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💊PÍLDORAS DE SALUD MENTAL🧠
by David Serrato
En este espacio, te compartiré contenidos para ayudarte a desarrollar una mejor relación con tu cabeza.Mi objetivo es que desarrolles un compromiso hacia tu ser gestionando y mejorando: cuerpo, mente, emociones y espiritualidadAquí encontrarás:👉Consejos prácticos y técnicas para el manejo del estrés y la ansiedad.👉Ejercicios e historias para que reflexiones en busca de la mejor versión de tu propia persona.Tu bienestar es mi prioridad.www.davidserrato.com
Episodes
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100.España Arde🔥
Todos podemos hacer cosas para no dejar la naturaleza de nuestro bello pais en manos del fuego…Escucha este par de minutos con atención para crear consciencia y ayudar a salvar nuestros bosques…y nuestras vidas
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99. Equivócate
Muchas veces los errores son la semilla de algo mucho mejor que sin la equivocación nunca hubiera nacido
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98. Escucha
Te hago una interesante propuesta para el día de hoy
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97. La sospecha
Cuando nos envenenamos con la sospecha, la percepción de la realidad no siempre es la mejor
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96. Sentir vs Pensar
Has parado a observar que siempre nos lanzamos a pensar, pero que nos cuesta mucho usar el maravillosos recurso de sentir…quédate conmigo unos pocos minutos, porque esto…te interesa www.davidserrato.com
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14. Cómo hacer fácil el juego de la vida
👉"Cómo hacer que el juego de la vida sea fácil"👈 Si buscar respuestas a alguna de estas cuestiones, esta charla es para ti *🗣️¿Es necesario tener un sentido de vida? *🗣️Cómo encontrar el propio rumbo personal *🗣️Dónde comenzar a buscar la mejor versión de uno mismo Cómo ser nómada digital –…
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26. Cómo darle sentido a la vida para estar llenos de energía
Cuando tienes propósito vital hay energía. En este posdcast te daré respuestas a : 1-¿Qué significa llevar una vida con sentido y como encontrar el propio? 2-¿Cómo podemos aprovechar las tormentas de nuestra vida para reconducirla hacia ese sentido? 3-¿Cómo podemos saber si estamos siendo...
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29. ¿Porqué la mayor valentía a la que puede aspirar el ser humano, es la que más sentido da a la vida?
Descubre cual es la valentía cual es esa valentía, todos podemos conquistarla hace falta enfoque, disciplina, discernimiento, pasión...pero sobre todo lo necesario es entender como ir de la apariencia a la esencia. Espero que este monólogo te inspire. En medio de todo lo que ocurre, por favor…
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52. El perdón y la mente. Irene Villa y David Serrato
Te comparto esta entrevista de radio, el objeto es que entiendas que al final cómo te sientes depende de ti🙏. Para un adecuado bienestar saber perdonar y no vivir con el veneno del rencor es básico, ¿quieres algunas ideas de cómo hacerlo?. 🙏 …Como siempre te invito a reflexionar y entrar en…
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58. Cómo encontrar la vocación profesional
En esta conferencia podrás conocer claves y orientaciones para ayudar a adolescentes a encontrar su verdadera vocación.Muchas de las propuestas que te ofrezco, estoy seguro que podrás utilizarlas no sólo para ayudar a otros, sino también para tu propia persona.
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11. Los 4 pilares básicos para el éxito de la pareja
La ponencia que vas a escuchar está destinada a que comprendas 4 pilares básicos que deben cuidarse en una pareja para que la misma tenga éxito y perdure. Así que tan importante es para los que estáis emparejados y deseáis cuidar lo que tenéis como para los que no tenéis compañía en vuestro…
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9. Cómo crear nuevas rutinas positivas
En momentos como los de ahora donde hay que reiniciarse, es vital crear rutinas positivas. En el futuro recogerás lo que siembres ahora. Aprende a crear un plan para ello. Mi foco es tu realización personal, llevarte a tu esencia, para que seas coherente entre tu naturaleza, tu enfoque de vida y…
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95. El bambú
Todo tiene su tiempo, si tienes paciencia.
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94. El faro
Una historia para reflexionar sobre tu luz
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93. Consejos que siempre funcionan para mejorar tu vida
Hay consejos que sirven universalmente para que las personas mejoren sus vidas. Vamos con algunos de ellos…¿los estás aplicando en tu vida? www.davidserrato.com Coach life Te ayudo con tus crisis
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92. Cómo enfrentar una crítica
Cuando nos critican nuestro cuerpo, mente y emociones reaccionan... ¿Te has planteado conseguir que esa reacción sea constructiva y no reactiva? Te doy unas perspectivas de cómo hacerlo https://davidserrato.com/
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91. El dilema del erizo
El dilema de estar con alguien y dejar espacio. No abandonar, pero no saturarse…toda una ciencia de las relaciones personales https://davidserrato.com/
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90. Del revés
Un par de películas para mejorar la gestión emocional, que no puedes perderte.
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89. La avaricia
La abundancia que reina en el universo es para ser compartida…Al igual que el agua que si no se mueve se estanca y pudre, las riquezas siguen las mismas leyes
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88. ¿Qué hacer para no mentir…cuando toca hacerlo?
El humor y la moraleja se unen en esta divertida fábula. www.davidserrato.con
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87. ¿Te cuesta dejar ir a otras personas?
Muchas veces puede costarnos entender que es el verdadero amor.
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86. Respuestas de una maestra a preguntas que te interesa
Cuando la vida te da el regalo de estar al lado de una persona con maestría y luz no queda más remedio que hacer preguntas que te ayuden a inspirar tu vida.
