PEKAMON

Happy Friday, Pekamoners! Selamat menyambut weekend! Kita kasih sekalian nih untuk menemani weekend kamu, chapter terakhir dari The Games We Play. For today’s chapter we’re going to dive deeper into how the activities from our childhood days and how the activities that we’re doing in the present time are affecting our mental health. Gak sembarangan, Kak Grace, yang tentunya adalah seorang expert, akan share segala sesuatu yang berhubungan dengan sisi psikologis di chapter kali ini. Penasaran kan di jaman yang mengagungkan hustle culture ini, kenapa sih kita tetep disarankan punya dedicated time untuk ngelakuin aktivitas positif dan produktif? Yuk langsung dengerin chapter terakhir kita, tentunya tetap dengan GG dan Monika & Anthony #pekamon #season2 #games #play #hobby #mentalhealth

Hi, Pekamoners! Siapa yang udah menanti chapter 02? Nih kita kasih deh hari ini! Kalau di chapter 01 kita uda ngomongin dulu pas masih kecil Monika & Anthony (plus GG yang ga bisa kalau ga ikutan share) biasanya ngapain, sekarang kita akan ngebahas kegiatan apa sih yang sering dilakukan saat dewasa ini untuk support mental health kita. Monika even shared why the activities like sports, coffee, etc. are beneficial for her mental health, especially in a culture where hustling is exalted and people use that as an excuse. Kalau kalian sendiri gimana nih? What are the hobbies/ activities that keep you sane? When you are stressed/ anxious/ sad, do you run to or away from your hobbies/ activities? Why? Dan pada tahap mana sih kalian tau kalau apa yang kalian lakuin itu bukannya malah sehat, tapi malah merugikan kalian? #pekamon #season2 #games #play #hobby #mentalhealth

Halo halo, Pekamoners! We’re back! Siapa sih ini, suara-suara rendah dan maskulin yang berkumandang di topik Pekamon kali ini? Please welcome, our guest podcasters; GG! (bukan Girls' Generation tapi Horhe & Eugene) They are taking over our podcast karena Peka lagi menikmati bahtera rumah tangga dan Monika bosen kalo Monstar mulu yang takeover. So, what’s for our next discussion? We’re going to talk about our the games that we love to play, Pekamoners! How those seemingly activities in our childhood and adulthood shape our behaviors, characteristics, mindset, and even mental health. Emang ada korelasinya? Ada dong ternyata. Meskipun topik kita kali ini light dan penuh #cuandatawa tapi tetep ada isinya kok. And don’t worry, you’re not only going to listen to GG but also the voices of guests; our very own Monika Zendrato and her friend, Anthony the Nickchoge! #pekamon #season2 #games #play #hobby #mentalhealth

Hi, Pekamoners! Kita kembali lagi nih! Nah, ini dia nih kan yang ditunggu-tunggu, untuk menutup akhir pekanmu, kita kasih nih chapter terakhir dari Modern Family! Selama mendengarkan semua chapter Modern Family, apa aja sih yang udah kalian pelajari? Dan apakah kalian jadi punya point of views baru perihal "keluarga ideal" itu seperti apa? Dan sebenernya, keluarga inti kalian sekarang ini emang udah jadi your go to support system atau sebenernya justru keluarga tanpa hubungan darah lah yang punya koneksi lebih dalam dengan kalian? Apapun jawaban dan pilihan kalian, kita harap pilihan tersebut membuat kalian merasa secure, safe, supported, and comfortable. Semoga dengan pencerahan dari Kak Hanlie serta sharing session dari Lizzie, kamu gak merasa sendirian ya! #pekamon #cuandatawa #season2 #familymatters #modernfamily #mentalhealth

Gimana nih Pekamoners, udah dengerin chapter-chapter sebelumnya belum? What a journey we have had with Lizzie this month! Dari cerita Lizzie kita bisa memahami kenapa Lizzie menjadi Lizzie yang sekarang dan bagaimana keluarga itu adalah faktor utama pembentukan karakter dan pola pikir kita di kemudian hari. Nah, bukan cuman dari cerita Lizzie aja, kita akan dengerin sisi psikologi dari tamu kita selanjutnya nih, yaitu kak Hanlie Muliani! Eitss don't worry, Pekamoners, she's a M.Psi, Psi kok! She is here, coming on our show this week to give us a deeper look into our thoughts. Maybe sometimes we need to look deep inside and realise our families, while they will be there for us forever, they may not know all the answers in life. We need to find that on our own. That's how we become stronger and more aware as a person. Chapter kita soal Modern Family hampir habis nih, yuk share di kolom komen kalau kamu bisa relate atau mungkin ada kesan pesan aja gitu! #pekamon #season2 #familymatters #modernfamily #mentalhealth

