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Me llamo Julio González, y soy el creador y escritor de AutoayudaEficaz. En esta web encontrarás artículos de altísima calidad combinados con la ayuda personalizada para crecer personalmente y alcanzar metas.Mis conocimientos abarcan la Autoayuda, la psicología social y motivacional, coaching, gestión del tiempo, autoestima, programación neurolingüística (PNL), etc. Mi último certificado, Gestión de las emociones, me ha sido otorgado en 2011 por la UCF y el Centro de formación permanente de la Universidad Robira y Virgili, de Reus, España.
Episodes
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Desarrollo personal y plasticidad cerebral - AutoayudaEficaz.com
Saber mejorar y superarse es muy importante en las vidas de las personas, es lo que marca la diferencia entre el éxito o el fracaso. Hay personas que no reconocen este hecho y no se esfuerzan por desarrollar su personalidad, otras, por el contrario, han comprendido su importancia y han adquirido...
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La importancia de una vida saludable - AutoayudaEficaz.com
El estrés, las emociones negativas, la ausencia de momentos divertidos y la infelicidad provocan la aceleración del envejecimiento. Las personas que están amargadas todo el día ven cómo su aspecto físico se deteriora, enferman fácilmente y la lucidez mental va mermando poco a poco. Por el...
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Qué es una adicción - AutoayudaEficaz.com
Una de las cosas que más destruyen el interior y el entorno de las personas son las adicciones. No sólo me refiero a las adicciones como al juego (ludopatía), tabaco, al alcohol, a sustancias psicotrópicas, etc, sino también la adicción a la comida, a la mentira, a las compras, etc. Si bien es...
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Cómo iniciar una conversación - AutoayudaEficaz.com
¿Te han presentado alguna vez a alguien y os han dejado a solas para que habléis?, ¿Has conocido a algún familiar de tu pareja y no has sabido de qué hablar?, ¿Te han asignado un nuevo compañero de trabajo que no conoces de nada y tienes que pasar toda la jornada laboral con él? Iniciar una...
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La confianza en uno mismo - AutoayudaEficaz.com
La confianza en uno mismo es necesaria para la correcta evolución de nuestra vida. Sin ella, nos sumimos en un mar de desconfianza, de indecisión, de complejos y de personas que no paran de aconsejarnos en todo momento qué debemos hacer en cualquier aspecto de nuestra vida. Las personas de tu...
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Aprender de los errores - AutoayudaEficaz.com
A nadie le gusta cometer errores, pero no hay nadie perfecto y son inevitables cometerlos. Muchas personas se sienten abrumadas por los errores cometidos en el pasado, y son una verdadera tortura para ellas. Los errores cometidos en el pasado pueden ser una carga muy pesada hasta el punto de...
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Pasos para encontrar pareja - AutoayudaEficaz.com
Encontrar una pareja, con la cual compartir la vida, las alegrías, los momentos difíciles, las metas y el cariño, es algo imposible para ciertas personas, o al menos así lo creen. ¿Hay algo que puedan hacer estás personas para encontrar una pareja y compartir su existencia con el amor de su vida?...
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Qué es la autoestima - Parte 1 - AutoayudaEficaz.com
He visto que hay mucha confusión respecto a qué es y qué no es la autoestima, y es necesario aclarar varios puntos sobre este aspecto tan importante de la vida. Voy a ir publicando una serie de breves artículos donde te iré explicando qué es la verdadera autoestima. Te ayudarán a comprender por…
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Dieta mental para adelgazar, partes 1 y 2 - AutoayudaEficaz.com
Muchas personas están preocupadas por el sobrepeso, por esos kilos de más, por no tener la figura que desean, preocupadas por verse mal ante el espejo y ante los demás. Es cuando se inicia una batalla interior en la que perder peso, recuperar la figura, librarse de los kilos de más, adelgazar y...
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Consigue lo que quieres por imitación - AutoayudaEficaz.com
Hay muchas maneras de conseguir lo que uno quiere, pero si te cuesta alcanzar tus objetivos te vamos a dar un sistema muy eficaz. Este sistema se llama “conseguir por imitación”, y es un sistema que muy pocas veces falla. Increíblemente, es un sistema que todos tenemos programado en nuestra…
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Cómo tener buenas conversaciones - AutoayudaEficaz.com
Prácticamente, todas las personas que disfrutan de éxito y felicidad en la vida suelen ser buenos conversadores. Esto se debe a que han desarrollado la habilidad de comunicarse de forma natural y espontánea con casi todas las personas que se encuentran. Es un placer estar al lado de un buen...
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Cómo mejorar la situación económica - AutoayudaEficaz.com
Cuando azotan tiempos de crisis económica, como la actual, muchas personas pierden el empleo y se quedan sin trabajo y sin ingresos. Algunas personas llegan a la desesperación, abrumadas por un futuro incierto del cual creen que escapa de sus manos. Es cuando tratan de mantener su única…
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Cómo evitar problemas de baja autoestima en los hijos - AutoayudaEficaz.com
Lo que los padres desean para sus hijos es que éstos sean felices, sanos, seguros de sí mismos, maravillosos, cariñosos, llenos de vitalidad y realizados. Cuesta entender que, aun habiendo mucha información disponible, entre el 80 y el 90 por ciento de los padres no se molestan en comprar ningún...
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Como conservar a tu pareja - AutoayudaEficaz.com
En autoayudaeficaz queremos ayudarte en lo que es considerado uno de los momentos más angustiosos del ser humano: Ver como pierdes a la persona a la que amas. Para ayudarte, te proponemos que medites sobre algunos aspectos a fin de hacer que tu pareja te vuelva a amar, conservar el amor de tu...
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Autodisciplina y procrastinacion - AutoayudaEficaz.com
Disciplina, una palabra que a muchas personas les provoca rechazo con solo oírla. Está más relacionada con la imposición que con la sugerencia. Muchas personas sufren diariamente la falta de autodisciplina torturándose mentalmente, pues una parte de su mente sabe qué debe hacer, pero la otra…
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Autoayuda, funciona de verdad? - AutoayudaEficaz.com
Muchas personas piensan que realmente funciona, incluso dan testimonio con sus experiencias de que es realmente eficaz. Sin embargo, hay otras personas que afirman todo lo contrario, pues por más que han leído libros y artículos de autoayuda, su vida continúa igual que antes. Por último están las...
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Tu autoestima determina tu vida - AutoayudaEficaz.com
Cuanto más te gustas, más confianza tienes. Cuanto más te gustas, más eficiente y eficaz eres en cada aspecto de tu vida. La autoestima es la clave para un máximo rendimiento. Tu autoestima es muy importante para tu salud emocional. Casi todo lo que haces está dirigido a aumentar o disminuir tu...
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