PODCAST · education
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by Sofia Foschi
Hi! I am Sofia, an italian teen girl with ADHD. I am here to talk with you about lifestyle, self development and the life in high school. I am excited to open sensitive conversations through honesty, some fun stories and my take-always from them. Hopefully we’ll explore new interesting ideas. No-filter conversations here we come... are you ready?
Episodes
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odio gli uomini
in quest’episodio dal titolo controverso parlo del motivo di questa mia frase ricorrente. Di come non sia solo propaganda per delle ‘femministe arrabbiate’ ma che è un messaggio che si porta dietro un significato importante. Finisco per dissezionare i rapporti tra ragazzi e ragazze della mia età…
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parliamo di vita (morte e miracoli). Qual’è il senso della vita?
(episodio da ascoltare in velocità fast) la vita è una un concetto molto generale, in questo episodio parliamo dello scorrimento veloce e allo stesso tempo lento della vita. Dei compleanni come celebrazione di anni di vita vissuti e di che influenza sulla mia vita hanno avuto i miei ultimi...
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tornare dall’america, tornare a casa
Nel 2021-22 ho fatto un exchange year in America, e ora che sono tornata da 8 mesi posso riflettere sulla mia esperienza rispetto al rientro in Italia ed in particolare mi sono confrontata con un sacco di exchange students. Mi sono resa conto che quasi tutti siamo stati un po’ “traumatizzati” da...
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parliamo di amori giovanili e prime relazioni…
A 18 anni molti ragazzi sono già stati in una (o più relazioni), e una buona parte hanno già trovato il loro primo amore, quell’amore giovanile di cui molti anziani parlano come l’amore più puro, di cui si ricordano ancora perché non nasce senza aspettative, senza sapere com’è. Io non ho mai…
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nuovo anno ma io non cambio
Parlo di vita, di crescita, di un percorso di crescita personale che diventa ossessione e nel cercare di migliorarmi finisce per bloccarmi e stancarmi. Anno dopo anno ho vissuto la venuta del nuovo anno come un ripartire da zero, un nuovo inizio, con mille obiettivi? responsabilità e cose da…
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come scegliere di stare bene quando si sta ricadendo in un periodo buio
Come si può capire dal titolo parlo di un periodo stressante, ho passato un mese bello tosto a livello di impegni e stress scolastico che mi ha portato sull’orlo di una vera crisi mentale, che avendone affrontate di brutte mi ha fatto paura, avevo pura di ricadere in una brutta crisi depressiva,...
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come essere un buon amico e relazionarsi ai propri amici in modo salutare
In quest’episodio parlo di una recente dinamica nel mio gruppo di amici che ha creato tantissimo problemi. All’interno di questo racconto mi soffermo in particolare sul tema: quanto bisogna essere coinvolti nella vita e nei gossip dei nostri amici? Quando una cosa non ci riguarda ma va a colpire...
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am I a good person? falling in love with yourself
this is one of my most philosophical episodes and i am surprised it’s the last one of this english season. However lately I’ve been wondering what does it mean to be a good person? And what does it mean if I believe i’m a good person? Which brought me to consider it from a subjective va objective...
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why I haven’t dated in high school and probably won’t
I don’t remember dreaming of a “high school sweethearts” relationships. I think it’s because as soon as I was close to hit the right age for it I knew I wasn’t dying to date a man at all. As I was growing so much, my relationship with men changed a lot as well, starting to be sexualized , often...
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choosing your career at 18, how I imagine my future career
There’s a lot of internal as well as external conflict that comes from being raised in a 1st gen immigrant household, a parent that made all kinds of sacrifices to give me the best chances possible at being successful, an international family that prides itself for relatives moving away. And...
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internal locus of control, how “self-blame” influences everything
Everyone has a “sense of responsibility” who or what they feel responsible for what happens in their life, a very common example is God. Thanking god for good things that happen to you implies he was in some way responsible for that happening. That is called an external locus of control…
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female friendships, natural and comforting connections
I guess this could be considered a bit of a controversial topic, inspired by emma chamberlain’s episode for maybe the first time I disagree with her on a topic. I’ve always had loads of friends throughout my life, my first really close friend was a boy. However I am the biggest fan of female...
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chaotic times, guilty unproductivity and finding Balance
While as *that bitch* I want to have the perfect life and perfect routine always, life doesn’t always allow it. Sometimes we can’t have the structure we aim for and I’m starting to learn that it’s ok, and why it is. When life gets chaotic and routine is thrown out the window what do we do? Should...
