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PetraCast
by Petra Tavares
Olá olá olá! Sê muito bem-vindo(a) ao PetraCast! Espero que desfrutes tanto deste espaço quanto eu!O meu nome é Petra Tavares, sou Psicóloga e Coach, mas acima de tudo um ser humano como tu, que ama partilhar o que sabe, dar o que tem e tocar na vida das pessoas por quem passa.Aqui vais encontrar conteúdos práticos e simples sobre desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, inteligência emocional, psicologia e no final do dia sobre a vida!Segue-me nas redes sociais para mais conteúdos: @petratavares_
Episodes
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#LiveInstagram - Síndrome do impostor: porque sentimos que nunca somos suficientes? | com a psicóloga Juliana Gonçalves Meira
Porque tantas pessoas vivem com a sensação de nunca seremsuficientes, mesmo quando acumulam conquistas, competências e reconhecimento? Uma live onde se fala sobre autoestima, autoconfiança,insegurança e estratégias para lidar com a autocrítica excessiva e valorizar opróprio percurso. Que esta...
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#LiveInstagram - A caixa invisível I Mac Silva
Sem guião e sem filtros mas com muito saber e muitas partilhas e reflexões que me deixam sempre a pensar mais fundo! 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito...
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#LiveInstagram - Espiritualidade (consciência) vs Adição (ilusão) I Nuno Lourenço
Que conversa maravilhosa e transformadora! Falámos de: - Vazio - Adição - Espiritualidade - Presente - Só Por Hoje - Oração - Meditação - Serviço - Instrumento 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Acompanha-me no Instagram:...
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PETRATALK #004 - Costumas ir ao médico? Não precisas estar mal para fazer o que te faz bem!
Não precisas de estar mal para fazer o que te faz bem Neste episódio, falamos sobre como cultivar bem-estar emocional - mesmo nos dias comuns. Partilho práticas simples baseadas na psicologia positiva e formas de tornar a tua rotina mais leve, mais intencional, mais tua. 🎯 Exercício prático: -...
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PETRATALK #003 - Produtividade sustentável – esse sucesso que carregas é sustentável?
Talvez o que te está a cansar não seja o que fazes… mas a forma como te cobras para fazer. Neste episódio, falamos sobre produtividade sustentável — aquela que nasce do bem-estar e não da exaustão. Vais identificar sinais de que a tua rotina já não te está a respeitar e aprender microajustes para...
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PETRATALK #002 - Estás a viver ou sobreviver? A tua rotina está a alinhar-te ou a afastar-te de ti?
Nem sempre é preciso mudar tudo. Às vezes, basta parar e perguntar: “Estou mesmo presente na minha vida?” Neste episódio, falamos sobre como sair do piloto automático e criar uma rotina mais alinhada com quem tu és. Partilho sinais de desalinhamento emocional, práticas simples e uma pergunta para...
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PETRATALK #001 - Felicidade não é fazer mais. É fazer sentido.
Neste episódio, desconstruímos a ideia de que felicidade é estar sempre ocupada ou em euforia. Vamos falar sobre a diferença entre prazer e felicidade sustentável e como alinhar a tua rotina com o que te faz realmente bem. 🎯 Exercício prático: Escreve 3 coisas que realmente te fazem bem, não por...
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#LiveInstagram - Desmistificar o Propósito I Ysmiley Lourenço
Que conversa maravilhosa e transformadora!Não só descobrimos mitos associados ao propósito como saímos com 4 passos simples e super PODEROSOS para descobrir e viver em propósito.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram:...
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#LiveInstagram - Despertar para uma nova saúde I Pedro Nunes e Carina Carvalho
A saúde não é composta só por um pilar mas pressupõe a integração de três pilares: físico, mental e espiritual!🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento...
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#LiveInstagram - Do medo à liberdade I Rita Paias
Se o medo existe é porque o passo que estás a querer dar é importante para ti. Vai, começa já hoje com o pequeno passo rumo ao teu objetivo.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/...
