Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

🧭 Le manager idéal existe-t-il vraiment… ou n’est-ce qu’un mythe tenace ?On a tous une image en tête du “manager parfait” : à la fois à l’écoute, clair, bienveillant, performant… Mais est-ce qu’un seul modèle peut convenir à tous ?🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, il est question de ce qui compte vraiment dans le management : au-delà des fantasmes, ce qui fonctionne, ce qui relie, ce qui fait la différence.💡 Au programme :🔍 L’idéal est subjectif : chaque collaborateur a ses propres attentes.🌱 Certaines qualités sont universelles : écoute, clarté, respect, reconnaissance.🔧 La clé : l’adaptation : manager, c’est ajuster son style en fonction des situations.🚫 La perfection est une illusion : les meilleurs managers sont ceux qui restent humains.🤝 Un bon manager, c’est une relation : ça se co-construit avec l’équipe, jour après jour.📌 Il n’existe pas de manager idéal… mais il est possible d’être le bon manager, ici et maintenant, pour cette équipe, avec sincérité et souplesse.👉 Quel est le manager qui a le plus marqué une carrière… et pourquoi ?DÉCOUVREZ HAPPY MOI : lnk.to/sT70cY👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:46 Introduction 21:13 L’idéal, une construction subjective1:52 Les qualités universelles attendues3:32 L’adaptation comme vraie clé5:19 L’illusion de la perfection6:03 Le “bon manager” est une relation6:38 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode7:03 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À force de nous comparer, de chercher l’approbation et de construire notre identité derrière un écran, risquons-nous de perdre le contact avec notre « vrai self » ? Et comment reconnaître ce « faux soi » qui s’installe parfois à notre insu ? Anne Ghesquière reçoit Sabrina Philippe, psychologue, enseignante et intervenante régulière dans les médias. Celle-ci décrypte les mécanismes par lesquels le virtuel fragilise notre estime de soi, nourrit nos dépendances et transforme notre rapport aux autres. Elle nous donne aussi des clés pour nous détacher des écrans, retrouver une présence au réel et renouer avec notre vie intérieure. Son livre, Tous Fake Self ! Ce monde virtuel qui nous rend faux, est publié aux éditions Guy Trédaniel. Et si nous apprenions à distinguer ce que nous sommes vraiment de l’image que nous cherchons à donner, pour retrouver des relations plus authentiques et une vie qui nous ressemble davantage ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #312 a été diffusé pour la première fois le 21 juillet 2022Quelques citations du podcast avec Sabrina Philippe :"Tout est fait pour que les écrans soient addictifs, il va falloir se forcer à les laisser et sortir.""L’installation du fake self se fait par un déficit d’estime de soi parce que les écrans nous renvoient toujours ce que l’on a pas.""Pourquoi aller chercher sur nos écrans ce que l’on a à l’intérieur en mille fois plus intéressant ?"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Sabrina Philippe :00:00Introduction01:22L'invitée, Sabrina Philippe04:23Le vrai et le faux self : mécanisme et origines15:25Le virtuel, les écrans, des parents toxiques29:10Aider les ados à se libérer de l'addiction aux écrans42:38D'où vient la colère des haters ?47:40Pratiquer une douche quotidienne de penser52:18Revenir à la profondeur de l'humainAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧒 Et si les meilleurs professeurs de management… étaient les enfants ?Curiosité, sincérité, résilience… Les enfants possèdent naturellement des qualités qu’on cherche à développer dans les entreprises. Et si les leaders s’en inspiraient plus souvent ?🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, il est question d’un regard différent sur le leadership, en s’appuyant sur 5 grandes leçons d’enfance applicables au management :🔍 Leçon 1 – La curiosité : poser des questions ne montre pas l’ignorance, mais l’intelligence.🗣️ Leçon 2 – L’authenticité : parler vrai, reconnaître ses erreurs, c’est gagner en crédibilité.💪 Leçon 3 – La résilience : tomber, se relever, et recommencer.🎨 Leçon 4 – La créativité : oser imaginer, détourner, inventer.🎉 Leçon 5 – Le plaisir : travailler sérieusement sans se prendre trop au sérieux.📌 Et si, au fond, le bon manager n’est pas celui qui a perdu son âme d’enfant… mais celui qui sait s’en inspirer ?👉 Quelle qualité d’enfant mériterait d’être (re)mise à l’honneur dans les entreprises ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:17 Introduction 20:51 Leçon n°1 : La curiosité1:34 Leçon n°2 : L’authenticité2:10 Leçon n°3 : La résilience2:56 Leçon n°4 : La créativité3:38 Leçon n°5 : Le jeu et le plaisir4:48 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode5:40 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entend parfois dire que nous possédons un deuxième cœur, situé non pas dans la poitrine, mais dans les jambes. Il s’agit du mollet, et notamment d’un muscle appelé le soléaire.