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i want a relationship for the first time in my life
I guess this is a little bit of a weird episode. Growing up there were mainly two kinds of little girls, the ones who had a new crush every week and the ones who were never interested in men, or pretended not to be. Many girls in the second category turned out to be fruity in my experience, so…
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my future - the diary of a dreamer
this entire episode is dedicated to me lmao. I decided to dedicate this to my vision of my future. This entire podcast is my diary in a way, so it’s fair for it to be a personal dump. I talk about Kanye, parts of songs (for example, when got bigger plans, that no one else understands, you’ve got…
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18 anni (e non sai di cosa farti)
2 settimane fa ho compiuto 18 anni. Il grande compleanno, quello che “cambia la vita”. Sto ancora esplorando i nuovi privilegi di quest’età, guidare, bere (legalmente), votare e molto altri. Cosa significa avere 18 anni? L’indipendenza era l’unica cosa per la quale ero davvero preparata. Ma tutto...
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miss. popularità, piacere alle persone ed essere “populari” o meglio estremamente sociali
Oggi parliamo del piacere alle persone, di come sia un abilita che può sia essere imparata che usata a nostro vantaggio. Entriamo nella mia storia personale a livello sociale e come cambiamo in base alle persone con cui ci troviamo. In particolare parliamo di come cambiare o sviluppare la nostra...
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il mondo delle storie
Io sono sempre stata una grandissima appassionata di storie e racconti, in questo episodio breve parlerò dell’importanza di queste, come hanno completamente cambiato il mio mondo. Ha partire dal guardare i cartoni animati passando hai libri (di cui potrei parlare davvero per ore) come abbiamo...
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una vita intera sono 4000 settimane su questa terra
Negli ultimi giorni ho capito molte cose riguardanti la mia vita. Penso sia importante ammettere che non mi sento un controllo ma è spesso quando non seguo rigidi schemi per i troppi impegni che vivo i momenti più memorabili. Non che ciò mi faccia sentire meno ansiosa. Però ho scoperto che se...
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non voglio un ragazzo, o un marito... perché non desidero una relazione?
penso che sia molto comune giudicare una ragazza che dice: non voglio un ragazzo. Spesso si pensa che stia mentendo. C’è questo concetto silenzioso che ogni ragazza vuole essere amata e non da chiunque, da un uomo, e se è single è infelice, ovviamente è diverso per un piskello perché se dice la...
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come affrontare cambiamenti e transizione nella vita
La vita è in constante movimento ed è facile sentirsi travolti da tutti i cambiamenti. Alcuni di questi li scegliamo e altri no, alcuni sono cambiamenti enormi, come cambiare paese e altri minori, come farsi un nuovo taglio di capelli, ma in tutti i casi questi possono essere difficili da...
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quanto il liceo passi in fretta + essere in quinto
Il liceo, “gli anni più belli della nostra vita”, quando entri sembra che non finiranno mai. Alla fine sono 5 anni, sembrano infiniti. Ma come dicono nei film un giorno ti svegli e ti rendi conto che è finita. Sono in quarto, mentalmente in quinto e mi sento ancora in primo. Parlando con i miei...
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reality of an overachiever that is not so typical ha student (ft Nick)
I am extremely excited to share this with the world, for the first time since I’ve started this podcast I wasn’t the only one talking! In this episode I was joined by a really good friend of mine, Nick. We share a lot in common, from doing really well in school, to having an international mindset...
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just like magic...let’s talk divination🔮, LoA, predicting the future, tarots and much more!
let’s talk about the supernatural world! Not all of it sadly, for now let’s concentrate on witchcraft, crystals, tarot’s, law of attraction, and most of all psychic abilities! Such a fascinating topic, in this episode we’ll explore my experience with parapsychology, what I believe in and how I...
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interracial relationships, why do black men date white women?
as the daughter of an interracial marriage, black dad and white mom, that was always normalized for me. I am also a mixed/black girl living in all predominantly white spaces and my experiences in cringe has been heavily influenced by my race so I started wondering why. I also moved to America…
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new year, new me! (or maybe not....)
The beginning (end ending) of a year is always marked by new years resolution, planning and partying. In this episode I’ll go through my personal rituals to prepare for the new year, the many essential steps I do, and how I do my best to make sure I’ll have a good year, to start fresh and be at…
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✨codependency✨ (...again)
After dealing with practical codependency for a very long time, having to deal with a new problem, different then anything I’ve ever experienced, took me a while to understand how it was still codependency. A different kind, an emotional one, the kind that has an impact on the meaning of life and...
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never grow up
trying to tackle this complex and endless topic, talking about the difference between growing time and simply time passing by, how it is one of my biggest fears. And on the other hand how excited I am about the future and all the things it might bring. Adulthood, friends turning 18, and the...