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#LiveInstagram - O Poder de Ser Eu | Miguel Esteves
Que aprendizagem brutal!Aconselho vivamente a verem, acredito que vai fazer toda a diferença em algum aspeto da vossa vida 🤍🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_...
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#LiveInstagram - Breakthroughs que Mudam Tudo: Uma Conversa com Propósito I Bina Baptista
Uma live com uma partilha incrível e inspiradora, onde se falou um pouco do breakthrough - aquele “momento” ou até momentos na nossa vida em que algo muda dentro de nós e decidimos agir de forma diferente. E como está tão conectado ao tema da Consciência e Propósito ♥️ 🔔 Subscreve o canal e…
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#LiveInstagram - Propósito e influência do ambiente: mito ou verdade? | Olívia Moura
Afinal, propósito é influenciado pelo ambiente, onde nosinserimos? O quanto o medo de errar nos trava? Será possível criar um negócio digital sem a base(mentalidade e propósito)? Estas e muitas mais respostas, além de muitos insights sobremedo, o poder do ambiente e ainda a verdade sobre...
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#LiveInstagram - Resiliência & Propósito na prática
Fica com o conteúdo incrível desta live onde falámos sobre Resiliência & Propósito na prática quando:🔹 .. não alcanças um objetivo🔹.. alguém te desiludir🔹.. perderes a motivação🔹.. surgir um imprevistoQuanto mais forte for a tua raiz, maior será a tua resiliência e podes aprender a sustentar…
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#LiveInstagram - Lidar com emoções difíceis e crescer com elas
Lidar com emoções difíceis não significa ignorá-las ou reprimi-las. Significa escutá-las, compreendê-las e usá-las a teu favor ✨Na live de hoje, explorámos formas de gerir as emoções sem sermos dominados por elas:🔹 Fazer uma pausa – Porque parar também é uma forma de avançar.🔹 Aceitar e acolher…
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#LiveInstagram - A base da Resiliência
A resiliência não é rigidez nem insistência cega. É a capacidade de te adaptares, aprenderes e cresceres com os desafios da vida – sem quebrar, mas encontrando novas formas de seguir em frente ⚡️Para isso, há pilares fundamentais:🔹 Aceitação – Saber distinguir o que podes e não podes…
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#LiveInstagram - Como manter o equilíbrio emocional como empreendedora? I Márcia Louro
Uma conversa muito rica sobre o equilíbrio vida-trabalhona vida de uma mulher empresária. 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_ https://www.instagram.com/petratavares_/ #equilíbrio…
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#LiveInstagram - Como passar a nossa essência para o outro lado do ecrã | Jéssica Chaves
Uma conversa muito rica com a @jessicachaves___ sobrea importância do digital na nossa marca e sobre como passar a nossa essência para o outro lado do ecrã. Partilhas sobre jornada e vários ensinamentos importantes. 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo....
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#LiveInstagram - Propósito de vida | Nuno Lourenço
Uma live incrível com @nuno_lourenco21 Partilhas sobre: - Missão - Esperança - Acreditar - Identidade - Processo - Consciência - Emoções - Ser - Espiritualidade - Instrumento - Sonhos 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Podes receber mais conteúdo...
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#LiveInstagram - O que é o propósito e que impacto tem na nossa vida | Helena Pereira
Mais uma live incrível, desta vez com @helenareispereiraa Temas abordados: - O que é o propósito e que impacto tem na nossa vida - O impacto do propósito na nossa produtividade e desempenho diário - Autoconsciência e como trabalhar - Como viver com mais propósito e desfrutar do percurso 🔔...
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#CanalYouTube - Coaching vs Psicologia: a razão de tanta guerra!