Dari chapter pertama Modern Family, kita jadi tahu kalau ada point of view yang berbeda perihal arti keluarga di mata seseorang. Dan melanjutkan perbincangan kita dengan Lizzie, kita akan semakin paham kenapa sih dia memutuskan to keep the clan small and why she chose to not have kids. Kalau kalian sendiri gimana, pekamoners? Pernah ngga sih kepikiran sebenernya gamau punya anak? Atau kenapa sih harus punya anak? Or do you want to have kids just to make sure to expand your family generations without thinking ahead about the ups and downs? Kayak kata orang-orang "jalanin aja dulu." Atau kamu punya alasan lainnya yang membuat kamu ingin punya anak? Let's dive in to this chapter, you might learn a few new things with us! #pekamon #season2 #familymatters #familyrelationships #mentalhealth

Pekamoners, we missed you! And it’s about time! Apa kabar nih? Sorry banget kita menghilang gak bilang-bilang. Gak bermaksud ghosting kok! Namun sekarang kita kembali membawa topik baru fresh from the oven! Apa sih yang mau kita bahas kali ini? Serba-serbi perihal... family matters! From our parents that raised us to the friends we made along the way, family is more than just blood that we share, but the ones we choose to let around. Does that mean anyone can be family? Well of course! That shouldn’t be something we hide from. Even when we chose to not have kids (eh, gimana?). Penasaran kan? Makanya topik kali ini kita namain Modern Family. Pekamon kali ini kembali bersama Lizzie sebagai tamu kita. Kita dive in to her colorful family stories of the past and present. Diving into family history can be tricky, but doesn’t mean you have to do it alone. This topic will be a wild one, so check in for chapter 1 and let’s get started. We promise we won’t leave so long again fam. Happy listening! #pekamon #season2 #familymatters #familyrelationships #modernfamily #mentalhealth

Apa kabar Pekamoners? Gimana nih liburan panjang kalian? Sebelum mengakhiri liburan panjang, kita mau post satu chapter lagi dari Scar Tissue. And it looks like our musical aspirations are not going to pan out Pekamoners, so we will stick to podcasters aja. Setelah obrolan panjang dengan Rere, Gabz, dan Kak Vero, sesaat lagi topik kali ini akan kita sudahi. Ada banyak hal yang sering kita lupain, dari efek samping dari childhood trauma, gimana cara mengatasinya secara jangka pendek maupun jangka panjang. Namun disini Kak Vero akan jelasin serba-serbi yang sering kita lupain itu. We're so glad for all our guests who came to share this topic and their thoughts. Alas, we can't quit our day jobs, but don't worry friends, we wil be back with a new topic soon!  #pekamon #season2 #scartissue #childhoodtrauma #mentalhealth

Hi Pekamoners, gimana nih apakah kalian enjoy mendengarkan topik bulan ini? Semakin kesini kita akan semakin mendengarkan a healthier ending atau bahkan a happier ending dari cerita Rere maupun Gabz. Temen-temen kita bukan hanya share some thoughts and emotions growing up, tapi mereka juga cerita gimana caranya dealing with their childhood trauma dari memiliki perspective yang berbeda sepanjang menjalani perjalanan hidup. It's tough, not only for them, but maybe for you too. Tapi jangan khawatir karena di episode kali ini kita kembali kedatangan seorang pakar yang udah sempet nih bantuin kita sebelumnya. Siapa tuh? *drum roll* Veronica Adesla, a clinical psychologist dari Ohana Space. Lagi-lagi karena bantuannya, kita bisa dapat better understanding nih on how childhood traumas effect people and their movements. Are we almost to the end already? How will this topic finish off?! Penasaran? Yuk, dengerin! #pekamon #season2 #scartissue #childhoodtrauma #mentalhealth

Come back in to the magical world of Pekamon, dalam chapter kali ini kita akan menyelam lebih lanjut ke masa kecil tamu-tamu kita nih. So far, relatable gak, pekamoners? We definitely can say, Pekamoners, everyone has had a feeling of either wanting to prove to people that we are better than they say we are or our identity is not just what you see at face value. Siap-siap nih karena there's so many truth bombs that were dropped, dari Rere yang sharing kondisi saat dia grew up dimana dia dikeliingi oleh orang terdekat yang malah mempertanyakan intelligence level & capability dia, lalu ada Gabz yang diadopsi dan terus-terusan di-bully saat sekolah sehingga dia gak memahami identity dirinya sendiri. Today's epsiode is really eye opening and it really shows how much they have grown over the years to see their childhood in another light. Scar Tissue is coming in hot, let's get things moving! #pekamon #season2 #scartissue #childhoodtrauma #mentalhealth

Pekamoners is moving into the music business, want to hear our first single? Some of our talented friends are joining us this month to take about Scar Tissue! N'uh just kidding... Bersama teman-teman hits ibukota, kita akan ngomongin apa sih? Pengalaman-pengalaman masa kecil yang ternyata segitu ngefeknya ke tumbuh kembang kita bahkan hingga kita dewasa sekarang. Bisa jadi kita sadar bahwa kita membawa luka itu, bisa juga kita ngga sadar dan luka itu makin parah karena ngga kita tanganin. Luka apa sih? Bukan luka fisik pastinya. Just like a scar that won't go away, we are going to talk about how even with the passing of time, pain will always be visible. With our friends, Gabz and Rere, they help share some of their stories and how that has shaped who they have become as a person today. Let’s go! #pekamon #season2 #scartissue #childhoodtrauma #mentalhealth