Évidemment, ce muscle ne remplace pas le cœur. Mais il joue un rôle étonnamment important pour aider le sang à remonter des jambes jusqu’à lui.Pour comprendre pourquoi, il faut se rappeler que le cœur propulse le sang dans les artères. Celui-ci descend ainsi facilement jusqu’aux pieds. Mais ensuite, il doit revenir vers le cœur par les veines.Et là, une difficulté apparaît : lorsque nous sommes debout, le sang doit remonter contre la gravité sur plus d’un mètre.C’est précisément ici qu’intervient le mollet.À chaque fois que nous marchons, courons ou bougeons les jambes, les muscles du mollet se contractent. Parmi eux se trouve le soléaire, un muscle large et profond situé derrière le tibia.Lorsqu’il se contracte, il comprime les veines qui passent dans la jambe. Cette pression agit un peu comme lorsqu’on presse un tube rempli de liquide : le sang contenu dans les veines est poussé vers le haut, en direction du cœur.Mais pourquoi ne redescend-il pas aussitôt ?Parce que nos veines possèdent de petites structures appelées valvules. Elles fonctionnent comme des portes à sens unique : elles permettent au sang de monter, puis se referment pour limiter son retour vers les pieds.Contractions musculaires et valvules travaillent donc ensemble. C’est ce qu’on appelle la « pompe musculaire du mollet », parfois surnommée « pompe veineuse ».Le mécanisme devient particulièrement efficace pendant la marche. À chaque pas, les muscles se contractent puis se relâchent. Le sang est ainsi chassé progressivement vers le cœur.À l’inverse, lorsque nous restons longtemps immobiles, surtout debout ou assis, cette pompe fonctionne beaucoup moins. Le sang a alors davantage tendance à stagner dans les jambes. C’est notamment ce qui peut contribuer à la sensation de jambes lourdes ou au gonflement des chevilles.Voilà également pourquoi bouger régulièrement les pieds et les jambes est recommandé lors d’un long voyage en avion ou lorsqu’on reste assis pendant plusieurs heures.Le terme de « deuxième cœur » est donc une métaphore. Le soléaire ne crée pas la circulation sanguine et ne possède évidemment pas les fonctions du cœur.Mais il l’assiste.À chacun de nos pas, nos mollets participent discrètement au retour du sang vers la poitrine.Autrement dit, marcher ne sert pas seulement à nous déplacer : chaque pas donne aussi un petit coup de pompe à notre circulation sanguine. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un jour, un manager m’a demandé de falsifier un document. La demande était présentée comme une simple formalité, presque un petit arrangement sans conséquence.J’ai refusé. Et quelques temps plus tard, j’étais licencié.Dans cet épisode très personnel de Happy Work, je raconte ce moment qui a profondément marqué ma vie professionnelle et ce qu’il m’a appris sur l’éthique au travail, le courage de dire non et la fidélité à ses propres valeurs.Car les dilemmes éthiques se présentent rarement comme tels. On parle plutôt d’arrangement, de pragmatisme ou de petit service. Alors comment identifier une demande qui franchit réellement vos limites ? Comment vous protéger ? Pourquoi est-il important de garder des traces écrites ? Et surtout, jusqu’où êtes-vous prêt à aller pour ne pas trahir vos valeurs ?Dire non peut avoir un prix. Dans mon cas, il a été particulièrement élevé. Mais avec le recul, je referais exactement le même choix.Parce qu’on ne peut pas toujours contrôler ce qu’on nous demande de faire. On peut en revanche contrôler ce qu’on accepte de faire.L'art de dire non : lnk.to/NqTMWXRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction00:38 – On m'a demandé de faire un faux en écriture01:04 – J'ai refusé, et j'ai été licencié01:21 – Ce que j'ai compris : ces demandes s'habillent de mots doux01:53 – Le prix du refus est toujours inférieur au prix de la compromission02:26 – Ce licenciement n'a jamais été une défaite03:04 – Piste 1 : nommer la demande pour ce qu'elle est03:33 – Piste 2 : tout documenter par écrit04:06 – Piste 3 : accepter à l'avance ce que vous êtes prêt à perdre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:40 Happy Work Express10:34 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Le burn-out est-il en train de devenir… “normal” ?Il y a quelques années, ce mot appartenait au vocabulaire des médecins et des psychologues.Aujourd’hui, il s’invite dans toutes les conversations de bureau, comme si ce n’était qu’un aléa de la vie professionnelle.👉 Un sondage que j’ai lancé récemment montre pourtant une réalité inquiétante :11 % ne s’en inquiètent pas du tout25 % un peu31 % tout à fait32 % y font très attentionAutrement dit, près de 2 personnes sur 3 se sentent concernées par le burn-out.Et pourtant… il reste trop souvent banalisé.