On se lance?!

As-tu déjà entendu parler de numérologie ?C’est l’art d’utiliser ta date de naissance, tes prénoms et ton nom pour révéler des chiffres clés (de 1 à 9) qui parlent de tes talents, tes besoins profonds et tes défis.👉 Ce n’est PAS un outil pour diriger ta vie.👉 Tu restes entièrement maîtresse de ton chemin.La numérologie, c’est un outil de connaissance de soi.Il te permet de mettre des mots sur ce que tu portes déjà… et d’activer ton potentiel quand il sommeille encore.🔗 Liens utiles:📌 Calculer ton Arbre de Vie :https://numerologie-strategique.fr/numerologie/construisez-votre-arbre/📌 Réserver ta lecture complète de thème numérologique :https://www.claudiadufrier.com/mes-offres📌 Télécharger le PDF gratuit :https://forms.gle/nvCWUSs1yDDLRRodAA bientôt!Claudia

L'indécision: les vraies raison de son existence et comment en sortir! Episode pratique menant à des prises de conscience!Enjoy!ClaudiaPlus de resources:www.claudiadufrier.com

C’est une question qui m’est souvent posée lors des séances où j’accompagne les personnes à cartographier leurs talents.Dans cet épisode, je partage donc mon point de vue sur le sujet.👉 Jusqu’à la fin du mois de septembre, je t’offre une séance gratuite.C’est l’occasion de repartir avec un regard nouveau sur toi, de booster ta confiance et de t’aider à prendre pleinement ta place, au travail comme dans ta vie personnelle.Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @claudia_dufrierEnjoy!Claudia

Et si tout commençait par là ? Par la (re)découverte de ce que tu fais naturellement bien.Quand tu connais tes talents naturels, tu changes ton regard sur toi… et ton rapport au monde. Que ce soit dans ton job ou ta vie perso, tout commence à s’aligner. ✨Dans cet épisode, je te montre pourquoi c’est la clé de ton épanouissement, avec des exemples issus de mon propre parcours.Et si c'était le moment d'explorer ce que tu as d’unique?🛩️Plus de ressources pour toi:Mini offre du moment: https://10-jours-zone-excellence-uzah0by.gamma.site/Instagram: http://instagram.com/claudia_dufrierD'autre liens: https://linktr.ee/claudiadufrierClaudia

Ce n'est pas moi qui l'ai dit!Cette citation traduit tellement de choses, mais surtout 1 chose importante: si tu n'aimes pas quelque chose dans ta vie, alors choisis, consciemment, autre chose! Cela dépend de toi et toi seul.e.Si tu ne fais rien, tu choisis quand même! On choisis tout le temps, consciemment ou pas.Si tu veux un épisode puissant et un peu provocateur, tu seras servi.e!Enjoy!ClaudiaLien vers ma mini formation gratuite:https://forms.gle/YW3skussupkY8RtA6

Avez-vous déjà eu cette impression, en début d'année, d'avoir une liste pleine d'envies et de projets... pour finalement réaliser, à la fin de l'année, que le temps a filé et que vous n'avez même pas fait la moitié ? Puis, en essayant de rattraper le temps perdu, vous découvrez que votre calendrier est déjà plein à craquer. C'est une réalité pour beaucoup d'entre nous. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il existe une solution simple que l'on oublie (trop) souvent : planifier ! Dans cet épisode, je vous invite à sortir votre calendrier 2025 et à réserver dès maintenant vos moments importants : les voyages dont vous rêvez, les week-ends en famille, ou encore les soirées entre amis que vous repoussez depuis trop longtemps. Parce que, oui, planifier, c'est déjà (presque) agir ! Retrouvez-moi sur Instagram et Facebook : @claudia_dufrier

Et si nos maux, nos maladies, et nos malaises étaient un message codé de la part de notre corps émotionnel pour comprendre là où il faut que nous changions notre manière de faire, notre manière de vivre, notre manière d'approcher les choses? Dans cet épisode, je partage 3 outils qui peuvent t'aider à décrypter le message du corps car une chose me semble claire... notre corps ne sait pas mentir! Retrouve plus d'inspiration sur mon site internet www.claudiadufrier.com , sur Instagram @fearless_claudia ou encore sur You Tube @claudiadufrier Enjoy! Claudia

