Pause Sun

Tu vas comprendre pourquoi tes émotions débordent, ce que ton corps tente de t’envoyer comme message et comment améliorer ta gestion émotionnelle dès maintenant.🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Appel renaissance________🌞 Pour réserver un appel avec moi : https://calendly.com/schliengerpauline/coachingdevie________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pauline.solaire ☀️ Tiktok Pauline.solaire 💌 Youtube Pauline.solaire #PauseSunPodcast #amour #developpementpersonnel #abandon #emotions #santementale #gestiondesoi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu te sens autant chamboulée ces dernières semaines, ce que ces énergies veulent t’apprendre, et pourquoi tu crois régresser… alors que tu es en train d’avancer. 🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Appel renaissance________🌞 Pour réserver un appel avec moi : https://calendly.com/schliengerpauline/coachingdevie________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pauline.solaire ☀️ Tiktok Pauline.solaire 💌 Youtube Pauline.solaire #PauseSunPodcast #amour #developpementpersonnel #sesentirseule #blessureabandon #santementale #spirituelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode pour toutes celles qui se sentent à part, mais qui sont peut-être simplement en train de se trouver.🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Appel renaissance________🌞 Pour réserver un appel avec moi : https://calendly.com/schliengerpauline/coachingdevie________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pauline.solaire ☀️Tiktok Pauline.solaire 💌 Youtube Pauline.solaire #PauseSunPodcast #amour #developpementpersonnel #sesentirseule #blessureabandon #santementale #seul Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mon histoire, celle d’une ancienne dépendante affective qui a appris à s’aimer, à se libérer et à se retrouver pleinement pour vivre un amour qui ne fait plus mal 🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Appel renaissance________🌞 Pour réserver un appel avec moi : https://calendly.com/schliengerpauline/coachingdevie________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pauline.solaire ☀️ Tiktok Pauline.solaire 💌 Youtube Pauline.solaire #PauseSunPodcast #amour #developpementpersonnel #dependanceaffective #dependanceemotionnel #santementale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va plonger ensemble au cœur de la dépendance affective et émotionnelle : comprendre pourquoi tu ressens ce vide quand l’autre s’éloigne, d’où vient cette peur d’être abandonnée, et comment commencer à t’en libérer pour retrouver ton pouvoir intérieur. 🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#PauseSunPodcast #amour #developpementpersonnel #dependanceaffective #dependanceemotionnel #santementale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te raconte comment je suis passée de cartésienne à mon premier vrai éveil spirituel… et pourquoi toi aussi, même si tu n’y crois pas, tu pourrais bien vivre la même transformation. 🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#PauseSunPodcast #éveilspirituel #spiritualité #developpementpersonnel #transformation #santementale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as l’impression de revivre toujours les mêmes scénarios ?De dire “oui” quand ton cœur crie “non” ?De porter des blessures ou des attentes qui ne sont même pas les tiennes ?Dans cet épisode, je te partage comment j’ai décidé de couper ces chaînes invisibles pour enfin retrouver ma liberté, ma légèreté et ma puissance intérieure. 🌞✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#PauseSunPodcast #ReprendreSaPuissance #SantéMentale #BlessuresÉmotionnelles #LibérationÉmotionnelle #DéveloppementPersonnel #ConfianceEnSoi #CroissanceIntérieure #TransformationPersonnelle #RelationsToxiques #AmourDeSoi #Hypersensibilité #QuêteDeSens #SpiritualitéConsciente #GuérisonIntérieure#MotivationQuotidienne #FemmePuissante #Alignement #MindsetPositif #PodcastFrançais Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage mon incroyable première expérience d’activation Kundalini : entre tremblements, larmes, rires et visions, je vous raconte tout de ce voyage intérieur aussi intense que libérateur. ✨🎧Bonne écoute 💛Pauline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #podcastfrançais #santémentale #developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #transgénérationnel #Transformation #Mindset #kundalini #YKA #kundaliniactivation#TravailSurSoi #guérir #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert que je portais un poids qui ne m’appartenait pas… et comment le transgénérationnel m’a aidée à comprendre pourquoi je me sentais toujours “seule contre tous”. On parle de ces blessures qu’on traîne sans le savoir, de comment revenir à l’essentiel et de ce que ça change quand on ose enfin ouvrir les portes du passé.