💡 Dans mon nouvel article, j’explique pourquoi le burn-out n’est pas une fatalité mais un révélateur :🚨 D’un modèle de travail héroïque qui épuise🧑‍🤝‍🧑 D’un management qui doit changer🌱 D’une organisation qui doit remettre le bien-être au cœur de la performance📖 À lire ici : [Lien vers l’article]Et vous, qu’en pensez-vous ?Est-ce que le burn-out est devenu trop “banal” dans vos entreprises ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:30 Introduction 2 – Le sondage de la semaine1:39 Le burn-out, un symptôme qui ne choque plus2:26 Une inquiétude massive… mais passive3:22 De la normalisation à la banalisation4:20 Le rôle central du management5:14 Redonner au travail son rôle : contribuer à la vie, pas l’épuiser5:51 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode6:52 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est probablement l’un des conseils alimentaires les plus connus : lorsqu’on souffre de diarrhée, on recommande souvent de manger du riz blanc. Mais pourquoi exactement ? Est-ce simplement parce qu’il est facile à digérer, ou possède-t-il réellement une action sur le transit intestinal ?Pour le comprendre, rappelons d’abord ce qui se passe pendant une diarrhée.Normalement, lorsque les aliments progressent dans l’intestin, une grande partie de l’eau qu’ils contiennent est absorbée par la paroi intestinale. Mais en cas de diarrhée, ce mécanisme est perturbé. Le transit peut être accéléré et l’intestin peut sécréter davantage d’eau et d’électrolytes. Résultat : les selles contiennent beaucoup plus d’eau que d’habitude.Le riz blanc présente alors plusieurs avantages.D’abord, il est riche en amidon, un glucide complexe constitué de longues chaînes de glucose. Une fois digéré, le glucose peut être absorbé dans l’intestin en même temps que le sodium. Et ce transport du sodium et du glucose favorise indirectement l’absorption de l’eau.C’est d’ailleurs sur un principe similaire que reposent les solutions de réhydratation orale utilisées contre les diarrhées : elles contiennent notamment du glucose et des sels dans des proportions précises afin d’améliorer l’absorption de l’eau par l’intestin.Mais attention : manger du riz ne remplace pas une solution de réhydratation orale lorsqu’elle est nécessaire.Deuxième avantage : le riz blanc contient relativement peu de fibres, surtout lorsqu’on le compare au riz complet. Or certaines fibres peuvent augmenter le volume des selles et accélérer le transit. Pendant un épisode de diarrhée aiguë, un aliment pauvre en fibres insolubles peut donc être mieux toléré.Enfin, le riz est généralement pauvre en graisses et assez facile à digérer. Il sollicite relativement peu un système digestif momentanément irrité.Il faut cependant éviter une idée reçue : le riz n’est pas un médicament capable de « bloquer » mécaniquement la diarrhée. Son intérêt est surtout d’apporter de l’énergie sous une forme généralement bien tolérée tout en évitant certains aliments susceptibles d’aggraver les symptômes.Et le riz complet ? Il est excellent dans une alimentation normale, notamment grâce à ses fibres. Mais pendant une diarrhée, le riz blanc est généralement préférable, précisément parce qu’il en contient moins.Enfin, le plus important en cas de diarrhée reste de compenser les pertes d’eau et de sels minéraux.Car le véritable danger d’une diarrhée importante n’est pas de ne pas manger suffisamment de riz : c’est avant tout la déshydratation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trois entretiens, un « on revient vers vous très vite »… puis plus rien. Un client qui cesse soudainement de répondre. Un collègue qui disparaît des radars sans aucune explication.Le ghosting professionnel est particulièrement difficile à vivre parce qu’il ne donne aucune conclusion. Pas de oui, pas de non : seulement une attente qui peut durer des jours ou des semaines.Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi ce silence s’est banalisé dans le monde professionnel et surtout comment vous en protéger : vous fixer une date limite, faire une seule relance claire et ne jamais transformer l’absence de réponse de l’autre en jugement sur votre propre valeur.Car un refus permet d’avancer. Le silence, lui, nous laisse suspendus. Et si nous ne pouvons pas obliger les autres à répondre, nous pouvons décider combien de temps nous acceptons de les attendre. L'art de dire non : lnk.to/NqTMWXRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com intelligence artificielle 00:00 – Introduction 00:49 – Le ghosting professionnel, ce silence qui touche tout le monde01:54 – 3 raisons pour lesquelles ce silence est devenu banal03:17 – Piste 1 : fixez-vous une date limite03:52 – Piste 2 : relancez une seule fois, sans reproche04:26 – Piste 3 : ce silence ne dit rien sur votre valeur Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le vrai frein au bien-être au travail, ce n’était pas la charge de travail… mais la peur de se tromper ?Beaucoup d’entreprises disent valoriser l’innovation, mais punissent encore l’erreur. Résultat : anxiété, perte de créativité et autocensure.Dans cet épisode, découvrez :✅ Pourquoi la peur de l’erreur est une source majeure de stress.✅ Comment transformer chaque erreur en levier d’apprentissage.✅ En quoi accepter l’erreur renforce la confiance et l’innovation.✅ Pourquoi reconnaître ses erreurs favorise la cohésion d’équipe.✅ Comment le droit à l’erreur devient un véritable moteur de motivation et de bien-être.