Mon fils de 7 ans me dit qu'être un oiseau doit être super parce qu'un oiseau peut voler librement alors que les enfants ne sont pas libres car ils doivent aller à l'école, et qu'il faut attendre de devenir adulte pour être libre. Cela en dit long sur le système scolaire en place et la façon dont les enfants subissent ce système... Mais cela m'a aussi fait réfléchir sur le sentiment de liberté une fois adulte. Pour un enfant, être libre c'est faire ce que l'on veut. Donc pour mon fils quand on est adulte, on est forcément libre car nous décidons sans avoir besoin de l'accord d'un parent.. Ce n'est pourtant pas le cas...alors qu'est-ce qui nous empêche d'etre libre quand on est adulte? Ce sont ces croyances, inconscientes, que l'on prend pour des faits, des vérités inébranlables.. ce sont des chaines invisibles qui nous retiennent prisonniers... La prise de conscience de nos chaines invisibles est la clé pour créer plus de liberté dans notre vie d'adulte, liberté de choisir et non pas subir, liberté de créer plus de ce qui nous rend heureux. Quelles chaines te retiennent prisonnier aujourd'hui? Claudia

Cela va peut-être vous paraitre bizarre mais je n'écoute pas les infos, je ne regarde pas le journal télévisé du soir, cela ne m'intéresse pas. Les news les plus importantes circulent dans la bouche de tant de personnes que l'on ne peut pas les louper. Pourquoi cela ne m'intéresse pas? Parce que les préoccupations, les angoisses, les peurs se nourrissent de de peur, d'angoisses et de préoccupations et en créent d'autres par la suite. Etes-vous dans cette spirale? Le mental adore ça, il en devient addict. Plus on nourrit la peur, plus il y en a dans le monde. On finit par créer plus de ce que nous n'aimons pas! Pour changer cela, il faut se focaliser sur les choses qui nous inspirent, qui nous motivent, qui nous donnent de la joie. Des choses positives! C'est comme cela que l'on participe à changer le monde. Quelle belle histoire t'a inspiré récemment?

Les affirmations sont des phrases positives qui ont pour but de nous aider à programmer notre mental pour nous tourner vers ce que l'on veut pour soi. Mais parfois on les disant, on ressent des émotions contradictoires, au lieu de créer un sentiment d'enthousiasme et de joie, on ressent une pression, la sensation que l'on se ment, que c'est inatteignable, que c'est impossible, que c'est trop... on crée l'effet inverse de celui escompté. Voici une alternative: Posez-vous la question: Et si.... Et si j'avais le poste que je veux? Et si je partais en vacances pour Noël? Et si j'étais en couple avec un homme merveilleux? Etc. Cette tournure ouvre l'esprit aux possibilités, le rend curieux de trouver le moyen d'y arriver et SURTOUT nous fait ressentir la joie du résultat attendu. Voilà une belle alternatives pour ceux pour qui les affirmations ne fonctionnent pas... Belle semaine! Claudia

Dans mes 18 ans de carrière en entreprise, j'ai vu des femmes super compétentes se remettre en question suite à une situation difficile: burn-out, licenciement, changement de manager, etc. Il s'agit d'une perte de confiance en soi qui peut nous paralyser et nous plonger dans un labyrinthe émotionnel assez complexe. La confiance en soi n'est pas contante et il y a des fortes chances que vous traversiez une période de doute professionnel à un moment donné de votre carrière. Pour sortir de cette impasse, parfois angoissante et douloureuse, on peut se faire accompagner! Dans le cadre de ma certification pour devenir Coach en Développement Personnel, je propose actuellement des séances de coaching gratuites. Si tu es dans une situation de perte de confiance au travail, et que tu souhaites te faire accompagner, contacte-moi! Pour me joindre, c'est facile: Email: [email protected] IG: @fearless_claudia

Cela t'est déjà arrivé de vouloir faire quelque chose mais tu commences à rendre la tâche tellement compliquée, parfois en cherchant la perfection, que tu te fatigues et abandonnes avant même de commencer? Quand on commence à tout complexifier, on ne passe jamais à l'action. La complexification est un mécanisme d'auto-sabotage. Voici comment tu peux en sortir! Qui suis-je? Je m'appelle Claudia. J'ai 45 ans et je suis une ancienne responsable commerciale reconvertie en coach en développement personnel. J'aide les femmes actives traversant une période de doute professionnelle à retrouver leur puissance au travail.  Si c'est ton cas, et tu souhaites sortir de cette impasse, je propose en ce moment des séances d'accompagnement gratuites pour valider ma certification de coach.  Comment me joindre: Email: [email protected] IG: @fearless_claudia

