimiento
En este episodio te comparto los errores más comunes que veo (y que yo mismo cometo) en el camino del crecimiento personal y espiritual. No te los comparto por aquí para no hacerte spoiler ;) Pero sí te avanzo algunas de las reflexiones: * Por qué la impaciencia y la exigencia por cambiar nos...
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Ep 40. Crecer dentro y construir fuera | Los dos mundos del crecimiento personal
En cualquier proceso de crecimiento personal, siempre estamos trabajando en dos planos a la vez: mundo externo (lo que hacemos, construimos y conseguimos) y mundo interno (lo que pensamos, sentimos y vivimos por dentro). La verdadera plenitud y el verdadero progreso nacen de unir nuestra paz...
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Ep. 39. ¿Arreglarte o evolucionar? ¿Qué es realmente el crecimiento personal?
Cuando dices que quieres crecer, ¿lo dices desde el "estoy roto" o desde el "ya soy suficiente"? Porque hay una diferencia enorme entre querer crecer desde la idea de que algo en nosotros está roto y hay que arreglarlo, y hacerlo desde la convicción de que ya somos suficientes y solo queremos...
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38. El Desierto y la Montaña. El podcast de Om101 cambia de nombre
Este episodio marca el inicio de una nueva etapa. El podcast de Om101 pasa a llamarse El Desierto y la Montaña y, en este primer episodio, te cuento por qué del cambio, qué significa este nombre y qué puedes esperar a partir de ahora. El desierto y la montaña son para mí una alegoría del camino…
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37. ¿DIOS EXISTE? 5 Pruebas que lo demuestran
En este episodio comparto una reflexión personal sobre la existencia de Dios, la fe, el agnosticismo, Jesús, la espiritualidad y la religión. Además, comparto 5 argumentos filosóficos y experienciales sobre la existencia de Dios desde una mirada abierta, personal, nada dogmática… ¡y muy...
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36. De qué hablo cuando hablo de espiritualidad
En este episodio del podcast de Om101 comparto qué es, para mí, la espiritualidad. Más allá de modas, etiquetas y frases bonitas, comparto cómo vivo la espiritualidad en mi día a día, qué significa realmente conectar con lo espiritual y por qué creo que absolutamente todo es espiritual, desde...
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35. 15 hábitos para SUPERVIVIR hasta los 101
En este episodio comparto 15 prácticas sencillas, con base científica, que tienen algo en común: generan consenso entre profesionales muy distintos. No hablo de los clásicos, ni de lo polémico. Me centro en lo que funciona, lo que puedes empezar hoy mismo, sin obsesiones ni perfeccionismos. Una...
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34. Experimento SUPERVIVIR | Mis 7 razones para hacer de la salud y alimentación una obsesión
Te cuento en qué he estado en los últimos meses, mi enfoque sobre alimentación y salud y te hablo de mis referentes en este campo. Mis Links: Programa de Breathwork R63: https://krezcamos.online/r63 Escuela y Comunidad Krezcamos: https://www.krezcamos.com/landing-7868?am_id=sergio4138 Sergio en...
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33. 6 secretos para ser más feliz
En este episodio sigo reflexionando sobre la felicidad. En este caso desde un lugar más práctico y accionable, compartiendo los 6 secretos para ser más feliz que nos propone Mario Alonso Puig en su libro “El Camino del Despertar”. . Escuela y Comunidad Krezcamos:...
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32. Qué es LA FELICIDAD para mí
Hace años cuando era más joven y muy infeliz, busqué la felicidad cual búsqueda del Santo Grial, sin saber qué buscaba porque no tenía muy claro qué era la felicidad. Ahora que me he hecho más o menos una idea de qué es la felicidad para mí, te lo explico en este episodio. Y también te comparto…
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31. Las 2 preguntas más importantes en la vida
En este episodio comparto 2 preguntas fundamentales que te pueden ayudar a valorar si vas en la dirección correcta y a tomar decisiones importantes en cualquier área de tu vida. . Escuela y Comunidad Krezcamos: https://www.krezcamos.com/landing-7868?am_id=sergio4138 Programa de Breathwork R63:...
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30. La expansión de la conciencia a través de la respiración | La Ciencia y la Espiritualidad del Breathwork Parte 2
En este segundo episodio sobre breathwork, comparto sus beneficios más allá de lo físico y cómo la práctica de breathwork puede ayudarnos en nuestro crecimiento espiritual. A través del breathwork podemos expandir nuestra conciencia; es decir, expandir el conocimiento sobre nosotros mismos…
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29. El poder sanador de la respiración. Breathwork Parte 1
En este episodio te hablo de la herramienta que más me ha ayudado a superar mis problemas de estrés e insomnio. Y no es ooootra receta milagrosa ni la última moda en terapias alternativas. Es breathwork, es neurociencia y está avalado por la comunidad científica. Parece increíble que con algo tan...
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28. La liberación del alma a través de la aceptación radical
En este episodio reflexiono sobre la cárcel mental en la que vivimos y cómo salir de ella, cómo despertar del trance. Lo hago basándome en 2 de libros que más me han influido en los últimos años: “La liberación del Alma”, de Michael A. Singer, y “Aceptación Radical”, de Tara Brach. Michael Singer...
