Skip to content
PodParley
Optional Opinion podcast artwork

PODCAST · society

Optional Opinion

by Hud Thunder

ความคิดเห็นของคนคนนึงในมุมเล็ก ๆ ของสังคมที่อาจจะเป็น Option ให้กับความเห็นส่วนใหญ่

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Aug 24, 2022 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. ใจดีมากไป ลำบากใจซะงั้น

    ความใจดีมันดีนะครับ แต่อะไรที่มากไปน้อยไปมันก็ไม่ดีทั้งนั้น

  2. ทำความรู้จัก Zeigarnik Effect

    เป็นทฤษฎีจิตวิทยาทีอาจจะช่วยทำให้เรางดการผัดวันประกันพรุ่งของเราได้

  3. วิธีรับมือกับคนประเภท"อิหยังวะ"

    คนประเภทนี้ต่างคนต่างนิยามกันต่างออกไป แต่ผมเชื่อว่ามันจะมีจุดร่วมที่คล้าย ๆ กันแน่นนอน ใน EP.นี้ ผมมีเทคนิคจิตวิทยามารับมือคนประเภทนี้กันครับ

  4. ปัจจัยสิ่งแวดล้อมกับการควบคุมตัวเอง

    EP.นี้ผมได้หยิบยกกรณีนึงจากหนังสือ Atomic Habit มาให้ฟังกัน เกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการควบคุมตัวเองมากที่สุด นั่นก็คือสภาพแวดล้อมนั่นเอง

  5. จิตวิทยากับการดูดวง

    เป็น EP. ที่อยากมาแชร์มุมมองของการดูดวงในมุมมองจิตวิทยากันบ้าง

  6. ความลับกับความสัมพันธ์

    "ความลับ" เป็นกฎเหล็กข้อแรก ๆ เลยล่ะรับในความสัมพันธ์ ที่เราควรจะตระหนักกันไว้ คงไม่มีใครอยากที่จะสร้างความสัมพันธ์มาเพื่อที่จะทำลายมันทิ้ง เพียงเพราะการเอาความลับไปบอกต่อ

  7. รู้ตัวอีกทีก็ว่างเปล่าไปหมด

    ภาวะ Dead Inside อันตรายหรือไม่ ในมุมมองผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาถือว่าอันตรายต่อสุขภาพจิตมากค่ะ เพราะคนที่มีภาวะหัวใจไร้ความรู้สึกมีความเสี่ยงสูงที่จะทำร้ายตนเองจนถึงแก่ชีวิตได้ เพราะเขาไม่มีที่ยึดเหนี่ยวในชีวิต ไม่มีเป้าหมาย

  8. กับดัก 10,000 ก้าว

    เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับ ‘เป้าหมาย 10,000 ก้าว’ ที่ไม่ว่าเป็นโทรศัพท์มือถือหรือ Smart Watch ก็มักจะกำหนดเป้าหมายการเดินมาให้เรา นั่นคือ 10,000 ก้าวต่อวัน ในความจริงมันมีที่มาด้วยนะ

  9. อารมณ์ชั่ววูบ

    คำว่า “อารมณ์ชั่ววูบ” มีลักษณะตามชื่อเรียกคือพอเกิดอารมณ์วูบขึ้นมา ไม่ว่าด้านดีหรือไม่ดีก็ตาม แล้วส่งผลให้เราไปทำสิ่งต่างๆ ตามที่อารมณ์นั้นชักนำไป อารมณ์ชั่ววูบสามารถเป็นได้ทั้งด้านบวกและด้านลบ ด้านบวก เช่น เราผ่านไปเห็นใครกำลังลำบาก เหลียวไปเห็นเขาแค่เสี้ยววินาทีเดียว...

  10. Avoid "การตัดสินคน"

    การ “ตัดสิน” คนอื่น คือการที่เราเชื่อและพูดอะไรที่เกี่ยวกับคนอื่นโดยปราศจากข้อมูลที่ครบถ้วนหรือมากเพียงพอ หลายคนอาจจะเคยโดนคำพูดที่มา “ตัดสิน” ตัวเรา โดยที่คนที่พูดนั้นไม่ได้เคยอยู่ในสถานการณ์แบบเรา ซึ่งหลายครั้งก็อาจจะเกิดจากการพูดโดยที่ไม่ได้คิดอย่างรอบคอบก่อน

  11. เราเป็น'คนรัก'ในรูปแบบไหน?