Cela peut sembler surprenant, mais ce que nous voyons de bien ou de mal chez les autres n'est autre que le reflet de notre relation avec nous-mêmes, le reflet de la manière dont nous nous regardons et nous agissons vis-à-vis de nous, que nous en ayons conscience ou pas. Les autres sont là pour nous dévoiler ces aspects de nous que nous n’acceptons pas, que nous nions ou dont nous nous privons sans même le savoir. Plus on s'accepte, et plus nous sommes en mesure d’avoir des relations saines et harmonieuses. L’acceptation est le fait de se regarder de manière neutre, sans se juger, et sans qu’une émotion négative vienne mettre une étiquette moralisatrice sur nous-mêmes. En changeant la manière dont nous nous regardons, nous pouvons changer la manière dont nous regardons les autres et par conséquent celle dont les autres nous regardent. C’est le triangle de la vie... Enjoy ! Xoxo Claudia

Dans ma formation actuelle pour devenir coach on apprend quelle est la posture d'un coach. Un coach est là pour accompagner mais il n'est pas là pour faire le chemin à la place de la personne qu'il accompagne, il n'est pas là pour trouver des solutions toutes faites, il n'est pas là pour nous laisser dans la complaisance de notre situation. Il est là pour nous aider à voir là où nous avons choisi de croire en nos excuses pour ne pas changer même si une partie de nous veut changer. Il est là comme un facilitateur. Mais chacun doit parcourir son chemin lui-même. Si ce métier vous intéresse, ou si vous cherchez justement quelqu'un pour vous aider à atteindre un objectif, cet épisode est pour vous. Pour une séance gratuite de découverte avec moi, envoie-moi un mail à [email protected] Claudia

Lorsque l'on se met trop la pression pour changer car l'on veut atteindre ses objectifs, réussir une tâche, améliorer son quotidien, améliorer sa santé, augmenter sa vitalité, on se rend vite compte que l'on n'arrive pas à mettre ces gros changements en place, et l'on tombe vite dans le découragement et l'échec. Sauf que.... les changements importants passent par des petits changements TOUS LES JOURS. Un petit changement TOUS LES JOURS nous amène tranquillement mais surement vers le gros changement durable. Essaye! Belle journée pleine de petits changements! Pour me contacter: [email protected]

La vision que nous avons de l'argent évolue et doit évoluer si nous souhaitons connaitre la véritable abondance.  L'argent est une fréquence, et selon la signification que tu as d'elle, et les croyances que tu entretiens, conscientes ou inconscientes, tu feras une expérience différente de l'argent.  Il est temps de changer de paradigme, de penser que l'argent est tabou, qu'il ne faut pas le montrer quand on en a, qu'il n'y en a pas assez pour tous, qu'il se gagne dans la sueur et la pénibilité, qu'il est mauvais parce qu'il "change" les gens, que les gens qui en ont sont arrogants, moins humains et généreux que ceux qui n'en ont pas... et j'en passe.  Je t'invite à écouter cet épisode pour une dose d'abondance et si tu veux créer cette abondance pour toi aujourd'hui via le cours de Marketing Digital DWA que tu peux revendre comme une source de revenue passive, contacte-moi sans tarder! [email protected] Compte Instagram: @letsgetstartedclaudia Belle journée! Claudia