Acho que todo o mero comum mortal que consome conteúdo sobre Psicologia e/ou Desenvolvimento Pessoal, já percebeu que existe uma espécie de guerra entre o Coaching e a Psicologia. Esta guerra faz sentido? E se não faz, quais os motivos deela existir? ⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários!…
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#CanalYoutube - Ser cristã e ser psicóloga - existe um dilema?!
Nasci em berço cristão e aos 16 anos escolhi deliberadamente SER cristã. E desde que me lembro de falar sobre ser psicóloga, que me perguntam como conciliar a Fé com a Psicologia como se dois inimigos se tratassem.Espero neste vídeo esclarecer um pouco sobre o tema!⬇ Deixa o teu feedback sobre…
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#LiveInstagram - A força mental no futebol | Tiago Fernandes
O autoconhecimento e o propósito são a chaves para desbloquear o nosso verdadeiro potencial! Em contextos de alta pressão, como o desporto, a inteligência emocional torna-se essencial para que atletas consigam enfrentar grandes expectativas e competir de forma saudável. Nesta live, juntamente com…
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#LiveInstagram - Saúde Mental na Era Digital | Rosa Gama
Já paraste para pensar no impacto que as redes sociais têm na tua saúde mental? 💭 Desde ansiedade e comparação social até o isolamento digital, as redes têm moldado nossas vidas de formas profundas. Como psicóloga e mentora, convido-te a refletir sobre como a procura por validação online e os...
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#CanalYoutube - Será que desistir é só para os fracos?
O ato de desistir é muitas vezes tido como uma fraqueza, mas será que é realmente sempre assim ou será que há escolhas e decisões onde desistir é o maior ato de coragem que pode existir?🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo...
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#LiveInstagram - Ressurgir depois do Luto através do Amor | Juliana Veras
Mais uma live incrível desta vez com a querida @julianaveraspsi 🤍 TEMA: “Ressurgir depois do Luto através do Amor” → Como o amor pode ser uma força transformadora durante o processo de luto? → Como diferenciar o amor como ferramenta de cura da negação do luto? → Que estratégias práticas podem...
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#LiveInstagram - O amadurecimento que vem com o autoconhecimento | Diana Vieira
Mais uma live incrível desta vez com a querida @dianavieira.pt 🤍TEMA: “O amadurecimento que vem com o autoconhecimento”→ Como é o que é autoconhecimento nos conduz a este amadurecimento?→ E o impacto que isto tem nas nossas relações?→ O processo de amadurecimento é como se fosse uma metamorfose…
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#LiveInstagram - Recomeçar ou (re)continuar?
De volta às nossas lives de segunda-feira! Uma live para iniciarmos um novo mês e uma nova semana 🤍 TEMA: Recomeçar ou (re)continuar? ➡️ Quantas vezes não queremos começar coisas novas mas o que precisamos mesmo é, por um lado, de continuar a sermos consistentes naquilo que já temos feito ou por...
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#LiveInstagram - Tudo é possível se re(construir) | Ana Fonseca
Esta live foi mesmo especial por todos os motivos e mais alguns 🥹 Mergulhámos em temas que me representam e que de alguma forma traduzem o que têm sido as minhas escolhas autênticas ao longo do processo: - A minha jornada e o que tive que (re)construir na minha vida!🤍 - Autenticidade…
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#CanalYoutube - "Petra, já pensaste em desistir no meio do caminho? E o que fazes quando te sentes perdida?"
Recebi esta pergunta na minha caixinha de perguntas e quis aproveitar esta oportunidade não só para a responder como também para te inspirar e auxiliar no processo do que podes fazer quando estes momentos surgem! Espero que este vídeo te ajude! 🤞🏽 ⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários!…
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#LiveInstagram - Jornada de Empresária | Vera Correia
Uma live que me levou a mergulhar no meu processo, na minha história e em todo o meu percurso até aqui! Que me ajudou a transbordar, mais uma vez, a mensagem de como podemos viver uma vida com mais sentido, de como podemos transbordar o nosso propósito e colocar a nossa voz no mundo, através do...
