PODCAST · education
Paseos Nocturnos
by Rodrigo Rio / Lithany
Reflexiones y hábitos para agregar a tu día a día y de esta forma mejorar tu productividad laboral y tu calidad de vida.
Episodes
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Cómo dejar de procrastinar #61
Claves para el éxito personal y profesional: Aprende cómo dejar de procrastinar aplicando hasta 12 herramientas que te cuento en este vídeo. La procrastinación ocupa el último lugar de los 5 sabotajes clásicos a los que nos solemos enfrentar en el “quehacer” diario personal y profesional, pero no...
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Cómo gestionar los pensamientos evasivos #60
Claves para el éxito personal y profesional: Aprende cómo evitar los pensamientos evasivos, es decir, todos aquellos pensamientos que te alejan de aquellas tareas y objetivos que en verdad deseas. La evasión ocupa el cuarto lugar de los 5 sabotajes clásicos a los que nos solemos enfrentar en el...
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Cómo superar el derrotismo #59
Claves para el éxito personal y profesional: En el vídeo de hoy te cuento cómo superar el derrotismo, sabotaje que ocupa el tercer lugar en la lista de los 5 sabotajes clásicos a los que nos enfrentamos en el que hacer diario y que se caracteriza por dar por sentado el fracaso incluso antes de...
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Cómo acabar con el negativismo #58
Claves para el éxito personal y profesional: Descubre las pautas necesarias para eliminar el negativismo que nace de quejarse sobre eventos negativos de tu vida. Una vez sepas cómo acabar con el negativismo serás capaz de centrarte en aquello que te lleve a buscar soluciones a tus problemas,...
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Cómo terminar con la crítica #57
Claves para el éxito personal y profesional: Aprende cómo terminar con la crítica. Auto-sabotearse es un arte. Un arte que practicamos a diario y de forma inconsciente. Te invito a que conozcas más en profundidad a tu saboteador, a tu superhéroe y a cómo trabajar 5 tipos de sabotaje clásicos. La...
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Cómo motivarte y vincularte para lograr tus metas y objetivos #56
Claves para el éxito personal y profesional: Descubre cómo motivarte y vincularte para lograr tus metas y objetivos. Es muy sencillo no comenzar el camino, hacia tus metas y tus objetivos, sin el suficiente compromiso o la suficiente determinación y vinculación. Con esta herramienta favorecerás...
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¡Sáltate tus rutinas! Gana autocontrol y antifragilidad #55
Claves para el éxito personal y profesional: Saltarse las rutinas de forma voluntaria o involuntaria tiene sus beneficios. Aprende cómo mejorar tu autocontrol y a ser antifragil gracias a saltarte tus rutinas. “La rigidez puede ser buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.”…
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Qué hacer cuando fracasa tu plan de acción #54
Claves para el éxito personal y profesional: Aprende qué has de hacer cuando falla tu plan de acción. Cuando los planes de acción comienza a fallar, es una estupenda oportunidad para aprender de ellos y fortalecerlos para el futuro. Te cuento cómo fortalecer los planes de acción. ** “Siempre lo...
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Las rutinas son tu último recurso #52
Claves para el éxito, personal y profesional: Los hábitos, las rutinas están genial, pero sólo cuando nacen como consecuencia natural de nuestra motivación y deseo. No seas presa de tus rutinas, no te encarceles tu mismo, aprende a ser flexible y disfrútalo. Que seán tu último recurso. **Una…
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Actúa y vence a la inacción #53
Claves para el éxito personal y profesional: 5 herramientas para actuar cuando estas bloqueado. Actuar vence a la pereza, a la desmotivación, al sufrimiento, a la frustración, a la duda, a la indecisión, al miedo, al perfeccionismo y a la procrastinación… Actúa y vence as tu saboteador interno.…
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Sabes qué es lo verdaderamente importante #51
Claves para el éxito, personal y profesional: Una reflexión para realizar una toma de conciencia sobre aquello que consideramos importante en nuestra vida y de esta forma comprobar si le estamos dedicando la atención y el tiempo que se merece, así como los actos adecuados para mantener esos…
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Cómo vencer la pereza y dejar de procrastinar #50
Claves para el éxito, personal y profesional: Una herramienta básica y potente para saber cómo acabar con la pereza y dejar de procrastinar. Gracias al divide y vencerás las tareas se volverán más divertidas, sencillas y pequeñas. Porque no es lo mismo dar un paso que escalar una montaña. **Un...