The strings are cut and we're free to dance Pekamoners as we are wrapping up our Marionette topic! Di chapter terakhir ini kita ngobrol sama Dr. Given supaya kita bisa lebih memahami akarnya adiksi dan gimana caranya kita bisa mengalahkan adiksi kita itu. Something as normal as dating apps can even be an addiction even Bucin (Budak Cinta) could be an addiction, say it ain't so doc!? But, fret not as there is always light at the end of the tunnel. Kita mau ingetin nih Pekamoners kalau kalian ngga sendirian dan pasti ada orang-orang sekitar yang selalu siap membantu. And congratulations for us Pekamoners, we've made it out alive from this chapter, so let's learn something new today and free ourselves of this burden!  #pekamon #season2 #marionette #addiction #cuandatawa #mentalhealth

The laughs and the revelations keep on coming this episode for you, Pekamoners! Di episode kali ini kita ngebahas gimana sih supaya Liz dan Horhe yang sudah terbiasa menjalani hari-harinya yang penuh dengan adiksi supaya tau kapan harus berhenti sejenak, istirahat, dan mengubah adiksi mereka kembali menjadi suatu aktivitas yang masih dalam tahap wajar dan cenderung produktif. Bukan cuman tamu agung kita yang curhat, #suratpendengar yang kita pilih pun spilled some juicy details tentang adiksinya. Penasaran kan untuk kelanjutan cerita kita? Kalau ngga penasaran, ya tetep dengerin aja buat seru-seruan bareng! #pekamon #season2 #marionette #addiction #cuandatawa #mentalhealth

Episode two of Marionette is coming in hot Pekamoners! Looks like Pekamon and our guests in this episode is getting a little deeper into their addictions and the why's of how they got to that place. Siapa nih yang bisa relate sama Horhe atau Liz? Lupa? Oke kita ingetin. Horhe itu seneng banget main game jadi dia sampe bingung sebenernya ini addiction atau bukan. Kalau Liz? Liz itu memahami addiction dia (qerja qeras bagai quda), tapi pembelaan dia adalah for the sake of living her life. Or maybe you have a different type of addiction nih Pekamoners? Either way, kita disini berusaha membantu memahami roots of the addictions and help share some thoughts to get our guests to see differently. Don't miss out and leave a heart for us! #pekamon #season2 #marionette #addiction #cuandatawa #mentalhealth

Pekamoners, Season 2 is getting more intense with our newest topic, Marionette! Aku bukan boneka boneka (you sing you lose). Loh kok kita jadi ngomongin boneka? Why nih? Have you ever been addicted to anything, even something as simple as looking at social media or playing games to pass the time? Ayo ngaku! Sadar ga sadar, kita tuh pasti punya suatu aktivitas atau kebiasaan yang selalu kita lakukan dan tiba-tiba aja nih kalau nggak bisa kita kontrol, ternyata kita udah berada di persimpangan atau mungkin udah ada di jalan yang kurang tepat. Kali ini kita akan seru-seruan bareng berdiskusi soal adiksi bersama teman-teman kita, Liz dan George. Aren't you curious? Yuk dengerin sekarang! #pekamon #cuandatawa #season2 #marionette #addiction

Mask Off series comes to an end nih, Pekamoners! Nah di episode kali ini, no more Psychology Today Tomorrow Yesterday nih karena kita udah level up dong! Di episode kali ini kita ngobrol bareng sama Veronica Adesla, a clinical psychologist dari Ohana Space. Bukan cuman dari cerita Peka maupun #suratpendengar tapi Vero akan sharing mengenai toxic relationships from all ages and definitions and see the best way to handle them for a better future. This one is going to be a little sour, but no worries, the ending to this chapter will always be sweet. Thank you to all our guests and listeners... How do you think the story will end? Check out the episode now!  #pekamon #season2 #maskoff #toxicrelationship #cuandatawa #mentalhealth

Pekamoners! It's time for our favourite section of the podcast! Why oh why? Karena Peka bukan satu-satunya yang share pengalaman dia di Mask Off series nih. Kita akan ngebahas #suratpendengar dari yang "wild" hingga "out-of-the-box" nih! We're telling only the best stories to you, so sit tight. Setelah dengerin coba deh diresapi dan dianalisa; Is there a relationship you had that you noticed had some red flags? #pekamon #season2 #maskoff #toxicrelationship #cuandatawa #mentalhealth

It's another Thursday with your favourite duo, Monstar... eh, I mean Pekamon! Cerita #pekamonikah akan selesai di Episode ke 3 Mask Off nih dan apa sih yang akan peka lakuin ke depannya? Mind blown banget kan sama cerita Peka selama 6 bulan ke belakang ini? Yuk semua peluk virtual Peka dan hope the the future would be brighter for her. But! This episode is not the end! Sekarang kita membahas cerita toxic relationships dari #suratpendengar yang kita dapatkan nih; from the completely mess to the simple and straightforward. Are you ready for another intense episode? Go grab your popcorns! #pekamon #season2 #maskoff #toxicrelationship #cuandatawa #mentalhealth