✨🎧🎯 Réserve ici ton appel gratuit de coaching : https://calendly.com/schliengerpauline/coachingdevie Bonne écoute 💛Pauline ________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #podcastfrançais #santémentale #developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #transgénérationnel #Transformation #Mindset #gratuit #famille #mental#TravailSurSoi #guérir #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On va plonger dans la peur de l’inconnu, comprendre ce qu’elle veut te dire et découvrir comment avancer, même quand tout semble flou… avec en bonus une petite méditation guidée pour t’aider à lâcher prise. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #podcastfrançais #santémentale #developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #vivre #Transformation #Mindset #peur #inconnu #mental#TravailSurSoi #guérir #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tu n’avais jamais vraiment vécu… mais seulement survécu ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer les racines du mode survie, comment il s’installe en nous… et surtout, comment en sortir pour vivre pour de vrai. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #podcastfrançais #santémentale #developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #vivre #Transformation #Mindset #survivre #ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage un moment où ma blessure du rejet s’est réveillée dans mon couple, comment j’en ai pris conscience, et les clés concrètes que j’utilise pour ne plus me laisser diriger par elle. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale#developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #rejet #blessure #ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #abandon #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la blessure d’injustice à travers ma propre histoire, avec le cœur ouvert. Je partage tout cela avec amour et gratitude envers mes parents, qui ont fait de leur mieux, comme nous tous. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale#developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #injustice #blessure #ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #abandon #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les doutes profonds que j’ai traversés pendant ma formation de coach, notamment ce fameux sentiment de ne pas être légitime à 23 ans. On parle du syndrome de l’imposteur, de la peur de ne pas être « assez », et de pourquoi on a tous le droit de commencer, peu importe notre âge ou notre parcours. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #action #Évolution#ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #abandon #blessure #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je t’ouvre mon cœur dans cet épisode en lisant une lettre à ma blessure d’abandon. Parce que guérir, c’est aussi savoir dire merci et laisser partir.✨🎧Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #action #Évolution#ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #abandon #blessure #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode plus court que d’habitude, mais 100% à cœur ouvert. Je te parle sans filtre de ma situation actuelle, de tout ce que j’ai lâché pour enfin m’écouter, me choisir, et vivre en accord avec moi-même. Si toi aussi tu sens que ta vie a besoin d’un réalignement, cet épisode va te parler.✨🎧Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #action #Évolution#ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #PenséePositive #ConfianceEnSoi #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai failli abandonner une course… alors que physiquement, j’en étais capable.On parle de ces moments où le mental nous sabote, et de comment reprendre le pouvoir sur cette petite voix qui veut nous faire douter.✨🎧Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #action #Évolution#ForceMentale #mental#TravailSurSoi #guérir #PenséePositive #ConfianceEnSoi #CroissancePersonnelle #Motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de ce moment charnière où tu décides enfin de te lancer et de suivre ce rêve qui t’appelle depuis trop longtemps. Je te partage mon expérience personnelle et toutes les clés pour dépasser tes peurs et passer à l’action, même quand tout semble flou ou incertain. ✨🎧Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #action #Évolution #CroissancePersonnelle #work #Motivation #dream #inspiration #rêves Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ta plus grande souffrance pouvait devenir ta plus grande force ? Dans cet épisode, on explore comment transformer la douleur en un puissant moteur de transformation et de réussite. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #DéveloppementPersonnel #Résilience #Transformation #Mindset #ForceIntérieure #Évolution #CroissancePersonnelle #PauseSun #Motivation #Guérison #Reconstruction #inspiration #takecare Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Changer d’environnement, c’est excitant, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, on parle des différentes phases d’adaptation, du temps qu’il faut pour se sentir chez soi et des clés pour mieux vivre cette transition. 🎧✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #aventure #fyp #safecare #safeplace #motivation #inspiration #NouveauDépart #Transitions #Équilibre #BienÊtre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si nos douleurs physiques étaient le reflet de nos émotions refoulées ? Apprenons à écouter ce que notre corps veut nous dire.Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #ÉcouteDeSoi #CorpsEtEsprit #BienÊtre #Émotions #Guérison #PauseSun #Psychosomatique #MauxDuCorps #PrendreSoinDeSoi #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as tout pour être heureuse, mais un vide persiste ? 🤍 Dans cet épisode, on explore pourquoi ce sentiment apparaît et comment retrouver un vrai épanouissement intérieur. 🎧 👉🏼 Prêt.e à écouter ?Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #heureux #Épanouissement #BonheurIntérieur #Alignement #PodcastFrancophone #BienÊtre #ConfianceEnSoi #Résilience #Mindset #TrouverSaVoie #Guérison #PodcastMotivation #CroissancePersonnelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Récemment, j’ai vécu une situation où j’ai vraiment compris l'importance de poser des limites. ✨Dans cet épisode, on va discuter de comment définir les tiennes pour prendre soin de ta santé mentale et retrouver un peu de sérénité au quotidien. Je te partage mon vécu et comment ça m'a aidée à remettre de l'équilibre dans ma vie. Allez, on en parle ensemble !Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #storytelling #story #limites #amie #bienetre #motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quoi de mieux que de se retrouver autour d’un nouveau sujet pour bien commencer 2025 ? Aujourd’hui, on parle d’amitiés à distance : des tips, des anecdotes et plein de bonnes vibes pour garder vos liens forts malgré les kilomètres. ✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #amitiés #ami #amie #relations #motivation #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le dernier épisode de l’année, et sans doute le plus essentiel ! ☀️On prend le temps de faire le bilan : célébrer les victoires, tirer des enseignements des défis, et identifier les ajustements nécessaires pour aborder 2025 en pleine harmonie avec soi-même. Je te dévoile ma méthode d’objectifs évolutifs et de bilans réguliers pour rester aligné avec tes aspirations tout au long de l’année. 👉🏼 Un moment clé pour faire le point et construire une année à ton imageBonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #nouveau #année #2025 #reset #objectifs #résolutions #changement #bilan #clé Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨Avant dernier épisode de l'année...Et si tu décidais de clore cette année 2024 en rêvant plus grand que jamais pour cette nouvelle année ? Une nouvelle réalité dans laquelle tu veux vivre, qui serait ton rêve éveillé ! Dans cet épisode, je partage des outils et des réflexions pour façonner une réalité alignée avec tes envies et ton essence. On parle mindset, visualisation et passage à l'action pour te rapprocher de la vie de tes rêves.👉 C’est le moment de prendre le contrôle et de créer ton propre rêve.Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #reve #dream #americandream #realité #vivre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maintenant que je t'ai donné des nouvelles de mon arrivée en Martinique, je vais te raconter les choses auxquelles j'ai dû faire face avant mon départ. La plus importante a été les relations familiales, et plus précisément, l'importance de communiquer pour guérir nos blessures du passé. Cet épisode est vraiment spécial pour moi, car je vais aborder un sujet délicat et profond, qui ne date pas d'hier. Si ça te parle, n'hésite pas à me partager ton ressenti en commentaire ou en message privé, j'adorerais échanger avec toi ! ✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #famille #liens #nondits #tabou #parler #communiquer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Retour sur mes deux premières semaines en Martinique : je vis un rêve éveillé !Comme une enfant qui découvre Disney pour la toute première fois. ✨🌴Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #rêve #dream #changement #antilles #martinique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LE RETOUR !Un mois sans vous parler, et tellement de choses ont changé ! Des tournants inattendus, des projets qui se dessinent… J’ai hâte de tout partager avec vous ✨Bonne écoute <3Pauline 💛________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #new #chapitre #nouveau #depart Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, accompagné de mon frère, on explore comment la relation entre frères et sœurs évolue avec le temps.