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Círculos viciosos y círculos virtuosos #49
Claves para el éxito, personal y profesional: Todo tiene un inicio y en el caso de las conductas destructivas y constructivas no es diferente. Descubre qué son los círculos viciosos y los círculos virtuosos y adquiere una gran herramienta para cambiar de una vez por todas esos hábitos que tanto…
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¿Sientes que te faltan horas al día? #48
Claves para el éxito, personal y profesional: Si eres de los que cree que le falta tiempo, que no tiene tiempo para su proyectos, que querría tener más tiempo, que no sabe priorizar etc.. este vídeo te ayudará a tomar consciencia de la situación real y de ahí cambiarlo. “Nunca hay suficiente…
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3 herramientas para realizar mediante listas #47
Claves para el éxito, personal y profesional: 3 herramientas que se apoyan en usar listas. Una herramienta para facilitar el alcanzar objetivos de forma creativa y potente. Otra herramienta para mejorar nuestros ingresos. Y finalmente una herramienta que nos ayudará a lograr nuestros proyectos...
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Beneficios de usar listas. Mejora tu vida significativamente #46
Claves para el éxito, personal y profesional: Las listas son un aliado muy útil y potente para alcanzar nuestras metas y objetivos. Aprende los beneficios que te aportan en la vida y de que forma pueden ayudarte. La mente puede olvidar, el papel no. ¡Recuerda que en la sección de comentarios…
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Cómo elegir ante múltiples opciones #45
Claves para el éxito, personal y profesional: Aprende a cómo elegir ante múltiples opciones en un mundo cada vez más masificado de opciones y libertad. Aprende a combatir la ansiedad y a no sentirte abrumado ante este tipo de situaciones. La paradoja de elegir es que a más opciones la felicidad…
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Cómo actuar pensando en el largo plazo #44
Claves para el éxito, personal y profesional: En la vida es fundamental aprender a Cómo pensar y actuar a largo plazo. El corto plazo nos da soluciones basadas en la supervivencia y el placer en cambio las decisiones a largo plazo nos brinda soluciones que nos traen bienestar y calidad de vida....
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Por qué no buscar soluciones rápidas o a corto plazo #43
Claves para el éxito, personal y profesional: 5 efectos nocivos que tiene buscar soluciones rápidas o a corto plazo para campos como el autoconocimiento y el crecimiento personal. Pedir consejos es el camino más rápido para anularte a ti mismo. Práctica, equivócate y aprende. “Si das pescado a un...
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Lo primero que has de cambiar para mejorar el autoconocimiento y la mejora continua #42
Claves para el éxito, personal y profesional: descubre qué es lo primero que has de cambiar para mejorar el autoconocimiento y favorecer la mejora continua. Kaizen o mejora continua es un estilo de vida que nos permite mejorar poco a poco logrando grandes cosas. Tiempo y mejora continua. Invertir...
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Miedo a tomar decisiones. 3 herramientas para afrontarlo y superarlo #41
DESCRIPCIÓN Claves para el éxito, personal y profesional: Si tienes miedo o ansiedad a la hora de tomar decisiones con estas tres herramientas tendrás la aproximación correcta para afrontar y superar el miedo a tomar decisiones. Practícalas, supera la indecisión y gana confianza y autoestima. “El...
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Cómo dejar de sabotearte y avanzar hacia tus metas #40
Claves para el éxito, personal y profesional: Aprende cómo superar el “Todo o nada”, el “No es suficiente” y el “mañana lo hago”. Hoy reflexiono sobre tres de los autosabotajes más clásicos y más comunes. "Un extraño juego. El único movimiento ganador es no jugar." Juegos de guerra Nota: El…
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Cómo descansar para recuperar las ganas y la energía - Descanso Consciente #39
Claves para el éxito, personal y profesional: Aprende cómo descansar para aprovechar el descanso al máximo. Descanso consciente, la mejor forma de alcanzar tus objetivos y lograr tus metas. Es un concepto que se conoce como saber afilar el hacha. “El arte del descanso es una parte del arte de...
