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PARÉNTESIS
by Lu Salgado
No soy experta en lo que hablo, pero sí muy preguntona. Te ofrezco lo que he aprendido a raíz de tener tantas preguntas. Este espacio es para cuestionar y divagar para encontrar nuestras propias respuestas.
Episodes
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¿Dónde acomodo a mi familia? - Relación estable T3 - E138
El divague de hoy fue sobre Acomodar a tu familia: *El episodio empieza a partir del minuto 2:31 ¿qué familia priorizo la de sangre o la que estoy creando? decisiones en pareja finanzas familiares conversaciones incómodas pedir opiniones a tus papás conflictos en pareja metáfora del barco...
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30 años 30 lecciones T3 - E137
El divague de hoy fue sobre Lecciones a los 30: *El episodio empieza a partir del minuto 2:31 dejar de agradar date votos de confianza. deja de esconderte en el color negro a veces escuchar es lo mejor que puedes dar. dejar de esperar que la vida siempre sea buena atreverte a darle sentido a tu...
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Hacer las paces con las metas T3 - E136
El divague de hoy fue sobre Las metas: *El episodio empieza a partir del minuto 2:31 la importancia de las metas invertir en talleres la importancia de las amistades que te rodean desarrollar fuerza mental reconocer dónde estás para ver hacia dónde vas la importancia del ejercicio darte...
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Adultos: ¿Desde cuándo? T2 - E135
El divague de hoy fue sobre La adultez: En este episodio hablé sobre: ¿que te hace sentir adultx? Administración financiera Decisiones importantes Mantener un hogar — roles de género Obligaciones laborales Comparar ideas de adultez Planificación a largo plazo Gestión de tiempo Relaciones...
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Aceptar los matices de los cambios T2 - E134
El divague de hoy fue sobre Los cambios: En este episodio hablé sobre: Querer aferrarte a los momentos y sensaciones buenos de la vida. El apego a las cosas. La falta de certeza es parte de la vida. Un hecho: Varias verdades coexistiendo. La escritura como herramienta de recordatorio. Encuéntrame...
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¿Por qué nos cuesta vestirnos de nosotras mismas? T2 - E133
El divague de hoy fue sobre La ropa: En este episodio hablé sobre: ¿cómo nos relacionamos con la ropa? ¿de dónde vienen las dudas frente al espejo? ¿Qué es la belleza? - ideales de belleza Historia y preguntas complejas. La chamba de la industria de la moda. Vestirnos de negro para escondernos....
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Amor Fati y Fé T2 — E132
El divague de hoy fue sobre Amor Fati: En este episodio hablé sobre: ¿puedo olvidarme del miedo de vivir/amar? aceptar lo que es impotencia ante la vida resistirse a lo que es confiar en algo fuera de ti: fé Viktor Frankl, Nietszche cuando la vida sale de tu control Encuéntrame en redes...
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¿Se puede vivir y amar sin miedo? T2 - E131
El divague de hoy fue sobre el miedo: En este episodio hablé sobre: ¿se puede vivir y/o amar sin miedo? ¿puedo olvidarme del miedo? encontrar maneras de no obsesionarnos ¿qué pasa con la obsesión? miedo para priorizar la supervivencia. el impacto del exceso de información Encuéntrame en redes...
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Falta de motivación, desconexión T2 - E129
El divague de hoy fue sobre la falta de motivación: En este episodio hablé sobre: 5 recomendaciones ante la desconexión de nosotros mismos periodos de falta de ánimo no depender de la motivación pasajera vivir abiertos a nuevas perspectivas los objetivos y su importancia Encuéntrame en redes...
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Amor, disciplina y aprendizajes con Renan Carini T2 - E128
El divague de hoy fue sobre mi relación con Renan: En este episodio hablé sobre: ¿cómo nos conocimos? Disciplina y constancia. Lidiar con la relación a distancia. Los objetivos personales en una relación. Diferencias culturales. Aprender lo mejor de la otra persona. Encuéntrame en redes sociales…
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Amar en tranquilidad T2 - E127
El divague de hoy fue sobre el amor y la tranquilidad: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿cómo se siente el amor para ti? ¿por qué relacionamos tranquilidad con aburrimiento? cuando vives el amor como una montaña rusa de emociones. darle tiempo a tu...
