Podcast de Just Right Consultores Salud Mental

En este nuevo episodio se exponen las razones para clasificar al alcohol como una más de las drogas. Se alude también a su papel social y se dan indicaciones para poder manejarlo evitando caer en su dependencia. Una aproximación a las potencialidades letales del alcohol.

En este episodio se realiza una reflexión serena y sosegada sobre los motivos que llevan a las personas a suicidarse o a intentarlo. Se comenta el reciente caso de un niño de once años que se suicidó como respuesta al acoso escolar que estaba sufriendo. Se pone el acento en la empatía con la persona desesperanzada.

Habitualmente identificamos lo campestre como bueno y lo de ciudad como malo. En este podcast se va a explicar que la ciudad también puede convertirse en una fuente de satisfacciones. Ello ocurre por que en las ciudades vivimos personas. Esa razón es más que suficiente para subir la valoración.

La muerte sigue siendo irremediable. Escapa a nuestras posibilidades de control y solo nos queda adaptarnos a su presencia. Todo el sufrimiento que la muerte de una persona acarrea es sufrimiento que creamos en nuestras propias cabezas que son las responsables de nuestro malestar.

El otoño trae la reducción en las horas de luz y el aletargamiento de animales y plantas. Es una época en la que hemos de mantener nuestros niveles de actividad y, sobre todo, nuestras salidas al exterior. En este podcast se apuntan algunas sencillas tácticas para que el otoño sea una estación feliz.

Habitualmente nos movemos a un ritmo más alto del que es adecuado y del que nosotros mismos desearíamos. son las circunstancias y las personas que nos rodean los que nos fuerzan a actuar, pensar y decidir más rápido de lo que a nosotros mismos nos convendría. En este podcast explico en solo tres minutos como podemos darnos un tiempo que nos permita funcionar a nuestro propio ritmo.

La culpa es un sentimiento que viene a fastidiarnos la vida a estropearnos los buenos momentos y a complicarnos aun más los malos. Es posible dominar a la culpa desde la propia cabeza: poniendo a prueba los pensamientos automáticos que nos llevan hasta ella.