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Cuando vaguear nos ayuda a lograr nuestros objetivos #38
Claves para el éxito, personal y profesional: Descansar es una parte fundamental del trabajo. Comienza a ver el descanso como otra forma de trabajar y de esta forma eliminarás la culpa de la ecuación, favoreciendo un proceso real de recuperación de energía y motivación! "Incluso el néctar es...
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El verdadero camino al éxito #37
Claves para el éxito, personal y profesional: Le damos un toque de atención a la expresión “El camino del éxito” para darle un toque realista y de esta forma saber qué hacer con las ideas para que no se queden estancas u olvidadas. “Caminante no hay camino, se hace camino al andar.” Antonio...
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Cómo hacer más en menos tiempo. Mejora tu productividad #36
Claves para el éxito, personal y profesional: Si quieres disponer de más tiempo libre o simplemente ser más productivo/a, gracias a la ley de Parkinson lo lograrás. Una magnífica forma de hacer más en menos tiempo. "El trabajo se expande hasta llenar el tiempo de que se dispone para su…
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Aprende a priorizar con el principio de Pareto #35
Claves para el éxito, personal y profesional: Un herramienta muy útil para resolver los problemas a la hora de priorizar sobre qué hacer y qué eliminar para alcanzar antes un objetivo o meta. Aprende a usar el principio primero de la ley de Pareto. “El 20% de los esfuerzos generan el 80% de los...
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(En directo) Resolución de dudas sobre Paseos Nocturnos #1
Los libros a los que referencio los encontrarás en: www.lithany.com/libros-recomendados/ ¡Recuerda que en la sección de comentarios puedes dejarme las preguntas que se te ocurran sobre los Paseos Nocturnos para el próximo vídeo! Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en...
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Cómo lograr objetivos cuando no tienes tiempo #34
Claves para el éxito, personal y profesional: Una herramienta para solucionar la falta de tiempo o aumentar el avance a la hora de lograr tus objetivos. Prioriza, aprende y elige qué acciones te acercan de tus objetivos y cuales te alejan. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes...
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Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo #33
Claves para el éxito, personal y profesional: Conoce la principal causa de no lograr tus propósitos de año nuevo o metas en general. De esta forma resultará más sencillo y divertido. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis webs para...
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La herramienta suprema #32
Claves para el éxito, personal y profesional: Una herramienta que todo el mundo ha de conocer y saber utilizar. Es la herramienta más potente de la que dispone el ser humano. ¿Adivinas cuál es? Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis...
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Como afrontar los problemas #31
Claves para el éxito, personal y profesional: Una reflexión que nos llevará a un par de herramientas que nos permitirán afrontar los problemas de una forma creativa, llenos de energía y con confianza en nosotros mismos. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en...
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Cómo recuperar el control de tu vida. Aprende a decir NO #30
Claves para el éxito, personal y profesional: Decir que “NO” es una de las mejores maneras de mejorar tus relaciones sociales y querer a los demás. Una herramienta que te ayudará a gestionar mejor tu tiempo y tus prioridades dejando de anteponer las prioridades y necesidades de los demás a las...
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El mejor hábito para ser optimista y terminar bien el día #29
Claves para el éxito, personal y profesional: Descubre cuál es el mejor hábito para ser optimista y finalizar tu día de forma potenciadora. Una excelente forma de irse a dormir, alegre y realizado. Un hábito sencillo y muy potente que te ayudará a tener importantes cambios en tu vida. La gratitud...
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Cómo dejar de ser perfeccionista #28
Claves para el éxito, personal y profesional: Si el perfeccionismo es un problema para ti, esta reflexión te ayudará a dejar de ser perfeccionista de una vez por todas. Con una sencilla herramienta comenzarás a establecer las bases para dejar atrás el perfeccionismo y recuperar la paz y el...
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Recomendaciones para crear nuevos hábitos #27
Claves para el éxito, personal y profesional: Estas recomendaciones te ayudarán a la hora de incorporar nuevos hábitos en tu vida. Tenlos en cuenta. En la sección de mentalidad de poker encontrarás un par de audios para profundizar mucho más en este tema. Nota: El podcast es el audio de un video...
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Cómo tomar grandes decisiones #26
Claves para el éxito, personal y profesional: Aprende a cómo afrontar la toma de grandes decisiones gracias a esta reflexión. Aplicando el Divide y vencerás. De más grande a pequeño. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis webs para...