✨ Abonnez-vous, partagez et laissez-nous un avis 5 étoiles ✨On partage nos expériences personnelles, depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui, en discutant des changements dans la dynamique familiale, la gestion des responsabilités, et l’importance de la communication pour surmonter les conflits.________ Description de l'épisode ________mini introqui est Simon ?la dynamique fraternelle à travers les âges et les responsabilitésgérer les conflits et les ressentiments du passé pour évoluer ensemblecréer de nouvelles traditions et souvenirs communs avec des responsabilités partagéespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline & Simon 💛________ Liens éventuels ________📚 Livres de Charles Pépin :La confiance en soi Les vertus de l'échec________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #frère #evolution #soeur #famille #relation #fraternel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons le dépassement de soi et les stratégies pour repousser vos limites mentales, physiques et émotionnelles.✨ Abonnez-vous, partagez et laissez-nous un avis 5 étoiles ✨Et si aujourd'hui, vous appreniez à dépasser vos propres limites pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux ?________ Description de l'épisode ________mini introqu'est-ce que le dépassement de soi ?les bénéfices du dépassement de soiles freins au dépassement de soicomment repousser ses limites ?témoignages & histoires inspirantespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Liens éventuels ________📽️ Discours de Steve Jobs à Stanford________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #depassementdesoi #mindset #leadership #objectifs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons l'idée de voir la vie comme un jeu avec des défis à relever et des leçons à apprendre.✨ Abonnez-vous, partagez et laissez-nous un avis 5 étoiles ✨En ce mois de septembre, apprenez à transformer votre quotidien en un jeu pour réduire le stress et trouver plus de joie.Découvrez comment aborder les défis comme des aventures amusantes et comment cette perspective peut enrichir votre vie.________ Description de l'épisode ________mini introle stress : un ennemi invisiblecomprendre le concept de vivre comme dans un jeules avantages d'aborder la vie avec légèretécomment appliquer le concept du jeu à votre vieles histoires inspirantes de ceux qui ont adopté cette mentalitécomment surmonter les obstaclespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #simple #legèreté #jeu #vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore un sujet qui touche beaucoup de jeunes professionnels : quitter son premier emploi.✨ Abonnez-vous, partagez et laissez-nous un avis 5 étoiles ✨Je partage mon expérience personnelle après un an de cdd renouvelés et les raisons qui m'ont poussée à dire stop. Est-ce une question d'inadéquation, de manque de croissance, de culture d'entreprise ou simplement un besoin de renouveau ? Nous verrons comment ce départ peut devenir une opportunité de se redécouvrir, d'évoluer et de se préparer à la prochaine étape de sa carrière. ________ Description de l'épisode ________mini intropourquoi quitter son premier emploi ?gérer les émotions lors du départ préparer la suite et l'après aller de l'avant et utiliser ce qu'on a appris puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #quitter #demission #job #emploi #premier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous découvrirons comment j'ai échappé à un guet-apens et comment cela m'a rappelé la valeur inestimable de vivre pleinement chaque jour.✨ Abonnez-vous, partagez et laissez-nous un avis 5 étoiles ✨Nous plongerons dans le concept de "YOLO" à travers une réflexion personnelle et une expérience marquante, mettant en lumière l'importance de saisir chaque instant et de profiter des opportunités qui se présentent.________ Description de l'épisode ________mini introqu'est-ce que le concept "YOLO" ?l'impact de YOLO dans la vie quotidienneYOLO : une réflexion sur la viela réalité des situations critiquesune anecdote personnellerelativiser et apprécier le moment présentl'impact de YLO dans la vie quotidienneexpérience personnelle : une réflexion sur la fragilité de la viecomment adopter la philosophie YOLO ?puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #storytime #momentpresent Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter du passage de la vie étudiante à la vie d'adulte.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, nous explorons la transition de la vie d’étudiant à l’âge adulte, un moment crucial marqué par l'incertitude et de nouveaux défis. Nous aborderons la fin de l'insouciance académique, la quête de sens, et les défis psychologiques comme la "crise du quart de vie". Enfin, nous partagerons des stratégies pour gérer les responsabilités croissantes et préserver sa santé mentale. Ce voyage à travers cette phase charnière vous aidera à naviguer avec plus de sérénité et de confiance vers l'âge adulte.