Podcast COACHING i ESPORT

Parlem amb Xavi Espin i Oscar Loro, de bàsquet, coaching, lideratge i motivació, sempre des de la perspectiva de l'entrenador de bàsquet. Primer programa de la temporada

En qualsevol relació hi ha un camp emocional, és a dir la interacció entre les emocions de tots els seus membres....

Amb Dídac Herrero, un especialista unint persones amb inquietuds comuns

Tot el que passa entre un estímul extern i la resposta que oferim nosaltres

Sumador és no només estar positiu sino fer accions concretes que aporten valor al teu entorn. La millor manera de tenir sumadors al teu equip és convertir-te en un! A més, s'encomana ;-)

Com aprofitar les vacances... idees, reflexions, eines....

El codi ètic com un element per optimitzar el rendiment.

Idees, reflexions, sobre com planificar l'aturada de l'estiu. Tu decideixes si millores o si empitjores...

LLibres, fonts d'informació on agafar idees. Des de llibres per a tots els públics fins allò més específic de l'esport i el coaching

LLigar cos, emocions i llenguatge, la coherència dinàmica. Ser més qui realment som, comunicar des de l'emoció que tenim en cada moment

Anàlisi en clau mental i emocional de la FINAL FOUR de bàsquet. Semifinals de divendres i final de diumenge.

L'impacte de les emocions en l'aprenentatge. Avui parlem amb Marc Guillem.

Els cicles curts (1-2 anys) són la normalitat en l’esport. L’excepcionalitat és quan aquests cicles s’allarguen 4, 5 o 10 anys. En qualsevol esport, sempre que hi hagi uns mínims de competitivitat i competència, n’hi ha molts que volen ser els millors, i només 1 ho acosegueix. Ser el millor és circumstancial, perquè sempre és en comparació a altres, pertant no només depèn d’un mateix i no és per sempre.

Parlem amb Rafa Escudero, expert en la mitjana edat (40 a 60 anys). Ell ens ajudarà a entendre millor com viuen pares i directius, l'esport dels seus fills.

Conversem amb Joan Carles Reina, pare d'esportista

Iniciem un mes on parlarem bàsicament de i amb els pares i directius.

Per què és tan complicat a vegades que el jugadror, l'esportista, es comuniqui amb l'entrenador. Els reptes, les necessitats del jove esportista a l'hora de relacionar-se amb l'entrenador.

Un dels factors més importants en el món de l'esport. COm l'entrenador comunica cap el jugador. "La qualitat de la nostra comunicació entre l'entrenador marca la relació que tenen"

Les diferències entre els somniadors i els perseguidors de somnis! Molt interessant l'experiència de Jordi Juste!!

Busquem trencar falsos tòpics sobre la competició i l'aprenentatge. La competició com a vehicle per potenciar l'aprenentatge. Competir és anar a guanyar cada acció.

Parlem obertament dels somnis. Per començar, envoltem-nos per gent que es permet somniar...

El coaching és, entre altres coses, un procés d’aprenentatge. Aprendre és descobrir coses que m’adono que puc fer i que no tenia presents, i també descobrir coses que no sabia que existien i que en reconèxer-les, m’aporten nous recursos. M’agradaria enunciar 10 claus per un bon procés d’aprenentatge!

Avui parlarem justament d’aplicar de veritat la filosofia del coaching (desenvolupar el talent) a l’entrenament. Aquest concepte és revolucionari. Obliga als entrenadors a donar un salt qualitatiu definitiu en la seva manera d’ensenyar….Trenca tota la inèrcia de l’entrenament

Qui és el líder de l'equip? Quans líders hi ha? Les claus del lideratge que l'entrenador ha d'afrontar. Intel.ligència relacional. L'essència del coaching és estar al servei de desenvolpuar el lideratge de l'entrenador i de l'esportista. Capacitats de lideratge (es poden entrenar)

José Luis Abajo, "Pirri", medallista olñimpic d'esgrima a Pekin, ens parla del procés d'entrenament posant especial focus en la part mental, per una competició. Molt interessant les seves explicacions i els seus consells. "Com millor entrenes, més preparat estàs" (no com més entrenes)

Com es pot saber què és seriós i què no? Diferències coaching i psicologia Què ha de terir un bon coach? De què em pot servir formar-me en coaching? Diferents possibilitats per entrar en aquest món del coaching

A mitja temporada, es contrasta la previsió d'objectius amb la realitat. Hi ha factors propis i de la competència que no controlem quan definim objectius a l'inici de la temporada. Això fa que a vegades calgui reajustar-los. Aferrar-se a antics ojecitus pot portar molts problemes per la segona meitat de la temporada. (apostes, lesions, economia, nivell de la competència....)