Happy Thursday Pekamoners! Eh, hari kamis berarti hari apa tuh? Hari kita rilis newest episode dong! Kalian bisa dengerin lebih lanjut curahan hati Peka selama edisi #pekamonikah dan tentunya tetap di-host sama Monstar. This week, we focus more on Peka's emotions and her thoughts during her time away. Balada gagal married (BGM) and then an ex who was just the surprise that just keeps on coming, you don't want to miss this installment. Sending Peka hearts for this episode, you are a trooper! #pekamon #season2 #maskoff #toxicrelationship #mentalhealth

Pekamoners! Look who's back, back again... (you sing you lose) did you miss us? Iya iya, I know. Mohon maaf banget nih kita ngilang lama banget, gimana ya kan kita sibuk cari uang #cuandatawa at its best. But fear not, we are back with Season 2! We're going to start strong by welcoming the old crew back, the OG if you will. From reminiscing about what we did during the break and trying to get back into the swing of things as podcasters (we had to record the intro many times), our first episode is a sweet reunion as we start the Mask Off series. Why Mask Off and why is Peka a special guest? Well the first half of this topic, hosted by Monstar, talks to Peka about what's been happening in Peka's life and giving you listeners an insider perspective on some major life events (*drum roll* toxic relationship!). Are you curious? #pekamon #season2 #maskoff #toxicrelationship #mentalhealth

Akhirnya kita masuk ke chapter terakhir dari episode Tunnel nih, Pekamoners! Selama episode Tunnel, kita paham bahwa environment itu penting untuk kelangsungan emotional and mental health kita, at least our inner circle deh. Nah pertanyaannya gimana sih cara kita bisa sama-sama membuat sebuah komunitas atau koneksi dengan orang lain yang saling support dan positif untuk membantu proses healing kita? Terutama kita berada di suatu jaman dimana cultural risk factors itu bisa ditemukan di semua sisi jalan hidup. Selain itu, gimana sih sebenernya cara kita tahu bahwa diri kita atau orang terdekat kita tuh punya suicidal thoughts atau mungkin suicidal behaviour? Semua itu perlu kita ketahui karena akan berhubungan sama proses healing kita. Layaknya kepompong yang berubah jadi kupu-kupu, pasti akan melalui banyak lika liku kehidupan dan nggak langsung terjadi secara instan, kan. Satu hal yang perlu kita inget, kalau tiba-tiba kita capek sama proses healing; suicide is a permanent solution to a temporary problem. Yuk, coba dengerin, siapa tau kamu dapat pencerahan. #pekamon #cuandatawa #tunnel #suicidalthought #mentalhealth #toughlove

Kalian tahu ngga sih kalau healing process is the most painful stage? Kita harus berani untuk ngaca apakah kita yang sekarang adalah the best version of ourselves. Mesti ngulik harus apa sih supaya kita nggak terus-terusan ada di zona suicidal thoughts. Ketika kalian lagi ada di posisi dimana pikiran dan perasaan dikuasai dengan hal-hal yang negative, rasanya tuh nggak karuan kayak ada benang kusut yang menahan kita. Ketika pengen masuk ke healing process, langkah pertama pasti harus merapihkan benang kusut itu pelan-pelan. Nyebelin? Pasti! Capek kan dan pasti akan makan waktu buat merapihkan si benang kusut itu. Butuh kesabaran, kedisplinan, dan komitmen. Yang penting mulai aja dulu, Pekamoners! #pekamon #cuandatawa #tunnel #suicidalthought #toughlove

Ketika kita membiarkan diri kita dikuasai oleh negative thoughts dan negative emotions, kita tuh serasa lagi jalan bukan cuman di terowongan yang lurus aja gitu tapi terowongan yang penuh dengan labirin. Terus kita terjebak disitu, antara emang kita ngga tau jalan keluarnya atau emang karena kita sengaja berada disitu karena udah "nyaman" aja. Bahkan bisa jadi kita kepikiran untuk mencari permanent escape bukannya mencari titik cerah dari apapun yang sedang kita hadapi. #pekamon #cuandatawa #suicidalthought #toughlove #tunnel

Pernah nggak kalian ngalamin di hidup kalian itu kok semuanya gelap kayak lagi ada di terowongan. Kalian nggak bisa lihat apa-apa kecuali titik cahaya yang ada di ujung entah berapa jaraknya. Lalu nggak mau tahu gimana caranya, baik atau buruk, kalian berusaha menuju cahaya itu karena kalian ingin segera keluar dari segala kegelapan yang ada. Atau mungkin kalian justru memilih untuk diam di dalam terowongan tersebut karena udah capek dan nyerah? Kali ini bersama Rezman dan Ratman, kita akan ngobrolin rasanya bergelut melawan suicidal thoughts yang ada dalam diri kita (tanpa kita sadari maupun kita sadari). #pekamon #cuandatawa #suicidalthought #toughlove #tunnel