________ Description de l'épisode ________mini introla fin de l'innocence académique la quête de sens : une perspective philosophique la quête d’un équilibre entre aspirations et réalité les défis psychologiques de la transitionl'impact sur la santé mentaleun chemin personnel la croissance personnelle & l'adaptationpuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #etudiant #adulte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la méthode Pomodoro.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, découvrez la méthode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui booste votre productivité en alternant 25 minutes de travail intense avec de courtes pauses. Apprenez comment l'appliquer, ses avantages, et des conseils pour l'adapter à votre rythme pour une efficacité maximale.Plongez avec nous dans cette technique simple mais puissante pour booster votre productivité au quotidien !________ Description de l'épisode ________mini intro.que signifie Pomodoro ?qu'est-ce que la méthode Pomodoro ?pourquoi 25 minutes et pas 30 ou 40 minutes ?comment appliquer la méthode Pomodoro ?les avantages de la méthode pomodorodes conseils pour maximiser votre expérience.puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #pomodoro #productivité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la méthode Murakami.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, nous découvrons la méthode de travail d’Haruki Murakami, l’écrivain japonais célèbre pour ses romans comme "Norwegian Wood". Nous verrons comment sa routine matinale, son écriture disciplinée, et son équilibre entre travail et exercice physique nourrissent sa créativité et sa productivité. Comment appliquer cette méthode à votre quotidien en structurant votre journée, en intégrant de l'exercice, et en trouvant des moments pour nourrir votre esprit.________ Description de l'épisode ________mini intro.que signifie Murakami ? qui est Haruki Murakami ?la routine quotidienne de Murakami. les principes fondamentaux de la méthode Murakami.comment appliquer la méthode Murakami à sa propre vie ? puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #murakami #routine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter du fait de revenir à l'essentiel ou à l'essence même de l'Etre Humain.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, on parle de l'importance de revenir à l'essentiel et de se reconnecter à notre essence en déconnectant du superflu. Je partage les leçons tirées de mes vacances et explore comment simplifier notre vie peut améliorer notre bien-être. Nous discuterons également des besoins fondamentaux et de la quête de sens.________ Description de l'épisode ________mini introla leçon que j'ai apprise lors de mes vacances que signifie l'essentiel ?qu'est-ce que l'essence même de l'Etre Humain ? les besoins fondamentaux selon Maslowconscience & spiritualité : comment aident-elles à se recentrer ?l'importance des relations humaines dans notre quête de l'essentiel & de notre essencepuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ LIENS EVENTUELS ________📚Charles Pépin: La rencontre, une philosophie________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #essentiel #essence Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la crise existentielle ou ce que j'ai renommé la crise de la vingtaine.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode introspectif, nous plongeons au cœur de la crise existentielle souvent vécue dans la vingtaine.Découvrez comment ces périodes de doutes profonds peuvent influencer notre perception du sens de la vie et de notre propre identité.Explorez avec nous les causes, les manifestations et surtout, les stratégies pour surmonter cette phase importante de développement personnel.________ Description de l'épisode ________mini introc'est quoi une crise existentielle ?les causes & manifestationsles signes & symptômesles stratégies pour y faire facepuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #criseexistentielle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la face cachée du sport de haut niveau et plus particulièrement dans les sports de combats.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Plongez dans l'univers exigeant du judo et explorez les défis uniques que les athlètes élites doivent surmonter quotidiennement pour atteindre l'excellence.Écoutez maintenant pour en savoir plus sur les exigences physiques et mentales, la gestion du poids, et les impacts à long terme sur la santé des sportifs.