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¿Quién soy? — autoconocimiento T2 - E126
El divague de hoy fue sobre autonocimiento: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿Cómo sabemos lo que somos? ¿Quién eres cuando nadie te ve? ¿Por qué creo que soy lo que los demás dicen que soy? La soledad para cultivar autoconfianza y autoimagen. La…
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¿Cuánto te importa la opinión ajena? T2 - E125
El divague de hoy fue sobre la opinión de los demás: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿por qué nos importa la opinión de los demás? el peso de la opinión de tu familia. valorar opiniones vs. depender de la opinión/aprobación miedo a hacer las cosas...
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Cambiar tu vida — Atención plena T2 - E124
El divague de hoy fue sobre la atención plena: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: recuperar tu atención atención y observación de tu mundo interno escritura: práctica de atención plena la atención es una forma de amor cómo mejoran tus relaciones a...
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PAS - Personas Altamente Sensibles | T2 - E123
El divague de hoy fue sobre la sensibilidad: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: Puntos importantes del libro PAS: Personas Altamente Sensibes de Elaine N. Redefinir la sensibilidad Tratar a tu cuerpo como un bebé Usar tu sensibilidad como excusa para…
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Siempre puedes escoger diferente | Historias de identidad T2 - E122
El divague de hoy fue sobre los cambios escogidos: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: La resistencia a hacer algo nuevo Las historias que te cuentas sobre ti La valentía de hacer algo nuevo y diferente Compartir tus textos frente a otros Estás aquí…
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La importancia de soñar (durmiendo) T2 - E121
El divague de hoy fue sobre la importancia de soñar **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿qué tanto sueñas? La poca importancia que le damos a los sueños ¿Premoniciones del futuro? La importancia de los sueños para la evolución humana. Viktor Frankl— soñar...
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¿Obsesionados con la superación personal? T2 - E120
El divague de hoy fue sobre la superación personal: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿Por qué siempre queremos superarnos? Buscar excelencia en todo lo que haces El hacer por hacer La idealización de las cosas a partir de la superación personal Vivir...
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Desapego: Relaciones sanas y autoconfianza T2 - E119
El divague de hoy fue sobre dependencia y desarrollo de autoconfianza: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio En este episodio hablé sobre: No ser capaz de separarte de las situaciones/problemas de alguien más. Sostener sentimientos fuertes. Cargar con responsabilidades que no te tocan…
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Lidiar con la vida y todo al mismo tiempo T2 - E118
El divague de hoy fue sobre lidiar con el caos existencial: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio En este episodio hablé sobre: ¿Cómo nos vamos quitando el peso de la vida? Reconocer la ambivalencia de la vida Hacer espacio y saber reconocer la belleza y tranquilidad en medio del caos...
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Redefinir inseguridades, proceso creativo, suficiencia T2 - E117
El divague de hoy fue sobre inseguridades y sentirse suficiente: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: externalizar tus sentimientos de inseguridad la soledad de vivir tus inseguridades las preguntas nos muestran nuevas perspectivas tener…
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Amistades femeninas: Una práctica de autoconfianza T2 - E116
El divague de hoy fue sobre amistades femeninas. **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: Pertenecer a un clan de mujeres Tenemos diferentes versiones de nosotras con necesidades diferentes. Ser incongruente como resultado del cambio Dejar de tener amigas por...
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¿Y si el camino que no elegí era mejor? T2 - E115
El divague de hoy fue si existe el camino correcto o no. **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿Qué hubiera pasado si …? Arrepentimientos Incertidumbre y posibilidades Muchas decisiones, muchas vidas. Decisiones: Llenas de altas y bajas No existe un camino...
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Cuando no sale como planeas y el valor de lo cotidiano T2 - E114
El divague de hoy fue sobre lidiar con lo que sale del plan: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio. 5 recomendaciones para lidiar con tu día cuando no sale como lo planeaste. El valor de lo cotidiano. Cómo desapegarte de situaciones que no salieron como querías. 'Tu yo del futuro'...
