PODCAST · health
OTERO
by Pamela Otero
Seja bem vindx! Aqui você encontrará meditações,aulas guiadas de yoga, assuntos de ascensão espiritual! APROVEITE, cuide de você e volte sempre!
Episodes
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•ORAÇÃO• 21 dias com ARCANJO MIGUEL
Experimente ouvir entregue e sentindo a oração por 21 dias seguidos! Me siga no Instagram @pamelaotero
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•SONO• YOGA NIDRÁ• prática para te induzir à um estado de relaxamento profundo.
Te aconselho fazer duas vezes na semana, pelo menos! Gostaria de saber como se sentiu, me mande mensagem no Instagram @pamelaotero 💕
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•SONO• Qual a sua parcela de responsabilidade sobre a sua noite mal dormida?
Começamos então uma série de reflexões e questionamentos com atitudes simples e fáceis para termos em nossas mãos o nosso bem estar! Nossa saúde e a harmonia de viver em paz!
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•MEDITAÇÃO• mentalização da felicidade
Me siga no Instagram @pamelaotero se tiver dúvidas! Compartilhe este conteúdo para um mundo mais feliz!
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Respiratório para ANSIEDADE E ESTRESSE
Se você tem sofrido episódios de ansiedade e estresse, essa temporada é pra você! Eu vou te ajudar com as ferramentas do yoga e consciência corporal a encontrar o momento presente! Esse exercício é potente e funcional! Um S.O.S! Então toma posse dessa ferramenta e volte aqui sempre que sentir...
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[2021] ANO NOVO ASTROLÓGICO - O MAGO - (01/22)
O que eu posso fazer/criar para me APRIMORAR no dia de hoje?
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•ORAÇÃO• ho’oponopono
Ho'oponopono é uma técnica, meditação ou processo havaiano de arrependimento, perdão e transmutação desenvolvido por Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992). O termo “Ho'oponopono” significa “reparar” ou “corrigir um erro”
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•ORAÇÃO• Blindagem das 13 articulações
Todo dia 13 de cada mês podemos fazer uma blindagem em nosso corpo através de nossas articulações. Que são pontos específicos de entrada e saída de energia. Volte aqui todo dia 13, faça a oração junto com a respiração e os gestos. Se conecte com seu corpo, ganhe consciência e se sinta protegido....
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•MEDITAÇÃO• Alinhamento dos CHAKRAS - 1° CHAKRA RAÍZ
Começamos uma sequência de alinhamento de Chakras. Essa série será muito potente. Se sentir no coração, observe o que desalinha seu primeiro chakra durante toda essa semana(você vai entender durante a meditação): O que te estressa, o que te dá vontade de incentivar seus vícios, o que te irrita......
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•MEDITAÇÃO• em dupla para conexão, perdão, amor...
De dentro pra fora!
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•MEDITAÇÃO• para despertar a consciência • conexão com universo interior e exterior
As ações, pensamentos e sensações são correspondentes, assim como é em cima, será embaixo. Como é dentro, será fora... Somos pergunta e resposta o tempo inteiro... NUTRINDO dentro, atraímos o que faz mais sentido pra gente. Observe seus pensamentos, suas falas e suas ações. Seja bem vindx! Conte...
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