________ Description de l'épisode ________mini introc'est quoi le sport de haut niveau ?différentes structures pour le haut niveaula face cachée du sport de haut niveau ?l'exigence physique & mentale nécessaire pour un sportifla relation du sportif à son corps : entre régime alimentaire & gestion du poidsla relation complète de l'athlète avec son corpsles conséquences sur notre bien-être à long termemon expérience personnellepuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋Instagram Pause Sun Podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #sportdehautniveau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la philosophie que nous pouvons tirer des sports que nous pratiquons et plus particulièrement de celle du judo.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, nous explorons comment le judo et les sports de combat influencent positivement notre mindset et notre santé mentale.Nous discuterons des origines du judo, de ses principes fondamentaux, et des valeurs qu'il inculque, telles que la discipline et la résilience.Découvrez comment appliquer ces enseignements dans la vie quotidienne pour améliorer la confiance en soi, gérer le stress, et développer la patience.________ Description de l'épisode ________mini introorigines et principes des sports de combatshistorique sur le judo (sport que j'ai exercé)les valeurs fondamentales de ce sportles principes philosophiquespratique du judo & santé mentaletémoignage personnelpuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #philosophie #sportdecombat Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter du "Summer body" et plus précisément de l'engouement autour de ce "Summer body" !✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Cet épisode de podcast fait suite à l'épisode précédent sur " comment le sport m'a sauvé !"Nous allons discuter du phénomène du "Summer body" et plus précisément de l'engouement qu'il suscite ! Pourquoi cette idée du corps parfait pour l'été est-elle si populaire ? Quelles en sont les implications et les pressions associées ?________ Description de l'épisode ________mini introla pression sociale & les attentesl'impact sur la santé mentaleles régimes & exercices physiques à outrancedes conseils pratiquesmon histoire personnelle avec le "Summer body"puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun podcast ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #summerbody Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter du sport et plus précisément comment celui-ci m'a sauvé !✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode de podcast, nous abordons l'importance du sport dans ma vie, notamment comment il m'a sauvé et aidé à me développer mentalement et physiquement. Je partage mon parcours sportif depuis l'enfance, les leçons et valeurs apprises, ainsi que les bienfaits du sport sur la santé mentale. Nous discutons aussi des risques d'excès et l'importance d'une pratique équilibrée. En résumé : Faites du sport <3________ Description de l'épisode ________mini intro ma relation avec le sport pourquoi je ne compte pas arrêter le sport ?les bienfaits du sport les sport = une thérapie ? pourquoi je dis que le sport m'a sauvé ? ne pas tomber dans les extrêmespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #sport Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter d'écrire pour se décharger émotionnellement.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, nous allons explorer l'importance de l'écriture pour extérioriser nos pensées et nos maux quotidiens.Mettre des mots sur nos MAUX permet de libérer des émotions, de clarifier nos idées et de favoriser notre bien-être mental.Écrire peut réduire le stress, aider à comprendre nos réactions et encourager la croissance personnelle.Commencez petit, soyez honnête, utilisez des déclencheurs et faites-en une habitude régulière.En prenant quelques minutes chaque jour pour écrire, nous pouvons alléger notre esprit et avancer plus sereinement.A vous de jouez !!!________ Description de l'épisode ________ne pas dire les chosespourquoi écrire ?les bienfaits d'écrire des lettres pour régler des problèmesécrire une lettre à la main = symbolisme ?différents types de lettrestechniques et conseils pour écrirepuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #ecriredeslettres Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de l'effet papillon avec Lou anne.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, découvrez comment de simples actions peuvent transformer notre monde !Nous plongeons dans le fascinant concept de l'Effet Papillon, révélé par Edward Lorenz, et explorons son impact grâce aux réseaux sociaux et aux petits gestes quotidiens.Comment un simple battement d'ailes peut-il déclencher une tornade ? Quelles implications cela a-t-il pour nous tous ?Rejoignez-nous pour des exemples inspirants et des discussions captivantes sur le pouvoir des petites actions.