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Autoconfianza, Desafíos e Incertidumbre T2 - E113
El divague de hoy fue sobre la autoconfianza: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio. autoconfianza ante los desafíos Si tú no estás para ti como vas a confiar en ti? Cumplirte tu palabra Crecer es hacerle lugar a la incertidumbre El desapego de las respuestas del futuro ¿Los desafíos son...
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Película: 'Vidas Pasadas' - ¿Amor o Autoexploración? T2 - E112
El divague de hoy fue sobre la película 'Vidas Pasadas': **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: Decisiones que crean nuestra vida La soledad de crecer por tu cuenta Las personas que te acompañan y las que se van Las preguntas como puentes de conexión íntima...
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Decisiones caducadas — El luto de lo que no fue T2-E111
El divague de hoy fue sobre revisitar decisiones pasadas: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio. La visita dolorosa de nuestras decisiones Seguridad = Avanzar sin cuestionar (?) Por qué decidimos dejar de cuestionar nuestras decisiones? Siempre cambiamos y nuestras decisiones también...
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Emociones: Evitar conflicto | Perderse en el miedo T2 - E110
El divague de hoy fue sobre hacerle lugar a las emociones: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: El papel de la escritura para entender o conocer tus emociones La libertad que te da la escritura Estamos hechos para sentir todas las emociones La sabiduría de la escritura Mujeres…
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¿Amor propio o conformismo? — Dejar de explorar(se) T2 — E109
El divague de hoy fue sobre el amor propio permisivo: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿Cómo ves el conformismo? Autonomía para escoger Abandonarse a uno mismo — Dejar de cultivar la relación contigo ¿Por qué todo tiene que ser sobre crecer? ¿Con qué...
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Ante la desconexión - conexión | T2 - E108
El divague de hoy fue sobre pasar tiempo fuera de redes sociales: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: La falta de Instagram ¿Cómo percibo el mundo fuera y dentro de Instagram? La presencia y nuevas perspectivas El ritmo de redes sociales no es el tuyo. No...
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¿Pedir 'un break' o seguir la relación? T2 - E107
El divague de hoy fue sobre pedir un tiempo en relaciones largas: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: Es válido pedir tiempos en una relación? ¿Abandonar la relación? ¿Tiempo o final? Mi experiencia personal Vivir una relación con ansiedad La…
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Deja que te vean intentándolo | Miedo | Curiosidad T2 - E106
El divague de hoy fue sobre los primeros intentos: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: Dejar de esperar perfección a la primera La presión que le pones a tus textos de que sean los mejores Querer hacerlo como los demás lo hacen Inspirarse en los demás...
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La soledad es parte del camino T2 - E105
El divague de hoy fue sobre la soledad: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: Nadie nos deja la soledad. Ver la soledad de manera negativa La autoconfianza se origina en tus momentos a solas. La exploración de la soledad El amor y la soledad siempre van de…
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El amor nunca se fue T2 - E104
El divague de hoy fue sobre el amor: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: ¿Cómo vives San Valentín? ¿Y si el amor no viene de los demás? La costumbre de poner tu atención en los demás Dinámica de escritura: ¿Qué me diría el amor sobre él? ¿Y si el amor...
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¿A cuántas cosas les llamas problemas? | Nuevas perspectivas T2 - E103
El divague de hoy fue sobre los problemas: **a partir del minuto 2'30 empieza el episodio: En este episodio hablé sobre: normalizar que somos cambiantes con lo que sentimos Confiar en nuestra capacidad para lidiar con las dificultades El ejercicio como una forma de practicar lidiar con la vida...
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Admirar y querer caer bien T2 - E102
En el divague de hoy te ofrezco una nueva perspectiva sobre agradar a los demás. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Anne with an E - reflexión de un episodio Sacrificar tu autenticidad para caer bien ¿Qué hacemos para encajar? Lo que surge a partir de la admiración. Sentir que no has...
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Creas tu camino con cada paso que das T2 - 101
En el divague de hoy te ofrezco una nueva perspectiva sobre vivir la vida que tú quieres. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Cada paso que das cuenta. Ejercicio de escritura: Fantasy Day in Life (del libro You're a badass at making money) Visualizar para traer claridad Vivir tu vida en...