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kindness w/o boundaries, detachment and self reliance = self sabotage
you can be the kindest, most empathic, loving person out there’s yet get hurt again and again by other people. By your friends, your partners or even family. So why is that? I’ll make an assumption and say it’s probably because you haven’t set boundaries, and secondly you’re not self reliant and...
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being pretty as a mixed girl in italy vs in the us
culture shock, but so much more. I come from a country that’s almost completely white and then out of the blue moved to the us, country of diversity. As a mixed teenage girl that completely changed the perception I hold of myself. I now look back on how others view me has changed, how i view...
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trovare il proprio STILE, crescerne uno, doversi etichettare e fit in a box pre-esistente
si sa, l’abito non fa il monaco... però quanto ci piace giudicare le persone per quello che indossano. Ma più che altro, ci piace vestirci bene perché ci fa sentire bene. Il processo per trovare il proprio stile però è lungo, duraturo e si evolve costantemente. Non tutti hanno soldi a palate da...
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amicizie e rapporti (platonici) tossici, cosa fare?
Tutti nella nostra vita abbiamo una persona tossica, che sia in prima persona o la conosciamo alla lontana. Quell’amico di cui non possiamo liberarci perché in fondo in fondo non vogliamo, non riusciamo, nonostante siamo consapevoli che tenere questa persona nella nostra vita ci porta a provare...
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FOMO, sentirsi soli e annoiati, cambiare la propria PERCEZIONE
In molti momenti sparsi negli ultimi anni sono tornata a provare questo sentimento di solitudine, non necessariamente perché fossi sola, ma anche nel vedere gli altri uscire e divertirsi, stare con gli amici e sentirmi triste al pensiero di non avere quella possibilità. A braccetto con questo...
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per avere successo bisogna davvero sacrificarsi?
abbiamo assorbito passivamente il concetto che bisogna soffrire per ottenere i propri obiettivi, come società crediamo fermamente che raggiungere i nostri obiettivi deve essere difficile e ‘challenging’. Per ottenere la grandezza DOBBIAMO spingerci oltre i limiti del pensabile, ma io mi chiedo è...
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ritornare a vivere nel periodo più difficile della mia, imparare a sopravvivere
Per varie settimane il mio cervello era diventato un inferno, un posto da cui volevo scappare, una realtà che non riuscivo a sopportare, e una voce che continuava a tirarmi giù costantemente presente nella mia testa. C’è voluto un po’ per uscirne, ma i passi che ho fatto sono stati tutti presi...
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love interests and beauty standards, what are our expectations?
Today we’re talking about the way that women are generally valued in proportion to their usefulness to men. Not as their own beings, with their own dreams and expectations, but only in regards to men is destabilizing. I wanted to open a conversation about how these perception is placed on women…
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fear of working a 9 to 5, dreaming of labor and the influence of capitalism
I feel like while a lot of people, and i mean teenagers, do dream of labor, of having a dream job. But that is heavily influenced, more subconscious then I’d like, by this capitalistic society and the mindset we are thought by it. I end up asking myself what happens when you’re biggest fear is...
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Being a woman in a patriarchal society, body image impacted by race
A lot frustration born from the daily impact of the patriarchy on the women mind and life in general. The reality of being a black girl in this modern society. Intersectionality, being a minority and wanting to scream. Actually understanding some of the ways that capitalism and patriarchy...
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self worth, what we attach it to stems from truma
Life is fucking hard. Since we were kids we were thought that our self worth has to stem from something physically tangible, it might be grades, it might be productivity, it might be appearance. Still we end up learning this behavior and subconsciously self doubt ourselves through that. This is…
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dear my closest friends
Dear Sara, Ario, Arianna, Matteo, Francesca, Vittoria. Dear my other friends, dear the people that hurt me, dear the highlight reel that instagram is, dear myself, both past, present, and future. ‘You are the average of the 5 people you spend the most time with’ Thank you for being in my life…
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being an extrovert, not all positive. Codependency on others, learning how to feel good by myself
being an extrovert is amazing, but sometimes you end up depending on others for your well being and for your happiness, comparing social lives and losing yourself. Feeling lonely so easily and not enjoying the time you spend by your own self. That was me, and Covid-19 really made me face all of...
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stress, anxiety and pressure as a teenager
Trying to balance school, friends, extracurricular activities, family, our mental health, it’s not easy at all. That’s why most high school students are in a cycle of bad habits, anxiety and a lot of stress. Ruining our days, and having three mental break down a week. I truly understand, I went…
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universal lessons I learned from growing up neurodiverse, ADHD, neurotypical family
growing up was hard, from being barely endured by adults, to standing out, to not being able to fit into the ‘normal’ way of organizing. Feeling lost, feeling disliked, accepting school and getting better. Life as an ADHD child, a neuro divergent in a neurotypical family has thought me a lot, and…
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