Dans cet épisode je partage mon offre START OVER. Il n'est jamais trop tard pour vivre sa mission de vie. Si vous avez tout pour vous mais vous sentez que vous êtes en train de passer à côté de quelque chose d’important dans votre vie, c’est probablement que votre mission de vie vous appelle. Lorsque l’on vit sa mission de vie, la vie a du sens. Tout a sa place, comme des pièces dans un puzzle. C’est un parcours qui dure toute la vie.  Cela nécessite d’apprendre à se connaitre, et de faire des choix alignés avec qui nous sommes. Ce programme est là pour t’aider à commencer à vivre ta mission de vie.  C’est un programme de 6 semaines avec 1 session 1o1 par semaine.  Il y aura des challenges pour passer à l’action. Tu recevras une vidéo par semaine créée spécialement pour toi, afin de te permettre de rentrer dans cette nouvelle énergie. Tu auras également accès à mon soutien WhatsApp sur toute la longueur du programme. Le prix d’appel est 499€ Voici le lien (en anglais) : https://claudiadufrier.myflodesk.com/startoveroffer Pour découvrir mes posts quotidiens dans le cadre du défi 30-jours pour s’assumer spirituellement.  Instagram: @letsgetstartedclaudia Me contacter: [email protected] xoxo Claudia

As-tu déjà eu envie de lancer ton podcast?  Rien de plus simple.  Tout ce dont tu as besoin est de ton smartphone et d’un compte (gratuit) sur la plateforme dont je partage toutes les infos dans cet épisode. Il n’est jamais trop tard pour passer à l’action! Et tu peux y arriver en seulement 1 semaine! Liens utiles en rapport à cet épisode: Guide PDF gratuit avec toutes les infos et + partagées dans cet épisode: https://claudiadufrier.myflodesk.com/lancetonpodcastfr Mini Programme à un prix rikiki : Deviens “Podcaster” en 1 semaine!  https://www.claudiadufrier.com/mini-programmes Séance de Coaching GRATUITE!  Choisis une thématique sur laquelle tu veux être accompagné.e et envoie-moi ta demande via le formulaire de contact sur mon site internet: https://www.claudiadufrier.com/contact

On identifie souvent les raisons qui nous poussent à ne PAS faire quelque chose, mais c’est rare de faire une liste des choses auxquelles on renoncera si l’on ne passe pas à l’action. C’est le cout de l’inaction dont j’ai entendu parler pour la première fois par Justine dans son podcast Allo Girl Boss.  Quelles sont ces choses dont vous allez vous priver ou priver votre entourage, vos clients, vos amis, votre communauté si vous ne passez pas à l’action parce que vous avez peur d’échouer, d’être critiqué ou de vous sentir vulnérable?  Cette question est un vrai “game changer” pour sortir de l’inaction. Et si tu l’utilisais pour te lancer aujourd’hui? 

Voilà mon fil conducteur pour cette nouvelle année 2024! En ce début d’année je me sens plus décidée que jamais à poser clairement mes intentions et à leur donner l’importance qu’elles méritent dans mes choix et dans mon quotidien, quitte à rectifier lorsque je m’en éloigne.  Et cette affirmation m’a marqué par sa puissance.  Pour moi elle représente la décision de choisir au lieu de laisser une situation ou une personne le faire à ma place, la volonté à m’écouter et de me faire confiance au lieu de douter parce que quelqu’un d’autre à fait différemment et a réussi, ma volonté à exprimer mes besoins et à les communiquer autour des personnes qui m’entourent, à ne pas me sentir submergée par mes erreurs, mes échecs ou des critiques. Me donner une direction avec une affirmation forte, cela m’est venu sans réfléchir et la puissance que cela m’inspire est tellement motivante. Et toi, quelle direction veux-tu te donner pour 2024?  Identifier où l'on veut aller aide à ne pas s'égarer! Enjoy! Comment me trouver: www.claudiadufrier.com [email protected] Insta @letsgetstartedclaudia

Fais la liste des tâches que tu dois faire et celle des choses que tu aimes faire. Quel est le bilan? Très souvent, les "je dois" sont bien plus nombreux que les "je veux" et notre énergie s'épuise parce que ne nous faisons pas assez de choses que nous aimons faire, sans contrainte ni sentiment d'obligation. Si toi aussi tu as le sentiment d'être épuisé.e à la fin de chaque journée/semaine, peut-être que cet exercice peux t'aider à identifier une ou deux choses que tu peux déléguer afin de retrouver plus de temps pour les choses qui t'animent. On y va? Go! J'en profite pour te souhaiter de très joyeuses fêtes de fin d'année! Où me trouver: Mon site: www.claudiadufrier.com Par email: [email protected] Instagram: @letsgetstartedclaudia