👉 Message clé : l’erreur n’est pas un échec, c’est une étape vers le succès.Et vous, la dernière fois que vous vous êtes trompé… qu’avez-vous appris ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:32 Introduction 21:08 La peur de l’erreur, source de stress2:06 L’erreur comme levier d’apprentissage3:05 Le droit à l’erreur renforce la confiance4:16 Erreur et cohésion d’équipe5:38 Le bien-être comme conséquence directe6:45 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode7:36 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi demande-t-on pardon de prendre de la place, d'exprimer un besoin ou simplement d'être soi ? Comment se construire lorsque l'enfance a appris à se taire pour survivre ? Entre traumatismes, manque de confiance, violences familiales et quête de reconnaissance, comment retrouver une manière plus libre et plus authentique de vivre ? Christine Berrou, on la connaît comme humoriste, chroniqueuse, autrice et conférencière. Mais derrière la femme de scène, il y a une enfant marquée par les violences sexuelles, une adulte qui a longtemps cru devoir s'effacer et une mère qui a choisi de rompre avec les schémas de son histoire. Dans Le jour où j'ai arrêté de m'excuser, aux éditions First, elle raconte avec une sincérité bouleversante le chemin qui l'a menée de la survie à la reconstruction et rappelle qu'il est possible d'apprendre à prendre sa place sans culpabilité. Un témoignage puissant à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Christine Berrou : "L'alignement, c'est quand on n'est plus en lutte contre soi-même.""Les abuseurs ont un radar. Ils repèrent ceux qui s'excusent d'exister et s'acharnent sur eux.""Quelqu'un qui s'excuse tout le temps a l'impression que toute l'attention est portée sur lui. En réalité, bonne nouvelle : vous n'êtes pas si important.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Christine Berrou : 00:00Introduction01:30L'invitée, Christine Berrou02:17Enfance brisée : s'excuser d'exister devient un réflexe09:37Réparer ses blessures en se libérant du passé15:27Maternité : comment ne pas transmettre ses traumas21:41S'excuser pour rien : un truc de femme ?28:34Quand le manque de confiance attire les abuseurs33:44Oser être soi enfin42:31L'objet symbolique de Christine BerrouAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:00 Happy Work Express10:39 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Motiver son équipe n’est pas une option, c’est le cœur du management moderne. Et pourtant, selon mon sondage LinkedIn réalisé avec mon partenaire @illicado, seuls 5 % des salariés estiment que leur hiérarchie les motive “parfaitement bien”… contre 71 % qui trouvent que leur manager ne les motive pas assez !Dans cet épisode, je vous partage :✅ Pourquoi le sens est la première source d’engagement.✅ Comment la reconnaissance quotidienne a plus d’impact qu’une prime annuelle.✅ Pourquoi autonomie et confiance sont des moteurs bien plus puissants que le contrôle.✅ Comment transformer de simples moments (arrivée d’un collaborateur, fin de projet, succès collectif) en occasions de motivation durables.Être un manager qui motive, ce n’est pas être parfait, c’est être cohérent, constant et profondément humain.Et si vous commenciez… dès demain ?N'hésitez pas à visiter le site de mon partenaire : illicado👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:28 Introduction 2 – Le sondage de la semaine1:42 Donner du sens : la première source d’engagement2:29 La reconnaissance au quotidien : un moteur sous-estimé3:27 Autonomie et confiance : libérer l’énergie des équipes4:28 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode6:02 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode 172« En vacances, je peux manger des pizzas et des pâtes sans problème… mais dès que je reprends le travail, mon ventre recommence à faire des siennes. »Tu as peut-être déjà entendu cette phrase en consultation. Ou vécu cette situation toi-même.Alors, qu’est-ce qui change pendant les vacances ? Et surtout, comment utiliser cette information pour mieux accompagner tes clients à leur retour ?Dans cet épisode, je t’invite à regarder au-delà de l’assiette : les sollicitations du quotidien, le rythme des journées, le repos, la façon de prendre ses repas, le mouvement…L’idée n’est pas de conclure que « tout vient du stress », ni de conseiller à tes clients de vivre toute l’année comme s’ils étaient en vacances. Mais de repérer ce qui leur fait du bien et ce qu’ils pourraient conserver, même à petite dose, dans leur quotidien.Sans ajouter une nouvelle liste d’obligations à des journées déjà bien remplies.Un épisode pour élargir ton regard en consultation et explorer une question toute simple : quand le ventre va mieux, qu’est-ce qui a changé autour ?🎧 Bonne écoute !📚 Envie d'aller plus loin ?Si vous souhaitez gagner en confiance face aux cas digestifs, apprendre à structurer votre raisonnement clinique et accompagner vos client·es avec davantage de méthode, les inscriptions à Naturo Digest sont actuellement ouvertes.👉 Toutes les informations sont disponibles ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest-----Bienvenue sur le podcast Bien dans mon ventre !