Optymisja

Upały, panierka z piasku, sklejone potem uda...Wakacyjnych wspomnień czar...

Z góry mokro, z dołu mokro i jeszcze glut rytmicznie kapie z nosa. Listopad - jak go nie kochać? Rozmawiamy o optymizmie w listopadzie, odliczając dni do Świąt.

Jesteście po 30tce? Macie już swój ranking ulubionych dolegliwości i leków? Macie już swoją rozpiskę i pudełko na leki?

Rozmowa ze współtwórcą sklepu PAN TU NIE STAŁ (Maciejem Lebiedowiczem). Kto ma tatuaż "kurde"? Jak powstał sklep PTNS i jego niezapomniane kolekcje? I kto śpi pod kołdrą z kotletem mielonym? Posłuchajcie.

Co nas motywuje, czemu i po co? Rozmawiamy, o tym jak różne rzeczy mogą stanowić motywację do działania. Dochodzimy do przedziwnych wniosków i akceptujemy je.

Teraz czas na rozkminy o tym, dlaczego nie potrafimy przejąć się naszym imydżem. I dlaczego dzik ryjący w lesie jest wspaniałą metaforą?

Czemu ich nienawidzimy i co kryje się w naszych pudłach

Czy książka o bólu może być bezbolesna? Okazuje się, że tak. Ta wprowadza Nas stopniowo i łagodnie w świat autorefleksji nad swoimi emocjami. Pozwala nam je przytulić i uporządkować. Trochę jak parowanie skarpet w szufladzie lub analizowanie wydatków pod koniec miesiąca czyli o emocjach bez emocji.  Nowa propozycja wydawnicza od @wydawnictwogwp drąży temat, ale w sposób łagodny, otwarty i nieoceniający. W naszym podkaście rozmawiamy o książce, która zadaje nam trudne i ważne pytania. Podkreśla, że nie możemy pozbyć się z życia trudnych uczuć, co więcej musimy zrobić dla nich miejsce. Przestrzeń dla niewygodnych myśli czy drażniących doznań.  W książce poza budującymi treściami znajdziesz sporo list i tabelek. Niech nie zniechęca to osób, które nigdy nie zrobiły nawet najmniejszej listy zakupów! Trzeba pamiętać, że ta książka to trening  Ból emocjonalny jest nieunikniony, jak mawia książka, a na emocje trzeba sobie po prostu pozwolić.

W tym odcinku pytamy Mamę Cierpiętnicę o to jakie matki ją denerwują, a jakie jej imponują. Śmiejemy się też z rodzicielstwa jako brudnej i nie usłanej różami podróży.

Rozmowa z Dawidem M. (Myśliwiec)-twórcą Naukowego Bełkotu. Rozkminiamy, czy warto wiedzieć, czy nie warto i co warto wiedzieć i czy wiedza jest zawsze pozytywna. Czy uczenie się może nas cieszyć czy niekoniecznie?

Bierzemy pod lupę przysłowia i powiedzonka, a także ukryte w nich stereotypy i rozszarpujemy je na drobne kawałki jak wygłodzony dzik. A Was jakie "mądrości" rozwalają?

Tęsknicie za sokiem za Gumisiami? Dalej marzycie o przepisie na sok z gumijagód , magiczny napój Asterixa i Obelixaub lub chociaż piwo MOCNE FULL ze Świata wg Kiepskich ? Czy macie wciąż traumę po kartonach, w których zginęła Hanka? Czy też Was zniszczyła scena spadającego Mufasy w Królu Lwie? Byliście fanami Xeny czy Herkulesa, a może Dr Quinn? Czy do dziś czujecie świeżość reklamy Mentos? Tęsknicie za skokami Małysza i Szansą na sukces? Posłuchajcie naszej rozmowy z Adrianem Halamusem z Telenostalgii i wzruszcie się razem z nami. Tylko się nie odwodnijcie!