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#CanalYoutube - Como ter clareza no meio do caos da vida?
Certa vez perguntaram-me como é que podemos ter clareza do que queremos e do que fazes quando estamos a passar por tanta coisa ao mesmo tempo na nossa vida. E a verdade é que não é fácil, mas é possível e espero que este vídeo te ajude nisso! ⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários! 🔥 Podes...
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#LiveInstagram - REDES SOCIAIS - necessidade ou armadilha? | Aline Barreto
Mais uma live incrível desta vez com a querida @alinebarreto.psicologa sobre:— “REDES SOCIAIS - necessidade ou armadilha?” 🫢 Falamos sobre a importância da intencionalidade ao usar as redes sociais, da questão da comparação que surge, do impacto que as pessoas que seguimos acaba por ter em nós e...
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#LiveInstagram - Relacionamentos Saudáveis | Mac Silva
Uma live para quem sente que: - Os seus relacionamentos não andam tão saudáveis; - Que acreditam que os seus relacionamentos podiam estar melhor; - Os seus relacionamentos andam saudáveis, mas gostavam de o levar para o próximo nível; - Não tem um relacionamento e gostava de se preparar para...
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#CanalYoutube - 5 pontos chave (que nunca falei) sobre o meu processo
São muitas as vezes em que me perguntam o que mais fez diferença no meu processo e hoje escolhi partilhar contigo 5 coisas que fizeram mais diferença ao longo da minha (tenra) jornada de desenvolvimento pessoal. Qual destes pontos mais te surpreendeu? ⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários!...
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#LiveIntagram - Medo do Inglês - de onde vem o medo de errar? | Yonara Mateus
Obrigada por este convite querida Yonara @theenglishaffair 🤍 Contra todos os contratempos conseguimos com sucesso entregar um conteúdo que nos faz olhar para o medo de uma forma diferente a partir de agora 🥰 O medo além do medo traz outras raízes associadas e é quando percebemos de onde elas…
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#LiveInstagram - O poder do propósito no desenvolvimento pessoal | Irina Cunha
Como o Propósito se revela no Processo? Nem sempre é necessário ter as respostas todas para começar a trilhar o caminho do Desenvolvimento Pessoal, mas deves sim começar onde estás, como podes e com o que tens. 🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: https://www.instagram.com/petratavares_
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#LiveIntagram - Resiliência & SuperVIVÊNCIA | Anabela Ferreira
QUE CONTEÚDO RIQUÍSSIMO 😍 Obrigada à @anabela.psicoracao pelo contributo enorme que nos deu hoje!! Adaptação, flexibilidade, aceitação, aprendizagem, crescimento 🤍 E deixo aqui alguns passos que a Anabela nos deixou ⬇️ 1• passo: observar a tempestade que está a acontecer 2• passo: conectar-me…
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#LiveInstagram - O poder do Perdão
Ao longo da nossa vida há 3 coisas que nós podemos precisar de perdoar:→ Os outros→ Nós mesmos→ A vidaO perdão aprisiona, e muitas vezes o que nos impede de perdoar é a forma como olhamos para o perdão.Então talvez o 1º passo seja mudar a forma como olho para ele e enxergar como uma decisão...
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#LiveInstagram - Como lidar com dias difíceis? | Bárbara Cerqueira
Mais uma live incrível desta vez com a querida @psicologia.barbaracerqueira !! Tantas aprendizagens sobre como podemos lidar com dias difíceis ⬇️ - Autocompaixão - Perguntar-me o que posso aprender com isto - Aceitação → normalizar que desafios existem - Ser positivo - Encarar os desafios com...
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#LiveInstagram - O poder do autodesenvolvimento
O nosso desenvolvimento profissional e na vida, depende do nosso desenvolvimento pessoal e de olharmos para nós. Ao olharmos para dentro e nos comprometermos com nosso próprio crescimento, abrimos as portas para o autoconhecimento, aprendizagem contínua e melhoria constante. Ao focarmos no nosso...