    นักจิตวิทยาพยายามแบ่งประเภทรูปแบบความผูกพันในวัยผู้ใหญ่มาอย่างต่อเนื่อง และในปี 1990 Bartholomew ได้พัฒนาโครงสร้างรูปแบบความผูกพันในผู้ใหญ่ที่แบ่งออกเป็นมิติ 2 ดังนี้ มิติความวิตกกังวล หมายถึง ความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองและความรู้สึกว่าตนเองคู่ควรแก่การยอมรับหรือปฏิเสธจากผู้อื่น...

  12. ความรักในมุมเคมี

    เราต่างมองความรักกันในหลากหลายมุม และในมุมของวิทยาศาสตร์เคมีนั้นก็ไม่หลุดพ้นจากเรื่องนี้เช่นเดียวกัน ในตอนนี้ผมก็มาแบ่งปันความรักในมุมของเคมีนะครับ ว่าการที่คนเรารู้สึกรักเนี่ย มันมีสารเคมีตัวไหนบ้างที่ทำหน้าตรงนี้อยู่

  13. มีอีกเยอะเลยที่..."เราไม่รู้"

    ใน Ep.นี้ผมก็อยากจะมาแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับอาการ Dunning Kruger Effect ซึ่งสำหรับคนที่รู้แล้วก็ไปฟังเพื่อเอาความบันเทิงได้ครับ แต่สำหรับคนยังไม่รู้ก็จะได้รู้ครับว่ามันคืออะไร

  14. กฎแรงดึงดูดสรุปมีจริงมั้ย...(?)

    ผมก็ไม่กล้ายืนยันว่ามันมีจริงมั้ย เหมือนกันครับ แต่แค่อยากให้ลองฟังเป็นไอเดียเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็พอ

  15. โตช้าหน่อย...แต่โตคุณภาพนะ

    ทุกวันนี้ผมสังเกตเห็นคนส่วนใหญ่เกิดอาการ Anxiety ในเรื่องนี้ขึ้นเยอะ ซึ่งผมก็เป็น 1 ในนั้น ใน EP.นี้เนื้อหาส่วนใหญ่ผมจะอิงหนังสือชื่อ late bloomers the power of patience หรือชื่อแปลไทย "สำเร็จได้ไม่เห็นต้องรีบ" โดยพอผมได้อ่านสรุปเล่มนี้แล้วมันได้ทำให้ความกังวลดังกล่าวแทบจะหายไปทันทีเลย...

  16. เขาแย่กว่าเราเยอะ(?)

    เรามักเคยปลอบใจด้วยประโยคที่เปรียบเทียบกับคนที่ด้อยกว่าเรา เพื่อเป็นการให้กำลังใจตัวเองกันอยู่บ่อย ๆ แต่ถ้าใช้กันเยอะหรือบ่อยเกินไป มันอาจไม่ให้ผลดีสักเท่าไร

  17. ถ้าไม่ต้องรู้สึกอะไรเลยจะดีกว่ารึเปล่า?

    ในโลกที่หลาย ๆ อย่างก็ดูโหดร้ายไปหมด หันไปทางไหนก็เจอแต่สิ่งที่ดูเหมือนจะทำร้ายจิตใจเราได้ ความคิดที่อยากจะไม่รู้สึกอะไรเลยก็คงผุดขึ้นในหัวของหลาย ๆ คน แต่นั่นมันดีแล้วจริง ๆ เหรอ?

  18. การซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกตัวเอง

    เราชอบคิดกันว่าการเก็บซ่อนความรู้สึกตัวเองนั้นทำให้เราเป็นคนเข้มแข็ง แต่จริง ๆ แล้วผลมันตรงกันข้ามเลย มาฟังกันว่าเพราะอะไร

  19. อนาคตก็ยังมาไม่ถึงทำไมชอบกังล

    ความกังวลมันคือภาวะที่ปกติมาก ๆ ในมนุษย์ แต่สิ่งที่จะมาคุยกันในตอนนี้คือ ทำไมเราถึงชอบกังวลกับอนาคตที่มันก็ยังมาไม่ถึง มาลองหาสาเหตุกัน

  20. เรียนจะจบแล้วแต่ทำไมเคว้ง ๆ

    ช่วงนี้หลาย ๆ คนก็คงเข้าสู่ช่วงศึกสุดท้ายในรั้วมหาลัย(ถึงเรียนอยู่บ้านก็ตาม) หลาย ๆ คนที่มีเป้าหมายชัดเจนก็รอไม่ไหวที่จะใบปริญญา แต่หลาย ๆ คนกลับรู้สึกเคว้ง ๆ รู้สึกว่าไร้จุดหมาย จะเอาไงดีกับชีวิต มาฟังกันว่ามันคืออะไร