Macie za mało postanowień noworocznych lub już je zarzuciliście? Spoko, wybaczamy Wam i sobie. Postanawiamy, że będzie jak było, nie było przecież źle...

Jeśli można się wypalić w pracy, to czy można się też napalić na pracę? Czy można biec do biura w podskokach z pieśnią na ustach? Co zrobić, żeby nie zostać smutną kupką popiołu? Rozmowa ze specjalistką od wypalenia zawodowego -Martą Młyńską.

Czym jest świąteczny badziew? Jak go rozpoznać i pokochać? Czy lubimy wszystkie świecące cacka, tradycje i potrawy wigilijne? Rozmowa z Olgą Drendą, autorką "Słowa humoru" i "Duchologii".

Jak to dobrze, że tyle rzeczy robimy źle! Jak tu nie czuć więzi z kimś, kto tak jak Wy ma dożywotni zakaz wkładania naczyń do zmywarki? Ile niefajnych i fajnych rzeczy można źle robić....

Kto jest bardziej winny? Przejście na czerwonym świetle czy szczera odpowiedź? Pojedynek na zbrodnie.

Oda do drzemki. Spać można tak pięknie i różnie. Jak Wy śpicie? Czy są tu drzemkoluby?

Czy można być feministką-optymistką, a może trzeba? Rozmowa z Justyną Dżbik-Kluge, autorką " Ślubów nieposłuszeństwa" i "Bezdzietnych z wyboru".

W związkach naszych z tym drugim homo sapiens powstają nowe dziwne zwyczaje, zachowania i powiedzonka. Jedni spacerują ze sobą po mieszkaniu, inni walczą o właściwe miejsce dla gąbki przy zlewie. Jakie Wy macie doświadczenia?

Co jest dla nas szczęściem? Czy zauważamy małe codzienne szczęśliwe chwile? Czy się nimi cieszymy? Czy udajemy szczęśliwych?

Polecamy terapię i to z uzasadnieniem własnym. Mierzymy się też ze stereotypami związanymi z terapią i terapeutą. Nasza konkluzja to: Terapia to super inwestycja w nasze jedno jedyne życie.

Co się dzieje z człowiekiem, który ma dość "słodkiego do obrzygu Instagrama?" Czy można jednocześnie przeklinać i kolorować? Czy ma to wartość terapeutyczną? Wywiad z Jackiem Sz. twórcą Kolorofanek czyli kolorowanek z przekleństwami.

Jak powstają teksty do naszych rysunków? Jaka jest ich historia? Czy warto być wrażliwym? Czy można cały czas kwitnąć Po co mówić innym komplementy? Kiedy mamy remis w związku? Omawiamy 5 dzieł Michaliny Tańskiej i 5 dzieł Poprawczaka nastroju (Maria Kmita i Małgorzata Jasionek). I zachwycamy się sobą nawzajem!

Czy to normalne być dziwnym czy dziwnie jest być normalnym? Cytryna w kawie, jedna ogolona noga, szczekanie przez domofon?

Trzy artystki w tym dwie belfrowate rozmawiają o sztuce i edukacji, o wenie i stereotypowych artystach w szlafrokach i typowych nauczycielach, co uznają jedynie odpowiedzi, które sami znają. Rozmowa z Gabą O. ( Ochalik) jest lekka i nie powoduje zgagi, ale troszeczkę pomstujemy na system edukacji, ups!

Czym są usta Mariana i jakich używać? Czy ktokolwiek wie jak wymówić "trytytka"? Czy tylko nas bawi słowo "patison'?

Optymistycznie i z wdzięcznością o matkach wszelakich

Co możemy zrobić, żeby odpoczywać w pracy?

Czym jest szczęście? Co zrobić, żeby nie być nieszczęśliwym? Dla ciekawskich: cytowane książki to Przędza Natalii De Barbaro i Positive Psychology for Dummies

Jak młodzi dissują starszych, a starsi młodych? Jakie są godne polecenia komedie na temat starości?

