Podcast DNA da Saúde

O skate não é só manobra , é equilíbrio fino, tomada de decisão em milissegundos e adaptação constante do corpo ao ambiente. Neste episódio do DNA da Saúde, recebemos Paulinho, presidente da Zarcocrew, para destrinchar o skate de forma prática, sem clichês.Você vai entender por que o skate exige tanto de coordenação motora, propriocepção e controle de impacto e como isso se traduz em evolução. Falamos das diferenças entre street, park e skate recreativo, os erros mais comuns de iniciantes e por que a maioria trava mais por medo do que por limitação física.Também entramos em pontos pouco discutidos:– Por que cair faz parte do processo e como isso molda o comportamento– O impacto do skate na saúde mental e na construção de identidade– A realidade do skate no Brasil: estrutura, preconceito e oportunidadesSe você ainda vê o skate como “brincadeira”, está analisando de forma superficial. Aqui, a conversa é sobre corpo, mente e ambiente, e como tudo isso se integra em cima de quatro rodas.

O autismo ainda é cercado de dúvidas, atrasos no diagnóstico e muita desinformação, e isso impacta diretamente o desenvolvimento e a qualidade de vida de muitas crianças.Neste episódio, reunimos um time multidisciplinar para esclarecer, de forma prática e baseada em experiência real, o que você precisa saber sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA).Você vai entender:• Quais são os primeiros sinais de alerta• Quando buscar ajuda profissional• Como funciona o diagnóstico na prática• O papel da família no desenvolvimento da criança• Intervenções que realmente fazem diferença• A importância do trabalho em equipe entre profissionaisConvidadas:• Iara Sousa – Fisioterapeuta• Viviane Soares – Nutricionista• Gislene Macedo – Psicóloga• Clícia Ribeiro – Coordenadora da APAE ArcosSe você é pai, mãe, profissional da saúde ou convive com alguma criança, esse episódio pode mudar sua forma de enxergar o desenvolvimento infantil.

Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, recebemos Pedro Coelho (historiador, professor e guia de turismo) e Paula Costa (fisioterapeuta e professora de yoga), fundadores do projeto MRoots.A conversa gira em torno de uma ideia simples, mas muitas vezes esquecida na vida moderna: a conexão entre natureza, movimento e reflexão. Falamos sobre como o contato com ambientes naturais, aliado ao movimento do corpo e ao pensamento crítico, pode impactar diretamente a saúde física, mental e a forma como enxergamos o mundo.Também discutimos como surgiu o projeto MRoots, que busca integrar ecoturismo, práticas corporais e reflexão filosófica em experiências ao ar livre.💡 Neste episódio você vai encontrar:• Por que o ser humano se afastou tanto da natureza• Os benefícios de se movimentar em ambientes naturais• Yoga e práticas corporais fora do ambiente fechado• A relação entre filosofia, natureza e autoconhecimento• Como experiências na natureza podem transformar a forma de viverUm episódio para quem busca equilíbrio entre corpo, mente e estilo de vida, indo além da rotina acelerada do mundo moderno.

Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, conversamos com a Dra. Jordânia Costa sobre procedimentos estéticos, abordando de forma clara e responsável os principais tratamentos da estética moderna, seus benefícios, riscos e cuidados antes de qualquer decisão.Falamos sobre botox, preenchimento facial, celulite, bioestimuladores de colágeno, calvície, acne, exageros, influência das redes sociais, segurança nos procedimentos e a importância da avaliação individual e da escolha de profissionais qualificados. Um episódio essencial para quem busca informação confiável e escolhas conscientes na estética. Ideal para quem:Nunca fez procedimentos estéticosTem dúvidas sobre botox, preenchimento e bioestimuladoresQuer evitar exageros e modismosBusca resultados naturais, seguros e duradouros

Como ganhar massa muscular de forma eficiente?Precisa treinar todos os dias?Levantar mais peso gera mais resultado?Cardio atrapalha a ganhar massa?Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, conversamos com o doutorando Adriano Verame sobre hipertrofia muscular, explicando de forma simples e baseada em ciência o que realmente funciona no ganho de massa.Falamos sobre treino, carga, repetições, descanso, alimentação e os principais mitos que confundem quem busca resultados. Episódio ideal para quem quer treinar melhor, com mais consciência e menos achismos.