Ketika kita lagi berusaha menemukan jati diri kita, tempat kita, value kita, dan tujuan hidup kita, pasti akan banyak sakit yang dirasakan. Entah karena kebingungan, keterpaksaan, maupun penolakan. Tapi di saat yang sama, kita harus ingat bahwa untuk growing to become a better human being, pasti akan ada rasa sakit. Istilahnya sih growing pain. Healing process untuk para pelawan arus hingga bisa berdamai dengan diri sendiri dan embracing every season of their life pasti akan tejadi secara berkala dan berkelanjutan. Yuk dengerin chapter terakhir dari episode Salmon! #cuandatawa #pekamon #salmon #rejection #tolerance #toughlove

Perbincangan Salmon kita kembali lagi nih! Masih dengan produser dan ilustrator kita, ditambah dengan suara Nadila, brand strategist kita, via loud speaker telfon. Di dalam diri kita, pasti ada konflik pikiran dan batin ketika kita ditolak oleh society, atau bahkan dengan circle pertemanan atau keluarga kita. Terus gimana sih cara kita bisa tetap merasa percaya diri, aman dan melanjutkan hidup kita meskipun kita kayak berasa main film dengan tema "me against the world?" Ketika kita merasa diri kita itu unik dan one of a kind, apakah berarti kita tidak perlu mendengarkan opini orang lain? Eh, tunggu dulu, sebenarnya yang perlu kita dengarkan itu opini semata atau sebenarnya sebuah pernyataan berbasis fakta? #pekamon #cuandatawa #rejection #tolerance #toughlove #salmon

Hi, Pekamoners! Kita kembali nih dengan episode terbaru! Tentu saja di episode ini, podcast kita kembali dibawakan oleh duo OG kita dong! Yes, Peka is back! With Monika too. Nah, pernah ngga sih kalian ngerasa ngga fit in di suatu environment? Terus apa yang kalian lakuin? Apakah kalian ngga peduli dan lebih melawan arus macam me against the world? Atau kalian berusaha untuk bisa fit in disitu tanpa memperdulikan emotional health and mental health kalian? Di chapter 01 ini, kita akan mulai ngobrol pembukaan dari topik kita mengenai rejection & tolerance bersama produser setengah mateng kita, Astari, dan ilustrator pekamon, Lauren, mengenai pengalaman mereka perihal melawan arus atau menjadi sama dengan orang lain agar bisa diterima. Iya, satu chapter dulu aja ya. Next chapter-nya keluar next week. Dengerin aja dulu yang ini #cuandatawa #rejection #tolerance #toughlove #salmon

Di bulan Maret lalu, kita sempet clubbing bareng nih di clubhouse sama Kimberley, Kizzy, dan Yasmin dari tim Love Me Love You. Apa sih yang kita bahas? Kita ngebahas #suratpendengar dari Pekamoners dong! Apa aja sih? Emangnya seru? Emangnya dalem? Seru dong! Dalem dong! Kita ngebahas bareng soal social insecurity that leads to plastic surgery, terus ada lagi toxic relationship with parents, dan yang terakhir yang bikin hampir kelelep banget nih soal suicidal thoughts. Karena Pekamoners banyak banget yang pengguna android dan pada masa itu Clubhouse belum ada di android, jadi kita putuskan untuk drop the bomb here! #pekamon #cuandatawa #insecurity #suicidalthought #toxicrelationship #toughlove

The harder the loss, the less words you use. Konon begitu kata temen kita yang udah banyak ngerasain kehilangan anggota keluarganya. Minggu lalu kita udah sempet ngobrol tentang gimana kita semua pasti pernah ngerasain kehilangan dan cara ngadepinnya, salah satunya dengan cerita ke temen-temen di komunitas yang positif (beneran positif dan nggak toxic ya, kalau berasa komunitasnya toxic coba dengerin episode boba). Minggu ini, kita akan ngobrolin gimana caranya kita bisa jadi temen yang baik dan nggak salah ngomong waktu berusaha untuk ngehibur orang. #pekamon #cuandatawa #cliffhanger #grief #loss #toughlove

Hi, Pekamoners! Udah dengerin episode minggu lalu? Akhirnya berasa ngegantung ya kaya judulnya? Maklum emang belum selesai. And finally, the wait is over! Find out the conclusion of our Cliffhanger episode on grief and loss today! This week, we will not only hear from Eugene & Cuncun but also a special surprise cameo. We will also talk about what to say (and what not to say) when we are trying to comfort others who are dealing with loss. #pekamon #cuandatawa #cliffhanger #grief #loss #toughlove