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Soltar y hacer espacio T2 - E100
En el divague de hoy te ofrezco una nueva perspectiva sobre soltar. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Dejar ir no solo es sobre pérdidas también es sobre hacer espacio Tienes capacidad de hacer espacio para todo lo que llega, pero no al mismo tiempo Cada cosa/persona/etapa tienen su...
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La vida es un helado que se derrite T2 - E99
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre juzgarte. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Emociones de inicio de año Sobrepensar = juzgar lo que es Aceptar el momento como llega para ser vivido aprender a confiar en ti a través de la constancia Poner a prueba lo que dices -...
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6 lecciones (cortas) del 2023 T2 - E98
En el divague de hoy te ofrezco 6 lecciones del 2023 *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Está bien cambiar, pero hay que vivir la transición Las emociones, realmente, siempre pasan Tu cuerpo siempre sabe más - conecta con él Si quieres cambiar tu vida, ¿cómo están tus esfuerzos hacia…
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¿Compromiso o consumismo? T2 - E97
En el divague de hoy te ofrezco una reflexión sobre mi proceso hacia casarme.i *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Ideas del matrimonio La construcción diaria y constante de una relación. Anécdota de la pedida - Reacciones incómodas Quitarse la presión social de encima Datos curiosos -...
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Juzgar lo diferente es miedo T2 - E96
En el divague de hoy te ofrezco una reflexión sobre los prejuicios que tenemos. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* ¿Cuánto juzgas a los demás? Creer que tienes control sobre los demás para controlar sus formas. Limitarte en tus prejuicios. Miedo a lo diferente y a la incertidumbre....
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10 formas de salir del secuestro mental T2 - E95
En el divague de hoy te ofrezco un divague sobre el secuestro mental *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Sobrepensar y alimentar pensamientos Pensamientos - cuartos en tu mente ¿por qué surge el secuestro mental? el poder de la música, del movimiento escribir y desahogarte hablar con...
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Vivir con miedo vs fortalecer tus perspectivas T2 - E94
En el divague de hoy te ofrezco un divague sobre fortalecer tus perspectivas *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* ¿Qué historias te cuentas sobre el mundo? ¿Cuáles son tus filtros de vida? Ir por la vida sin confiar Navegar situaciones desafortunadas Emitir juicios generales sobre...
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El poder de tu percepción de la vida T2 - E93
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre las percepciones de vida *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* El trauma y el pasado no existen — Psicología de Adler Secuestro mental conectado a nuestras percepciones ¿Y si al fina si puedes cambiar tu vida? Hacerle espacio a nuevas...
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Practicar tu individualidad, relacionarte sin perderte T2 - E92
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre la individualidad. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* existir fuera de tu relación libertad para ser y escoger cuando vivir el colectivo y cuando la individualidad ¿cómo vives tu individualidad? Encuéntrame en redes sociales:...
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5 preguntas para hacerte sobre tu pareja T2 - E91
En el divague de hoy te ofrezco 5 preguntas para cuestionar tu relación. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Si te dijeran que te pareces a tu pareja, ¿te agradaría? ¿Realmente te sientes bien con esa persona? ¿o sólo te sientes menos solx? ¿Puedes ser 100% tú con esa persona? ¿Estás...
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¿Confiar en lo que sabes o en los demás? T2 - E90
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre pedir opiniones a otras personas *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* ¿Cuál es mi opinión y cuál es la de las demás? Pensar diferente a tu familia ¿Por qué no confiamos en nuestra opinión? Desapego familiar Consejos de tu familia…
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Nos vamos a morir, ¿te acuerdas? T2 - E89
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre la única certeza que tenemos. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Redefinir la certeza: Nos vamos a morir. ¿Hay un propósito de vida? ¿Puedo vivir sin propósito de vida? ¿Cómo quiero vivir mi vida? ¿Qué cambia cuando recuerdo lo...
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¿Qué es suficiente para mí? T2 - E88
En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre suficiente y nada. *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* ¿Desde qué perspectivas ves 'nada'? ¿Qué es suficiente para ti? (en cualquier situación) Crecer y crear tu propio camino implica cuestionar conceptos y desbaratarlos para ver qué...
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