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PLANETA HOLA Radio

by Mariano Zepeda

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Episodes

  1. S7.E06. RRSS... y la desinformación

    En este episodio exploramos algunas consecuencias directas que la desinformación en redes sociales pueden tener en nuestra salud emocional.

  2. S7.E05. RRSS... y la conducta adictiva

    En este episodio conocemos algunas señales que nos pueden alertar de una posible adicción a redes sociales y sus consecuencia

  3. S7.E04. RRSS... y la Validación Social

    En este episodio te contamos de las consecuencias negativas de la búsqueda constante de validación en redes sociales para nuestra salud mental.

  4. S7.E03. RRSS... y el Aislamiento Social

    En este episodio analizamos la relación entre el consumo de tiempo en redes sociales y la sensación de aislamiento social que experimentan algunas personas

  5. S7.E02. RRSS y los Influencers

    El poder de los influencers, la persuaciòn y la psicologìa del consumo en redes sociales. En este episodio exploramos como estos lideres digitales afectan nuestra toma de decisiones.

  6. S7.E01. RRSS.. y Autoimagen

    En este episodio exploramos un poco la influencia que tienen las interacciones en el mundo virtual en nuestra autovaloraciòn.

  7. S6E10. Polìticas de Atenciòn en Salud Mental

    En este episodio soñamos con polìticas que deberìan implementarse para atender la salud mental en nuestro paìs.

  8. S6.E9. La Esperanza

    ¿Què significa para nosotros la esperanza? ¿Se trata de esperar que las cosas nos salgan bien o va por otro lado? En este episodio te contamos sobre algunos aspecto del verdadero significado de la esperanza.

  9. S6.E8. Bendito Fùtbol

    En este episodio te contamos de algunas condiciones psico-sociales que pueden afectar la pràctica de deportes en nuestros niños/niñas y adolescentes.

  10. S6.E7. Rumiaciòn Psicològica

    ¿Que es la rumiaciòn psicològica? En este episodio te contamos en què consiste este fenòmeno y te damos 4 recomendaciones para superarlo.

  11. S6.E6. Pensamiento Fanàtico

    Existen personas que tienen puntos de vista inflexibles y son incapces de escuchar y mucho menoa aceptar las opiniones diferentes. En este episodio te contamos 8 caracterìsticas para identifiques si tù o alguien cercano a tì està instalado en el pensamiento fanàtico.

  12. T6.E5. Tolerancia al Estrés

    El estrés es un mal necesario, sin embargo, cuando este se sale de control trae muchos problemas a nuestra salud. Desarrollar niveles aceptables de tolerancia al estrés es importante en este episodio te contamos 5 habilidades esenciales para desarrollar esta tolerancia.

  13. T6.E4. Amistades Tóxicas

    Los amigos tambièn te pueden hacer daño emocional, en este episodio te contamos 5 señales para darte cuenta si tienes alguna amistad tóxica en tu vida.

  14. T6E3. Frases que NO debemos utilizar con alguien que sufre depresión

    Muchas veces cuando tenemos alguien cerca que padece depresión intentamos ayudarle, pero no sabemos qué es lo correcto y qué no...en este episodio te comentamos 7 frases que utilizamos mucho y no es recomendable hacerlo con una persona con depresión.

  15. T6E2. EL ORBITING

    Cuando una perdona termina una relación emocional pero continua teniendo una presencia pasiva en la misma por medio de las redes sociales, puede llegar a generar situaciones de dependencia en la otra persona.

  16. T6E1. El Efecto Pigmalión

    Las expectativas de los demas influyen de manera directa en nuestra conducta...qué sucede cuando una persona influye tanto con sus expectativas a tal punto de hacernos modificar nuestra conducta.

  17. EL SUEÑO DEL IPHONE

    Las metas y objetivos de vida son fundamentales para nuestro pleno desarrollo, en este episodio analizamos brevemente la forma en que las nuevas generaciones visualizan su vida futura, ¿cómo sueñan?