Lanjut ke Chapter 02, masih dengan episodenya tentang kehilangan, bukan cuma karena Tim Pekamon minggu ini kehilangan Peka yang lagi di luar kota, tapi juga karena selama 2020-2021, siapa sih yang nggak ngerasain kehilangan sesuatu? Rutinitas yang sudah nyaman, kesempatan jalan-jalan, kerjaan, peluang bisnis, penghasilan, bahkan banyak dari kita yang kehilangan teman atau anggota keluarga tiba-tiba. Iya emang kali ini obrolannya agak berat sih, walaupun tetep banyak... #pekamon #cuandatawa #grief #loss #toughlove #cliffhanger

Pernah nggak nonton serial netflix atau film yang akhirnya nggantung? When the credits roll you can't help but think, is that it? Udah selesai gitu? Padahal masih ada pertanyaan yang belum terjawab, urusan yang belum selesai, atau rencana yang belum tercapai. Ngeliat di layar aja bikin kesel, apalagi di kehidupan nyata. Kadang kita ketemu cliffhangers IRL ketika kita merasa kehilangan: anggota keluarga, pekerjaan, bisnis, kesempatan, dan lainnya. Di saat ngadepin situasi kaya gini, what do we do next? Sometimes we're not ready for things to happen in our journey, especially when they take us to unfamiliar grounds. Loss changes our situation and forces us to adapt, no matter how uncomfortable or unprepared we might feel about it. But it happens to everyone. All of us has, or will, experience loss at some point. Simak obrolan kita tentang grief & loss bareng temen-temen pekamon, Eugene & Cuncun. Plus jarang-jarang nih, produser kita turun gunung! Kali ini bukan PEKAMON tapi jadinya MONSTAR! #pekamon #cuandatawa #grief #loss #toughlove #cliffhanger

Nah, intinya kan kalau temenan juga kita harus "elevate each other" kan (persis apa yang dibilang Monika). Kalau temen jatuh, pasti kita juga bakal bantuin untuk dia berdiri lagi, tapi pasti kita ketawain dulu dong (apa sih?). Cuman sebelum sampai ke tahap itu, pasti banyak jalan yang harus dilalui. Bisa jadi kalau dibikin sinetron, udah sampe berapa ribu episode atau mungkin season yang selalu bertambah dan ngga ada final seasonnya. Apa sih pendapat PEKAMON soal semua proses itu? Punya pendapat ngga sih mereka? Apa lagi-lagi bakal dibercandain? Kalau pengen tau, ya tetep dong, jangan lupa dengerin #cuandatawa lanjutan kita, karena kita ngga cuman bahas pendapat PEKAMON tapi ada beberapa penjabaran dari pakarnya (yang kita ambil dari internet tentu saja, kita tak sepandai itu kawan). #pekamon #bouquet #adult #friendship #toughlove

Hi, Pekamoners, we are back! Setelah kita sibuk banget gitu kan untuk bisa release new chapters, akhirnya besok kalian bisa dengerin #cuandatawa kita lagi nih! Berhubung kita baru balik lagi nih, kita ngga mau ah ngobrolin yang berat-berat. Ngomonin yang ada di hidup kita sehari-hari aja dulu, ringan namun nyata adanya. Kali ini kita sama temen kita (siapa sih mereka, penasaran gak?) akan ngebahas tentang gimana sih kita ngerangkai bunga-bunga di taman kita sendiri supaya bisa semerbak mengharumi dan menghiasi hidup kita di umur kita yang rada nanggung gitu kan ya; muda banget juga enggak, tapi tua banget juga enggak (re: adult friendship).  Kalau kata Peka nih, temen itu kayak keluarga yang kita pilih sendiri. Kayak Bouquet gitu, bunganya kita pilih-pilih terus kalau udah cocok akan kita jadiin satu bungkusan kan (ini bahas bunga atau bahas nasi padang sih?). Nah, terus layaknya bunga, kan harus kita rawat dengan baik ya. Harus kita siramin tuh tiap hari, harus kena sinar matahari lah, gak boleh diginiin lah, gak boleh digituin lah, intinya supaya ngga layu deh tuh. Selayaknya bunga, tentunya pertemanan juga harus kayak gitu dong, gamau kan selalu layu di tengah jalan. Gimana sih cara PEKAMON untuk maintain healthy friendships? Yuk, dengerin #cuandatawa terbaru kita yang hebohnya ga nanggung banget karena yang takeover juga pada gak tau malu, LOL. #pekamon #bouquet #adult #friendship #toughlove

Selama ini di podcast kita ngomongin mental health dari sudut pandang orang awam sambil banyak bercandanya, tapi bulan lalu kita sempet bikin live Clubhouse sama temen kita, Fathya, yang sehari-hari memang berprofesi sebagai psikolog. Nah, karena banyak yang kemarin nggak bisa dengerin live-nya berhubung pakai android atau lagi sibuk (kayak Peka) dan nggak sempet, sekarang kita akan rilis obrolan kita kemarin di Clubhouse sebagai episode spesial (pake telor). Simak ya gaes! Jarang-jarang loh denger kita sedikit serius. #pekamon #cuandatawa #clubhouse #schadenfreude #worstcasescenario #mentalhealth #toughlove