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27. Experimento Rendición
Casi 2 años después, ¡el podcast está de vuelta! En este episodio te cuento qué ha pasado en estos 2 últimos años... bueno, en realidad, en los últimos 7 :) . Mis links: Programa de Breathwork R63: https://krezcamos.online/r63 Escuela y Comunidad Krezcamos: https://krezcamos.online/elclub-sergio...
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Ep 26. ¿Y si nos tomáramos la vida como un juego?
En este episodio te invito a que en los próximos meses te tomes la vida como un juego. Sí, como un juego. Como si fueras protagonista de un juego que se llama vida. Esto no es una invitación trivial ni descabellada. En el juego de la vida no todos los momentos son agradables. Cuando suceden,...
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Ep 25. El camino del Zen. Con Esther Verona y Germán Jurado.
En este episodio te traemos una charla distendida y muy tranquila sobre el Zen con dos invitados de lujo: Esther Verona y Germán Jurado. Compartimos contigo la práctica del Zen de una manera sencilla y accesible, hablando desde nuestra experiencia y práctica diaria. Además te animamos a que te…
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Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.
Hemos invitado al Podcast de Om101 a Israel Barranco, artista y terapeuta psicoexpresivo, para abordar el crecimiento personal desde el arte. En este episodio descubrirás el poder de la expresión artística como herramienta de autoconocimiento y trabajo terapéutico. Además aprenderás sobre lo...
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Ep 23. La crisis de los 40 y cómo reinventarse profesionalmente. Con Sergio Del Prado.
Este nuevo episodio es un poco diferente a los que suelo publicar, ya que soy yo el entrevistado. La conversación fue publicada hace unos meses en el podcast Sin Vergüenza de Mí, de Fernando Moreno. La recepción fue tan buena que hemos decidido a subirla en el Podcast de Om101 para llegar a más...
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Ep 22. Planta cara al estrés y conecta con tus valores. Con Usúe Madinaveitia..
En este episodio tenemos el placer de entrevistar a Usúe, coach personal especializada en valores y en conciliación de la vida personal, familiar y laboral. Usúe facilita que las personas conecten con su esencia, con sus valores y con lo más importante en su vida, para que puedan alinear lo que...
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Ep 21. Revoluciona tu vida y emprende tu propio camino vocacional. Con Alberto Apolo.
En este episodio entrevistamos a Alberto Apolo, comunicador, escritor, divulgador, un apasionado del autoconocimiento y como él mismo se define, un rebelde con causa. Alberto ayuda a personas a emprender su propio camino vocacional, impulsando proyectos conscientes de profesionales con propósito....
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Ep 20. Qué es el Coaching y cómo puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Con Rafa Rodrigo.
En el episodio de hoy hemos invitado a Rafa Rodrigo, periodista de formación y coach, para nos explique qué es el coaching y cómo nos puede ayudar en nuestro crecimiento personal. También descubrirás la historia de Rafa, los episodios de bullying en el colegio y más tarde de acoso laboral en el...
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Ep 19. Qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Con Albert Camps Pla.
En el episodio de hoy conversamos con Albert Camps Pla, terapeuta de Thetahealing®, técnica a través de la cual ayuda a personas a sanar sus creencias y emociones limitantes para que vivan su vida con total confianza. Aprendemos qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Y hablamos de...
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Ep 18. Viviendo desde el corazón. Con Germán Jurado.
En este episodio tenemos la ocasión de charlar de nuevo con Germán Jurado, instructor de mindfulness y coach. Descubrimos la historia personal de Germán, el compromiso con su práctica y una vida de servicio vivida desde el corazón. Por supuesto hablamos de mindfulness y meditación. Pero también…
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Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad.
Vivimos una crisis mundial de la ansiedad. Dos de cuatro personas en España sufren o han sufrido algún cuadro de ansiedad. Antes de la pandemia, la ansiedad era la enfermedad más buscada en internet y durante la pandemia y el confinamiento los casos han aumentado en un 25%. Por eso hemos invitado…
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Ep 16. Atrévete a ser tú y a vivir sin vergüenza. Con Fernando Moreno.
En este episodio conversamos con Fernando Moreno, coach de resultados y responsable del proyecto “Sin Vergüenza de Mí”. Fernando se dedica a cambiar la mentalidad de las personas parar mejorar su vida radicalmente. Durante la entrevista hablamos de coaching, de desarrollo personal, de mentalidad…
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Ep 15. Conviviendo con nuestros monstruos. Con Alfonso Casas.
Con motivo de la publicación de su último libro, “MonstruosaMente”, tenemos el enorme placer de contar con Alfonso Casas en el podcast. Hablamos de educación emocional y salud mental. Aprendemos que no existen las emociones buenas o malas, que nuestros monstruos interiores nunca van a desaparecer...
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Ep 14. Yoga, más allá del ásana. Con Verónica Noli, de Soul Yogui.
En este episodio tenemos el enorme placer de contar con Verónica Noli, creadora y responsable de Soul Yogui, proyecto de mentoría, coaching y formaciones que tienen como objetivo ayudarnos a descubrir la magia que hay dentro de nosotros y desarrollar todo nuestro potencial. Vero no es una yogui...
