PODCAST · health
Papo Definido
by Helder Santos
Dicas de Nutrição, Suplementação e Estilo de Vida Saudável. Apresentado pelo Nutricionista Esportivo Helder Santos - CRN 10100343/ES.
Episodes
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Os Benefícios do Suco de Beterraba no Ganho de Massa Muscular e na Saúde
Neste episódio, eu detalho os benefícios do suco de beterraba na melhoria da sua composição corporal, performance esportiva e saúde em geral.
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Como Emagrecer Comendo Pão
Ao longo dos anos, o pão, se tornou um dos principais vilões da dieta. Será que esse título de violão e justo? Neste episódio do Podcast “Papo Definido”, eu vou te explicar que não só é injusto, como você pode até emagrecer comendo pão.
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Dieta Low Carb
Neste episódio, eu explico como funciona a dieta de baixo carboidratos, a Dieta Low Carb. Uma estratégia nutricional interessante, para o emagrecimento e melhorias de saúde.
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7 Passos para um Emagrecimento na Prática
Neste episódio, eu ensino o passo a passo na prática para o emagrecimento. São 7 pilares importantíssimos que para você que quer emagrecer em definitivo!
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Emagrecimento a Qualquer Custo
Neste episódio especial, em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, eu te alerto sobre os riscos de se utilizar de medicamentos e/ou suplementos, de forma indiscriminada e por conta própria. Explico o que aconteceu com a Paulinha Abelha, vocalista da Banda Calcinha Preta, conforme laudo...
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5 dicas de emagrecimento
Neste episódio, eu ensino estratégias comportamentais eficazes para o sucesso do emagrecimento, com resultados duradouros. Chega de efeito sanfona!
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What is Papo Definido about?
Dicas de Nutrição, Suplementação e Estilo de Vida Saudável. Apresentado pelo Nutricionista Esportivo Helder Santos - CRN 10100343/ES.
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