De complement a referent, de suplent a titular, d'entrenador ajudant a entrenador principal... QUè fer? Com preparar-se mental i físicament per afrontar aquests reptes. Toni Garcia, entrenador BM Granollers de l'ASOBAL, que agafa aquest rol aquesta temporada després de 4 anys com ajudant, ens parla de la seva experiència.

Com es torna a la competició després d'una aturada? Tòpics diversos. Impacte de l'aturada nadalenca en els esportistes (o qualsevol altra aturada en la competició). Troar l'equilibri, pautes per tornar de manera efectiva a la competició. Responsabilitat individual de l'esportista i també enfoc col.lectiu per part de l'entrenador. El descans forma part de l'entrenament.

Què cal tenir present a l'hora de formular-los. Paraules "trampa", la por a posar-se grans objectius per la por al què diran, o la por a fracassar. Parlem de les característiques que ha de tenir un bon objectiu.

Com aprofitar moments d'aturada (Nadal, Setmana Santa, estiu, etc...) per "desconnectar" ... o potser seria "connectar"? ... Cal desconnectar de la rutina i connectar amb un mateix per autoavaluar-nos, pas previ a definir objectius. Saber on sóc és clau per saber el que volem millorar.

Dídac Herrero, entrenador de bàsquet i professor universitari a Vic, ens parla de la incidència que té aquest sentit de pertinença en la motivació de l'esportista. Pertànyer a un club és quelcom que et fa estar connectat amb quelcom més gran que tu.

Toxines són interacciones (paraules, gestos) que porten negativitat a la relució. Aprenem a identificar-les, i algunes idees per contrarrestar-les i per prevenir-les

Les habilitats que permeten que apareguin altres habilitats (actituts, intencions, expectatives) amb les que afrontem qualsevol esdeveniment (entrenament, conversa, partit, reunió....) Sempre estem en relació i causem impacte amb els altres. Cal fer-ho de manera conscient i intencionada.

Diferenciem hàbit de "bones intencions". Miquel Feliu, jugador professional de bàsquet ens aporta molts consells per tal d'instaurar els hàbits que permeten estar el millor preparat possible per rendir al màxim. També prevenim dels "virus" que ens posen entrebancs per mantenir els compromisos i les rutines de treball.

Arribar a l'elit no té un únic camí. Raul Galobardes, especialista entrenador de jugadors que estan en aquest trànsit cap al professionalisme, ens aporta reflexions i experiències. Especialment parlarem de models d'esportistes que aconsegueixen arribar.

L'accés a l'èlit. Moment de passar de competir amb i contra gent de la mateixa edat i moticacions, a fer-ho amb i contra gent molt més diversa a tots nivells. Els peatges, els aprenentatges, i els nous recursos a desenvolupar per tal d'accedir a l'esport de rendiment a nivell senior.

Tots tenim somnis. La visió és posar data, lloc... vestir els somnis. Identificar, contextualitzar el somni i convertir-lo en objectiu. És important per superar les dificultats. És fonamental per poder mantenir el focus en allò que desitges

Volem veure les limitacions en positiu, i no com una excusa. COm redefinir expectatives, com afrontar els desajustos. En primer lloc, ser conscient de què està passant....

Moltes coses que ja fem normalment de manera inconscient. Eines específiques: Metavisió, Reenquadrament

Importància del paper del cos tècnic; la gent que rep i dóna molta informació sobre les necessitats i les demandes de cada jugador. El Jordi Coma ens explica com incideix en l'estat anímic de l'esportista. Estar bé mentalment et permet el rendiment

La capacitat que tots tenim de ser creatius. Imaginar i després posar a la pràctica quelcom nou que aporta valor afegit, una solució.. Som creatius en allò que ens apassiona. En l'esport sempre es presenten reptes sobre els que generar respostes....

Element clau al món de l'esport. La gran majoria dels esportistes el defineixen com el factor deteminant per assolir el rendiment. Confiança és ambsència de por. Quan no tens por pots accedir a tots els teus recursos. Estratègies per transformar por en confiança.

Com construïr la base relacional que després portarà a crear un equip com a tal. Consells, idees, recursos per programar i dur a terme la pretemporada

Elements que utilitzem per tenir més confiança. Diferència entre estructures i supersticions. La por i la confiança...

Primer programa. Introducció del que serà la secció durant tot l'any. També parlem dels pares en relació a l'activitat esportiva dels fills. El paper de l'adult en el progrés del jove esportista.