Z okazji Dnia Kobiet odcinek o stereotypie kobiety nieśmiesznej czy mniej śmiesznej niż mężczyzna Dla ciekawskich: Żart o mężczyznach: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fdemotywatory.pl%2F4724650%2FSwieta-prawda&psig=AOvVaw1zQR9RuiZeYta70TyGCZnb&ust=1678296223661000&source=images&cd=vfe&ved=0CBAQjRxqFwoTCMDe9-Sqyv0CFQAAAAAdAAAAABAg Badania o humorze i płci: https://www.ffri.hr/~ibrdar/komunikacija/seminari/Hay,%202000%20-%20Functions%20of%20humor%20in%20converstionas%20of%20men%20and%20w.pdf Cytowana książka: "Kłopot z kobietami" Jacky Fleming wydawnictwo Znak

Co jest śmiesznego w rapie i w disco polo, no i w innych gatunkach też? Po co komu humor w piosenkach? Analizujemy przykłady humoru w polskich piosenkach: "Oddam" , Traperzy znad Wisły: https://www.youtube.com/watch?v=iFmRMgq5nVM "Diss na raperów", Abstrachuje TV: https://www.youtube.com/watch?v=2vcW6A2-JoY "Małomiasteczkowy", Dawid Podsiadło:  https://www.youtube.com/watch?v=X2XWBcd5jn0 "Trofea", Dawid Podsiadło: https://www.youtube.com/watch?v=2t03IfurXp8 " Tak mi się nie chce", Mikromusic: https://www.youtube.com/watch?v=OwABO_wB2fw "Kiler", Elektryczne Gitary: https://www.youtube.com/watch?v=OtA2dxJNHV4 "Jestem z miasta", Elektryczne Gitary:https://www.youtube.com/watch?v=a_I94dWg0p0 "The race" , Grupa MoCarta: https://www.youtube.com/watch?v=a_I94dWg0p0

Rozmowa z Michaliną Tańską o tym jak i dlaczego używa przekleństw w swojej twórczości https://instagram.com/michalina.tanska?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Rozmowa z Dr Anną Mitręgą, psychoterapeutką i wykładowczynią na Uniwersytecie Wrocławskim

O wypieraniu problemów Problem jako kupa Dla ciekawskich: https://analitykadietetyczna.pl/czy-zlosc-moze-wywolac-biegunke-a-tlumienie-emocji-zaparcia/ https://zdrowie.pap.pl/piorem-eksperta/psyche/iluzje-i-rzeczywistosc-dlaczego-czasem-sami-sie-oszukujemy https://www.diananowek.com/pl/mechanizmy-obronne-ego/

Dlaczego cięte riposty są takie popularne?  Czy można się nauczyć ciętych ripost? Jakie są przykłady ciętych ripost? Dla ciekawskich: Patrick King The Art of Witty Banter: Be Clever, Quick, & Magnetic 2020 https://www.ceneo.pl/119730474

Dlaczego nie śmieszą nas własne łaskotki? Co to jest kamienna twarz? Czy uśmiech zawsze wyraża radość?

Jaki wpływ na humor ma władza/stanowisko/pozycja? Dla ciekawskich Quinn, B.A. (2000), The Paradox of Complaining: Law, Humor, and Harassment in the Everyday Work World. Law & Social Inquiry, 25: 1151-1185. https://doi.org/10.1111/j.1747-4469.2000.tb00319.x https://www.emotionsnet.org/wp-content/uploads/2011/04/RomeroCruthirds2006.pdf

Jakie funkcje pełni humor w miejscu pracy? I co mówi o naszych relacajch z szefem?