Jangan lupa kita tuh harus bisa memilah apa yang kita masukin ke pikiran dan hati kita. Emang bener being positive is the best way to grow and even thrive, tapi bukan berarti kita menelantarkan emosi negative yang sedang kita alami. Terus kita juga harus inget, jangan sampe kita nge-push orang lain untuk selalu keep their positivity ketika mereka butuh memproses kesedihan atau kebetean atau kemarahan mereka. Inget cuy, it's human nature to have negative emotions and it's 100% natural to have negative events happen in our life. Jangan yuk bisa yuk mulu! Yuk coba deh dengerin dulu episode baru kita! #pekamon #cuandatawa #boba #toxicpositivity #toughlove

"Semangat ya."  "Yuk, bisa yuk." "Dia aja bisa, masa lo nggak bisa?" "Bersyukur aja, masih banyak yang perlu lo syukurin." "Everything will be alright." "Somehow everything always works out in the end." How? When is the end? Kata-kata mutiara semacam ini sering kita denger dari orang-orang di sekitar yang hampir semuanya bermaksud baik. Bahkan kadang-kadang kita sendiri juga udah bingung mau jawab apa kalo orang lagi curhat jadinya balik deh ke stok kata-kata "positif" yang walaupun tujuannya nyemangatin tapi efeknya malah bikin tambah down, or worse, bikin kesel. Gimana sih cara nanggepin orang-orang yang suka nyebarin "toxic positivity"? Apakah harus ditegur sampai mereka berubah? Keburu Lebaran 2022. Do we call them out on it every single time? Dengerin episode terbaru kita untuk tahu kiat-kiat temen-temen kita nanganin toxic positive people di sekitarnya. Out now! Yuk dengerin! #pekamon #cuandatawa #boba #toxicpositivity #toughlove

Kalau marah itu biasanya sekali meledak dan udah kelar, resentment alias rasa benci atau dendam yang berkepanjangan itu biasanya menumpuk dan dipendam, sampai akhirnya dia meledak dan menelan banyak korban, termasuk yang nyimpen sendiri. Resentment is latent anger, nurtured grudge, built up over time whenever we refuse to address our pain or process our initial anger and disappointment. Resentment binds us up and makes it harder for us to move on and heal from the hurt. Di episode terbaru kita, kita ngebahas banyak kiat-kiat untuk berhenti dendam ke orang lain dan ke diri kita sendiri. Daripada capek sendiri ya nggak. #pekamon #cuandatawa #blackout #anger #resentment #toughlove

Tiap hari cobaan yang bisa bikin marah itu pasti banyak banget, yaiyalah kalau dikit namanya cobain (#apasih). Terus kalau udah marah jadi gak keliatan tuh apa-apa kayak mati lampu aja kan (makanya nyalain lampu). Jangan nge-gas mulu PEKAMONERS kalau hidup rem dikit. Kalau kata temen kita nih, "Stop talking, drop/ change your thinking, breathe (good to do even in an argument) and then come back to situation when you are not so upset and when you could breathe." Coba deh inget-inget waktu terakhir kali lo marah. When we get angry, sometimes it feels like we are running on an emergency generator of emotions while everything else shuts down, like in a blackout. Mati lampu. Logika nggak jalan. Rasio di parkiran. Kapasitas ngedengerin orang? Mana ada lagi. Tapi sebenernya, seperti setiap emosi lainnya yang seringkali kita labelin sebagai sesuatu yang negatif (rasa sedih, takut, lelah, dan sebagainya), rasa marah itu ada gunanya. Your anger has a reason and a purpose. The trick is how to manage and express it in a healthy way. Tune in to our latest episode to find out more! Kalo nggak kita marah nih. #pekamon #cuandatawa #blackout #anger #resentment #toughlove

Udah dengerin chapter 01 episode terbaru kita "Zooming Out" belum? Bagian kedua lebih seru lagi dan di sini kita lebih banyak ngebahas relationship hacks yang sumber-sumbernya dikumpulin monika dengan teliti, hati-hati, dan sepenuh hati, kaya dia milih biji kopi gitu guys. Abis itu dipaduin sama peka yang sudah banyak makan asam garam (karena sekarang dia udah tua setelah kemarin ulang tahun) tapi sekarang lagi ngurang-ngurangin garam. Udah pokoknya lanjut dengerin episode kita sampe habis ya. #pekamon #cuandatawa #zoom #relationship #toughlove