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Ep 13. Ser más, teniendo menos y haciendo menos. Con Lucía Terol, de Sencillez Plena.
El minimalismo está de moda y eso está bien. Igual que el yoga, el mindfulness o la meditación, el minimalismo forma parte del cambio de paradigma en el que estamos inmersos. Avanzamos paso a paso en nuestro desarrollo personal y espiritual, y no hay vuelta atrás. Y para aprender sobre…
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Ep 12. Solo tú marcas tu horizonte. Con Miquel Sunyer, explorador de océanos.
En este episodio tenemos el placer de charlar con Miquel Sunyer, nadador de ultradistancia en aguas abiertas y creador de proyectos deportivos y de concienciación medioambiental como Vies Braves y Eco-swimming. Entre los retos deportivos alcanzados por Miquel, se encuentra haber completado la...
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Ep 11. Mindful Eating o cómo construir una relación sana con la comida. Con Clara Rosell.
Clara Rosell es psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness y Mindful Eating o Alimentación Consciente. En vez de exigirnos dietas imposibles definidas por otros y sentirnos culpables cuando nos las saltamos, Mindful Eating propone volver al camino del medio entre el control y el...
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Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus. Con Germán Jurado.
German es Coach e instructor de Mindfulness, y a través de procesos de coaching, formaciones y cursos, acompaña a otras personas a realizar cambios personales y profesionales. En la entrevista exploramos el origen del estrés, la ansiedad y el sufrimiento causado por la situación actual. Para…
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Ep 9. Bhakti Yoga o cómo sanar a través del canto y el amor. Con Manu Om.
En este nuevo episodio tenemos el enorme placer de conversar con Manu Om, practicante de Bakthi yoga y, aunque a él no esté de acuerdo con esta definición, ¡un músico extraordinario! Bhakti yoga es un forma de yoga que va dirigida a poner la atención en el amor. Es la devoción a lo divino y el...
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Ep 8. Aprende a meditar con regularidad. Con Agustín Vidal.
En este nuevo episodio, tenemos el placer de contar con Agustín Vidal, instructor de meditación y health coach. A través de la meditación, Agustín ayuda a las personas a mejorar su calidad de vida. Y hemos invitado a Agustín, no para que nos enseñe a meditar, sino para que nos ayude a meditar de...
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Ep 7. Alimentación vegetal saludable. Con Luis García Vegan.
Cada vez más personas somos conscientes de los beneficios de llevar una alimentación vegetal, tanto a nivel personal como para el planeta. Sin embargo, cualquier cambio de hábito siempre supone un reto. Y sabemos por experiencia propia que después de pasar toda una vida comiendo productos no...
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Ep 6. El camino espiritual. Con Rubén Jiménez, de El Sendero de Rubén.
En este episodio tenemos el enorme placer de charlar con Rubén Jiménez, creador de El Sendero de Rubén, espacio de reflexión sobre autoconocimiento que empezó como canal de YouTube, más tarde creció como libro y ahora es tan bien un podcast. Conversamos sobre espiritualidad y su práctica, hábitos...
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Ep 5. Cómo vivir sin plástico. Con Patricia y Fernando, de Vivir sin plástico.
En este episodio tenemos el placer de contar con Patricia Reina y Fernando Gómez, responsables del blog Vivir sin plástico y autores del libro con el mismo nombre. Patri y Fer se propusieron en 2015 vivir sin plástico y documentar este gran reto en un blog, sin mayores pretensiones que ir...
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Ep 4. Pasión por la cocina. Con Raquel Bernácer, de Alimentarte.
En este nuevo episodio tenemos la suerte de contar con Raquel Bernacer, dietista-nutricionista, experta en educación alimentaria y amante de la cocina. Raquel es la creadora de Alimentarte, un blog de cocina maravilloso donde nos enseña que comer rico y sano son totalmente compatibles. También es...
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Ep 3. Cómo ser la jefa de tu vida y conectar con tu propósito. Con Charuca.
En este episodio tenemos el honor y el placer de conversar con Charo Vargas, más conocida como Charuca, su marca personal. Charo es diseñadora gráfica e ilustradora que en 2014 creó su propia marca de papelería. Charo encontró en la papelería una gran herramienta de desarrollo personal. Es lo que...
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Ep 2. Propósito y pasión en el trabajo. Con Baptiste Azais.
En este episodio entrevistamos a Baptiste Azais, coach profesional, consultor y formador para empresas. Baptiste tiene un propósito: mejorar el bienestar de las personas a través del autoconocimiento y desarrollo personal y convertir las organizaciones en un lugar más humano, colaborador y...
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Ep 1. Nuestro primer podcast. Con Marta y Sergio.
Ep 1. Nuestro primer podcast. Con Marta y Sergio. Marta y Sergio, creadores de Om1201, presentamos nuestro primer podcast. En próximos episodios traeremos a invitados para hablar de crecimiento personal, espiritualidad y una gran variedad de temas que nos ayudan a vivir la vida como a nosotros…
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