PODCAST · health
Pause & Reconnexion
by OhDrey Coaching
Pause & Reconnexion est un podcast de méditations guidées, relaxations et audios de bien-être pour prendre quelques minutes pour soi, apaiser son mental, se détendre et avancer plus sereinement.Tu y trouveras des méditations et relaxations pour différents moments et besoins du quotidien : lâcher prise, s’ancrer, retrouver sa stabilité intérieure, se reconnecter à son corps, apaiser ses pensées, favoriser l’endormissement ou simplement faire une pause.Ici, pas besoin de « travailler sur soi » : simplement faire une pause, respirer, relâcher la pression, retrouver son calme et se reconnecter.
Episodes
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Méditation pour s’endormir rapidement et profondément | Relaxation guidée
Une méditation guidée pour s’endormir rapidement, calmer le mental et favoriser un sommeil profond et réparateur. Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse progressivement ton attention parcourir ton corps, des orteils jusqu’au sommet du crâne. Respiration, sensations corporelles et...
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Libération de tes fardeaux – Audio de méditation guidée
Offre-toi un moment de calme et de légèreté avec cette méditation guidée de libération des peurs et soucis. En quelques minutes, tu pourras déposer tes tensions, relâcher tes peurs, tes inquiétudes et tout ce qui te pèse, pour retrouver sérénité et clarté intérieure. Dans cet audio, tu seras...
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S'autoriser à rêver
Et si tu t’autorisais, enfin, à rêver ? Dans cette méditation guidée douce et accessible, je t’accompagne pour relâcher les tensions, apaiser le mental et rouvrir un espace intérieur où tes envies, tes projets et tes rêves peuvent exister librement. Trop souvent, on se limite sans même s’en…
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Méditation d’ancrage – Retrouver sa stabilité intérieure
Tu te sens dispersé(e), fatigué(e) ou submergé(e) par les autres ? Cette méditation guidée d’ancrage est là pour t’aider à revenir à toi, à retrouver ton calme et à renforcer ta stabilité intérieure. Pendant cette séance, tu seras invité(e) à te connecter à la Terre, à visualiser des racines...
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Reconnexion au Corps – Audio Guidé 5 Minutes | Pause Bien-Être & Pleine Conscience
Prends 5 minutes pour te reconnecter à ton corps et te recentrer. Cet audio guidé t’invite à détendre chaque partie de ton corps, observer tes sensations et relâcher le stress. Idéal pour une pause rapide au travail, à la maison ou avant de dormir. Inspire la sérénité, expire le stress et…
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L'audio de l'ami
Besoin de prendre un moment pour toi ? Cet audio improvisé, « L’ami », t’invite à te recentrer sur toi-même, à écouter ton corps et à mettre des mots sur tes émotions. Pendant quelques minutes, pose-toi, respire, et explore ce que tu ressens dans ton corps et dans ta tête. Apprends à accueillir…
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Relaxation pour les parents d’adolescents
Relaxation pour les parents d’adolescents – moins de 5 minutes Offrez-vous un moment rapide de pause et de ressourcement. Cet audio aide les parents d’ados stressés ou épuisés à relâcher les tensions, reprendre leur souffle et retrouver un calme intérieur pour mieux accompagner leur adolescent....
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ABOUT THIS SHOW
Pause & Reconnexion est un podcast de méditations guidées, relaxations et audios de bien-être pour prendre quelques minutes pour soi, apaiser son mental, se détendre et avancer plus sereinement.Tu y trouveras des méditations et relaxations pour différents moments et besoins du quotidien : lâcher prise, s’ancrer, retrouver sa stabilité intérieure, se reconnecter à son corps, apaiser ses pensées, favoriser l’endormissement ou simplement faire une pause.Ici, pas besoin de « travailler sur soi » : simplement faire une pause, respirer, relâcher la pression, retrouver son calme et se reconnecter.
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OhDrey Coaching
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Pause & Reconnexion have?
Pause & Reconnexion currently has 7 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Pause & Reconnexion about?
Pause & Reconnexion est un podcast de méditations guidées, relaxations et audios de bien-être pour prendre quelques minutes pour soi, apaiser son mental, se détendre et avancer plus sereinement.Tu y trouveras des méditations et relaxations pour différents moments et besoins du quotidien : lâcher...
How often does Pause & Reconnexion release new episodes?
Pause & Reconnexion has 7 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
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Pause & Reconnexion is created and hosted by OhDrey Coaching.
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