Sorrisos em formação: o papel do dentista nos primeiros anos de vidaUm sorriso saudável começa muito antes do primeiro dente aparecer. Neste episódio, conversamos com a dentista pediátrica Laura, que explica a importância do cuidado odontológico desde a primeira infância e o que realmente faz diferença para construir sorrisos fortes e saudáveis.Abordamos temas como:• Quando levar a criança ao dentista pela primeira vez• Higiene bucal nos bebês e crianças pequenas• Hábitos que prejudicam o sorriso em formação (chupeta, mamadeira, sucção de dedo...)• Mitos comuns sobre dentes de leite• Prevenção de cáries e doenças bucais• Aparelhos dentários• O papel da alimentação no desenvolvimento dos dentes• Como o dentista pode acompanhar o crescimento e corrigir problemas precocementeEste conteúdo é essencial para famílias, educadores e profissionais de saúde que desejam entender como construir sorrisos saudáveis desde cedo.

O karatê é muito mais do que um esporte, é uma filosofia de vida que ensina disciplina, autocontrole e respeito.Neste episódio, conversamos com o professor Wellington Teixeira sobre os princípios, desafios e benefícios dessa arte milenar.Falamos sobre preparação física, rotina de treinos, mitos, mentalidade e como o karatê pode transformar corpo e mente.🥋 Tópicos deste episódio:• A origem e a filosofia do karatê• Benefícios físicos e mentais da prática• Diferenças entre o karatê tradicional e o esportivo• A importância da preparação física• Mitos e curiosidades sobre o karatê• Como o karatê pode moldar o caráter e o comportamentoe muito mais!💡 Confira e descubra um caminho de autoconhecimento e evolução pessoal.

Episódio especial sobre VÔLEI!Neste episódio recebemos três convidados incríveis para falar sobre o universo do vôlei dentro e fora das quadras:Prof. Me. Sebastião, campeão brasileiro com o time de Arcos,MG. É especialista em voleibol e possui vasta experiência acadêmica e prática no esporte. Personal Diego Moreira, trazendo a visão da preparação física e da musculação aplicada ao desempenho dos atletas. Instrutor Bernardo: compartilhando sua vivência prática, os desafios e as curiosidades do dia a dia no vôlei.Conversamos sobre evolução do esporte, rotina de treinos, mitos e verdades, além de insights que todo apaixonado por vôlei precisa ouvir.Redes sociais: @m_diegooo, @sebastiao_lou e @bebernardofrias

Neste episódio, recebemos dois tenentes da Polícia Militar para uma conversa franca e esclarecedora sobre segurança pública.Falamos sobre os principais desafios da segurança nas cidades, o papel da polícia na sociedade, e como cada cidadão pode contribuir para tornar o ambiente mais seguro.🚓 Temas que abordamos:Segurança pessoal, doméstica, trânsito, eventos, digital e muito mais!🔊 Um bate-papo imperdível para quem quer entender melhor o funcionamento da segurança no Brasil. Sem mitos, sem sensacionalismo, com informação de qualidade e experiência real de quem vive isso na prática.Redes sociais: @roggerdiogo @rhuanarantesNumero do quartel: (37) 3352-1258

Convidamos o professor especialista em prevenção e reabilitação de lesões: Rodolfo Moura e o professor e atleta: Leonardo Goteira, ex-jogador profissional de futebol, que passou por diversos clubes, como o Primavera e Internacional. Com uma conversa descontraída, foi um momento de grande aprendizado, entendemos um pouco de como é a vida de um jogador profissional e quais os desafios enfrentados.

Qual a diferença entre uma gripe ou resfriado? Será que friagem faz ficar gripado? E a vacina, faz ficar doente?No episódio de hoje do DNA da Saúde, recebemos o querido Dr. Luiz Henrique, para um bate-papo essencial sobre as principais doenças que afetam o sistema respiratório, seus sintomas, formas de prevenção e quando é hora de procurar ajuda médica.Descubra como fatores do dia a dia, como poluição, hábitos de vida e até o clima podem influenciar diretamente sua saúde pulmonar.Dê o play e respire conhecimento com a gente!

O fisioterapeuta Dr. Saymon Alves, faz um trabalho excepcional, suas sessões trazem mais saúde e qualidade de vida as pessoas que sentem dores incapacitantes no dia a dia. Nesta entrevista ele nos conta como evitar lesões, tratar dores, e ter mais autonomia no dia a dia. Assista e aprenda como se livrar de suas dores nas costas, joelhos, quadris e muito mais!

