PODCAST DA PSI

Um episódio gravado com muito carinho para que você repense alguns comportamentos e cuide mais de você!

No podcast de hoje uma convidada mais que especial, a psicóloga Lorena Rosa vai abordar alguns aspectos, causas e estratégias para lidar com a PROCRASTINAÇÃO, vem com a gente!!

Um podcast provocador sobre dopamina e os desafios de uma vida adulta.

Dormir é inegociavelmente um comportamento muito, muito importante para os seres vivos! E para nós, seres humanos, ele tem um poder incrível. Clica ai no PLAY e entenda um pouco mais sobre esse comportamento tão importante. 

Diagnóstico Liberta!! Quando você recebe um diagnóstico de transtorno mental, você tem a oportunidade de: 1- Compreender seus comportamentos e emoções 2- Entender o que é sintoma e o que é caracteristica de personalidade, diminuindo a culpa.  3- A possibilidade de receber um tratamento eficaz. 4- Conscientizar as pessoas perto de você para que elas te ajudem nessa caminhada.  5- Com o tratamento, tem uma melhora muito expressiva em sua qualidade de vida.

Nesse episódio super especial eu recebo a psicóloga Tayane Rodrigues, ela é mãe e hoje na clinica tem um trabalho dedicado a esse público! Vem juntinho com a gente nesse bate papo que antecede o dia das mães. Esse podcast de hoje é um abraço em nossas mamães ouvintes. 

A AUTOESTIMA é um conjunto de conceitos: Autoimagem, Autoeficácia, Auto Reforço e Autoconceito. Vamos falar um pouquinho sobre esse último?

Um podcast para que você pense sobre as comparações que você anda fazendo ai no dia a dia!

Nesse podcast tentei trazer de forma estruturada, cientifica e motivacional, razões para que você compreenda e reduza a quantidade de doces ou qualquer alimento que gere em você essa sensação de descontrole. 

Podcast de hoje com uma convidada super especial, a Psicóloga Danielle Abreu. Instagram da Dani @danielleolive, já vai lá para seguir e acompanhar o conteúdo que ela posta!! E no tema de hoje, entenda se a sua ansiedade é disfuncional e quando buscar ajuda!

Esse é um podcast para você que volta e meia deixa de fazer algo porque está preocupada com o que os outros vão pensar ou dizer de você! O ser humano é autocentrado, me desculpe, mas as pessoas não estão preocupadas com você. E se estão, vale a pena desistir de algo em função delas?  Quando você decidi pensando no outro, quem arca com as consequências é você mesmo. Então decida pensando em você, o ônus ou o bônus, é seu!

Quando me aceito, consigo mudar =)

A baixa tolerância a frustração pode fazer com que você desista! Use a frustração como gatilho para a sua criatividade!

Um podcast para que você possa iniciar essa semana de uma forma diferente!

Como erros lógicos do pensamento podem prejudicar nosso processo de emagrecimento. 

Olha como um erro de pensamento pode influenciar em seus comportamentos. 

Um podcast para que você possa refletir sobre as suas metas, resultados e como você lida com esses resultados. 

Segunda-feira é conhecida como dia internacional da dieta, é assim para você?

Identificamos se é uma ansiedade normal ou um transtorno de ansiedade pela intensidade da reação ansiosa, quando ela começa a prejudicar o dia-a-dia causando prejuízos físicos e emocionais. Por exemplo, quando você deixa de efetuar uma tarefa rotineira, falta a compromissos e quando a angústia que ela provoca começa a refletir fisicamente.

Quantas vezes você já desejou ter a capacidade de treinar a sua mente para conseguir alcançar algo que deseja? 

Podcast inspirado no post feito pela @psilorenamoreira.  Como lidar com  emoções desagradáveis? 

Um podcast gravado com muito carinho para falar sobre a idealização e as expectativas em torno da maternidade. Um período que por toda a romantização em torno dele, acaba fazendo com sentimentos como angústias e ansiedade apesar de presente sejam negligenciados, por vergonha e culpa. 

Esse é um podcast para você refletir.. Quando você se cobra algo, já parou para pensar a raiz dessa cobrança? O quanto as suas cobranças estão relacionados com seus objetivos de vida e com quem você?

Você costuma se sentir culpa no dia a dia em função dos seus comportamentos com as pessoas e na relação com a comida? Se sim, esse podcast é para você. 

O Autocontrole é algo altamente cobiçado e desejado, mas hoje vamos pensar na construção desse conceito. Vamos lá?

No senso comum as pessoas utilizam a palavra "surtar" para se referir a situações em que alguém muda bruscamente de humor ou age de uma forma mais intempestiva, por isso hoje resolvi trazer esse tema e também uma dica de filme para que você veja o quanto é importante entender o que é um surto e quais os manejos adequados nessas situações. 

Talvez esse seja o podcast mais importante em um espaço pensado para mulheres. Escute com atenção e reflita sobre as suas relações. 

Esse é um podcast que chama a atenção para a importância de oferecermos a nós mesmas o cuidado que muitas vezes esperamos do outro.

Comer muito e de forma exagerada não é necessário um quadro de Compulsão Alimentar!

Quantas vezes você já comeu ou bebeu porque ficou constrangida de recusar aquilo que te ofereceram?  Você tem dificuldade em dizer não?  Quando você diz sim para o outro, você corre um grande risco de dizer não para você!!!