Sekarang hampir tiada hari tanpa zoom, facetime, google meet, clubhouse, atau platform lainnya untuk mendekatkan yang jauh. Kalau dulu LDR tergolong minoritas, sekarang kita semua pasti punya hubungan - baik sama keluarga, teman, atau pasangan - yang setahun ini terpisahkan jarak, berhubung masih satu kota aja susah banget setiap mau ketemu harus bikin risk assessment dulu, ibarat meregang nyawa. Kalau dipikirin detil dan teknisnya memang membina hubungan saat ini sepertinya lebih ribet, tapi kalau kita zoom out and try to see the big picture, perhaps we can be more appreciative of these strange times and the changes we are forced to make or endure in our various relationships. Episode terbaru kita, "Zooming Out" ngomongin tentang relationships. Nggak cuma sama pasangan, tapi hubungan kita sama orang-orang terdekat, keluarga, teman-teman sekantor atau sepermainan, pasti juga terkena dampaknya karena jarang ketemuan atau malah jadi terlalu sering ketemuan karena satu rumah. Sebenarnya, perubahan frekuensi dan jarak ini lebih banyak membawa pengaruh positif atau negatif sih ke relationships kamu? #pekamon #cuandatawa #zoom #relationship #toughlove

Lalu lanjut ke Ep. 6 "Two Sides of Every Story" dimana kita berkaca untuk mengatasi #insecurities yang muncul dan untuk jangan takut memecahkan masalah yang ada, kecuali kalo ada tulisan memecahkan berarti membeli. Kita yakin kamu juga pasti bisa kok menghadapi beratnya hidup, kalau masih berat mungkin kamu mesti diet? (Peka aja diet kok coba dengerin deh tuh di episode ini). Inget, jangan minta kita nyelesein masalah kamu. Kita keeping up with ourselves aja udah pusing jadi jangan nambahin! Enjoy the process! #pekamon #cuandatawa #twosidesofeverystory #toughlove

Social media itu rumit, kalau sederhana mah rumah makan padang. Ironisnya social media bukannya bikin kita tambah pinter dan bijak tapi malah bikin jadi insecure karena kita sepercaya itu sama apa yang terlihat aja di depan mata. Coba deh lihat dari sisi yang tidak terlihat, kalau tetep ga terlihat coba nyalain lampu biar terang. Di Ep. 5 "Two Sides of Every Story" kita mau ngobrolin tentang social media yang mempengaruhi kita untuk menoleh ke sisi yang seringnya salah sehingga kita ngga lihat adanya tikungan di depan mata. Dimana juga prinsip "kalo fakta ngga sesuai dengan asumsi kita, bodo amat gue merem" muncul dan ngebuat kita makin insecure. Kenapa sih di social media muka tuh jadi banyak, pengennya kekinian padahal dompet kosong, dan apa-apa ngeluh tapi kalo nyaman dikit jadi sayang (loh?). #pekamon #cuandatawa #twosidesofeverystory #insecurities #toughlove

Simak kelanjutan obrolan kita tentang segala tontonan yang bikin FOMO dan cara ngatasinnya di Ep. 4 What are You Watching? Tapi inget, kita ini adalah ruang untuk saling berbagi dan support satu sama lain ya, bukan jasa untuk menyelesaikan masalah kamu. Kita yakin kamu bisa nyelesein setiap masalah yang kamu alami pada saatnya, inget nikmatin prosesnya! #toughlove #pekamon #cuandatawa #whatareyouwatching #fomo

Kadang heran sama orang yang rajin banget gerak sana sini dan kerjain ini itu. Dia gatau apa ya rebahan sambil nonton itu terbaik banget rasanya. Udah gitu kan kita semua sebisa mungkin harus #dirumahaja kalau ketemu orang sekarang paling bisa nanyanya "eh lagi nonton apa sih?" bahasa kerennya kalo pake inggris sih "What Are You Watching, guys?" Dalam Ep. 3 What Are You Watching? kita akan ngebahas kenapa kita suka ngerasa FOMO sama orang-orang di sekitar kita, dan kenapa FOMO itu nggak selalu buruk, tergantung respon kita aja. Terus, kenapa sih Monika belum move on dari debat Han Ji Pyung/Nam Do san? Kenapa juga Peka ngerasa bisa relate sama Serena Van Der Woodsen? #pekamon #whatareyouwatching #cuandatawa #toughlove #fomo

Memang kita ngebahas Home Alone dan loneliness, tapi plis kita gak bisa nyelesein masalah kamu (that's on you! #toughlove). Kita cuma mau jadi ruang untuk ngingetin kalo kamu ga sendirian, banyak orang juga lagi ngadepin masalah yang sama, dan nyemangatin kamu, semangat ya! Udah daripada sedih mending sama-sama give this season of loneliness a purpose and turn that loneliness into productive solitude (biar dikata bijak aja gitu). #pekamon #cuandatawa #loneliness

Udah work from home, work from home alone pula. Udah forever alone, forever home alone pula. Sendu sekali. Tapi tenang! You are not alone di perahu ini! #jaksel Di episode pertama podkes ini kita akan ngebahas hal-hal yang dilakuin, dipikirin dan dirasain oleh makhluk-makhluk (kemanusiaannya masih diperdebatkan) yang home alone selama pandemi ini. Dan karena kita ambi ingin membahas sesuatu yang berat tapi sayang kita ngga mampu aja berbahasa yang ada bobotnya, kita serempetin deh sama topik loneliness yang kita yakin bukan cuman kita alami tapi kamu juga.  #pekamon #cuandatawa #toughlove #loneliness