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Cómo acabar con el “mañana lo hago” #25
Claves para el éxito, personal y profesional: Reflexión que nos ayudará a eliminar los “debería” de nuestra vida y una herramienta que favorecerá que no dejemos para mañana lo que queramos y podamos hacer hoy. Di adiós a la procrastinación desde la consciencia de nuestros actos y su efecto en...
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Cómo empezar el día con las ideas claras #24
Claves para el éxito, personal y profesional: Una herramienta que nos facilitará empezar el día con las ideas claras y que nos ayudará a dirigir nuestra energía y atención allá donde estén nuestras metas. Una forma de completar tres acciones diarias y obtener resultados concretos en el área...
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Qué hacer si no tienes metas #23
Claves para el éxito, personal y profesional: Descubre por dónde empezar si crees que no tienes metas. Esta reflexión te resolverá la duda y te permitirá recuperar el control de tu vida. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis webs...
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Cómo recuperar la motivación fácilmente #22
Claves para el éxito, personal y profesional: Mediante el reencuadre de objetivos lograrás recuperar las ganas y la motivación de una forma sencilla. Cuando no encuentres la motivación suficiente, cuando notes que has perdido la motivación y te sientas desmotivado, ¡pon en práctica esta...
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¿Y Si me fuera a morir? #21
Claves para el éxito, personal y profesional: Una herramienta que te ayudará a tomar decisiones gracias a reflexionar sobre si quieres dedicarle tiempo a aquello que genere la duda recordando que tu tiempo de vida es limitado. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en...
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¿Malgastas o pierdes el tiempo? #20
Claves para el éxito, personal y profesional: Una reflexión sobre la diferencia entre perder el tiempo y malgastar el tiempo. ¿Conoces la diferencia? No te pierdas esta reflexión. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis webs para más...
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Cómo 'tener' más tiempo #19
Claves para el éxito, personal y profesional: Una reflexión que te ayudará a "conseguir" más tiempo en tu vida. A través de 3 Ideas fundamentales lograremos una profunda reflexión que nos facilitará disponer de más tiempo. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en...
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Cómo aumentar la productividad de forma sencilla y eficaz #18
Claves para el éxito, personal y profesional: Un hábito sencillo y eficaz para aumentar tu productividad diaria y que mantendrá alta tu motivación respecto a las tareas principales gracias a eliminar las pequeñas tareas molestas. La regla de los dos minutos. Nota: El podcast es el audio de un…
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Cómo actuar ante la adversidad #17
Claves para el éxito, personal y profesional: Un hábito que os ayudará a ser conscientes de que existen otras formas de actuar ante una situación que nos moleste, altere, irrite o perturbe. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis…
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Cómo tomar mejores decisiones #16
Claves para el éxito, personal y profesional: Gracias a la herramienta 10/10/10 seremos capaces de tomar grandes decisiones. Esta herramienta nos facilitará la toma de decisiones gracias a la perspectiva que nos proporciona. Una herramienta muy flexible con grandes resultados. Nota: El podcast es...
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El enfoque correcto para avanzar hacia tus metas #15
Claves para el éxito, personal y profesional: La importancia de valorar el camino recorrido, buscando un hueco diario para la reflexión y la enumeración enérgica de esos pequeños grandes logros. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita…
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La importancia de tomar decisiones #14
Claves para el éxito, personal y profesional: Reflexión sobre el coste de la indecisión en nuestra vida. Si eres una persona indecisa este es tu vídeo. Recupera el control de tu vida, mejora la autoestima y la confianza. Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en...
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Cómo encontrar nuestra pasión o hacer las cosas con pasión #13
Claves para el éxito, personal y profesional: encontrar nuestra pasión está de "moda" en la sociedad. Cada día me encuentro más gente que bajo esa "obligación" se siente frustrada. Os cuento qué hacer en caso de no saber cuál es tu pasión, no sepas monetizarla o simplemente no sea el momento.…
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Reflexiones y hábitos para agregar a tu día a día y de esta forma mejorar tu productividad laboral y tu calidad de vida.
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Rodrigo Rio / Lithany
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Reflexiones y hábitos para agregar a tu día a día y de esta forma mejorar tu productividad laboral y tu calidad de vida.
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