A l'approche de Noël, je t'invite à faire une liste de 111 vœux :-) Cela semble facile au départ, voire superficiel, mais c'est assez révélateur et profond en réalité! Cela t'aidera à identifier des nouveaux projets à entreprendre, faire le tri parmi tes envies déjà existantes, et SURTOUT te donner l'élan nécessaire pour passer à l'action au lieu de continuer à attendre que telle ou telle condition sous remplie. Bonne écoute! Claudia Comment me contacter: Email: [email protected] Instagram: @letsgetstartedclaudia Site internet: www.claudiadufrier.com

Tu as déjà entendu cette phrase: "Si tu changes la manière dont tu vois les choses, les choses que tu vois changent"? Et si tout était une question de perspective? Ta perspective par rapport à une situation définit comment tu te sens par rapport à cette situation. Les émotions qu'elle génère créent ta réalité. Cela veut dire aussi que si tu changes de perspective, tu changes la manière dont tu te sens et donc ta réalité. Intéressant non? Cela vaut le coup d'essayer! Dans cet épisode je partage comment une situation vue depuis 2 perspectives différentes, change la manière dont je la vis dans mon quotidien. Comment me contacter: [email protected] www.claudiadufrier.com

Est-ce que tu as déjà eu du mal à te décider entre 2 options, tu n'arrives pas à savoir quelle option te convient le mieux, tu retardes ta décision, bref cela devient un vrai dilemme. As-tu pensé à la 3ème option: choisir les 2 ??? Cela parait fou mais parfois la réponse n'est pas A ou B, mais bien les 2! Pour ma part, j'oublie souvent d'envisager cette 3ème possibilité, pourtant si simple. C'est comme si j'étais formatée à penser qu'il y n'y a que 2 options et qu'elles ne peuvent pas cohabiter ensemble. Un podcast en français ou en anglais? Et si je lançais les 2? Un post sur mon compte Instagram perso ou public? Et si je le publiais sur les 2? Je t'invite d'ailleurs à faire un tour sur mon Instagram @letsgetstartedclaudia pour découvrir mon invitation à la série Novembre pour Entreprendre, avec un rdv tous les vendredis du mois de novembre de 12h à 13h pour t'aider à lancer ton projet. On commence le 3 nov! Inscriptions: https://claudiadufrier.myflodesk.com/vendredigintonic www.claudiadufrier.com [email protected]

Détermination: selon le dictionnaire c'est synonyme d'énergie, de résolution, de ténacité, de volonté. Ce qu'il faut savoir c'est que nous sommes tous capables d'être déterminés mais nous devons accepter que parfois, sur le chemin, nous allons rencontrer des obstacles qui vont nous faire douter, qui vont nous faire croire que nous ne pouvons pas y arriver. Et il y a un coté de nous qui aime se complaire dans cette idée. Mais c'est comme une vague émotionnelle, il faut la laisser nous traverser et ensuite continuer sans la laisser nous noyer. Un projet à réaliser? Envie d'être accompagné.e? Voici comment me trouver: www.claudiadufrier.com [email protected] Belle journée! Claudia

Bonjour à tous! Dans cet épisode je partage la joie du lancement de mon nouveau site internet qui sera bientôt en ligne! Yeah baby!! Sur mon site je partage qui je suis, et comment je te propose de t'accompagner, si tu le souhaites, pour passer à l'action et réaliser les projets qui t'animent. Quel support utilises-tu pour communiquer avec le monde? Voici mon point de vue: il faut choisir le support qui te procure le plus de joie car il véhicule ton identité et ta joie et te met en contact avec les gens qui te correspondent le mieux. Envie de découvrir le mien? Voici l'adresse : www.claudiadufrier.com Voici comment me contacter : [email protected] N'hésite pas à aller faire un tour dès la semaine prochaine! Je te souhaite une belle journée! :-) Claudia

C'est le nouveau terme à la mode: "la zone de confort". C'est cet état dans lequel on est à l'aise, on connait les rouages, mais au fond, on s'ennuie... Et puis il y a cette petite envie timide mais croissante qui veut aller explorer l'inconnu, essayer quelque chose de différent, se lancer dans un nouveau projet... Oui mais passer à l'action? C'est là où ça bloque, le temps passe et on ne fait rien... Envie d'agir? Dans cet épisode je partage des signes pour t'aider à identifier que tu es dans ta zone de confort avec une envie d'en sortir + une série d'astuces pour passer à l'action. On y va?