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85. Para quien se siente culpable por las cosas que ocurren en otros lugares
Descubre una perspectiva para dejar atrás el sentimiento de culpa. 👉 www.davidserrato.com
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84. Las dos opciones en la pareja
Que prefieres la química o la alquimia. ¿Comprendes la diferencia?
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83. Cómo entender el verdadero amor de pareja
Una narración llena de realidad y ternura, que seguro te emocionará y te hará pensar.
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82. ¿Por qué soy así?
En este sexto paso del Curso de los 7 pasos, podrás entender un poco mejor cómo eres en función de como son tus padres. Imprescindible
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81. Conceptos japoneses para mejorar tu vida
Aprende de otras culturas, en este caso 7 conceptos que aplicados a nuestro día a día, sin duda mejorarán tu vida.
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80. Las perlas y su enseñanza
Cuanto mas grande es la lucha mas bello es el triunfo. Las perlas nos dejan una bella metáfora para nuestro crecimiento personal. Puedes acceder a más materiales para inspirar tu crecimiento en www.davidserrato.com
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79.El billete volador de 50€
La vida nos propone muchas pequeñas cosas cotidianas para poder crecer y evolucionar. ¿Que harías tu si te pasara lo que a mi con un billete de 50€…?
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78.¿Porqué dejar a otra persona?
Una sabiduría que puedes aplicar a parejas, jefes, amigos, familiares… www.davidserrato.com
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77. Repara agujeros
Una reflexión sobre las bellas cosas que ocurren cuando hacemos las cosas bien, sólo porque sentimos que así hay que hacerlas. www.davidserrato.com
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76. El verdadero propósito de la pareja
¿Te gustaría dar respuesta a esta pregunta? Te espero con esta y más respuestas en www.davidserrato.com
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75. No te quedes sólo en lo que ves
Lo que observas no determina muy a menudo lo que ocurre. ¿Tienes paciencia para encontrar la historia que hay detrás?
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74. El juicio del pan
¿Quieres un plan de 7 pasos para controlar tu mente y emociones?Te espero con más recursos gratuitos en www.davidserrato.com
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73. ¿Estás aprovechando tu tiempo?
Te propongo un nuevo ejercicio de introspección para que te hagas preguntas que mejoren en tu vida. Te animo a descubrir mi blog y todos sus recursos gratuitos en www.davidserrato.com
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72. El poder de la esperanza
Descubre con este experimento real un factor muy importante de la psicología positiva👉 www.davidserrato.com
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71. Tengo todo pero…me falta algo
A veces aunque supuestamente tenemos todo cubierto nos falta pasión por la vida. Te comparto un camino para que encuentres tu fuente de vitalidad. www.davidserrato.com descubre tu sello
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70. El legado de Pau Donés antes de partir al cielo
El legado de una persona que nos tocó el corazón ♥️ 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para gestionar cuerpo-mente-emociones 2. 🔵El blog de recursos de crecimiento personal con…
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69. La luz interior
Conócete para poder brillar 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un triple regalo: 1.🎁Déjame en la web tu fecha de nacimiento y te regalo un vídeo donde hablo de tus talentos y retos de vida. 2.🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para…
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68. S.O.S
Cuando te das cuenta que te van otros ritmos 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para gestionar cuerpo-mente-emociones 2. 🔵El blog de recursos de crecimiento personal con podcast,...
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67. La ranita y el hombre de los fracasos
Cuando el que la sigue la consigue 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para gestionar cuerpo-mente-emociones 2. 🔵El blog de recursos de crecimiento personal con podcast, artículos y...
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66. Lo increíble
Cuando lo más increíble es lo que nadie espera 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para gestionar cuerpo-mente-emociones 2. 🔵El blog de recursos de crecimiento personal con podcast,...
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65. El maestro y el escorpión
Reflexiona sobre la importancia de entender tu naturaleza. Puedo ayudarte a descubrir la tuya con una sesión de carta natal ¿ Te animas? 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para…
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64.El sorteo del burro
De toda situación desgraciada, siempre se puede sacar algo positivo. 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para gestionar cuerpo-mente-emociones 2. 🔵El blog de recursos de crecimiento...
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63. El plato de arroz y la tumba
En este podcast puedes reflexionar sobre la importancia del “vive y deja vivir” 🎁Recuerda que en www.davidserrato.com tienes un doble regalo: 1. 🔴Inscripción gratuita a la escuela con el regalo de un plan práctico de 7 pasos para gestionar cuerpo-mente-emociones 2. 🔵El blog de recursos de...
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62. Conoce una potente arma contra envejecimiento y muchas enfermedades
Hay herramientas fantásticas, baratas y accesibles a todo el mundo para mejorar la salud. Descubre en este audio en que ha desembocado el descubrimiento del premio novel Yoshinori Ohsumi… Está técnica a mejorado muchísimo mi vida y la de varios seres queridos. 🎁Recuerda que en…
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61. El amor. Fábula Sioux
Enfocada esta fábula a la relación de amor entre dos personas, espero que la moraleja te ayude a crecer. No te pierdas la escuela y todos sus contenidos gratuitos en www.davidserrato.com
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60. El pavito que no voló
Muchas veces dejarte llevar por lo que hace la mayoría no es el mejor camino
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59. Dime anciano: ¿Por qué eres sabio?
La experiencia y la sabiduría siempre hicieron buenas migas. www.davidserrato.com
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57. Cuatro leyes que rigen tu vida
¿Qué influencia observas en tu vida de estas leyes? 👉 En www.davidserrato.com te espero en mi escuela para inspirarte con contenidos que sen sentido y mejoren tu vida🙏
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HOSTED BY
David Serrato
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