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#CanalYoutube - Como podemos lidar com o erro de forma mais leve?
Todos sabemos que o erro deve ser visto como uma aprendizagem, mas no na prática como é conseguimos olhar para ele dessa forma quando a nossa primeira reação é lidar mal com o erro?⬇ Deixa o teu feedback sobre o vídeo nos comentários!🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: / petratavares_
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#LiveInstagram - Organização de dia a dia & Bons Hábitos | Catarina Oliveira
Que live incrível com a maravilhosa Catarina Oliveira ❤️🔥 Nunca será demais olharmos para nós e avaliarmos as nossas necessidades. Todos somos seres únicos e está nas nossas mãos ter controlo do que podemos fazer para ter uma boa organização do dia-a-dia e ter bons hábitos! Que conversa tão boa...
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#LiveInstagram - Do sonho, à ação, ao objetivo | Diana Ribeiro
Quem nunca tirou da gaveta um sonho, começou a caminhar no sentido do mesmo e depois por algum motivo parou? A grande questão quando se fala de sonhos e objetivos e a tentativa de os procurar alcançar está precisamente no desafio de nos mantermos consistentes no processo, de continuarmos em…
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#LiveInstagram - “Não comecei confiante. Tornei-me confiante no processo” | Teresa Canavarro
QUE LIVE INCRÍVEL 🥹 Obrigadaa @teresacanavarro_ pelo ser humano que és!! Uma psicóloga e profissional que eu confio tanto mas tanto, alguém que tenho a honra de ter perto de mim na minha equipa, mas acima de tudo UMA ALMA HUMANA a tocar outra alma humana 🤍 Obrigada por nos deixares tantas...
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#LiveInstagram - O poder da autodescoberta na mudança | Ana Anjos
Live com a Ana Anjos - alguém com um coração cheio de amor para dar & ao mesmo tempo uma capacidade enorme de arriscar pelos sonhos que quer viver. Além disso Psicóloga Clínica de mão cheia, trabalha na minha equipa desde 2022, e alguém cujo percurso de autodescoberta me inspira 🤍 Principal...
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#LiveInstagram - Se não te comprometes com nada, vais-te distrair com tudo | Cristiana Silva
Até que ponto tens usado o poder da intencionalidade na tua vida? Se não estás comprometido com nada, tudo irá servir como uma distração! Nesta live falamos sobre a importância de sermos intencionais nas nossas ações e naquilo que queremos construir no nosso dia-a-dia. ⬇ Deixa o teu feedback…
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#LiveInstagram - Estarão a mente e o corpo conectados no dia-a-dia? | Sandra Tez
Por vezes agimos como se a nossa mente e corpo estivessem separados, mas não estão. Os sinais que o nosso corpo dá tem impacto na nossa mente, e a nossa mente (tal como as nossas emoções) têm impacto nos sinais que o nosso corpo transmite. E como gerir isso de forma mais saudável no dia-a-dia? ⬇...
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#LiveInstagram - Vive aquilo que mereces viver | Vera Anjos
Numa conversa descontraída sobre a minha jornada de empreendedora, cheguei à conclusão que tudo aquilo que fazemos deve ser para viver a vida que merecemos viver. O arriscar, o sair da zona de conforto, o fazer mesmo com medo, o não olhar atrás.. todos merecemos viver a nossa vida e devemos lutar...
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#CanalYoutube - Alcancei o objetivo mas mesmo assim não me sinto realizado
Já te aconteceu lutares muito por um objetivo e de repente quando o alcanças não te sentes assim tão realizado/a como estavas à espera? Como lidar com esse sentimento? E o que ele poderá querer dizer?⬇ Deixa o teu feedback sobre o conteúdo!🔔 Subscreve o podcast e ativa as notificações para não...
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HOSTED BY
Petra Tavares
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How many episodes does PetraCast have?
PetraCast currently has 166 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is PetraCast about?
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