  21. บอกกับตัวเองบ้างว่าเราเจ๋งยังไง

    การที่เราเริ่มเขียนหรือพูดกับตัวเองว่าเรานั้นเก่งยังไง มีความสำคัญยังไงกับโลกนี้ในด้านไหนบ้าง ก็เป็นวิธีเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนที่ต้องการอยากจะขยาย Comfort zone ตัวเอง

  22. ความเครียดเชิงบวก

    หลายคนมักกล่าวหาว่าความเครียดนั้นมีแต่ผลลบ แต่ในอีกด้านมันก็มีประโยชน์ของมันอยู่ ซึ่งตรงนี้เราจะมาดูกันว่ามันมีรูปแบบยังไง และสามารถนำไปใช้ยังไงได้บ้าง

  23. มีให้เลือกมากไปใช่ว่าจะดี

    เคยไหมครับ ใน Netflix มีซีรี่ส์เยอะแยะมากมายให้ดู แต่ก็ยังบ่นมาไม่รู้จะดูอะไร มีเสื้อผ้าเต็มตู้แต่ก็รู้จะใส่อะไร ลองมาหาคำตอบกันครับว่ามันเป็นเพราะอะไร

  24. ทำไมชอบคิดมากก่อนนอน

    พอเวลาจะนอนทีไร หัวสมองเรามันก็จะไม่ยอมทำตามวัตถุประสงค์เราสักเท่าไร และนั่นก็อาจจะเป็นปัญสำหรับหลาย ๆ คน มาดูกันว่ามันมีสาเหตุมาจากอะไรกันบ้าง

  25. ระแวงจนจมไปกับกระจกมองหลัง

    เราใช้กระจกมองหลังเพื่อที่จะเพิ่มทัศนวิสัยเวลาขับรถ และเพื่อเพิ่มความปลอดภัยในการขับขี่บนท้องถนน แต่กับบางคนเขาดันจมปลักไปกับการมองกระจกหลังเกินไป จนบางทีลืมโฟกัสถนนข้างหน้า ถ้าเปรียบกับชีวิตล่ะจะเป็นยังไง

  26. หรือความขี้เกียจจะไม่มีอยู่จริง

    หลายครั้งที่เราโดนบังคับให้ Productivity จนบางทีเราก็อยากนอนโง่ ๆ บ้าง แต่ทำแบบนั้นก็โดนหาว่าขี้เกียจไม่เอาไหน มันแบบนั้นจริงไหม??

  27. เพราะคนเราแตกสลายกันทุกวัน

    คนประกอบตัวและสร้างตัวตนใหม่ได้เสมอถ้าหากเราไม่เคยแตกสลายตัวตนเรา ณ วันนี้จะเป็นอย่างไรกัน จะเป็นเราที่เป็นแบบนี้ หรือที่เป็นตัวตนอื่นไปเลย

  28. ความไม่พอใจเรื้อรัง

    เรามีฝีมือ เราเก่ง แต่เราไม่เคยพอใจกับผลงานเรา หรือสิ่งที่เราได้เลย เป็นนี้ต่อไปนานมันอาจจะกลายความไม่พอจนเรื้อรังก็ได้

  29. Get Bigger ความสำเร็จ

    เคยคิดว่าตัวเองไปถึงตรงจุดนั้นแล้วจะพอแล้วรึเปล่า แต่พอเอาเข้าจริง ๆ พอเราไปถึงตรงนั้นเราก็อยากจะไปต่อเรื่อย ๆ จนบางครั้งมันอาจจะทำลายตัวตนเรา ทำลายความสัมพันธ์กับคนรอบข้างหลาย ๆ คน

  30. นิสัยการชอบเลื่อนเวลานอน

    ในยามกลางวันเรายุ่งและเหนื่อยมาก ๆ เราเลยเลือกที่จะมาแก้แค้นสิ่งเหล่านั้นในตอนกลางคืน โดยการชอบเลื่อนเวลานอนเพื่อให้เราได้มีเวลาอันมีค่าเพิ่มขึ้น แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีนะครับ