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice spécialisée dans les troubles digestifs.Ma conviction est simple : les troubles digestifs ne sont pas compliqués. Ils deviennent logiques lorsqu'on comprend les mécanismes qui les sous-tendent.Chaque semaine, je vous aide à développer ces clés de lecture à travers des épisodes dédiés à la digestion, à la micronutrition et au raisonnement en consultation.📲 Retrouvez-moi également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.💬 Rejoignez mon groupe Telegram où je partage les coulisses de mon activité, mes réflexions, mes lectures et des conseils complémentaires autour de la digestion et de la naturopathie :https://annesophiepasquet.fr/telegram✉️ Recevez chaque semaine un email dans lequel je partage mes réflexions, les nouveaux épisodes du podcast et mes meilleurs conseils autour de la digestion et de la naturopathie : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcastVous n'êtes pas professionnel·le de santé et souhaitez être accompagné·e pour vos troubles digestifs ? Un membre de mon équipe peut vous recevoir en consultation : https://annesophiepasquet.fr/consultations/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:32 Happy Work Express11:34 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle souvent de “clash des générations” au bureau… comme si le fossé était infranchissable.Mais est-ce vraiment le cas ?👉 Chaque génération arrive avec ses repères :👴 Baby-boomers : loyauté, stabilité.🧑‍💼 Génération X : autonomie, équilibre vie pro/perso.🌍 Génération Y : quête de sens, flexibilité.⚡ Génération Z : rapidité, digital natif, besoin d’impact immédiat.Oui, il y a parfois des malentendus :« Les jeunes ne veulent plus travailler » vs « Les anciens ne comprennent pas les nouvelles attentes ».Mais plutôt que d’opposer, on peut compléter :🤝 L’expérience des uns + l’innovation des autres.🔄 Le mentoring croisé (les anciens transmettent, les jeunes partagent leurs usages numériques).💡 La diversité des points de vue = plus de créativité et d’efficacité.👉 Et vous, dans votre équipe, vous vivez un clash de générations… ou une complémentarité ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:15 Introduction 21:00 Les différences réelles entre générations2:46 Pourquoi on parle de “clash”4:15 Transformer les différences en richesse5:33 Conseils pour managers et équipes8:31 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode10:03 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Un bon manager donne des consignes. Un excellent manager raconte des histoires.Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi le storytelling n’est pas réservé aux écrivains ou aux communicants, mais constitue aussi une compétence managériale essentielle.👉 Pourquoi les histoires captivent, marquent la mémoire et suscitent l’émotion.👉 Comment elles permettent de donner du sens, motiver, créer du lien et transmettre des valeurs.👉 Les pièges à éviter pour ne pas tomber dans le “roman” ou la manipulation.👉 Et enfin, comment chaque manager peut développer cette compétence pour inspirer son équipe.Car on oublie des chiffres… mais on se souvient toujours des histoires. Et souvent, c’est ce souvenir qui nous pousse à agir.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:16 Introduction 20:41 Le pouvoir universel des histoires1:44 Pourquoi c’est une compétence managériale2:51 Les pièges à éviter3:57 Comment développer cette compétence5:16 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode6:24 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une chanson choisie chaque vendredi matin. Un gâteau apporté après un échec. Une blague que seuls les membres de l’équipe comprennent. Et si ces petites traditions étaient beaucoup plus importantes qu’elles en ont l’air ?Dans cet épisode feelgood de Happy Work en partenariat avec Great Place To Work, je m’intéresse aux rituels et traditions d’équipe qui naissent parfois par hasard et finissent par devenir de puissants leviers de cohésion, d’appartenance et de sécurité psychologique au travail.Pourquoi ces habitudes parfois absurdes renforcent-elles autant les liens ? Comment peuvent-elles aider une équipe à traverser les périodes difficiles ? Pourquoi créent-elles une véritable mémoire collective ? Et comment favoriser leur apparition sans tomber dans le team building artificiel ou le management gadget ?Parce qu’une équipe performante ne se construit pas uniquement avec des objectifs, des process et des réunions. Elle se construit aussi avec des souvenirs, des rires, des codes partagés et ces petits moments qui finissent par créer un véritable « nous ».Un épisode pour tous les managers et toutes les équipes qui veulent remettre un peu de légèreté, de lien et d’humain dans leur quotidien professionnel.