Você sabia que correr vai muito além de queimar calorias? No episódio de hoje do DNA da Saúde, o Prof. Sérgio Pedroso e o Atleta Ricardo Handi falaram sobre os benefícios físicos, mentais e emocionais da corrida e por que ela pode ser a chave para transformar sua rotina e sua saúde.Dê o play e comece a correr com a gente!

Duas rodas, mil histórias!No episódio de hoje, o papo vai muito além do pedal. Recebemos dois convidados que respiram esporte e inspiração! Paulo (Léleu) é atleta, pai, marido e um verdadeiro fenômeno nas trilhas: campeão brasileiro, campeão do Brasil Ride, tricampeão mineiro e vencedor das principais provas do país. Mirian Melo é mãe, esposa, advogada e empresária — e traz uma história poderosa de superação, força e amor pela bike. Ela compartilha como o esporte ajudou a transformar sua vida e como é possível encaixar a atividade física mesmo nas rotinas mais corridas.Dá o play e venha se inspirar com essas trajetórias que provam que a paixão pelo pedal vai muito além do esporte!

Se você se preocupa com a sua saúde e da sua família, essa entrevista vai mudar a sua vida! Leandro Luís é empresário e especialista em planejamento financeiro, seu vasto conhecimento administrativo promove mais saúde, segurança e previsibilidade na vida das pessoas. Aprenda sobre investimentos básicos, seguros, controle de gastos, oportunidades e dicas para gerenciamento financeiro. Sua oportunidade de mudança está aqui!

Conheça o professor: Filipe Goulart e o atleta: Rômulo Lobato, peças chave no crescimento do esporte escalada em Arcos, MG e região. Entre nessa conversa e descubra as maravilhas da escalada, o esporte que te conecta com a natureza, desenvolve sua força, resistência e blinda o seu psicológico contra qualquer desafio! Medo de altura? Será que é um problema? Assista agora mesmo!

Grande entrevista com a nutricionista: Letícia Vieira(Cacau). Ela nos contou a importância de dar pequenos passos e comemorar cada vitória conquistada sobre a obesidade e sobrepeso. Aprendemos que fazer dieta não é sinônimo de sofrimento, e que podemos buscar o equilíbrio entre alimentos que precisamos e aqueles que gostamos. Assista esse episódio e descubra como escapar das armadilhas da obesidade e alcance o tão sonhado emagrecimento definitivo!

Médico, especialista em emagrecimento sustentável, o Dr. Aisthen é uma personalidade importante de Arcos, MG e toda região. Sua visão humanística, sensível e eficiente, nos conta os grandes desafios físicos e mentais que um obeso enfrenta ao brigar com a balança e lista as principais intervenções, que funcionam para acelerar o emagrecimento e proporcionar uma vida mais saudável a todos.

Doutora Isadora Lopes é fisioterapeuta e praticante de pilates desde sua infância. Assista esse episódio e descubra a importância do pilates para tratar dores, melhorar a postura e até mesmo otimizar a musculação e performance esportiva.

Convidamos os professores/atletas: Netinho e Luis Faria, figuras conhecidas de Arcos, MG e região, para trazerem sua vasta experiência e conhecimento sobre musculação avançada, suplementação, alimentação e b+mba! Não deixe de assistir uma de nossas entrevistas mais polêmicas e impactantes!

Conheça a história do professor e atleta Leo Boyca! Neste episódio, você vai se inspirar com a trajetória de um dos grandes nomes do Jiu-Jítsu nacional. Leo Boyca é sinônimo de humildade, força e superação. Sua dedicação ao esporte e seus ensinamentos têm impactado vidas e elevado o Jiu-Jítsu a um novo nível. Assista até o fim e descubra como sua jornada pode inspirar a sua também.

A psicóloga especialista em TCC Isabel Diniz trás uma visão completa de como se encontra a saúde mental das pessoas atualmente e como superar os mais diversos desafios cotidianos. Como a ansiedade, procrastinação, falta de foco, depressão e muito mais.Essa é a entrevista de ESTRÉIA do nosso canal!Já segue nas redes sociais:@lealigor_ e @isabeldiniz.psi