  31. กฎ 5 ชั่วโมง

    เพียงแค่ลองทำวันละ "1 ชั่มโมง" และแค่ "5 วันต่อสัปดาห์" เท่านั้น

  32. การเคารพตัวเอง

    ในโลกที่เราต้องเคารพทุกคน และกับบางคนก็เคารพคนอื่นมากไปจนลืมเคารพตัวเอง และไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอะไรคือการเคารพตัวเอง

  33. ทฤษฎีขวดโหล

    1 ในแนวคิดที่จะช่วยในการจัดการเวลาของเราให้ดีขึ้น

  34. เมื่อสมองเลือกจะมองความด้านเดียว

    บางทีคนเรานั้นอาจจะคิดว่าตัวเรามั่นใจในตัวเองมากว่า ตัวเรานั้นไม่มี Bias ในตัวแน่นอน เราเปิดรับทุกความคิดเห็น 100% แต่ในความเป็นจริงทางประสาทวิทยานั้นมันอาจจะไม่ใช่ 100% เป๊ะก็ได้

  35. ถ่อมตัวจนต่อต้านตัวเอง

    เราอาจจะเป็นคนถ่อมตัวเพียงเพราะเราไม่อยากสร้างความน่าหมั่นไส้ให้คน แต่หากเราทำแบบนี้บ่อย ๆ มันเป็นผลร้ายต่อเรามากกว่าที่คิด

  36. ใจกว้างจนหมดไฟ

    การเป็น Yes Man มันก็อาจจะทำให้เราดูเป็นคนที่พึ่งพาได้ หมดห่วงกับการที่จะพึ่งพาเรา แต่นั่นก็มีสิ่งที่ต้องแลก ใน EP.นี่เราจะพูดถึงคนที่ใจกว้างจนรู้สึกเหนื่อย ลองมาเช็คกันดูว่าคูณผู้ฟังเป็นนี้หรือเปล่า

  37. ยาหลอก

    หากคนเราเชื่ออะไรมากแค่ไหนก็มักจะดึงดูดเรื่องที่เราเชื่อให้มันเป็นจริงสำหรับเขามากขึ้นไปเท่านั้น

  38. การสื่อสารอย่างสันติ(NVC)

    บ่อยครั้งที่เรามักจะสื่อสารโดยที่ไม่ได้คำนึงถึงความรู้สึกของคู่สนทนาหรือคู่กรณีของเรา มันจึงทำให้เกิดความเข้าใจผิด ลามไปจนถึงการขัดแย้ง podcast นี้จะมาแนะนำวิธีสื่อสารอย่างสันติ และ ไม่ต้องไปปะทะกับใครแน่นอน

  39. รักคนอื่นได้รักตัวเองด้วย

    เราต่างต้องการความรักกันเป็นธรรมชาติ แต่บางทีเราก็ยึดติดกับความรักที่ให้คนอื่นเกินไป จนลืมมอบความรักที่มีให้กับตัวเอง ผมหวังว่า Podcast นี้จะเป็นประโยชน์กับใครสักคนอยู่บ้างนะครับ

  40. น้อยแต่มาก

    EP.2 ผมก็อยากจะแบ่งปันว่าผมเข้าใจการทำน้อยแต่มาก การโฟกัสสิ่งเล็ก ๆ แต่ให้ผลอันยิ่งใหญ่ในรูปแบบไหน เผื่อว่าใครยังไม่เคยได้ยิน ผมลองสรุปสั้น ๆ มาให้ฟังพร้อมแนวทางปรับใช้เล็ก ๆ น้อย ๆ

  41. ทำไมการรู้จักตนเองถึงสำคัญ

    ในยุคสมัยที่อะไรมันก็เร็วไปหมด จนเราหลงลืมตัวตนของตัวเอง การที่เราจะเริ่มรู้จักตัวเองมันจึงเป็นเรื่องที่ควรทำอย่างยิ่ง

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

ความคิดเห็นของคนคนนึงในมุมเล็ก ๆ ของสังคมที่อาจจะเป็น Option ให้กับความเห็นส่วนใหญ่

HOSTED BY

Hud Thunder

Frequently Asked Questions

How many episodes does Optional Opinion have?

Optional Opinion currently has 41 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Optional Opinion about?

ความคิดเห็นของคนคนนึงในมุมเล็ก ๆ ของสังคมที่อาจจะเป็น Option ให้กับความเห็นส่วนใหญ่

How often does Optional Opinion release new episodes?

Optional Opinion has 41 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Optional Opinion?

You can listen to Optional Opinion on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Optional Opinion?

Optional Opinion is created and hosted by Hud Thunder.
URL copied to clipboard!