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com intelligence artificielle00:00 – Introduction01:57 – Pourquoi ces traditions fonctionnent02:14 – Elles créent l'appartenance02:59 – Elles créent la sécurité psychologique03:43 – Elles rendent les moments difficiles supportables04:51 – Elles créent la mémoire collective05:24 – Comment créer une tradition quand il n'y en a pas encore Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi le ventre des femmes change-t-il après 40 ans alors que notre hygiène de vie semble n'avoir presque pas bougé ? Que révèlent les ballonnements, la prise de graisse abdominale ou les envies de sucre sur l'équilibre hormonal ? Comment distinguer ce qui relève du stress, du microbiote, de la glycémie ou de la périménopause ? Anne Ghesquière reçoit Céline Hovette, naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine. À partir de son expérience en consultation, Céline Hovette propose une lecture nouvelle de ce ventre souvent vécu comme un ennemi : un véritable messager des transformations en cours dans le corps féminin. Son livre Retrouver un ventre plat après 40 ans est publié aux Éditions Jouvence. Et si nous remplacions la lutte contre son corps par une meilleure compréhension de sa physiologie, pour retrouver durablement confort, énergie et confiance. Épisode #715Quelques citations du podcast avec Céline Hovette : "Ce petit ventre, c'est tout simplement le corps qui cherche à ce qu'on ne manque de rien à la ménopause.""Après 40 ans, on va être beaucoup plus sensible, beaucoup plus perméable au stress, à l'anxiété.""Le profil de ventre n'est pas un diagnostic. C'est une clé d'entrée."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Hovette : 00:00Introduction et présentation de l'invitée, Céline Hovette02:27Pourquoi le ventre change après 40 ans ?11:25Stress, émotions : pourquoi tout finit dans le ventre19:335 habitudes pour un ventre plus apaisé31:56Quel est VOTRE profil de ventre ?53:49Le cercle vicieux digestion/sommeil58:19Les erreurs alimentaires qui entretiennent le ventre01:00:47Aliments alliés de notre ventre et changement de regardAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans nos amitiés, parler des absent·es est un jeu d'équilibriste permanent, entre petites amertumes évacuées à voix haute et vraies trahisons. Peut-on critiquer ses amis sans que ça soit grave ? Et si dire du mal de ceux qu'on aime en secret était ce qui empêche nos relations d'exploser ? Dans cet épisode d'Émotions, la journaliste Marie Misset tend son micro à Paul* et à Sam qui ont tous deux été confrontés aux dégâts des commérages. Pour décrypter ce que ces petites trahisons révèlent de nos peurs du conflit et de notre besoin de connexion, elle interroge Blandine Rinkel, autrice de l’article “Amitiés et Scrupules” dans le 1 hebdo, la psychologue clinicienne Jeanne Coiffard et la chercheuse en psychologie sociale Raquel Peel, autrice d’un article sur les conflits dans les relations amicales. *le prénom a été modifiéSi vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse [email protected]Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Jérôme Petit. Elsa Berthault est en charge de la production. Mélissa Bounoua est à la direction de production, Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale. Publicités et Partenariats : [email protected] avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube.Mots-clés : critiquer - bitcher - commérage - amitié - relations - témoignages - histoires vraies - émotions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour09:24 Happy Work Express14:09 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le travail doit-il toujours être sérieux ? Et si le rire au travail n’était pas seulement une détente, mais aussi une compétence managériale essentielle ?Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi le rire en entreprise est un outil puissant pour les managers et les équipes :✅ Le rire réduit le stress, libère des endorphines et améliore la concentration.✅ Le rire crée du lien social instantané et universel.✅ Le rire désamorce les tensions, détend les réunions et relance l’énergie collective.Un manager qui rit avec son équipe envoie un message fort : il instaure un climat de confiance, stimule la créativité, rend la communication plus efficace et motive durablement ses collaborateurs.⚠️ Mais attention : l’humour au travail doit être bienveillant et inclusif. Jamais moqueur, jamais excluant. Le rire doit rester naturel, authentique et utilisé au bon moment.👉 Conclusion : un manager qui fait rire son équipe est un manager qui donne envie de travailler avec lui.🎧 Dans cette épisode, vous découvrirez :Comment utiliser le rire comme un véritable outil de management.Quelles sont les limites à poser pour un humour constructif.Pourquoi le rire améliore à la fois le bien-être et la performance au travail.