Czym jest patologiczny śmiech i czemu może posłużyć? Dla ciekawskich: Mendez M.F. (2005).Moria and Witzelsucht from frontotemporal dementia. https://doi.org/10.1176/jnp.17.3.429 Plesa-Skwerer D, Faja S, Schofield C, Verbalis A, Tager-Flusberg H., Perceiving facial and vocal expressions of emotion in individuals with Williams syndrome, Am J Ment Retard. 2006 Jan; 111(1):15-26. Forabosco, G. (1998). The ill side of humor: Pathological conditions and sense of humor. In W. Ruch (Ed), The sense of humor. De Gruyter Mouton Clark CN, Nicholas JM, Gordon E, Golden HL, Cohen MH, Woodward FJ, Macpherson K, Slattery CF, Mummery CJ, Schott JM, Rohrer JD, Warren JD. Altered sense of humor in dementia. J Alzheimers Dis. 2016;49(1):111-9. doi: 10.3233/JAD-150413. PMID: 26444779; PMCID: PMC4820649. Polack E.P.  (2012), Humour and laughter as medicine:physiologic impacts and effects. In R.DiCioccio (Ed). Humor Communication: Theory, Impact and Outcomes. Kendall Hunt:Dubuque https://www.atlasobscura.com/articles/1962-laughter-epidemic-tanganyika

Co łączy humor i nastrój? Czy tylko radosne emocje mają sens? Co wiemy o pracy komika? Dla ciekawskich: https://www.theguardian.com/stage/2014/aug/20/psychology-of-comedy-humour-psychosis-overlap Kaufman S. B.; Kozbelt A. (2009), "The Tears of a Clown: Understanding Comedy Writers", The Psychology of Creative Writing, Cambridge University Press, p. 94, doi:10.1017/cbo9780511627101.007, ISBN 9780511627101, S2CID 1280968 Pedetti K. (2017).The Funny Thing About Depression: Using Humor to Cope, .https://dialogues.rutgers.edu/images/Journals_PDF/2017-18-dialogues-web_e6db3.pdf https://slate.com/culture/2014/04/are-comedians-really-depressed-or-is-sadness-just-funny.html Greengross G. (2013).How Healthy are Stand-up  Comedians? https://www.psychologytoday.com/us/blog/humor-sapiens/201311/how-healthy-are-stand-comedians Zhao J, Yin H, Zhang G, Li G, Shang B, Wang C, Chen L. A meta-analysis of randomized controlled trials of laughter and humour interventions on depression, anxiety and sleep quality in adults. J Adv Nurs. 2019 Nov;75(11):2435-2448. doi: 10.1111/jan.14000. Epub 2019 May 9. PMID: 30882915. Willinger, U., Hergovich, A., Schmoeger, M., Deckert, M., Stoettner, S., Bunda, I., Witting, A., Seidler, M., Moser, R., Kacena, S.,  Jaeckle, D., Loader, B., Mueller, Ch. &  Auff, E.(2017). Cognitive and emotional demands of black humor processing: the role of intelligence, aggressiveness and mood. Cognitive Processing, 18, 159–167,  Vrticka, P., Black, J. & Reiss, A. (2013). The neural basis of humor processing. Nature Reviews Neuroscience, 14, 860–868. https://doi.org/10.1038/nrn3566)

Z czego śmieją się dorośli?

Z czego śmieją się dzieci i dlaczego tak łatwo je nabrać? Kto najbardziej docenia dziecięcy humor? Nawiązuję do etapów rozwoju humoru wg Paula McGhee (1979) i książek Playful Parenting Cohen (2001) i Fertile Ground Granlund (2009)

Czym jest suchar? Jak zepsuć żart w 10 prostych krokach? Które żarty mają szansę na najdłuższy żywot?

Jak humor wpływa na relacje prywatne i zawodowe?

Co zrobić, żeby stać się bardziej pozytywnym homo sapiens?

Czy optymizm się opłaca? W jaki sposób humor łączy się z optymizmem?

Jesteśmy jedynym gatunkiem, który używa humoru. Dlaczego ani zwierzęta ani rośliny tego nie potrafią? Co sprawia, że pewne rzeczy nas śmieszą, a inne nie?