________ Description de l'épisode ________présentation de Lou Annequ'est-ce que l'effet papillon, d'où ça vient ?qu'est-ce que l'effet papillon pour nous ?pourquoi il y a une mode en ce moment autour ?le pouvoir des petites actionsl'application de l'effet papillonles limites de la prévisibilitépuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoutePauline & Lou anne 🤍________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #effetpapillon Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la pensée.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, inspiré du livre "Pensez, gérez et pensez" de Daniel Sévigny, nous explorons comment comprendre et maîtriser nos pensées pour une vie équilibrée et productive. Découvrez des anecdotes, des conseils pratiques et des exercices simples pour développer une pensée positive, gérer le stress et atteindre vos objectifs.________ Description de l'épisode ________qu'est-ce que la pensée ?d'où vient-elle ? quel est son rôle ? la gestion de la pensée la pensée négative la pensée positivedes pratiques pour gérer ses pensées puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ LIENS EVENTUELS ________📚Daniel Sévigny : Pensez, gérez, gagnez.________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #lapensee Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter du lâcher-prise.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Le lâcher-prise est l'acte de se détacher des choses, des pensées ou des situations qui nous causent du stress ou de l'anxiété. C'est accepter que certaines choses échappent à notre contrôle et se concentrer sur le moment présent, en laissant aller les attentes irréalistes ou les préoccupations inutiles. En pratiquant le lâcher-prise, on apprend à vivre de manière plus sereine et à trouver une paix intérieure, malgré les défis et les incertitudes de la vie.C'est exactement ce que nous allons aborder dans cet épisode !________ Description de l'épisode ________qu'est-ce que le lâcher-prise ?avant de prétendre lâcher, encore faut-il savoir ce que nous tenons.la pratique du lâcher-prisepourquoi c'est si dur de lâcher-prise ?lâcher prise face aux attentes :1) au travail2) en amour3) avec soi4) face au deuil5) avec ses proches6) avec l'Universcomment lâcher-prise ? puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ LIENS EVENTUELS ________📚Eckhart Tolle : Le pouvoir du moment présent ________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #lacherprise Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de la mise en pratique du stoïcisme dans la vie quotidienne.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Suite à l'épisode précédent qui effectuait une explication générale du stoïcisme.Nous abordons maintenant, la mise en pratique du stoïcisme dans la vie quotidienne.ps : désolé pour les bruits de micro.________ Description de l'épisode ________ introduction (lien avec l'épisode précédent) l'application dans la vie professionnelle l'application dans la vie amoureuse l'application pour soi-même l'application dans la vie de famille l'application avec les autrespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoutePauline & Adil 🤍________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #stoicisme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter du stoïcisme.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Qu'est ce que le stoïcisme ? Pourquoi en parler sur cette chaîne de podcast ? Quel est le lien avec le développement personnel ?ps : je vous prie de m'excuser pour les bruits de micro.________ Description de l'épisode ________présentation d'Adilinterprétation général du grand publicqu'est-ce que c'est ?quelle est la morale ?cinq concepts clé du stoïcismecélèbres stoïciens et notre recommandation de lectures.le début d'une mise en pratique du stoïcismedix exercices stoïquespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline & Adil ☀️________ LIENS EVENTUELS ________⏳Chronologie du stoïcisme 📚 Livres :- Marc aurélie : pensées pour moi-même Lien - Epictète : le manuel Lien 📖 Manga :- Vagabon Lien - Berserk : Lien 📀 Série animée :- Avatar le maître de l'air________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #stoicisme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous allons discuter de l'intuition.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode nous allons voir pourquoi l'intuition est très intéressante et qu'il faut la pratiquer assez régulièrement afin de pouvoir la dompter.________ Description de l'épisode ________qu'est-ce que l'intuition ?différence entre l'intuition et la pensée rationnelle.devons-nous nous fier à notre intuition ?comment accéder à la connaissance intuitive ?comment développer notre intuition ?1) se recentrer sur soi.2) extérioriser ses pensées et émotions.3) s'intéresser à ses rêves.4) développer des connaissances et compétences5) les synchronicités6) exercer son intuitionpuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #intuition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.