PODCAST · health
Ora penso a me
by Donna Moderna
C'è una domanda che ci facciamo di continuo: "ma dove lo trovo il tempo?". Il tempo per dormire meglio, per muoverci, per prenderci cura di noi. E se il problema non fosse il tempo, ma lo spazio? Lo spazio per noi: quello che non ci concediamo più. Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative Health Coach, e insieme a Michela Coppa, Wellbeing Expert QVC Italia, questo è Ora penso a me, il podcast di Donna Moderna e QVC Italia dedicato al benessere di noi donne. C'è un posto dove il benessere comincia davvero: casa nostra. È da qui che parte Your Wellness Space by QVC, lo spazio dedicato al benessere quotidiano, nato ascoltando ogni giorno il mondo femminile, su tutte le piattaforme. Perché a furia di ascoltare, una cosa è chiara: bellezza e benessere non sono due mondi separati, ma un'unica esperienza, che cambia con noi. E che ha bisogno di un posto dove accadere. Your Wellness Space by QVC nasce per questo: per aiutarci a portare tra
Episodes
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Episodio 4: Quel muscolo di cui nessuno ti ha mai parlato
C'è una parte del corpo che è il nostro centro, e non la nominiamo mai: il pavimento pelvico. Ne sentiamo parlare solo quando qualcosa non va; mai come pratica quotidiana di benessere. Eppure da lì partono la postura, il respiro, l'energia: quando pensiamo al core pensiamo agli addominali, ma il...
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Episodio 3: Perché la skincare coreana ha conquistato il mondo?
Non per la pelle di porcellana: per il rituale. In Corea la skincare non è un rimedio ma una cultura. Si impara da bambine, si tramanda, e il principio è l'opposto del nostro: prevenire e idratare, non correggere e coprire. In questa puntata Nina e Michela raccontano cosa c'è davvero dietro il...
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Episodio 2: Il tuo corpo non è lo stesso tutti i giorni. Perché lo tratti come se lo fosse?
Ci sono giorni in cui l'energia si accende da sola e giorni in cui non parte niente, e la prima cosa che facciamo è darci delle pigre. Ma il corpo non è una macchina: vive di ritmi, nell'arco della giornata, lungo il mese, nelle stagioni della vita. In questa puntata Nina e Michela ci parlano del...
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Episodio 1: Perché sono stanca anche quando ho dormito?
Capita a tutte: sette ore di sonno, e al risveglio la stanchezza è ancora lì. Per anni ci siamo dette "devo dormire di più” ma forse la domanda è sbagliata. Perché dormire e riposare non sono la stessa cosa: si può dormire otto ore e non aver riposato affatto. Esiste un riposo mentale, quando la...
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ABOUT THIS SHOW
C'è una domanda che ci facciamo di continuo: "ma dove lo trovo il tempo?". Il tempo per dormire meglio, per muoverci, per prenderci cura di noi. E se il problema non fosse il tempo, ma lo spazio? Lo spazio per noi: quello che non ci concediamo più.
Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative Health Coach, e insieme a Michela Coppa, Wellbeing Expert QVC Italia, questo è Ora penso a me, il podcast di Donna Moderna e QVC Italia dedicato al benessere di noi donne. C'è un posto dove il benessere comincia davvero: casa nostra. È da qui che parte Your Wellness Space by QVC, lo spazio dedicato al benessere quotidiano, nato ascoltando ogni giorno il mondo femminile, su tutte le piattaforme. Perché a furia di ascoltare, una cosa è chiara: bellezza e benessere non sono due mondi separati, ma un'unica esperienza, che cambia con noi. E che ha bisogno di un posto dove accadere. Your Wellness Space by QVC nasce per questo: per aiutarci a portare tra
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Ora penso a me have?
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What is Ora penso a me about?
C'è una domanda che ci facciamo di continuo: "ma dove lo trovo il tempo?". Il tempo per dormire meglio, per muoverci, per prenderci cura di noi. E se il problema non fosse il tempo, ma lo spazio? Lo spazio per noi: quello che non ci concediamo più. Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative...
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