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:15 Introduction 20:56 le rire : plus qu’une émotion, un outil 3:02 Les dangers du syndrome1:48 Pourquoi c’est une compétence managériale3:19 Des limites à poser4:09 Comment développer cette compétence6:16 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode7:38 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:36 Happy Work Express11:09 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand Héloïse apprend que la maison qu'avait choisie son père pour leur famille va être vendue, la difficulté du deuil ressurgit, deuil qu'elle n'arrive pas à faire depuis qu'il a disparu. Pour apaiser sa souffrance, elle entreprend une thérapie par psychédéliques encadrée par une équipe de psychiatres à l'étranger.Mais le "voyage" qu'elle va faire dépasse largement le rationnel, et va lui permettre de se reconnecter plus que jamais avec celui qui lui manque tant.Un témoignage sensible et bouleversant sur le pouvoir de certaines expériences à transformer notre rapport à la perte.Les thérapies par psychédéliques, ça marche ?Comment se passe une thérapie par psychédéliques ?Les thérapies par psychédéliques sont-elles dangereuses ?Quels sont les effets d'une thérapie par psychédéliques ?Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un compliment peut-il faire plus de mal que de bien au travail ?« Pour quelqu'un de ton âge, tu es vraiment à la pointe. »« Honnêtement, je ne pensais pas que tu serais capable de le faire. »« Quand tu veux, tu es vraiment capable de grandes choses. »Ces phrases ressemblent à des compliments. Pourtant, elles peuvent cacher un jugement, un stéréotype, une comparaison ou un reproche.Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte ces « compliments à revers » et leur impact sur la reconnaissance, le feedback, la communication et les relations professionnelles.Pourquoi certaines remarques apparemment positives nous mettent-elles mal à l'aise ? Comment réagir lorsqu'elles viennent d'un collègue ou de son manager ? Et surtout, comment faire un vrai compliment qui donne de l'énergie au lieu de laisser un doute ?Un épisode pour mieux communiquer, mieux reconnaître le travail des autres et éviter ces petites phrases qui peuvent abîmer la confiance.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com intelligence artificielle00:00 – Introduction 01:06 – Le "back-handed compliment", le compliment à revers 01:29 – Bienvenue sur Happy Work 01:32 – Catégorie 1 : le compliment qui révèle un préjugé 02:48 – Catégorie 2 : le compliment qui compare vers le bas 04:26 – Catégorie 3 : le compliment qui plafonne 05:00 – Catégorie 4 : le compliment conditionnel 05:07 – Comment réagir quand vous en recevez un Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si les épreuves de notre vie n'étaient pas des erreurs mais des invitations à grandir ? Existe-t-il un « plan » pour chacun de nous ? Pourquoi résistons-nous si souvent au changement alors même qu'il pourrait nous libérer ? Comment sortir des schémas hérités du passé, dépasser nos peurs et apprendre à écouter les messages de notre corps et de nos émotions ? Anne Ghesquière reçoit Maud Ankaoua, romancière à succès, coach et auteure de récits initiatiques. Forte d'un parcours hors du commun, de la finance internationale aux sommets de l'Himalaya, celle-ci partage une vision de la vie fondée sur la confiance, la gratitude et l'intelligence émotionnelle. Un échange inspirant sur le sens des épreuves, la liberté intérieure et le chemin qui nous mène à notre juste place. Son roman, Respire. Le plan est toujours parfait est publié chez Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #78 a été diffusé pour la première fois le 24 février 2020.Quelques citations du podcast avec Maud Ankaoua :"Les obstacles nous permettent d'être qui nous sommes.""Beaucoup de souffrances pourraient nous être évitées si l'on projetait moins de peur.""On obtient toujours ce qu'on demande, qu'on le veuille ou non, c'est une réalité."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Maud Ankaoua :00:00Introduction00:46L'invitée, Maud Ankaoua01:43Le plan est-il toujours parfait ?05:52Comment accueillir nos émotions ?12:57Le changement de vie radical de Maud Ankaoua18:37Comment savoir si on est à sa juste place ?21:27Devenir acteur de sa vie32:47Se libérer de nos croyances limitantes35:01Être en paixAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j’ai subi une partie de mon travail sans vraiment me l’avouer.Je faisais ce qu’on attendait de moi. Je répondais aux mails. J’enchaînais les réunions. Je travaillais beaucoup. Mais le dimanche soir, je connaissais cette boule au ventre. Et surtout cette sensation que mon temps appartenait davantage aux urgences des autres qu’à moi-même.Puis un soir, après sept heures passées en réunion et absolument rien fait de ce qui comptait vraiment pour moi, je me suis dit : « Je ne veux plus vivre comme ça. »Dans cet épisode très personnel de Happy Work, je vous raconte ce qui s’est passé ensuite. Pas de démission spectaculaire ni de révolution du jour au lendemain. Mais une succession de choix : davantage d’écriture, de podcast et de conférences, moins de choses subies, davantage de « non » et surtout une autre façon de protéger mon temps.Aujourd’hui, je travaille quatre jours par semaine. Et tout est parti d’une question très simple : qu’est-ce que je veux vraiment faire de mon temps professionnel ?Peut-être est-il temps de vous la poser aussi.