  18. LA AUTOEXIGENCIA...disfuncional

    Tener autodisciplina es bueno... exigirse a uno mismo motiva nuestro crecimiento personal, pero ¿qué pasa cuando esa exigencia sobre pasa lo límites? En este episodio te lo contamos y te damos algunas pistas para que te autoevalues.

  19. LAS BURLAS ¿cómo enseñarle a nuestros niños a enfrentarlas?

    En este episodio de contamos cuatro consejos básicos para transmitir a nuestros hijos formas sencillas de enfrentar las burlas de sus pares.

  20. EL DESAMOR (Duelo por Separación)

    En este espisodio te contamos qué es el desamor y te compartimos algunas estrategías o herramientas para afrontarlo y superarlo de manera eficiente.

  21. Falsa Autoestima: las máscaras que usa la gente con baja autoestima

    En este episodio te contamos en qué consiste la falsa autoestima y cómo esta se relaciona con una autoestima baja en la personas.

  22. 6 beneficios de la educación sexual integral en la escuela

    En este episodio de comentamos sobre la importancia y la urgencia de incluir la educación sexual de manera formal e integral a la educación formal.

  23. ¿Dudas Vocacionales?

    Te comentamos algunas cosas a las que no debes hacerle caso al momento de tomar una decisiòn tan importante como qué carrera estudiar o qué oficio aprender para nuestras vidas!

  24. El Castigo (parte 2): recomendaciones para que el castigo sea efectivo

    Te ofrecemos hoy 12 consejos que debes tener en cuenta a la hora de usar el castigo con niños y jóvenes para que este sea efectivo y productivo en corregir una conducta.

  25. El Castigo (parte 1): ¿Funciona el castigo físico?

    Muchos hemos escuchado la frase "a mi me pegaban y aquí estoy, bien criado"... en el episodio de hoy de contamos que el castigo físico SI funciona... si quieres saber más, no dejes de escucharlo!

  26. 5 consejos para lograr nuestras metas

    En este episodio te comento 5 consejos básicos que pueden ayudarle a lograr de mejor manera los objetivos y metas que se ha planteado para este nuevo año.

  27. ¿PREOCUPADO?...Ocúpese!

    Todo tenemos preocupaciones en nuestras vidas...muchos invertimos màs tiempo y esfuerzo del necesario en dichos problemas... hoy tw damos 8 consejos de cómo administrar bien nuestras preocupaciones!

  28. ¡VideoJuegos! Conductas típicas de una adicción Parte2

    En esta segunda entrega, hacemos incapié en algunas conducta propias de niños y jóvenes que ya estsn siendo víctimas de una adicción a los video juegos. Tambièn te ofrecemos una sencillas recomendaciones para que las tomes en cuenta si tienes menores a tu cuidado.

  29. ¡VideoJuegos! Señales de una posible adicción

    En este episodio hablaremos de algunas señales que nos pueden ayudar a identificar cuando alguien cercano a nosotros o nosotros mismos podemos estar en peligro de caer en una adicción de este tipo.

  30. Beneficios de la Amistad

    Hablamos hoy de 10 formas en la que mantener relaciones de amistad saludables pueden influir positivamente en nuestras vidas.

  31. ¿Hábitos para estar mejor?

    Te traemos hoy 10 consejos sobre cosas del día a día que puedes convertir en hábitos y van a mejorwr tu estilo de vida significativamente.

  32. Feliz Día de la Independencia

    Estamos en el mes patrio y los sentimientos son encontrado... hablamos un poco de identidad nacional...si es que existe, todos los comentarios de este episodio son eminentemente opiniones personales y altamente subjetivas...asi que si se ofende, me lo hace saber en los comentarios.

  33. ¿Problemas para dormir?

    Te dejamos algunos consejos por si tienes problemas para consiliar el sueño como se debe.

  34. LA NUEVA ESCUELA...entre comillas

    Será que las experiencias de la educaciòn virtual, nos harán reflexionar sobre los cambios profundos que necesita el sistema educativo .. sobre todo a nivel de contenidos.

  35. PLANETA HOLA Radio (Trailer)

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