Podcast de Ricardo Vidal

Episodes

1. 20

   8 claves para la gestión de un centro fitness

   Audio del post titulado "8 calves para la gestión de un centro fitness" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Se exponen ocho elementos clave para la gestión con éxito de un centro fitness tras la charla de Fran Carrasco, director del centro Virgin Active Vistahermosa.

   Apr 6, 2014

   2m
2. 19

   Micro-breaks para una espalda sana y sin dolor

   Audio del post titulado "micro-breaks para una espalda sana y sin dolor" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. En el post, se muestran tres ejercicios para realizar en los descansos tras estar sentado durante un tiempo prolongado.

   Apr 2, 2014

   3m
3. 18

   Postura correcta durante el ejercicio en una bicicleta estática

   Audio del post titulado "postura correcta durante el ejercicio en una bicicleta estática" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. En el post proporcionamos información para ajustar el sillín y manillar para tener un pedaleo cómodo y con menor riesgo de lesión.

   Mar 28, 2014

   2m
4. 17

   Consentimiento informado previo a una prueba de esfuerzo físico

   Audio del post titulado "consentimiento informado previo a una prueba de esfuerzo físico" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. En el post, dejamos para descargar un modelo de consentimiento informado que es útil para todo entrenador.

   Mar 24, 2014

   2m
5. 16

   Test progresivo VAM para calcular las zonas de entrenamiento de la resistencia

   Audio del post titulado "test progresivo VAM para calcular las zonas de entrenamiento de la resistencia" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Explicamos cómo realizar este útil test, contamos nuestra experiencia y facilitamos el documento para realizarlo.

   Mar 20, 2014

   6m
6. 15

   Cuestionario factores de riesgo coronarios

   Audio del post titulado "Cuestionario factores de riesgo coronarios. Documentos para el entrenador personal" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Subimos a la sección de descargas un cuestionario para estratificar el riesgo coronario previamente a realizar un programa…

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   Mar 17, 2014

   2m
7. 14

   Supervisión de ejercicios resistidos

   Audio del post titulado "perdona, ¿me echas una mano?" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. En el post hablamos de cuándo o no hay que supervisar un ejercicio, y lo más importante, de cómo hacerlo en el caso de ayudar. Ante todo seguridad.

   Mar 13, 2014

   3m
8. 13

   Ejercicios para glúteos con bandas elásticas (II)

   Audio del post titulado "ejercicios para glúteos con bandas elásticas (II)" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Mostramos dos ejercicios más con su explicación y vídeo para fortalecer los músculos de la cadera. Ejercicios propuestos por el Dr. Craig Liebenson

   Mar 11, 2014

   1m
9. 12

   Análisis cualitativo y cuantitativo de la carrera a pie

   Audio del post titulado "análisis cualitativo y cuantitativo de la carrera a pie" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. En el post dejamos el enlace para descargar el trabajo que también se puede encontrar en nuestra sección de descargas.

   Mar 5, 2014

   1m
10. 11

    Ejercicios para glúteos con bandas elásticas (I)

    Audio del post titulado "ejercicios para glúteos con bandas elásticas (I)" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Mostramos ejercicios para los músculos de la cadera, explicación + vídeo, del Dr. Craig Liebenson. Ejercicios no muy complejos y muy económicos

    Mar 3, 2014

    3m
11. 10

    Sección descargas

    Audio del post titulado"sección descargas: encuentra trabajos y archivos relacionados con las ciencias de la actividad física y del deporte" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. En nuestra sección encontrarás interesantes archivos a los que podrás sacarles partido.

    Mar 2, 2014

    2m
12. 9

    Leg-extension con ROM restringido

    Audio del post titulado "ejercución ejercicio leg-extension con rango de movimiento restringido" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa Hablamos de la correcta postura y ejecución durante el ejercicio leg-extension en máquina y de la importancia de restringir el…

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    Mar 2, 2014

    1m
13. 8

    Que no se te echen al cuello. Documentos para el entrenador personal

    Audio del post titulado "que no se te echen al cuello. Documentos para la entrevista inicial" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Hablamos de la importancia, cara al entrenamiento personal, de firmar el documento PAR-Q y asunción de riesgos con el cliente. También...

    Mar 2, 2014

    3m
14. 7

    Remo inclinado

    Audio del post titulado "análisis del remo inclinado" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa Mostramos el vídeo del ejercicio remo inclinado con barra mediante estabilización interna. Ejercicio complejo que requiere de una buena estabilización del tronco.

    Mar 2, 2014

    1m
15. 6

    Tipos de ejercicios resistidos en los que deberías, o no, usar el cinturón

    Audio del post titulado "tipos de ejercicios en los que deberías, o no, usar el cinturón" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Se abordan los diferentes requisitos para el adecuado uso y no excesivo del cinturón para levantar pesas.

    Mar 2, 2014

    3m
16. 5

    Ejercicios para cuádriceps con bandas elásticas (I)

    Audio del post titulado "ejercicios para cuádriceps con bandas elásticas (I)" publicado en la web de ejercicio físico y deporte FueradelaMasa. Os mostramos ejercicios mediante bandas elásticas que son eficaces para potenciar el cuádriceps. Ejercicios económicos y sencillos.

    Mar 2, 2014

    2m
17. 4

    Plantillas excel para el análisis tecnico-táctico de un jugador de fútbol

    Audio del post titulado "plantillas excel para el análisis tecnico-táctico de un jugador de fútbol" publicado en la web de ejercicio físico y deporte http://www.fueradelamasa.com Subimos a nuestra sección de descargas dos plantillas excel con numerosos aspectos a analizar.

    Mar 2, 2014

    1m
18. 3

    Ejercicios para cuádriceps con bandas elásticas (II)

    Audio del post titulado "ejercicios para cuádriceps con bandas elásticas (II)" publicado en la web de ejercicio físico y deporte http://www.fueradelamasa.com Mostramos la explicación y el vídeo de varios ejercicios para potenciar el cuádriceps de una forma económica y sencilla.

    Mar 2, 2014

    1m
19. 2

    Reflexión sobre lo que dice en materia deportiva el anteproyecto de Ley de Colegios y Servicios profesionales

    Audio del post titulado "Anteproyecto de Ley: cualquiera podrá dirigir, educar y entrenar a la ciudadanía en su práctica deportiva" publicado en la web de ejercicio físico y deporte http://www.fueradelamasa.com Se abordan las barbaridades del anteproyecto en materia deportiva.

    Mar 2, 2014

    3m
20. 1

    Fuertes y resistentes a la vez ¿es posible?

    Audio del post titulado "fuertes y resistentes a la vez ¿es posible?" publicado en la web de ejercicio físico y deporte http://www.fueradelamasa.com Hablamos de las interferencias positivas y negativas del entrenamiento concurrente. Es decir, la combinación del entrenamiento de la fuerza con el...

    Mar 2, 2014

    2m
21. Estratificación de los factores de riesgo y estilo de vida

    Audio del post titulado "estratificación de los factores de riesgo de enfermedad coronaria, otras enfermedades y del estilo de vida" publicado en la web http://www.fueradelamasa.com Mostramos los umbrales de los factores de riesgo y destacamos la importancia de clasificar el riesgo del cliente...

    Mar 2, 2014

    5m
22. Importancia de las curvaturas fisiológicas

    Podcast del post titulado "importancia de las curvaturas fisiológicas ¿Algo poco conocido? de la web sobre ejercicio físico y deporte https://www.fueradelamasa.com Conoce la relevancia del alineamiento del raquis en las acciones de la vida diaria y laboral.

    Jan 23, 2014

    3m