Part of the solution

Puste- & stemme-ekspertForfatter av boken PustenTEDx-speaker, forfatterLindin: Anette Aarslandhttps://pusteteknikk.no/

Vad krävs egentligen för att prestera på topp – både mentalt och fysiskt?I dagens avsnitt gästas vi av Caxton Njuki, elit-tenniscoach och entreprenör.Ett samtal om mindset, hälsa och att nå sin fulla potential. CEO Caxton Sports Management • LinkedIn: Caxton Njuki

Vad krävs egentligen för att prestera på topp – både mentalt och fysiskt?I dagens avsnitt gästas vi av Caxton Njuki, elit-tenniscoach och entreprenör.Ett samtal om mindset, hälsa och att nå sin fulla potential. CEO Caxton Sports Management • LinkedIn: Caxton Njuki

Instagram:andy19_86TikTok: hjelptilmergledeFacebook: Kristoffer SandyLinkedIn: Kristoffer Sandyhjelptilmerglede.comkristoffersandy.no

Disiplin som ikke bare er jobb, men livsstil.Koblingen mellom alle livets områder.Din kropp og ditt sinn som én maskin.

Enhetschef på Idrottsservicelinkdin: Rickard PerssonInstagram: rpmff

www.minoria.noTiktok: minoria_katrineInstagram: Minoria. minnessmykker

Du er bare en passasjer i ditt eget liv hvis du mangler disiplin.Vinn dagen i dag – la fremtiden løse seg selvHandling er medisinen mot bekymring.Passivitet vs. KontrollMental støy

Active ListeningBody Language Winner Standard Ping-Pong Communication Emotional Intelligence Eye ContactConflict Resolution

Yes-No-Yes"-metodenBeskyttelse av fokusDørvakt i eget livKunsten å si neiTid som valutaSelvdisiplin

LinkedIn: Sasha Panah

Selvinvestering VinnerstandardEierskapPersonlig vekstKontinuerlig lærinSelvdisiplin

Rå menneskelig energiEnergityverIntern motorVinnerstandardKoffein-avhengighetMental trening

EnergiFokusDrivstoffsystemdisiplin

Spar før du bruker.Trenger jeg dette om 3 dager?Din mentale trygghetInvester i deg selvShaker IG: imshakeRehsad IG: iaminiresh

Det viktigste begrepet deres for januar.Å gå fra plan til gjennomføring.Kjernen i alt dere har snakket om.Ikke stol på motivasjon, stol på systemet. Lærdommen fra intervju med Mansoor Å kutte støyen i 2026.Shaker IG: imshakeRehsad IG: iaminiresh

Mansoor IG:iammanneShaker IG: imshakeRehsad IG: iaminiresh

Skriv til oss om du har spørsmål, tips om ting vi kan prata om, vill du joina vår podkast så finner du oss på instagram@imshakee@iaminiresh

Nytt år nye muligheter, velkommen til podkasten for de som ønsker å ta ansvar for livet sitt, tenke klarere og utvikle seg.

- Elon Musk sover bare 6 timer...- Søvn er den ultimate bærekraft-strategien- Uten søvn ryker systemet-Vi gir full gass, men glemmer å fylle bensin

- Å være digitalt overalt gjør deg trøtt, delt og mindre produktiv.- Innfør mobilfri sone på soverommet og rundt middagsbordet- Hver notifikasjon koster deg nesten en halvtime med tapt, dypt fokus- Hjernen venner seg til umiddelbar belønning, som ødelegger tålmodigheten.

- Balanse handler om å lede seg selv, ikke om å finne tid.- Fysisk separasjon av jobb og privatliv for mental klarhet.- Balanse er grunnlaget for langsiktig, sterk prestasjon.

- Fokusområder for å implementere de tre P'enePustenPausenPerspektivet- Mental styrketrening- Tømme hodet for tanker...

- Mandag, ukesn beste dag- Fastlåst eller vekst mindset- Feil er ikke et nederlag- Det er kallt og mørkt, jeg ger opp...

- Fra «måste» til «får» – du gir deg selv eierskap og energi- Fra «problem» til «læringsmulighet» – hjernen går fra stress til løsningsmodus- Negativt inn = negativt ut- Positiv Input-Uke ?

-Stressregulering-Energiinvestering-kontinuerlig forbedring-Godkjent 80% økt slår alltid en perfekt 0% økt

- Vad menar vi egentligen med vinnerstandarder ?- 5 second rule- av Mel Robbins- Fra ønske til å faktisk implementere

-Hva er den store motoren din?-Hvordan bruker du disiplin?-Konkrete tips eller verktøy for å opprettholde disiplinen din?-Finn ditt hvorfor, og bruk så disiplin som ditt hvordan

-Lite presentasjon om oss, hvem vi er og hva vi gjør pluss våre ambisjoner.

Business, selvutvikling og konkrete råd. Inspirerende intervjuer og leksjoner fra de som bygger, lykkes og vokser. Part of the Solution.