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com intelligence artificielle00:00 – Introduction 01:42 – Bienvenue sur Happy Work 01:57 – La question à se poser maintenant 02:30 – Ce que j'aime vraiment faire (et ce que je subissais) 03:24 – Pas une démission fracassante, mais des choix 03:56 – Ma productivité a augmenté en travaillant mieux 04:23 – La semaine de 4 jours, aboutissement logique 05:03 – Subir ou choisir : la vraie différence 06:47 – Un exemple concret à mettre en place tout de suite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hypnose et transe guidée par Geoffrey Secco. Vous est-il déjà arrivé de comprendre ce qui devait changer dans votre vie, sans réussir à le vivre pleinement ? Comme si votre tête avait déjà avancé, mais qu'une partie de vous restait encore bloquée dans les anciens réflexes ? Pourquoi certains changements restent-ils fragiles tant qu'ils ne sont compris qu'avec le mental ? Dans ce quatrième et dernier épisode, nous vous invitons à vivre une expérience d'intégration profonde. Grâce à la respiration consciente, la musique et l'hypnose, Guidé par la voix et la musique de Geoffrey Secco, vous explorerez une respiration consciente pour dépasser les dernières résistances, intégrer ce que vous avez déjà compris et ressentir qu'une nouvelle manière d'être est déjà en train de s'installer. Une séance pour transformer une prise de conscience en une expérience profondément vécue.Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l’hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Ces exercices d’hypnose sont à pratiquer uniquement dans un environnement sûr et au calme. Ne les réalisez pas pendant une activité nécessitant votre vigilance ou votre attention, notamment en conduisant.Une citation avec Geoffrey Secco :"C'est vous qui créez votre transe, c'est vous qui créez votre expérience."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction02:14Préparer le changement intérieur04:13Respiration abdominale et respiration claviculaire05:28Contre-indications05:38Hypnose de la présence11:51Intégration et clôtureAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour08:24 Happy Work Express12:47 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi l'inflammation chronique est-elle devenue l'une des principales causes silencieuses des maladies modernes ? Quel rôle jouent notre alimentation, notre microbiote, le stress ou encore notre mode de vie dans ce phénomène ? Comment distinguer les idées reçues des connaissances scientifiques pour agir concrètement sur sa santé ? Alexandre Dana reçoit Wilfried Launay, coach en nutrition et en santé préventive. En s'appuyant sur les dernières recherches, Wilfried Launay explique les mécanismes de l'inflammation chronique, décrypte les effets des produits ultra-transformés, du déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6, du stress et du sommeil, et partage des solutions simples pour prévenir de nombreuses maladies. Son livre Le Guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire est publié aux éditions Thierry Souccar. Bientôt disponible : Ma cuisine express anti-inflammatoire.Épisode #714Quelques citations du podcast avec Wilfried Launay : "L'inflammation, en petite dose, sauve la vie ; à grande dose, elle détruit tout.""Sans bonne santé intestinale, on ne peut pas être en bonne santé tout court.""Manger 80 % du temps sain, anti-inflammatoire... et 20 % du temps de façon récréative."À réécouter : Hypnose : découvrir l’origine de nos schémas répétitifsHypnose : remettre nos mémoires à leur juste placeHypnose : activer nos ressources, révéler notre potentielRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Wilfried Launay :00:00Introduction01:30L'invité, Wilfried Launay02:23De l'inflammation saine à l'inflammation dangereuse06:12Inflammation, maladies modernes, fatigue et vieillissement13:05Alimentation : manger sans s'enflammer17:01Le mythe du cholestérol27:08Maintenir une bonne santé intestinale31:19Aliments anti-inflammatoires et aliments à éviter39:25Sortir du cercle vicieux stress / inflammationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sarah a six ans quand elle est brutalement séparée de ses frères jumeaux, Arthur et Hugo, après la rupture de leur père et de sa compagne. Du jour au lendemain, ce dernier lui impose un silence absolu avec l’interdiction de prononcer leurs prénoms, ils ne doivent plus exister. Malgré les années qui passent et ce secret de famille bien gardé, Sarah refuse de les oublier et se fait une promesse : retrouver leur trace. Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Matilde Meslin, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production.Publicités et Partenariats : [email protected] souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI ! Suivez Passages sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici.Si vous aimez les podcasts Transfert, Les pieds sur terre, Profils et que vous avez dévoré Serial Mytho et Loveur Voleur, alors vous allez adorer cette série dans PassagesSi vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Mots clés : témoignage - fratrie - séparation - souvenirs - recherche - secret  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.